Kung ano ang pinakikinggan ng app, kung ano ang ibig sabihin ng kulay-abong asul na mga marka, at paano basahin ang mga numero.
Nakikinig ang Snore Timeline sa mga paghinto sa iyong paghinga sa pamamagitan ng mikropono ng telepono. Kapag narinig nitong tumahimik sandali ang matatag na paghinga at pagkatapos ay nabasag ng isang recovery sound, itinatala nito ang isang pagkaabala sa paghinga. Tinatalakay ng pahinang ito ang eksaktong mga kondisyon sa likod ng bawat marka, kung paano lumilitaw ang mga pagkaabala sa iyong timeline at buod, at kung saan nauubusan ng daan ang pakikinig lamang.
Ang pagkaabala sa paghinga ay isang tiyak na pattern sa audio. Naririnig na paghinga, tapos mahabang katahimikan, tapos isang recovery sound. Puwedeng ibig sabihin ng pattern na iyon ay huminto ka sandali sa paghinga habang natutulog, kaya binibigyan ito ng app ng sarili nitong uri ng event sa halip na isabay sa paghilik.
Ang bawat pagkaabala ay itinatala kasama ang timestamp nito, kung gaano katagal ang katahimikan, at kung gaano kalakas ang recovery breath. Ginagrado rin ng app ang bawat isa ayon sa haba ng katahimikan. Mas mababa sa 12 segundo ay banayad, 12 hanggang 20 segundo ay katamtaman, at higit sa 20 segundo ay malala. Itinatampok ng iyong buod ng gabi ang pinakamahabang paghinto ng gabi na may sarili nitong rating, kaya nananatiling tampok ang isang mahabang event kahit sa gabing kakaunti ang pagkaabala.
Minamarkahan lang ng app ang isang pagkaabala kapag tatlong bagay ang nangyari nang sunod-sunod:
Sinadya ang higpit. Ang bawat kondisyon ay nag-aalis ng ibang maling alarma. Inaalis ng baseline ang mga taong hindi naririnig ang paghinga, inaalis ng 10-segundong sahig ang mga ordinaryong puwang, at inaalis ng kinakailangang recovery ang katahimikang galing sa paggulong palayo sa telepono. Isang direksyon lang ang tinatahak ng trade-off. Kapag nagkamali ang app, nagkakamali ito sa pagpalya sa mga event, hindi kailanman sa pag-imbento ng mga ito. Tinatalakay ng seksyon tungkol sa mga tahimik huminga kung ano ang kahulugan niyon para sa iyong mga bilang, at ipinapaliwanag ng Paano Gumagana ang Detection ang mga sukat ng desibel sa likod ng ikatlong kondisyon.
Lumilitaw ang mga pagkaabala sa paghinga bilang pinahinang kulay-abong asul na mga marka sa iyong timeline. Pinapanatili ng kulay na nakikita ang mga ito nang hindi nakikipag-agawan ng pansin sa mga episode ng paghilik, kaya matitingnan mo ang buong gabi at makikita ang mga kumpol. Ang mga pagkaabalang nagsalansan sa isang bahagi ng gabi ay nangangahulugan ng iba kaysa sa parehong bilang na pantay-pantay ang kalat.
Maaari mo ring i-tap ang isang pagkaabala sa paghinga sa iyong buod ng gabi para tumalon sa sandaling iyon sa timeline at pakinggan ito. Ang marinig ang katahimikang nagtatapos sa isang paghingal ay ibang-iba ang dating kaysa sa pagbasa ng numero, at ang audio ang gumagawa dito na sulit dalhin sa isang doktor.
Pagkaabala Bawat Oras ang pangunahing sukatan. Hinahati ng app ang mga pagkaabalang nakita nito sa iyong oras ng pagtulog at niraranggo ang resulta. Mas mababa sa 1 kada oras ay Kaunti, 1 hanggang 3 ay Banayad, 3 hanggang 5 ay Kapansin-pansin, at higit sa 5 ay Malaki. May kasamang maikling buod at isang kulay ang bawat antas. Dahil ang app ay makakabilang lamang ng naririnig nito, kahit mababang numero ay maaaring nararapat pansinin, at sulit dalhin sa doktor ang mas mataas na rate. Hindi medikal na iskor ang rate na ito.
Lakas ng recovery breath ay lumilitaw bilang halaga ng desibel gaya ng +16 dB, ibig sabihin ay 16 na desibel na mas malakas ang recovery sound kaysa sa katahimikan bago ito. Ang mas malaking numero ay nangangahulugang mas puwersahang recovery, na maaaring magpahiwatig na mas nagtrabaho ang katawan para muling paandarin ang hangin. Ipinapakita ng iyong buod ang pinakamalakas na recovery ng gabi.
Ang pagtatasa sa gabi ay nangangailangan ng hindi bababa sa 2 oras ng pagtulog. Kung mas maikli ang iyong recording, o hindi narinig ng app ang sapat na paghinga na mapagbabatayan, mananatiling nakatago ang pagtatasa para sa gabing iyon. Ang buong gabi na malapit ang telepono ay nagbibigay dito ng kailangan nito.
Maaari ring ipakita ng iyong buod:
Dumadaloy din ang mga pagkaabala sa paghinga sa iyong sleep score. Ang paghilik at mga pagkaabala ay kabilang sa mga salik na puwedeng magpababa nito, kasama ang tagal ng pagtulog, malalim at REM na pagtulog, kahusayan, at mga paggising. Ang seksyon ng paghinga ang detalyadong tingin sa aktibidad ng pagkaabala, at ang iskor ang kabuuang larawan. Lumilitaw din ang mga bilang ng pagkaabala sa iyong Weekly Summary at sa mga card ng paghahambing ng salik. Binubuksan ng button na "Paano ito gumagana?" sa seksyon ng paghinga ng app ang buong paliwanag ng detection at mga hangganan nito.
Binibilang ng app ang mga paghingal nang hiwalay sa mga pagkaabala sa paghinga, at mahalaga ang pagkakaiba. Ang paghingal ay isang tunog, isang biglaan at puwersahang paglanghap, na maaaring sumunod sa isang paghinto at maaaring tanda ng katawang nahihirapang makakuha ng hangin. Ang pagkaabala sa paghinga ay ang buong tatlong-bahaging pattern: baseline na paghinga, isang tahimik na puwang na 10 segundo o higit pa, at isang recovery sound. Puwedeng mangyari ang paghingal nang wala ang pattern na iyon sa paligid, at iyon ang dahilan kung bakit naghihiwalay ang dalawang bilang. Iniuulat ang mga paghingal bilang kabuuang bilang at rate kada oras. Iniuulat ang mga pagkaabala kada oras. Parehong lumilitaw ang mga ito bilang sariling item sa iyong buod ng gabi, at tinatalakay ng Mga Episode at Event ang mga paghingal kasama ng iba pang uri ng event.
Gumagana ang detection sa pamamagitan ng pakikinig, kaya nakasalalay ito sa pagkarinig kapwa sa iyong paghinga at sa recovery sound. Ang tahimik na paghinga, isang malumanay na CPAP machine, o teleponong masyadong malayo ay pawang nagpapababa ng pagiging maaasahan nito, at maaaring hindi maitala ang mga tahimik na pagkaabala. Tandaan ang unang kondisyon. Kailangan ng app ng buong minuto ng pantay at naririnig na paghinga bago ito magsimulang magbantay ng paghinto. Kung mananatiling halos hindi naririnig ang iyong paghinga buong gabi, hindi kailanman mabubuo ang baseline at kukulang ang bilang ng app o makakaligtaan nito ang mga event.
Asahang mababa ang lalabas na bilang. Ang pakikinig lamang ay nakakaligtaan ang:
Sinuri namin ang flag laban sa parehong 57 recording mula sa sleep lab na ginamit para sa tantiya ng yugto ng tulog (PSG-Audio). Kasama sa mga event na minarkahan ng lab ang mga hypopnea at tahimik na apnea na walang anumang tunog, kaya ilan lang sa mga ito ang nahuhuli ng flag, at hindi pa dumaan sa klinikal na validation ang app. Ituring ang bilang bilang konserbatibong tantya, at gamitin ito para subaybayan ang mga trend gabi-gabi. Ang rate na tumataas o bumababa sa loob ng mga linggo ay mas marami ang sinasabi sa iyo kaysa sa kabuuan ng anumang iisang gabi.
Para sa pinakamagandang pagkakataong mahuli ang mga pagkaabala, panatilihin ang iyong telepono nang mga 30 hanggang 60 cm ang layo at ang silid na tahimik. Tinatalakay ng gabay sa lagayan ang setup.
Pagsusuri lang ito ng audio. Hindi medikal na device ang Snore Timeline. Hindi nito madidiagnose ang sleep apnea o anumang ibang kondisyon. Sinusukat nito ang mga pattern ng tunog. Hindi nito sinusukat ang oxygen sa dugo, daloy ng hangin, paggalaw ng dibdib, o aktibidad ng utak, at iyon mismo ang inaasahan ng isang propesyonal na pagtatasa ng pagtulog. Kung nakikita mong madalas ang mga pagkaabala sa paghinga, o inaantok ka sa araw, nagigising na masakit ang ulo, o may napansing paghinto sa iyong paghinga ang isang kapareha, dalhin ang mga resulta sa isang propesyonal sa kalusugan.
Magandang panimula ng usapan ang mga resulta. Ipinapakita ng gabay na Datos na Handa para sa Doktor kung paano gawing magagamit ng doktor ang iyong mga recording, at tinatalakay ng Export at Pagbabahagi ang report at mga audio file na maaari mong dalhin sa isang appointment. Nananatili ang lahat sa iyong device hanggang magpasya kang ibahagi ito. Tingnan ang Patakaran sa Pagkapribado.
