Exporter des rapports et partager vos données

La feuille d'exportation

La feuille d'exportation est l'outil principal. Elle regroupe vos données dans des fichiers CSV à l'intérieur d'une seule archive ZIP, avec de l'audio à côté si vous le souhaitez. Pour l'ouvrir, allez à la nuit qui vous sert de point de départ, appuyez sur l'icône de téléchargement en haut de la liste des épisodes de ronflement, puis choisissez Exporter le rapport.

La feuille vous pose deux questions :

• Plage de dates. Choisissez 7 derniers jours, 30 derniers jours ou Toutes les nuits. La plage fixe la quantité de données CSV que couvre le rapport.
• Catégories. Activez ou désactivez les types de données à inclure. Chaque catégorie devient son propre fichier CSV dans le ZIP :
  • Résumé de la nuit : statistiques agrégées par nuit.
  • Phases de sommeil : phases de sommeil dans le temps, à partir des données du téléphone et de la montre.
  • Événements détectés : ronflements, somniloquie, toux, halètements et perturbations respiratoires.
  • Biométrie de la montre : fréquence cardiaque, VFC, SpO2 et fréquence respiratoire depuis une Apple Watch connectée.
  • Audio (optionnel) : clips par épisode, enregistrement de la nuit entière, ou les deux.

Une chose à savoir. L'audio ne couvre que la nuit que vous consultez, même si vous choisissez une plage de dates plus large pour les données CSV. Le rapport garde ainsi une taille raisonnable : une semaine d'audio en continu pèserait bien plus lourd que les tableurs. L'application affiche une estimation de la taille avant de générer quoi que ce soit.

Durée et annulation

Pendant une exportation, l'application affiche la progression de 0 à 100 % avec des messages comme « Ajout des résumés de la nuit… », « Ajout des phases de sommeil… », « Collecte des enregistrements… », « Création de l’audio nocturne… » et « Finalisation… ». Les exportations sans audio sont rapides. C'est l'audio qui pèse. Si la taille estimée de l'audio dépasse 1 Go, l'application vous prévient que l'exportation peut prendre plusieurs minutes et occuper beaucoup d'espace de stockage temporaire.

Vous n'avez pas à attendre sur la feuille. Une exportation avec audio continue si vous fermez la feuille ou changez d'app, et sur iOS 26 le système affiche sa progression sous le nom Exportation de votre rapport. Vous pouvez arrêter à tout moment. Le bouton affiche « Appuyer pour annuler » pendant la génération. Appuyez dessus et l'exportation s'interrompt, la feuille revient en attente.

Si vous changez la plage de dates, une catégorie ou une option audio après une exportation, le bouton revient à Générer l'exportation, et le prochain appui construit ce que vous avez sélectionné à ce moment-là.

« Aucune donnée dans la plage sélectionnée »

Si la plage que vous avez choisie ne contient aucun enregistrement, l'application affiche « Aucune donnée dans la plage sélectionnée » et ne crée pas de fichier. En général cela veut dire que vous n'avez enregistré aucune nuit dans cette période. Élargissez la plage à 30 derniers jours ou Toutes les nuits, ou choisissez des dates qui couvrent des nuits réellement enregistrées.

Les fichiers CSV, colonne par colonne

Chaque fichier CSV s'ouvre dans Excel, Numbers, Google Sheets ou n'importe quel autre tableur. Les horodatages sont en ISO 8601 avec le fuseau horaire, par exemple 2024-01-15T22:30:45-08:00, et les identifiants de nuit sont de simples dates ISO au format YYYY-MM-DD. Tout texte contenant des virgules, des guillemets ou des sauts de ligne est mis entre guillemets pour que les fichiers s'importent correctement. Le formatage reste cohérent volontairement, pour que vous puissiez trier, filtrer et tracer des graphiques sur des mois de nuits sans rien nettoyer.

Résumé de la nuit

Une ligne par nuit, couvrant toute la nuit. Les colonnes se répartissent en quatre groupes :

• Enregistrement : Nuit, Notes, Durée totale d'enregistrement (s), Taille totale (Mo), Début du premier enregistrement, Fin du dernier enregistrement.
• Sommeil : Score de sommeil, Efficacité du sommeil, Sommeil total (s), Temps d'endormissement (s), Sommeil détecté via, Sommeil léger (s), Sommeil profond (s), Sommeil paradoxal (s), Silence (s), Éveillé (s), WASO (s), Réveils, Fréquence respiratoire moy. (rpm). Les pages Score de sommeil et Phases de sommeil expliquent comment ces valeurs sont calculées.
• Ronflements : Début du premier épisode, Fin du dernier épisode, Nombre d'épisodes, Durée totale de ronflement (s), Pic le plus fort (dB), Pic moyen (dB).
• Événements : Total des signaux, Total des halètements, Total des toux, Total des événements de somniloquie, Total des perturbations respiratoires.

Les unités sont dans les noms de colonnes. Les durées en secondes, les tailles en mégaoctets, la fréquence respiratoire en respirations par minute. Pic le plus fort et Pic moyen sont les niveaux de décibels maximum et moyen sur tous les épisodes détectés cette nuit-là.

Phases de sommeil

Une ligne par segment de phase, avec les colonnes : Nuit, Source, Phase, Heure de début, Heure de fin, Durée (s), Raison, Fréquence respiratoire (rpm). La source indique si la phase vient de l'analyse audio de Snore Timeline ou d'une montre ou d'une autre source Apple Santé, ce qui vous permet de comparer les deux côte à côte.

Événements détectés

Une ligne par son détecté, avec les colonnes : Type, Horodatage, Heure de fin, dB max., Source, Début du silence, Durée du silence (s), Force de récupération (dB). Le type est la nature de l'événement, par exemple un ronflement, une somniloquie, une toux, un halètement ou une perturbation respiratoire. Les colonnes silence et récupération sont renseignées pour les événements d'perturbation respiratoire, où la durée du silence et la force du son de récupération sont les chiffres qui comptent.

Biométrie de la montre

L'inclusion de la biométrie de la montre ajoute deux fichiers CSV :

• Échantillons biométriques de la montre liste les mesures individuelles avec les colonnes Nuit, Source, Métrique, Horodatage, Valeur et unité, couvrant des métriques comme la fréquence cardiaque, la VFC, la SpO2 et la fréquence respiratoire.
• Agrégats biométriques de la montre est un résumé par nuit. Sommeil total et temps au lit, durées des phases de sommeil, moyennes de fréquence cardiaque avec estimations minimales, maximales et au repos, VFC, moyennes et minimums de SpO2, fréquence respiratoire et température au poignet.

Tout cela provient d'une Apple Watch connectée, via Apple Santé.

Exporter l'audio

Les fichiers CSV décrivent votre nuit. L'audio en est la preuve. Voici comment sortir des enregistrements de votre téléphone.

Un seul épisode

Dans la liste des épisodes, appuyez sur le bouton de téléchargement à côté d'un épisode pour sauvegarder son clip audio. Chaque clip a 2 secondes de marge avant et après, pour que vous entendiez le son en contexte au lieu de démarrer en plein ronflement. L'icône vous dit où en est le téléchargement :

• Icône de téléchargement : prêt à télécharger.
• Cercle de progression tournant : en cours.
• Icône d'horloge : en file d'attente. L'application télécharge jusqu'à 2 clips à la fois, les autres attendent leur tour.
• Icône de partage : terminé et sauvegardé. Appuyez dessus pour ouvrir la feuille de partage iOS et envoyer le fichier où vous le souhaitez.
• X rouge : le téléchargement a échoué. Touchez-le pour réessayer.

Lorsqu'un clip est sauvegardé, un message s'affiche, par exemple « Épisode '(22:42)' enregistré dans Fichiers. » Après le premier téléchargement, l'application garde une copie prête, donc repartager le même clip est instantané. Un téléchargement continue un court moment si vous changez d'app, et un téléchargement qui échoue supprime son fichier partiel. Les clips enregistrés dans n'importe quel niveau de qualité, ou via un micro Bluetooth, se téléchargent de la même façon.

La nuit entière, ou tous les épisodes en même temps

Appuyez sur l'icône de téléchargement en haut de la liste des épisodes de ronflement pour ouvrir Exporter le rapport, puis activez Inclure l'audio. Choisissez Enregistrement de toute la nuit pour un fichier continu de toute la nuit, ou Clips par épisode pour tous les épisodes en même temps. Appuyez sur Générer l'exportation, puis sur Partager l'exportation pour l'envoyer où vous voulez.

Intégré dans un rapport

L'audio est placé dans le même ZIP que les CSV des catégories que vous laissez activées, si bien qu'une seule exportation peut contenir les chiffres d'une nuit et ses sons. L'audio provient toujours de la nuit que vous consultez, quelle que soit la plage de dates choisie pour les données.

Où se trouvent vos fichiers

Sur iPhone, tout ce que vous exportez va dans le dossier Snore Timeline, que vous pouvez parcourir dans l'application Fichiers :

1. Ouvrez l'application Fichiers
2. Appuyez sur Parcourir en bas de l'écran
3. Sous Emplacements, appuyez sur Sur mon iPhone
4. Ouvrez le dossier Snore Timeline

À l'intérieur, les fichiers sont classés par type :

Les rapports ZIP sont nommés selon leur plage de dates au format YYYY-MM-DD, par exemple « SnoreTimeline Report 2024-01-15 » pour un seul jour ou « SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15 » pour une plage, ce qui garde un dossier plein de rapports trié et consultable. Le dossier audio de chaque nuit contient aussi un fichier Résumé de la nuit.csv avec les statistiques générales et un fichier Épisodes de ronflement.csv avec les métriques par épisode, de sorte que l'audio téléchargé par nuit voyage avec ses données.

Vous n'avez pas à chercher le dossier. L'écran d'exportation a un lien « Voir les exportations précédentes dans l'app Fichiers » qui l'ouvre.

Sur Android, ouvrez l'application Fichiers, allez dans Téléchargements, puis ouvrez Exported Recordings ou Snoring Episodes. La page Android couvre les autres différences entre plateformes.

Partager avec un médecin

Une fois l'exportation générée, appuyez sur Partager l'exportation pour ouvrir la feuille de partage iOS standard. De là, vous pouvez envoyer le rapport ZIP par e-mail, Messages ou AirDrop, ou le sauvegarder dans une autre application. Le rapport contient des tableurs CSV de vos résumés de la nuit, phases de sommeil, événements détectés et biométrie de la montre, et il peut inclure des enregistrements audio si vous les avez choisis.

Une plage de dates plus large donne un rapport plus solide. Une seule nuit peut être atypique. Les 30 derniers jours ou Toutes les nuits montrent au médecin la tendance, et c'est ce qui l'intéresse. Si une nuit se distingue, consultez-la avant d'exporter pour que son audio suive, car les halètements et les silences sont plus faciles à évoquer quand le médecin peut les entendre. Le guide Données prêtes pour le médecin explique comment monter un rapport pour une consultation.

Voyez le rapport comme une base de discussion, pas comme un diagnostic. Snore Timeline analyse l'audio et les données de sommeil pour votre propre compréhension. Ce n'est pas un dispositif médical et il ne diagnostique ni l'apnée du sommeil ni aucune autre affection. Vos données ne quittent jamais votre appareil tant que vous ne choisissez pas de les partager. La Politique de confidentialité couvre les détails.