Recherchez une réponse ou parcourez par thème.
Aucune question ne correspond à . Essayez avec moins de mots ou d'autres termes, ou parcourez le centre d'assistance.
Snore Timeline conserve l'intégralité de l'audio de la nuit et le présente sur une frise chronologique interactive que vous pouvez parcourir et sur laquelle vous pouvez appuyer pour écouter. L'enregistrement est continu, sans échantillonnage, donc une heure calme s'affiche comme une heure calme. L'application étiquette les toux, les halètements, la somniloquie et les pauses respiratoires dans leurs propres catégories, et regroupe les sons consécutifs en épisodes que vous pouvez réécouter.
Les données de phases de sommeil arrivent depuis Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin et Ultrahuman. La détection s'effectue sur votre téléphone. Pas de cloud, pas de compte, pas d'abonnement.
Non. Snore Timeline est gratuit, sans abonnement. Tout est inclus : détection des pauses respiratoires, regroupement en épisodes, résumés de la nuit et exportation des données, sans coûts cachés ni achats intégrés.
Oui. Tout le traitement audio s'effectue sur votre iPhone. Pas de téléchargement vers le cloud, pas de serveurs externes, pas de compte. Vos enregistrements restent sur votre appareil et personne d'autre ne peut y accéder. Vous pouvez exporter des données pour les partager avec un médecin tout en gardant votre confidentialité.
Pour le ronflement seul, une distance de 90 cm à 1,2 m convient. Si vous voulez la détection des pauses respiratoires, placez le téléphone à 30–60 cm, car il doit pouvoir vous entendre respirer. Une table de nuit près du lit, avec le téléphone branché, est le meilleur endroit.
Les réglages de qualité servent à économiser du stockage. Si la place n'est pas un problème, utilisez Haute Fidélité. Ne descendez à Basique (~8 Mo/heure) ou Standard (~15 Mo/heure) que si vous devez économiser de l'espace. Ces options coupent les hautes fréquences pour réduire la taille des fichiers. Pour vous entendre respirer dans les enregistrements, il vous faut Haute Fidélité (~25 Mo/heure), car Basique et Standard suppriment justement les fréquences subtiles où vivent les sons respiratoires.
Oui. Snore Timeline fonctionne avec les appareils audio Bluetooth, y compris les AirPods, vous pouvez donc enregistrer toute la nuit sans vider la batterie du téléphone.
Vous choisissez aussi quel micro enregistre. Sélectionnez Microphone de l'iPhone dans les Réglages et le téléphone enregistre pendant que vos AirPods continuent à diffuser la musique en pleine qualité, ou Automatique pour enregistrer avec le micro de vos écouteurs dès qu'ils sont connectés.
L'enregistrement consomme environ 3 à 5 % de batterie par heure, selon votre iPhone. Sur une nuit complète de 8 heures, cela s'accumule, alors laissez le téléphone branché pendant qu'il enregistre.
Oui. Dites “Dis Siri, lance l'enregistrement dans Snore Timeline” ou “Dis Siri, arrête l'enregistrement dans Snore Timeline.” C'est mains libres, ce qui est pratique au coucher quand le téléphone est déjà sur la table de nuit.
Snore Timeline utilise la classification sonore d'Apple pour analyser votre audio en continu toute la nuit, en temps réel. Il n'y a ni calibration ni configuration, et la détection démarre à l'instant où vous appuyez sur enregistrer. L'application identifie le ronflement, les halètements, les toux, la respiration et la somniloquie en regardant à la fois la forme de chaque son et sa composition fréquentielle. Tout le traitement s'effectue sur votre appareil.
Snore Timeline regroupe les ronflements qui se produisent rapprochés. Quand elle entend un ronflement, elle ouvre un épisode. S'il n'y a plus de ronflement pendant 30 secondes, cet épisode se termine, et le ronflement suivant en ouvre un nouveau. Chaque épisode affiche sa durée, le nombre de ronflements et un résumé en langage clair, pour que vous voyiez à quel moment de la nuit vous avez le plus ronflé.
Oui. Snore Timeline cherche les pauses respiratoires dans votre audio de sommeil. Elle repère les passages de silence de 10 secondes ou plus suivis d'un halètement ou d'un autre son de récupération, et marque ces perturbations respiratoires sur votre frise chronologique pour que vous en voyiez le schéma. Il s'agit uniquement d'une analyse audio. L'application n'est pas un dispositif médical, et si vous constatez des pauses, cela vaut la peine d'en parler à un professionnel de santé.
Snore Timeline classe les sons d'après leur profil acoustique. Dans une pièce où le bruit ambiant dépasse environ 45 dB (un ventilateur bruyant, un climatiseur de fenêtre, la circulation), les ronflements peuvent être classés en événements Son Fort à la place, car le plancher de bruit élevé change la façon dont le son arrive.
Si vous enregistrez dans une pièce bruyante, attendez-vous à plus d'événements sous Son Fort. Pour la classification la plus propre, gardez la pièce calme et placez le téléphone assez près pour que votre respiration reste audible.
Seulement si vous y tenez. La détection des sons forts crée un épisode dès qu'un son dépasse le bruit de fond de votre pièce, et c'est utile pour capter des sons difficiles à classer, comme des chuchotements ou des marmonnements qui ne passent pas pour de la somniloquie. Le ronflement et la somniloquie sont détectés d'eux-mêmes sans ce réglage. Par défaut, le seuil est Automatique : l'app mesure le niveau sonore de votre pièce pendant l'enregistrement, le remesure chaque minute et garde le seuil juste au-dessus de ce qu'elle entend, donc un ventilateur ou une fenêtre ouverte le relève et une pièce plus calme l'abaisse. Les Réglages affichent le niveau mesuré et la valeur en dB à laquelle il aboutit. Si vous préférez choisir un chiffre, passez le Mode de seuil sur Fixe et réglez le niveau en dB vous-même.
Le classifieur sonore se concentre sur le ronflement et la somniloquie, il n'étiquette donc pas le grincement de dents (bruxisme) comme une catégorie à part entière. Activez la détection des sons forts et l'application signale tout son plus fort que le bruit de fond de votre pièce, ce qui capte le bruit du grincement et le place sur votre chronologie pour le réécouter et l'examiner. Elle enregistre le son, rien de plus. Si vous grincez souvent des dents, parlez-en à un dentiste.
Snore Timeline écoute, avec le micro du téléphone, à quel point votre respiration est régulière au fil de la nuit. Au bout d'environ 15 minutes, l'algorithme a votre référence respiratoire personnelle. À partir de là, il classe chaque période en Éveillé, Sommeil Léger, Sommeil Profond ou SP (Sommeil Paradoxal) à partir de seuils issus de recherches publiées. Une respiration régulière et stable indique un sommeil profond, une respiration irrégulière oriente vers le SP. L'algorithme sait aussi comment une nuit est faite, avec du sommeil profond tôt et du SP vers le matin. Comme l'application ne dispose que de l'audio, les passages où votre respiration est trop douce pour être entendue sont étiquetés Silence et comptés comme sommeil réparateur plutôt que devinés. Ce sont des estimations issues de l'audio, et ce ne sont pas des mesures cliniques.
Les estimations reposent sur des recherches publiées sur le lien entre la régularité respiratoire et les phases de sommeil. Elles donnent une image correcte de votre architecture générale du sommeil et de vos tendances dans le temps. Elles n'ont pas été validées par polysomnographie (un examen clinique du sommeil), traitez-les donc comme des estimations. Pour une analyse clinique du sommeil, consultez un professionnel de santé.
Les recherches qui déterminent les phases de sommeil à partir d'un seul signal physiologique ont atteint environ 70 % de concordance avec la polysomnographie.
Non. L'estimation des phases fonctionne d'elle-même à partir du même enregistrement que la détection du ronflement et des pauses respiratoires. Posez le téléphone à 30–60 cm sur la table de nuit et lancez l'enregistrement. L'algorithme a besoin d'environ 15 minutes pour établir votre référence respiratoire. Pour les résultats les plus cohérents, posez le téléphone au même endroit chaque nuit.
Oui. Snore Timeline inclut une application compagnon Apple Watch fournie avec l'application iOS. Depuis votre poignet, vous pouvez arrêter un enregistrement en cours d'un simple appui, consulter la fréquence cardiaque et la VRC en direct pendant l'enregistrement, et accéder à un tableau de bord matinal avec votre hypnogramme et votre activité de ronflement.
Une complication Score de sommeil affiche le score de la nuit précédente sur votre cadran, et un widget Smart Stack amène l'activité en direct de l'enregistrement en cours sur la Watch. L'application Watch est réservée à iOS.
Oui, sur n'importe quel iPhone. Activez la tape anti-ronflement dans Réglages, sous Détection, et quand l'application vous entend ronfler, votre iPhone joue un son bref, ce qui suffit généralement à vous faire changer de position sans vous réveiller complètement. L'enregistrement continue pendant ce temps. Avec une Apple Watch jumelée, vous pouvez recevoir la tape au poignet à la place, silencieuse pour votre partenaire, ou les deux à la fois.
L'application continue tant que le ronflement continue, monte d'un cran chaque fois qu'une tape n'aide pas, et reste silencieuse dans les 20 dernières minutes avant votre alarme. Le lendemain matin, le graphique de ronflement de votre résumé de la nuit parcourt chaque tape avec son résultat, pour que vous sachiez si le changement de position apaise votre ronflement.
Les deux. Le réveil intelligent donne à l'alarme une fenêtre de 15, 30 ou 45 minutes avant l'heure définie et sonne quand il vous trouve en sommeil léger, au lieu de vous tirer du sommeil profond à la minute exacte. Si aucun bon moment ne se présente, elle sonne à l'heure définie comme d'habitude, et l'alarme monte toujours progressivement.
Avec une Apple Watch, la vibration au poignet sur Apple Watch délivre l'alarme sous forme de légères vibrations, seules pour un réveil totalement silencieux ou en même temps que la sonnerie. Ignorer la notification sur la montre arrête ensemble l'alarme, les vibrations et l'enregistrement.
Oui. Snore Timeline lit et écrit dans Apple Santé.
Écriture (tout dérivé de votre audio nocturne, analysé sur l'appareil) :
Lecture (mesurée par votre wearable) : phases de sommeil, fréquence cardiaque, VRC, fréquence respiratoire, oxygène sanguin (SpO2) et température du poignet provenant de tout appareil compatible HealthKit.
Quand vous activez l'intégration pour la première fois, l'application importe l'intégralité de votre historique de sommeil depuis Apple Santé, jusqu'à 2 ans de nuits, pour que votre historique soit rempli dès le départ. Apple Santé est un stockage local chiffré sur votre appareil. Rien n'est téléchargé vers le cloud.
Oui. Lorsque vous portez un wearable compatible HealthKit la nuit, Snore Timeline intègre ces mesures dans une carte biométrique nocturne affichant vos moyennes pour la fréquence respiratoire, la fréquence cardiaque, la VRC, l'oxygène sanguin et la température du poignet.
Chaque mesure reçoit une évaluation telle qu'Excellent, Bon, Typique, Faible ou Élevé, ainsi qu'un graphique sparkline intégré pour voir son évolution au cours de la nuit. La fréquence cardiaque au repos et la VRC obtiennent Excellent lorsqu'elles dépassent nettement votre propre référence. La fréquence respiratoire plafonne à Typique. Ces évaluations sont informatives et ne constituent pas un diagnostic médical.
Vous pouvez exporter tout l'audio de la nuit en un seul fichier, ou télécharger tous vos épisodes de ronflement d'un coup. Pour une exportation plus complète, appuyez sur l'icône de téléchargement pour ouvrir la feuille Exporter le Rapport, choisissez une plage de dates, et incluez les résumés, les phases de sommeil, les événements, les biométriques et l'audio si vous le souhaitez. Le rapport sort en fichiers CSV, plus l'audio que vous avez choisi d'inclure.
Les fichiers exportés sont sauvegardés sur votre appareil, organisés en deux dossiers :
Sur iPhone : ouvrez l'application Fichiers, appuyez sur Parcourir, choisissez Sur mon iPhone, puis ouvrez le dossier Snore Timeline.
Sur Android : ouvrez l'application Fichiers, allez dans Téléchargements, puis ouvrez Enregistrements Exportés ou Épisodes de ronflement.
Oui. Les enregistrements sont sauvegardés sur votre appareil et peuvent également être partagés n'importe où via la feuille de partage : AirDrop, Messages, e-mail, et plus encore.
Pour partager la nuit complète, naviguez jusqu'à la nuit, appuyez sur l'icône de téléchargement en haut de la liste des Épisodes de ronflement, et sélectionnez Exporter l'Audio de la nuit complète. Pour partager un épisode individuel, appuyez sur l'icône de téléchargement sur la carte de l'épisode pour le sauvegarder, puis appuyez à nouveau pour ouvrir la feuille de partage.
Ouvrez Exporter le Rapport depuis la nuit que vous souhaitez utiliser comme point d'ancrage et choisissez une plage de dates : 7 derniers jours, 30 derniers jours ou Tout le temps. Activez les catégories à inclure : Résumé Nocturne, Phases de sommeil, Événements Détectés (ronflement, somniloquie, toux, halètements, pauses respiratoires) et Biométrie Watch.
Si vous voulez de l'audio, l'application n'extrait que les enregistrements de la nuit que vous consultez, quelle que soit la plage de dates choisie pour les statistiques. Elle affiche une estimation de la taille avant de générer, puis regroupe tout dans un seul fichier ZIP que vous pouvez partager avec un médecin, une clinique du sommeil ou qui vous voulez.
Cela se produit généralement quand iOS interrompt la session audio de l'application pendant qu'elle tourne en arrière-plan. Tout ce qui émet un son (un appel, une alarme d'une autre application, certaines notifications) peut provoquer une interruption. L'application essaie de reprendre d'elle-même, mais si l'interruption a duré trop longtemps, iOS ne la laissera pas redémarrer tant que vous ne l'aurez pas rouverte.
Solution : activez Ne pas déranger ou un mode Focus avant de démarrer l'enregistrement. Cela bloque les appels et les sons de notification qui interrompraient la session. Vous pouvez aussi activer le Rappel d'Enregistrement au coucher pour qu'une notification en un appui lance votre enregistrement au bon moment chaque nuit.
Forcez la fermeture de Snore Timeline, puis rouvrez-la. Sur iPhone, glissez vers le haut depuis le bas de l'écran et faites une pause au milieu pour ouvrir le Sélecteur d'applications. Sur les anciens iPhone avec un bouton principal, appuyez deux fois sur ce bouton. Glissez vers le haut sur la carte Snore Timeline pour la fermer, puis appuyez sur l'icône sur votre écran d'accueil pour relancer l'application et démarrer un nouvel enregistrement.
Toujours bloqué ? Le dépannage couvre les problèmes d'enregistrement nocturne, ou contactez-nous.
