Comment les sons de ronflement individuels deviennent les épisodes que vous consultez chaque matin.
Une nuit de ronflement peut contenir des centaines de sons individuels. Les lister un par un vous noierait dans les détails, c'est pourquoi Snore Timeline les organise en deux niveaux : les sons isolés deviennent des signaux, et les signaux qui se produisent à proximité les uns des autres deviennent des épisodes. Une fois que vous comprenez ces deux niveaux et l'unique règle qui les sépare, chaque compteur et chaque résumé dans l'application devient lisible en un coup d'œil.
Chaque fois que Snore Timeline détecte un son de ronflement, il enregistre un signal de ronflement. Un signal est la plus petite unité que l'application suit : un ronflement détecté. Plus il y a de signaux, plus l'activité de ronflement est importante.
Un épisode est un groupe de signaux qui se produisent à proximité dans le temps. Les signaux sont les éléments de base ; les épisodes racontent l'histoire qu'ils forment ensemble. Une période de ronflement intermittent vers 2 h du matin apparaît comme un seul épisode contenant des dizaines de signaux, ce qui vous indique à la fois la durée de l'activité et son intensité.
Vous voyez ces deux niveaux en temps réel pendant la nuit. Lors de l'enregistrement, l'activité en direct affiche deux compteurs : le nombre d'épisodes à côté d'une icône de forme d'onde, et le nombre de signaux à côté d'une icône de lune. Cela vous donne un aperçu rapide de l'activité ; l'analyse complète vous attend dans l'application le lendemain matin. Consultez Activité en direct pour savoir comment la configurer.
Une seule règle gouverne tout : 30 secondes de silence clôturent un épisode. Quand l'application détecte du ronflement, elle ouvre un épisode et continue d'y ajouter des signaux tant que le ronflement persiste. Si aucun ronflement n'est détecté pendant 30 secondes complètes, l'épisode se ferme. Le signal suivant ouvre alors un nouvel épisode.
C'est l'intervalle entre les sons, et non la durée totale, qui sépare un épisode du suivant. Cela répond à une question fréquente : pourquoi deux ronflements séparés de 20 secondes comptent-ils dans le même épisode ? Parce que 20 secondes reste en dessous du seuil de 30 secondes. Le silence doit atteindre 30 secondes pour que l'application ferme l'épisode. Cela permet de regrouper une période de ronflement saccadé en un seul épisode plutôt que de la fractionner en de nombreux petits.
Les moments calmes à l'intérieur d'un épisode ne disparaissent pas non plus. Au sein d'un épisode, un silence de plus de 10 secondes est enregistré comme une pause significative, ce qui vous permet de visualiser les interruptions d'activité sans que l'épisode se fragmente.
Une pause significative n'est pas la même chose qu'une perturbation respiratoire. Une perturbation n'est signalée que lorsqu'une respiration audible durant la minute précédente laisse place à 10 secondes ou plus de silence complet, interrompues par un signal de ronflement. Perturbations respiratoires explique l'ensemble des conditions de détection.
Ouvrez n'importe quel épisode pour obtenir un tableau complet de ce qui s'est passé pendant cette période :
Les mesures de volume utilisent le dB SPL, et l'application mesure jusqu'à 105 dB. Lisez-le comme un indicateur de volume : les valeurs élevées correspondent à des sons plus forts. L'application enregistre les niveaux de pointe et les niveaux moyens pour chaque épisode, ce qui est important car un long épisode avec un seul pic sonore raconte une histoire différente d'un épisode court qui est resté fort tout au long. Comment fonctionne la détection approfondit l'échelle des décibels.
Les épisodes renvoient aussi à l'audio lui-même. Appuyez sur n'importe quel épisode dans la timeline pour lire cette portion de votre enregistrement, avec amélioration audio pour rendre les sons du sommeil plus faciles à entendre. Timeline & Lecture vous explique comment procéder.
Le résumé en langage naturel affiché sur chaque épisode repose sur trois caractéristiques mesurées par l'application, ce qui vous permet de décoder n'importe quelle description une fois que vous en connaissez le vocabulaire.
Les niveaux de volume transforment les décibels en mots :
Les patterns rythmiques décrivent l'espacement entre les signaux :
Les tendances indiquent l'évolution : si le ronflement s'est intensifié, s'est atténué ou est resté stable au cours de l'épisode.
En combinant ces éléments, un résumé comme « Ronflement intense pendant plus de 20 minutes » signifie que le volume de l'épisode se situait dans la tranche 56+ dB et que sa durée dépassait 20 minutes. Les mots correspondent à des chiffres que vous pouvez vérifier dans les statistiques de l'épisode.
Le ronflement n'est pas le seul son que l'application classifie, et les épisodes portent un label de type pour que vous puissiez parcourir la nuit en un coup d'œil et accéder directement aux parties que vous souhaitez revoir. Il existe quatre types :
Un épisode sans sons classifiés apparaît comme une période calme.
Dans les épisodes respiratoires, les halètements et les toux ont leurs propres compteurs distincts à côté du compteur principal de ronflements, ce qui vous permet de voir la composition de chaque épisode plutôt qu'un total indifférencié. Comment fonctionne la détection explique comment le classificateur distingue ces sons.
Si vous voyez plus de labels Son fort que prévu, votre chambre en est généralement la cause. Le bruit de fond peut masquer les patterns respiratoires que le classificateur de ronflements écoute, et quand une pièce dépasse environ 45 dB en niveau de base, davantage de sons sont enregistrés comme signaux Son fort plutôt que comme épisodes de ronflement. Réduire les sources de bruit telles que les ventilateurs, les machines à bruit blanc, la climatisation et la télévision allumée aide l'application à classifier les ronflements avec plus de précision. Bruit de fond indique ce qu'il faut réduire en priorité.
Vous voulez savoir combien de fois vous avez ronflé la nuit dernière ? Ouvrez cette nuit et consultez les totaux de la nuit ainsi que la liste des épisodes. Chaque épisode affiche son propre nombre de signaux, et les halètements et toux apparaissent sous forme de compteurs distincts aux côtés du compteur de ronflements.
Une limite à garder à l'esprit : Snore Timeline analyse uniquement l'audio. Les compteurs d'épisodes et les labels d'événements sont destinés à votre propre compréhension ou à une discussion avec un médecin ; l'application ne diagnostique pas l'apnée du sommeil ni aucune condition médicale.
