Busca una respuesta o navega por tema.
Ninguna pregunta coincide con . Prueba con menos palabras o distintas, o explora el centro de soporte.
Snore Timeline conserva el audio completo de la noche y lo coloca en una línea de tiempo interactiva que puedes desplazar y tocar para escuchar. La grabación es continua, sin muestreo, así que una hora tranquila se registra como una hora tranquila. La aplicación etiqueta tos, jadeos, hablar dormido y pausas respiratorias como categorías propias, y agrupa sonidos consecutivos en episodios que puedes reproducir.
Los datos de fases del sueño se integran desde Apple Watch, Oura Ring, Whoop y Garmin. La detección se ejecuta en tu teléfono. Sin nube, sin cuenta, sin suscripción.
No. Snore Timeline es completamente gratuita sin suscripción requerida. Todas las funciones están incluidas: detección de interrupciones respiratorias, agrupación de episodios, resúmenes nocturnos y exportación de datos, sin costos ocultos ni compras integradas.
Absolutamente. Todo el procesamiento de audio ocurre íntegramente en tu iPhone, sin cargas a la nube, sin servidores externos y sin cuentas requeridas. Tus grabaciones permanecen en tu dispositivo y solo tú tienes acceso a ellas. Puedes exportar datos para compartir con médicos manteniendo una privacidad total.
Para la detección de ronquidos, funciona bien a entre 90 cm y 120 cm de distancia. Para capturar señales de respiración en la detección de interrupciones, coloca tu teléfono a entre 30 cm y 60 cm, ya que la respiración debe ser claramente audible para detectarse. La colocación ideal es sobre una mesita de noche cerca de tu cama, conectada para cargarse.
Las configuraciones de calidad de audio existen para ayudarte a ahorrar espacio de almacenamiento. Lo ideal es usar siempre Alta Fidelidad para las mejores grabaciones. Elige Básica (~8 MB/hora) o Estándar (~15 MB/hora) solo si necesitas ahorrar espacio; estas recortan frecuencias más altas para reducir el tamaño del archivo. Para escucharte respirar en las grabaciones, debes usar Alta Fidelidad (~25 MB/hora), ya que Básica y Estándar eliminan las frecuencias sutiles donde ocurren los sonidos de respiración.
Sí. Snore Timeline admite dispositivos de audio Bluetooth, incluidos AirPods, lo que facilita grabar durante toda la noche sin agotar la batería del teléfono.
Snore Timeline está optimizada para grabaciones nocturnas. La mayoría de los usuarios registra entre un 20 y un 30 por ciento de consumo de batería en 8 horas de grabación. Recomendamos mantener el teléfono conectado durante la grabación para obtener los mejores resultados.
Sí. Di “Oye Siri, empieza a grabar en Snore Timeline” o “Oye Siri, para de grabar en Snore Timeline.” Los Atajos de Siri funcionan con manos libres, lo que es útil a la hora de dormir cuando tu teléfono ya está en la mesita de noche.
Snore Timeline usa la tecnología de clasificación de sonidos de Apple para analizar continuamente tu audio en tiempo real durante toda la noche. La detección comienza de inmediato sin necesidad de calibración ni configuración. La aplicación identifica ronquidos, jadeos, tos, respiración y hablar dormido analizando tanto los patrones de sonido como las características de frecuencia de cada segmento de audio. Todo el procesamiento ocurre íntegramente en tu dispositivo para una privacidad total.
Snore Timeline agrupa las señales de ronquido consecutivas. Cuando se detecta un ronquido, la aplicación crea un episodio. Si no hay ronquidos durante 30 segundos, ese episodio termina y comienza uno nuevo cuando los ronquidos regresan. Cada episodio muestra la duración, el recuento de ronquidos y un resumen en lenguaje sencillo, para que puedas ver exactamente cuándo roncaste más durante la noche.
Sí. Snore Timeline detecta pausas respiratorias analizando el audio de tu sueño. Identifica períodos de silencio prolongados (10 segundos o más) seguidos de jadeos o sonidos de recuperación, y marca estas interrupciones respiratorias en tu línea de tiempo para que puedas ver los patrones. Se trata solo de análisis de audio, no de un dispositivo médico. Las pausas respiratorias pueden valer la pena comentarlas con un profesional de la salud.
Cómo funciona la detección de interrupciones respiratorias →
Snore Timeline clasifica los sonidos según su perfil acústico. En habitaciones donde el nivel de ruido de fondo supera aproximadamente 45 dB (un ventilador ruidoso, un aire acondicionado de ventana, tráfico), los ronquidos pueden clasificarse como eventos de Sonido Fuerte en lugar de ronquidos, porque el nivel elevado de ruido cambia la forma en que se interpreta el sonido.
Si grabas en un entorno ruidoso, espera más eventos en la categoría de Sonido Fuerte. Para la clasificación más limpia, mantén tu habitación silenciosa y coloca el teléfono lo suficientemente cerca para que los sonidos de respiración permanezcan audibles.
La Detección de Sonido Fuerte crea episodios cada vez que los sonidos superan el umbral de dB elegido. Es útil para capturar sonidos difíciles de clasificar, como susurros o murmullos que no se registran como hablar dormido. Los ronquidos y el hablar dormido ya se detectan automáticamente sin esta configuración. Para encontrar el umbral correcto, inicia una grabación y quédate quieto mientras observas el medidor de dB en tiempo real. Toma nota del nivel de ruido ambiente de tu habitación (típicamente entre 30 y 40 dB) y establece tu umbral entre 15 y 20 dB más alto para que solo los sonidos significativos activen episodios.
El clasificador de sonidos se centra en los ronquidos y el hablar dormido, así que no etiqueta el rechinar de dientes (bruxismo) como una categoría propia. Activa la Detección de Sonido Fuerte y la aplicación marca cualquier sonido que supere el umbral que tú estableces, lo que captura el ruido del rechinar y lo coloca en tu línea de tiempo para reproducirlo y revisarlo. Registra el sonido, no un diagnóstico médico; si rechinas los dientes con frecuencia, coméntalo con un dentista.
Snore Timeline analiza la regularidad de tu respiración durante toda la noche usando el micrófono de tu teléfono. Tras aproximadamente 15 minutos de grabación, el algoritmo establece tu línea base de respiración personal. Luego clasifica los períodos en Despierto, Sueño Ligero, Sueño Profundo y REM según umbrales respaldados por investigación: una respiración estable y regular sugiere sueño profundo, mientras que los patrones irregulares indican REM. El algoritmo también tiene en cuenta el tiempo, considerando la progresión natural de las fases del sueño durante la noche. Como la aplicación solo recopila audio, los tramos donde tu respiración es demasiado suave para escucharse se etiquetan como Silencio y se consideran sueño reparador en lugar de estimarse. Estas son estimaciones del análisis de audio, no mediciones clínicas.
Las estimaciones de fases del sueño se basan en investigación publicada sobre la relación entre la regularidad respiratoria y las fases del sueño. Ofrecen una imagen útil de la arquitectura general del sueño y las tendencias a lo largo del tiempo. Sin embargo, no se han validado contra la polisomnografía (estudios clínicos del sueño) y deben tratarse como estimaciones, no diagnósticos. Para el análisis clínico del sueño, consulta a un profesional de la salud.
La investigación que clasifica el sueño a partir de una única señal fisiológica ha alcanzado aproximadamente un 70 % de concordancia con la polisomnografía.
No. La estimación de fases del sueño funciona automáticamente usando la misma grabación de audio que la detección de ronquidos e interrupciones respiratorias. Solo coloca tu teléfono a entre 30 cm y 60 cm en tu mesita de noche e inicia la grabación. El algoritmo necesita aproximadamente 15 minutos para establecer tu línea base de respiración personal. Para los resultados más consistentes, usa la misma ubicación del teléfono cada noche.
Sí. Snore Timeline incluye una aplicación complementaria para Apple Watch que viene con la aplicación iOS. Desde tu muñeca puedes detener una grabación en curso con un toque, ver la frecuencia cardíaca y la VFC en tiempo real mientras grabas, y revisar un panel matutino del sueño con tu hipnograma y actividad de ronquidos.
Una complicación de Puntuación de Sueño muestra la puntuación de anoche en la esfera de tu reloj, y un widget de Smart Stack lleva la actividad en vivo de la grabación actual al Watch. La aplicación para Watch es solo para iOS.
Sí. Snore Timeline lee y escribe en Apple Health.
Escribe (todo derivado del audio nocturno, analizado en el dispositivo):
Lee (medido por tu wearable): fases del sueño, frecuencia cardíaca, VFC, frecuencia respiratoria, oxígeno en sangre (SpO2) y temperatura de muñeca de cualquier dispositivo compatible con HealthKit.
Cuando habilitas la integración por primera vez, la aplicación rellena 30 días de datos históricos para que tu historial de sueño esté completo desde el primer día. Apple Health es almacenamiento local cifrado en tu dispositivo. Nada se sube a la nube.
Sí. Cuando usas un wearable compatible con HealthKit durante la noche, Snore Timeline incorpora esas métricas en una tarjeta de biométricos nocturnos que muestra tus promedios de frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca, VFC, oxígeno en sangre y temperatura de muñeca.
Cada métrica recibe una calificación de Bueno, Típico, Bajo o Elevado y una minigráfica en línea para que puedas ver cómo cambió durante la noche. Estas calificaciones son solo informativas y no constituyen un diagnóstico médico.
Puedes exportar el audio completo de la noche como un único archivo, o descargar en bloque todos tus episodios de ronquidos a la vez. Para una exportación más completa, toca el icono de descarga para abrir la hoja de Exportar Informe: elige un rango de fechas e incluye resúmenes, fases del sueño, eventos, biométricos y (opcionalmente) audio. El informe se exporta como CSV más el audio que hayas elegido incluir.
Los archivos exportados se guardan en tu dispositivo, organizados en dos carpetas:
En iPhone: abre la aplicación Archivos, toca Explorar, elige En mi iPhone y luego abre la carpeta Snore Timeline.
En Android: abre la aplicación Archivos, ve a Descargas y luego abre Grabaciones Exportadas o Episodios de Ronquidos.
Sí. Las grabaciones se guardan en tu dispositivo y también pueden compartirse en cualquier lugar mediante la hoja de compartir: AirDrop, Mensajes, correo electrónico y más.
Para compartir la noche completa, navega a esa noche, toca el icono de descarga en la parte superior de la lista de Episodios de Ronquidos y selecciona Exportar Audio de Noche Completa. Para compartir un episodio individual, toca el icono de descarga en cualquier tarjeta de episodio para guardarlo y luego tócalo de nuevo para abrir la hoja de compartir.
Abre Exportar Informe desde la noche que quieras usar como punto de referencia y elige un rango de fechas: Últimos 7 días, Últimos 30 días o Todo el tiempo. Activa las categorías a incluir: Resumen Nocturno, Fases del Sueño, Eventos Detectados (ronquidos, hablar dormido, tos, jadeos, interrupciones respiratorias) y Biométricos del Watch.
Si quieres audio, la aplicación extrae las grabaciones solo de la noche que se está viendo, independientemente del rango de fechas elegido para las estadísticas. La aplicación muestra una estimación del tamaño antes de generar el informe y luego empaqueta todo como un único archivo ZIP que puedes compartir con un médico, una clínica del sueño o cualquier otra persona.
Esto suele ocurrir cuando iOS interrumpe la sesión de audio de la aplicación mientras se ejecuta en segundo plano. Cualquier cosa que reproduzca un sonido (una llamada telefónica, una alarma de otra aplicación o ciertas notificaciones) puede provocar una interrupción. La aplicación intenta reanudar la grabación automáticamente, pero si la interrupción duró demasiado, iOS no le permitirá reiniciarse sin que vuelvas a abrir la aplicación.
Solución: activa No Molestar o un modo Concentración antes de iniciar la grabación. Esto bloquea las llamadas y los sonidos de notificaciones que interrumpirían la sesión. También puedes activar el Recordatorio de Grabación al Acostarte para que una notificación con un toque inicie tu grabación a la hora correcta cada noche.
Cierra forzadamente Snore Timeline y vuelve a abrirla. En iPhone, desliza hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla y haz una pausa en el centro para abrir el Selector de Aplicaciones. En iPhones más antiguos con botón de Inicio, toca dos veces el botón Inicio. Desliza hacia arriba en la tarjeta de Snore Timeline para cerrarla y luego toca el icono en tu pantalla de Inicio para relanzarla e iniciar una nueva grabación.
¿Sigues atascado? Solución de problemas cubre los problemas de grabación nocturna, o ponte en contacto.
