Votre première nuit, du téléchargement au réveil.
Snore Timeline enregistre le son de votre sommeil toute la nuit, puis l'étale sur une chronologie que vous pouvez parcourir et écouter le matin. Un seul enregistrement correct vous apprendra plus que des semaines de suppositions. Vous trouverez ci-dessous comment obtenir ce premier enregistrement, ainsi que quelques habitudes qui évitent aux suivants de s'interrompre.
Ouvrez l'app et appuyez sur le bouton microphone en haut de l'écran. Au repos, c'est un cercle vert. Pendant l'enregistrement, il devient un bouton d'arrêt rouge, et c'est sur ce même bouton que vous appuyez le matin pour arrêter.
La première fois que vous enregistrez, iOS vous demande l'autorisation d'utiliser le microphone. Accordez-la, sinon le bouton d'enregistrement reste grisé. Il vous faut aussi environ 500 Mo d'espace libre pour démarrer une session. Si vous êtes juste, l'app vous indique combien de mégaoctets il vous reste et attend que vous libériez de la place avant de commencer.
Essayez d'obtenir au moins quatre heures par session. Les enregistrements plus courts fonctionnent très bien, mais une nuit complète donne à l'app plus de matière, et vous obtenez une vision plus claire de l'évolution de vos ronflements au fil de la nuit.
Une nuit enregistrée tient sur un seul écran, avec la chronologie en haut et votre résumé de la nuit en dessous. Parcourez chaque partie ci-dessous.
Une fois que vous avez une nuit enregistrée, Chronologie et lecture détaille la lecture de la forme d'onde, et Épisodes et événements explique le fonctionnement des regroupements.
Pendant que vous dormez, un classifieur sonore qui tourne sur votre téléphone écoute et identifie quelques types de sons de sommeil :
Tout cela se passe en temps réel sur votre téléphone. Rien n'est envoyé nulle part. Comment fonctionne la détection détaille le classifieur et les seuils de confiance derrière chaque étiquette.
Posez le téléphone sur la table de nuit, à environ 30 à 60 cm de votre tête, branché et écran vers le bas. Chacun de ces détails sert à quelque chose :
Réduisez le bruit de la pièce si vous le pouvez. Ventilateurs, machines à bruit blanc, purificateurs d'air, climatisation, une fenêtre ouverte, un téléviseur allumé : tout cela peut couvrir la respiration que l'app écoute. Dès que le niveau de base de la pièce dépasse 45 dB, davantage de sons finissent étiquetés Bruit fort plutôt que ronflement.
Lancez l'enregistrement, verrouillez le téléphone, endormez-vous. Snore Timeline continue en arrière-plan, écran éteint. Si un appel ou une autre interruption audio arrête la session, l'app essaie de reprendre toute seule, plusieurs fois s'il le faut. Si vous changez de microphone dans la nuit, par exemple pour un appareil Bluetooth, l'enregistrement redémarre sur le nouveau.
Deux choses augmentent les chances qu'une session tienne toute la nuit :
Si un enregistrement s'interrompt quand même, Dépannage liste les causes habituelles.
L'app devient plus utile à mesure que vous enregistrez de nuits, et le plus dur est de penser à lancer l'enregistrement chaque soir. Plusieurs choses aident :
Snore Timeline fonctionne sur iPhone avec iOS 17.6 ou version ultérieure, ainsi que sur Android. L'accès au microphone est la seule autorisation nécessaire à l'enregistrement. On ne vous demandera Apple Santé ou Siri que si vous activez ces fonctionnalités, et tout le reste fonctionne avec le seul microphone.
Il n'y a pas de compte à créer ni d'identifiant. Tout fonctionne sur votre appareil. La Politique de confidentialité a les détails.
