Ce que l'app écoute, comment elle décide et ce que signifient les chiffres.
Snore Timeline transforme une nuit d'audio brut en événements étiquetés auxquels vous pouvez vous fier, et il est plus facile de leur faire confiance quand vous savez comment ils sont produits. Cette page explique le pipeline de classification : quels sons l'app écoute, comment elle décide ce qui apparaît sur votre chronologie, ce que signifient les niveaux en décibels et les couleurs orange de la forme d'onde, et pourquoi une pièce bruyante modifie les résultats.
Plutôt que de traiter chaque bruit comme un ronflement, l'app trie ce qu'elle entend en six grandes catégories :
Les ronflements, halètements et toux forment le groupe respiratoire. L'app surveille également les schémas respiratoires tout au long de la nuit ; un silence d'environ 10 secondes ou plus suivi d'un son de récupération nettement plus fort que le silence qui le précède est signalé comme une perturbation respiratoire. Perturbations respiratoires les couvre en détail.
Comment distingue-t-elle un ronflement d'une toux ? Chaque type de son possède une signature acoustique reconnaissable. Le ronflement concentre la majeure partie de son énergie dans les fréquences basses et moyennes, environ 50 Hz à 3 kHz, ce qui le distingue de la parole, des toux et du bruit ambiant. Le classifieur tient compte à la fois du schéma sonore et des caractéristiques fréquentielles de chaque segment audio avant d'attribuer une étiquette. La plupart des bruits ambiants sont ignorés.
Aucun système de détection n'est parfait. Quand deux sons se chevauchent ou qu'une literie en étouffe un, un événement peut se retrouver dans la mauvaise catégorie. Si une étiquette vous semble incorrecte, relisez l'audio de ce moment pour entendre ce qui s'est passé. Tout ce qui figure ici est une analyse audio à des fins personnelles ; l'app ne diagnostique pas l'apnée du sommeil ni aucune autre affection.
Certaines apps économisent la batterie par échantillonnage : elles s'activent périodiquement, écoutent un instant, puis se rendorment, ce qui signifie qu'elles peuvent manquer tout ce qui se passe entre-temps. Snore Timeline analyse votre audio en continu, grâce au framework Sound Analysis d'Apple fonctionnant sur votre téléphone. Chaque son est traité au moment où il se produit. Rien n'est ignoré, échantillonné ou envoyé.
L'analyse continue a deux conséquences que vous remarquerez :
Tout cela s'exécute sur l'appareil. Votre audio ne quitte jamais votre téléphone, et la Politique de confidentialité explique ce que cela signifie en pratique.
Tous les sons ne passent pas le filtre. L'app enregistre un son comme événement uniquement lorsqu'il correspond suffisamment à l'une de ses catégories, ce qui empêche un radiateur grinçant de remplir votre nuit de faux ronflements.
Vous contrôlez le niveau d'exigence avec le réglage de sensibilité, qui comporte cinq niveaux : Minimale, Faible, Équilibrée, Élevée et Maximale. Équilibrée est le réglage par défaut.
Laissez votre chronologie vous indiquer dans quel sens ajuster. Trop d'événements parasites qui ne donnent rien à l'écoute ? Réduisez la sensibilité. Des ronflements audibles dans l'enregistrement mais manqués par l'app ? Augmentez-la. Équilibrée convient à la plupart des personnes comme point de départ.
Le niveau sonore apparaît partout dans l'app en dB SPL, sur une échelle allant d'environ 28 dB, la référence pour le quasi-silence, jusqu'à 105 dB pour un son extrêmement fort. Lisez-le comme un indicateur de volume : les valeurs plus élevées correspondent à des sons plus forts. À titre indicatif pour vos ronflements :
L'app suit à la fois les niveaux de décibels de crête et moyens pour chaque épisode. Ces chiffres sont à titre personnel et ne constituent pas une mesure clinique.
L'app détecte quel microphone est utilisé, et elle ajuste les relevés lorsque votre téléphone diffuse de l'audio, comme de la musique ou un podcast.
Chaque son est un mélange de fréquences, et une fréquence est simplement la vitesse à laquelle l'air vibre, mesurée en hertz (Hz). Les sons graves vibrent lentement ; les sons aigus vibrent vite. Appuyez sur lecture et faites glisser pour l'entendre et voir l'onde se resserrer :
Zoomez au maximum sur la forme d'onde, et les barres se divisent en nuances d'orange empilées indiquant où l'énergie de chaque son se situe selon les fréquences :
La bande haute fréquence vive est celle qui compte le plus pour la respiration. Chaque expiration produit un léger sifflement, comme un doux “sss”, et ce sifflement se situe dans la bande haute. Snore Timeline l'écoute pour suivre votre respiration tout au long de la nuit, ce qui alimente la détection des perturbations respiratoires et les estimations des stades du sommeil. C'est aussi pourquoi un téléphone placé trop loin ou une pièce bruyante affaiblit ces fonctions : le sifflement est discret, et c'est la première chose à disparaître.
Le détail fréquentiel n'apparaît qu'en vue la plus zoomée ; aux niveaux de zoom supérieurs, les barres s'affichent en couleur unie. Chronologie & Lecture explique comment lire la forme d'onde dans son ensemble.
Zoomez au maximum sur un passage calme de votre nuit et cherchez de courtes rafales d'orange vif avec peu de couleur en dessous. C'est votre respiration, vue à travers le son.
Le classifieur gère les ronflements et la somniloquie de manière autonome. La détection des sons forts existe pour tout le reste : elle crée un épisode chaque fois qu'un son dépasse un seuil de volume que vous choisissez, quelle que soit la nature du son. Cela permet de capter les bruits que le classifieur ne sait pas nommer, comme une somniloquie chuchotée trop discrète pour être reconnue comme parole, le grincement de dents, des sons produits lors de mouvements, ou d'autres bruits nocturnes non identifiés.
Le seuil par défaut est de 55 dB. Pour choisir un seuil adapté à votre pièce :
Une pièce plus silencieuse vous permet d'utiliser un seuil plus bas et de capter davantage.
Vous remarquerez peut-être aussi que certains sons se retrouvent dans la catégorie Sons forts alors que vous vous attendiez à des ronflements. Cela se produit quand le bruit de fond masque les schémas respiratoires que le classifieur de ronflement écoute ; le classifieur a besoin d'un signal clair pour identifier un ronflement, et quand une pièce dépasse environ 45 dB au niveau de base, davantage de sons tendent à s'enregistrer comme signaux de sons forts plutôt que comme épisodes de ronflement. La section suivante explique quoi faire dans ce cas.
Le bruit de fond constant, comme un climatiseur, un ventilateur, la circulation, de la musique, la pluie ou des sons d'océan, est suivi séparément et ne crée pas d'événements de ronflement sur votre chronologie. L'app reconnaît ces sons comme un bruit ambiant continu plutôt que comme des ronflements distincts, de sorte qu'un climatiseur qui ronronne ne remplira pas votre nuit de faux ronflements.
Le vrai coût d'un bruit constant est le masquage. Un plancher sonore élevé noie la respiration discrète et les ronflements faibles, laissant au classifieur moins de signal exploitable. Deux conséquences s'ensuivent :
Pour une classification plus précise, réduisez le bruit dans la pièce autant que possible. Les suspects habituels sont les ventilateurs et machines à bruit blanc, la climatisation et les purificateurs d'air, les fenêtres ouvertes donnant sur la circulation, et les télévisions ou audio laissés en marche. Une pièce plus silencieuse améliore la précision globale de la détection.
Quand vous ne pouvez pas contrôler le bruit, dans une chambre d'hôtel par exemple, faites avec ce que vous avez :
