Gawing mga CSV na ulat at audio file ang iyong mga naitalang gabi na maaari mong itago, suriin, o ibigay sa isang doktor.
Lahat ng itinatala ng Snore Timeline ay nananatili sa iyong device, at sa iyo iyon, gawin mo ang gusto mo. Ang mga export tool ang paraan para mailabas iyon. Hilahin ang mga linggo ng datos ng tulog sa isang spreadsheet, i-save ang audio sa likod ng anumang episode, o ibalot ang lahat sa isang ulat na maaari mong ipadala kahit saan. Dinadaanan ng pahinang ito ang bawat paraan ng pag-export, kung ano ang nasa loob ng mga file, at kung saan mahahanap ang mga ito pagkatapos.
Ang sheet na I-export ang Report ang pangunahing export tool. Ibinabalot nito ang iyong datos sa mga CSV na spreadsheet file sa loob ng isang ZIP archive, na may audio sa tabi kung gusto mo. Para buksan ito, pumunta sa gabing gusto mong gawing panimula, i-tap ang download icon sa itaas ng listahan ng Mga Episode ng Paghilik, at piliin ang I-export ang Report.
Dalawang bagay ang itinatanong ng sheet:
May isang bagay na dapat mong malaman. Saklaw lamang ng audio ang gabing tinitingnan mo, kahit pumili ka ng mas malawak na saklaw ng petsa para sa datos ng CSV. Iyon ang nagpapanatili sa laki ng ulat na kayang-kaya, dahil ang isang linggo ng tuloy-tuloy na audio ay magmumukhang napakalaki sa tabi ng mga spreadsheet. Nagpapakita ang app ng tantiyang laki bago ito bumuo ng kahit ano.
Habang tumatakbo ang isang export, ipinapakita ng app ang progreso mula 0 hanggang 100 porsyento na may mga mensahe ng katayuan tulad ng “Isinusulat ang mga gabi-gabing summary…”, “Isinusulat ang mga yugto ng tulog…”, “Inihahanda ang audio…”, at “Pino-package ang archive…” Mabilis matapos ang mga export na datos lamang. Ang audio ang nagdaragdag ng bigat. Kung lumampas ang tinantiyang laki ng audio sa 1 GB, binabalaan ka ng app na maaaring tumagal nang ilang minuto ang export at gumamit ng hindi kakaunting pansamantalang storage.
Maaari kang huminto anumang oras. Nababasa sa button ang “I-tap para kanselahin” habang bumubuo. I-tap mo iyon at hihinto ang export, at babalik ang sheet sa idle.
Kung ang saklaw na napili mo ay walang recording, ipinapakita ng app ang “Walang data sa napiling range” at hindi gumagawa ng file. Karaniwan itong nangangahulugang hindi ka nag-record sa anumang gabi sa loob ng panahong iyon. Palawakin ang saklaw sa Huling 30 araw o Lahat ng panahon, o pumili ng mga petsang sumasaklaw sa mga gabing talagang nag-record ka.
Ang bawat CSV ay bumubukas sa Excel, Numbers, Google Sheets, o anumang ibang spreadsheet app. Ang mga timestamp ay ISO 8601 na may time zone, halimbawa 2024-01-15T22:30:45-08:00, at ang mga identifier ng gabi ay simpleng ISO na petsa sa format na YYYY-MM-DD. Anumang tekstong may kuwit, panipi, o line break ay ikinukulong sa panipi upang malinis na ma-parse ang mga file. Sinasadya ang pagpapanatiling tuloy-tuloy ng format, para makapag-uri, makapag-filter, at makagawa ka ng tsart sa mga buwan ng gabi nang walang anumang paglilinis.
Isang hilera kada gabi, na sumasaklaw sa buong gabi. Ang mga kolum ay nahahati sa apat na pangkat:
Nasa mga pangalan ng kolum ang mga yunit. Ang mga tagal ay nasa segundo, ang mga laki ay nasa megabyte, ang bilis ng paghinga ay nasa mga hinga kada minuto. Ang Pinakamalakas na Peak at Karaniwang Peak ay ang pinakamataas at average na antas ng decibel sa lahat ng natukoy na episode noong gabing iyon.
Isang hilera kada segment ng yugto, na may mga kolum: Gabi, Pinagmulan, Yugto, Oras ng Pagsisimula, Oras ng Pagtatapos, Tagal (s), Dahilan, Breathing Rate (bpm). Sinasabi sa iyo ng Pinagmulan kung ang yugto ay nagmula sa pagsusuri ng audio ng Snore Timeline o mula sa isang relo o ibang pinagmulang Apple Health, para maihambing mo ang dalawa nang magkatabi.
Isang hilera kada natukoy na tunog, na may mga kolum: Uri, Timestamp, Oras ng Pagtatapos, Peak dB, Pinagmulan, Simula ng Katahimikan, Tagal ng Katahimikan (s), Lakas ng Recovery (dB). Ang Uri ay ang uri ng pangyayari, tulad ng paghilik, pagsasalita habang natutulog, ubo, paghingal, o pagkaabala sa paghinga. Ang mga kolum ng katahimikan at pagbawi ay pinupunan para sa mga pangyayaring pagkaabala sa paghinga, kung saan ang tahimik na puwang at ang lakas ng tunog ng pagbawi ang mga numerong mahalaga.
Ang pagsasama ng Watch Biometrics ay nagdaragdag ng dalawang CSV file:
Lahat ito ay nanggagaling sa isang nakakonektang Apple Watch, sa pamamagitan ng Apple Health.
Inilalarawan ng mga CSV file ang iyong gabi. Ang audio ang patunay. Ganito mailalabas ang mga recording sa iyong telepono.
Sa listahan ng episode, i-tap ang download button sa tabi ng isang episode para i-save ang audio clip nito. Bawat clip ay may 2 segundong padding bago at pagkatapos, para marinig mo ang tunog sa konteksto sa halip na magsimula sa kalagitnaan ng hilik. Sinasabi sa iyo ng icon kung nasaan na ang pag-download:
Kapag na-save ang isang clip, makakakita ka ng mensahe tulad ng “Na-save ang episode '(10:42 PM)' sa folder na Files.” Pagkatapos ng unang pag-download ay may nakahandang kopya na ang app, kaya agaran ang muling pagbabahagi ng parehong clip.
I-tap ang download icon sa itaas ng listahan ng Mga Episode ng Paghilik para buksan ang I-export ang Report, pagkatapos ay i-on ang Isama ang audio. Piliin ang Recording ng buong gabi para sa isang tuloy-tuloy na file ng buong gabi, o Mga clip bawat episode para sa lahat ng episode nang sabay-sabay. I-tap ang Bumuo ng Export, pagkatapos ay Ibahagi ang Export para ipadala ito kahit saan.
Napupunta ang audio sa parehong ZIP ng mga CSV para sa mga kategoryang iniwan mong naka-on, kaya isang export lang ang kailangan para sa mga numero at tunog ng isang gabi. Laging nagmumula ang audio sa gabing tinitingnan mo, anuman ang saklaw ng petsang pinili mo para sa datos.
Bago mag-export ng audio, suriin ang iyong setting na Kalidad ng Audio. Ang mas mataas na antas ng kalidad ay gumagawa ng mas malalaking file, na nangangahulugang mas malalaking export. Ipinapaliwanag ng Storage at Kalidad ng Audio ang mga trade-off.
Sa iPhone, lahat ng iyong i-export ay napupunta sa folder na Snore Timeline, na mata-browse mo sa Files app:
Sa loob, ang mga file ay nakauri ayon sa uri:
Ang mga ZIP na ulat ay pinangalanan ayon sa kanilang saklaw ng petsa sa format na YYYY-MM-DD, tulad ng “SnoreTimeline Report 2024-01-15” para sa iisang araw o “SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15” para sa isang saklaw, kaya ang isang folder na punô ng ulat ay nananatiling nakaayos at masusuri. Ang folder ng audio ng bawat gabi ay may hawak ding Nightly Summary.csv ng pangkalahatang istatistika at Snoring Episodes.csv ng mga sukatan kada episode, kaya ang audio na dina-download mo kada gabi ay naglalakbay kasama ang datos nito.
Hindi mo kailangang hanapin ang folder. May link ang export screen na “Tingnan ang mga nakaraang export sa Files app” na bumubukas nito.
Sa Android, buksan ang Files app, pumunta sa Downloads, pagkatapos buksan ang Exported Recordings o Snoring Episodes. Tinatalakay ng pahinang Android ang iba pang pagkakaiba sa platform.
Kapag nakabuo ka na ng export, i-tap ang Ibahagi ang Export para buksan ang karaniwang iOS Share Sheet. Mula roon, maaari mong ipadala ang ZIP na ulat sa pamamagitan ng email, Messages, o AirDrop, o i-save ito sa ibang app. May hawak ang ulat na mga CSV na spreadsheet ng iyong mga buod ng gabi, mga yugto ng tulog, mga natukoy na pangyayari, at watch biometrics, at may mga audio recording kung pinili mo ang mga iyon.
Ang mas malawak na saklaw ng petsa ay gumagawa ng mas matibay na ulat. Ang iisang gabi ay maaaring outlier. Ipinapakita ng Huling 30 araw o Lahat ng panahon sa isang doktor ang pattern, at iyon ang pinagmamalasakitan ng doktor. Kung may isang gabing namumukod-tangi, buksan ang gabing iyon bago mag-export para sumama ang audio nito, dahil mas madaling pag-usapan ang paghingal at tahimik na puwang kapag naririnig ng doktor ang mga ito. Ang gabay sa Datos na Handa para sa Doktor ay dumadaan sa pagbuo ng ulat para sa isang appointment.
Ituring ang ulat bilang isang bagay na pag-uusapan. Hindi ito diagnosis. Sinusuri ng Snore Timeline ang audio at datos ng tulog para sa sarili mong pag-unawa. Hindi ito medikal na device at hindi nito dina-diagnose ang sleep apnea o anumang ibang kondisyon. Hindi umaalis ang iyong datos sa iyong device hangga't hindi mo pinipiling ibahagi ito. Tinatalakay ng Patakaran sa Privacy ang mga detalye.
