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Snore Timeline conserve l'intégralité de l'audio de la nuit et le présente sur une frise chronologique interactive que vous pouvez parcourir et sur laquelle vous pouvez appuyer pour écouter. L'enregistrement est continu, non échantillonné : une heure calme s'affiche comme une heure calme. L'application étiquette les toux, les halètements, le somniloquie et les pauses respiratoires dans leurs propres catégories, et regroupe les sons consécutifs en épisodes que vous pouvez réécouter.
Les données de phases de sommeil sont intégrées depuis Apple Watch, Oura Ring, Whoop et Garmin. La détection s'effectue sur votre téléphone. Pas de cloud, pas de compte, pas d'abonnement.
Non. Snore Timeline est entièrement gratuit, sans abonnement. Toutes les fonctionnalités sont incluses : détection des pauses respiratoires, regroupement en épisodes, résumés nocturnes et exportation des données, sans coûts cachés ni achats intégrés.
Absolument. Tout le traitement audio s'effectue entièrement sur votre iPhone, sans téléchargement vers le cloud, sans serveurs externes et sans compte requis. Vos enregistrements restent sur votre appareil et vous seul y avez accès. Vous pouvez exporter des données pour les partager avec des médecins tout en préservant votre confidentialité.
Pour la détection du ronflement, une distance de 90 cm à 1,2 m convient bien. Pour capter les signaux respiratoires lors de la détection des pauses, placez votre téléphone à 30–60 cm, car la respiration doit être clairement audible pour être détectée. L'emplacement idéal est une table de nuit près de votre lit, avec le téléphone branché pour la charge.
Les réglages de qualité audio sont conçus pour vous aider à économiser de l'espace de stockage. Idéalement, utilisez toujours Haute Fidélité pour les meilleurs enregistrements. Ne choisissez Basique (~8 Mo/heure) ou Standard (~15 Mo/heure) que si vous devez économiser de l'espace ; ces options réduisent les hautes fréquences pour diminuer la taille des fichiers. Pour entendre votre respiration dans les enregistrements, vous devez utiliser Haute Fidélité (~25 Mo/heure), car Basique et Standard éliminent les fréquences subtiles où se produisent les sons respiratoires.
Oui. Snore Timeline prend en charge les appareils audio Bluetooth, y compris les AirPods, ce qui facilite l'enregistrement toute la nuit sans vider la batterie de votre téléphone.
Snore Timeline est optimisé pour l'enregistrement nocturne. La plupart des utilisateurs signalent une consommation de 20 à 30 % de batterie sur 8 heures d'enregistrement. Nous recommandons de garder votre téléphone branché pendant l'enregistrement pour de meilleurs résultats.
Oui. Dites “Dis Siri, lance l'enregistrement dans Snore Timeline” ou “Dis Siri, arrête l'enregistrement dans Snore Timeline.” Les Raccourcis Siri fonctionnent en mains libres, ce qui est pratique au coucher lorsque votre téléphone est déjà sur votre table de nuit.
Snore Timeline utilise la technologie de classification sonore éprouvée d'Apple pour analyser votre audio en continu en temps réel tout au long de la nuit. La détection démarre immédiatement, sans calibration ni configuration requise. L'application identifie le ronflement, les halètements, les toux, la respiration et le somniloquie en analysant à la fois les caractéristiques sonores et fréquentielles de chaque segment audio. Tout le traitement s'effectue entièrement sur votre appareil pour une confidentialité totale.
Snore Timeline regroupe les signaux de ronflement consécutifs. Lorsqu'un ronflement est détecté, l'application crée un épisode. Si aucun ronflement ne survient pendant 30 secondes, cet épisode se termine et un nouveau commence à la reprise du ronflement. Chaque épisode affiche la durée, le nombre de ronflements et un résumé en langage clair, afin que vous puissiez voir exactement quand vous avez ronflé le plus durant la nuit.
Oui, Snore Timeline détecte les pauses respiratoires en analysant votre audio de sommeil. L'application identifie les périodes de silence prolongées (10 secondes ou plus) suivies de halètements ou de sons de récupération, et marque ces perturbations respiratoires sur votre frise chronologique pour que vous puissiez en voir les schémas. Il s'agit uniquement d'une analyse audio, pas d'un dispositif médical. Les pauses respiratoires peuvent valoir la peine d'être discutées avec un professionnel de santé.
Snore Timeline classe les sons en fonction de leur profil acoustique. Dans les pièces où le niveau sonore ambiant dépasse environ 45 dB (un ventilateur bruyant, un climatiseur de fenêtre, la circulation), les ronflements peuvent être classés comme événements Son Fort plutôt que comme ronflements, car le plancher de bruit élevé modifie l'interprétation du son.
Si vous enregistrez dans un environnement bruyant, attendez-vous à plus d'événements dans la catégorie Son Fort. Pour une classification optimale, gardez votre pièce calme et placez votre téléphone suffisamment près pour que les sons respiratoires restent audibles.
La Détection Son Fort crée des épisodes dès que les sons dépassent le seuil dB choisi. Cela est utile pour capter des sons difficiles à classifier, comme des chuchotements ou des marmonnements qui ne sont pas reconnus comme du somniloquie. Le ronflement et le somniloquie sont déjà détectés automatiquement sans ce réglage. Pour trouver le bon seuil, lancez un enregistrement et restez silencieux tout en observant le compteur dB en direct. Notez le niveau sonore ambiant de votre pièce (généralement 30 à 40 dB), puis réglez votre seuil 15 à 20 dB plus haut pour que seuls les sons significatifs déclenchent des épisodes.
Le classifieur sonore se concentre sur le ronflement et le somniloquie ; il n'étiquette donc pas le grincement de dents (bruxisme) comme une catégorie à part entière. Activez la Détection Son Fort et l'application signale tout son dépassant un seuil que vous définissez, ce qui capte le bruit du grincement et le place sur votre frise chronologique pour le réécouter et l'examiner. Elle enregistre le son, pas un diagnostic médical ; si vous grincez souvent des dents, parlez-en à un dentiste.
Snore Timeline analyse la régularité de votre respiration tout au long de la nuit grâce au microphone de votre téléphone. Après environ 15 minutes d'enregistrement, l'algorithme établit votre référence respiratoire personnelle. Il classe ensuite les périodes en Éveillé, Sommeil Léger, Sommeil Profond et SP (Sommeil Paradoxal) à partir de seuils validés par la recherche : une respiration régulière et stable indique un sommeil profond, tandis que des schémas irréguliers suggèrent le SP. L'algorithme tient également compte du temps, en intégrant la progression naturelle des phases de sommeil au cours de la nuit. Comme l'application ne collecte que l'audio, les passages où votre respiration est trop douce pour être entendue sont étiquetés Silence et comptabilisés comme sommeil réparateur plutôt qu'estimés. Il s'agit d'estimations à partir de l'analyse audio, pas de mesures cliniques.
Les estimations des phases de sommeil sont basées sur des recherches publiées sur la relation entre la régularité respiratoire et les phases de sommeil. Elles donnent une image utile de votre architecture générale du sommeil et de ses tendances dans le temps. Cependant, elles n'ont pas été validées par polysomnographie (études cliniques du sommeil) et doivent être considérées comme des estimations, non comme des diagnostics. Pour une analyse clinique du sommeil, consultez un professionnel de santé.
Les recherches qui déterminent les phases de sommeil à partir d'un seul signal physiologique ont atteint environ 70 % de concordance avec la polysomnographie.
Non. L'estimation des phases de sommeil fonctionne automatiquement à partir du même enregistrement audio que la détection du ronflement et des pauses respiratoires. Placez simplement votre téléphone à 30–60 cm sur votre table de nuit et lancez l'enregistrement. L'algorithme a besoin d'environ 15 minutes pour établir votre référence respiratoire personnelle. Pour des résultats cohérents, utilisez le même emplacement chaque nuit.
Oui. Snore Timeline inclut une application compagnon Apple Watch fournie avec l'application iOS. Depuis votre poignet, vous pouvez arrêter un enregistrement en cours d'un simple appui, consulter la fréquence cardiaque et la VRC en direct pendant l'enregistrement, et accéder à un tableau de bord matinal avec votre hypnogramme et votre activité de ronflement.
Une complication Sleep Score affiche le score de la nuit précédente sur votre cadran, et un widget Smart Stack amène l'activité en direct de l'enregistrement en cours sur la Watch. L'application Watch est réservée à iOS.
Oui. Snore Timeline lit et écrit dans Apple Santé.
Écriture (tout dérivé de votre audio nocturne, analysé sur l'appareil) :
Lecture (mesurée par votre wearable) : phases de sommeil, fréquence cardiaque, VRC, fréquence respiratoire, oxygène sanguin (SpO2) et température du poignet provenant de tout appareil compatible HealthKit.
Lors de la première activation de l'intégration, l'application remonte 30 jours de données historiques pour que votre parcours de sommeil soit complet dès le premier jour. Apple Santé est un stockage local chiffré sur votre appareil. Rien n'est téléchargé vers le cloud.
Oui. Lorsque vous portez un wearable compatible HealthKit la nuit, Snore Timeline intègre ces mesures dans une carte biométrique nocturne affichant vos moyennes pour la fréquence respiratoire, la fréquence cardiaque, la VRC, l'oxygène sanguin et la température du poignet.
Chaque mesure reçoit une évaluation Bon, Typique, Faible ou Élevé et un graphique sparkline intégré pour voir son évolution au cours de la nuit. Ces évaluations sont informatives uniquement et ne constituent pas un diagnostic médical.
Vous pouvez exporter l'intégralité de l'audio de la nuit sous forme d'un seul fichier, ou télécharger en masse tous vos épisodes de ronflement d'un coup. Pour une exportation plus complète, appuyez sur l'icône de téléchargement pour ouvrir la feuille Exporter le Rapport : choisissez une plage de dates et incluez les résumés, les phases de sommeil, les événements, les biométriques et (optionnellement) l'audio. Le rapport est exporté au format CSV avec l'audio que vous avez choisi d'inclure.
Les fichiers exportés sont sauvegardés sur votre appareil, organisés en deux dossiers :
Sur iPhone : ouvrez l'application Fichiers, appuyez sur Parcourir, choisissez Sur mon iPhone, puis ouvrez le dossier Snore Timeline.
Sur Android : ouvrez l'application Fichiers, allez dans Téléchargements, puis ouvrez Enregistrements Exportés ou Épisodes de Ronflement.
Oui. Les enregistrements sont sauvegardés sur votre appareil et peuvent également être partagés n'importe où via la feuille de partage : AirDrop, Messages, e-mail, et plus encore.
Pour partager la nuit complète, naviguez jusqu'à la nuit, appuyez sur l'icône de téléchargement en haut de la liste des Épisodes de Ronflement, et sélectionnez Exporter l'Audio de la Nuit Complète. Pour partager un épisode individuel, appuyez sur l'icône de téléchargement sur la carte de l'épisode pour le sauvegarder, puis appuyez à nouveau pour ouvrir la feuille de partage.
Ouvrez Exporter le Rapport depuis la nuit que vous souhaitez utiliser comme point d'ancrage et choisissez une plage de dates : 7 derniers jours, 30 derniers jours ou Tout le temps. Activez les catégories à inclure : Résumé Nocturne, Phases de Sommeil, Événements Détectés (ronflement, somniloquie, toux, halètements, pauses respiratoires) et Biométrie Watch.
Si vous souhaitez inclure de l'audio, l'application extrait les enregistrements de la nuit actuellement affichée uniquement, quelle que soit la plage de dates choisie pour les statistiques. L'application affiche une estimation de la taille avant de générer le rapport, puis regroupe tout dans un fichier ZIP unique que vous pouvez partager avec un médecin, une clinique du sommeil ou toute autre personne.
Cela se produit généralement lorsqu'iOS interrompt la session audio de l'application en arrière-plan. Tout ce qui émet un son (un appel téléphonique, une alarme d'une autre application, ou certaines notifications) peut déclencher une interruption. L'application tente de reprendre l'enregistrement automatiquement, mais si l'interruption a duré trop longtemps, iOS ne lui permettra pas de redémarrer sans que vous rouvriez l'application.
Solution : activez Ne pas déranger ou un mode Focus avant de démarrer l'enregistrement. Cela bloque les appels et les sons de notification qui interrompraient la session. Vous pouvez également activer le Rappel d'Enregistrement au Coucher pour qu'une notification en un appui lance votre enregistrement au bon moment chaque nuit.
Forcez la fermeture de Snore Timeline, puis rouvrez-la. Sur iPhone, glissez vers le haut depuis le bas de l'écran et faites une pause au milieu pour ouvrir le Sélecteur d'applications. Sur les anciens iPhone avec un bouton principal, appuyez deux fois sur ce bouton. Glissez vers le haut sur la carte Snore Timeline pour la fermer, puis appuyez sur l'icône sur votre écran d'accueil pour relancer l'application et démarrer un nouvel enregistrement.
Toujours bloqué ? Le dépannage couvre les problèmes d'enregistrement nocturne, ou contactez-nous.
