Toute votre nuit sur une seule chronologie, à parcourir et à écouter.
Enregistrement continu, sans échantillonnage. Ronflements, paroles pendant le sommeil et pauses respiratoires sur une chronologie interactive que vous pouvez réécouter.
Parcourez les écrans qui vous accueillent au réveil.
ÉTAPE 1 / 5
Fonctionne avec ce que vous portez déjà
Connectez une fois. Obtenez vos stades de sommeil.
Snore Timeline estime vos stades à partir de l'audio de votre respiration, par lui-même. Connectez un accessoire via Apple Health et il récupère aussi les stades de sommeil, la fréquence cardiaque, la VFC, l'oxygène sanguin et la température de cet appareil, en reprenant 30 jours d'historique la première fois.
WatchOURAWHOOPGARMIN+ tout appareil HealthKit
Apple Health
un seul endroit, sur l'appareil
Snore Timeline
Stades de sommeil · FC · VFC · SpO₂ · Temp.
Stades de sommeilFréquence cardiaque et VFCFréquence respiratoireOxygène sanguinTempérature du poignet
Apple Health est un stockage local chiffré sur votre appareil. Rien n'est envoyé vers un cloud ni partagé avec nous.
Matin · 01
Réveillez-vous avec score et récupération
Le score de sommeil de la nuit dernière et une barre de charge de récupération à votre poignet dès que vous le levez. Épinglez le score sur votre cadran sous forme de complication et consultez-le sans ouvrir l'application.
Vitales · 02
Suivez chaque donnée vitale
Fréquence cardiaque, VFC, respiration, oxygène et température, chacune illustrée tout au long de la nuit et comparée à votre moyenne récente, avec une lecture en langage clair de ce que cela signifie.
Stades · 03
Voyez votre nuit, illustrée
Votre hypnogramme complet sur la Watch : blocs Éveillé, Paradoxal, Léger et Profond tout au long de la nuit, avec les pourcentages affichés directement.
Tendances · 04
Constituez votre banque de sommeil
Le temps de sommeil illustré sur toute la semaine. Repérez les tendances, suivez votre récupération et regardez votre banque de sommeil se remplir nuit après nuit.
Biométrie nocturne · iOS
Bien plus que des ronflements
Un chiffre seul ne vous apprend rien. Snore Timeline lit chaque donnée vitale de la nuit par rapport à votre propre référence et vous dit ce qu'elle signifie en langage clair, pour que vous compreniez pourquoi elle compte, pas seulement ce qu'elle valait.
0resp/min
Stable
Fréquence respiratoire
Calme et régulière. Un rythme stable tout au long de la nuit est la signature d'un sommeil détendu et paisible. Les pics peuvent signaler du stress ou une perturbation.
0bpm
Bon
Fréquence cardiaque
Bien redescendue. Votre cœur atteint son plancher de repos pendant que vous dormez. Plus il descend en dessous de votre moyenne, plus votre corps a récupéré.
0ms
Bon
VFC
Au-dessus de votre moyenne. Des intervalles plus larges entre les battements signifient que votre système nerveux s'est rechargé pendant la nuit plutôt que de fonctionner sous tension.
0SpO₂ %
Habituel
Oxygène sanguin
Bien approvisionné. Se maintenir à 95 pour cent ou au-dessus signifie que votre respiration a gardé votre sang richement oxygéné tout au long de la nuit.
0°C vs réf.
Habituel
Température du poignet
Proche de la référence. La température cutanée varie avec la maladie, le cycle et l'effort ; rester proche de votre norme est donc un feu vert discret.
Chaque mesure est évaluéeBonHabituelFaibleÉlevé
Les évaluations sont fournies à titre informatif uniquement. Snore Timeline n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique aucune affection.
Estimation basée sur l'audio
Comment nous estimons vos stades de sommeil
En utilisant uniquement le microphone de votre téléphone, Snore Timeline estime quand vous êtes en sommeil léger, profond ou paradoxal sur la base de recherches publiées sur la régularité respiratoire pendant le sommeil. Et quand votre respiration est trop discrète pour être entendue, l'application ne devine pas — ces périodes calmes sont étiquetées Silence et comptées comme du sommeil réparateur.
Écouter votre respiration
La capture audio continue via le microphone de votre téléphone capte la fréquence respiratoire, la régularité et les ronflements tout au long de la nuit
Établir votre référence
Après environ 15 minutes, l'algorithme apprend votre fréquence et régularité respiratoires de base, adaptant les seuils à vos schémas uniques
Analyser la régularité respiratoire
Des seuils validés par la recherche analysent la régularité et la variance. Une respiration stable à faible variance suggère un sommeil profond ; des rythmes irréguliers à variance élevée indiquent le sommeil paradoxal
S'adapter tout au long de la nuit
Une logique temporelle tient compte de l'architecture naturelle du sommeil. Le sommeil profond culmine en début de nuit, le sommeil paradoxal augmente vers le matin
Honnête avec les dormeurs silencieux
Comme tout repose uniquement sur l'audio, une respiration très douce — ou un ventilateur qui la masque — peut être inaudible. Plutôt que de deviner un stade, ces périodes paisibles sont étiquetées Silence et créditées comme du sommeil réparateur. Une nuit silencieuse, c'est le but après tout
Analyse du sommeil
Comprenez vos stades de sommeil
ÉveilléParadoxalLégerProfondSilence
23h1h3h5h7h
Éveillé 8%
Léger 38%
Profond 19%
Paradoxal 24%
Silence 11%
Estimation basée sur l'analyse audio. Les périodes calmes où la respiration est trop douce pour être classée sont créditées comme Silence — du sommeil réparateur, pas des données manquantes. Pas un dispositif médical.
Au-delà du suivi des ronflements
Détectez quand vous arrêtez de respirer
Analyse par IA
Comment nous détectons les perturbations
En plus de la détection des ronflements, notre algorithme identifie les moments où vous cessez de respirer pendant plus de 10 secondes — vous aidant à repérer des tendances à discuter avec votre médecin.
Observation de référence
Surveille la respiration audible pendant au moins une minute pour établir des rythmes de référence précis
Détection du silence
L'IA identifie les périodes de silence prolongées de plus de 10 secondes — un indicateur clé de perturbations respiratoires
Reconnaissance de la reprise
Détecte les ronflements brusques et forts, halètements, toux ou sons respiratoires qui suivent la période de silence
Marquage sur la chronologie
Place des marqueurs aux horodatages exacts, créant une carte visuelle des perturbations
Pour aller plus loin
Tout, expliqué
Le centre d'assistance détaille chaque fonctionnalité, avec des guides par objectif quel que soit ce qui vous a amené ici.
"Incredible. It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app. Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
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"Love the usability and cost. Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
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"Very helpful app. Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
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"Just What I was looking for! I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
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★★★★★
"Une pépite (A gem). Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free). Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
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"The best ever. Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
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"Very Good. Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
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FAQ
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur Snore Timeline
Qu'est-ce qui distingue Snore Timeline des autres applications de suivi des ronflements ?
Snore Timeline conserve l'audio complet de la nuit et le dispose sur une chronologie interactive que vous pouvez parcourir et toucher pour écouter. L'enregistrement est continu, sans échantillonnage, donc une heure calme se lit comme une heure calme. L'application catégorise les toux, halètements, paroles pendant le sommeil et pauses respiratoires comme des catégories distinctes, et regroupe les sons consécutifs en épisodes que vous pouvez écouter.
Les données des phases de sommeil se synchronisent depuis Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin et Ultrahuman. La détection s'exécute sur votre téléphone. Pas de cloud, pas de compte, pas d'abonnement.
Quelle est la différence entre le score de sommeil et le score de récupération ?
Le score de sommeil évalue la qualité de votre sommeil à partir de votre enregistrement : durée, efficacité, phases du sommeil, ronflements et régularité de l'heure du coucher, sur une échelle de 0 à 100. Le score de récupération traduit la façon dont votre corps a réagi pendant la nuit à partir des données vitales de votre Apple Watch : variabilité de la fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, fréquence respiratoire, oxygène sanguin, température du poignet et temps de sommeil, chacun comparé à votre propre référence.
Le bilan matinal combine les deux en un seul statut en langage clair, comme « Bien récupéré ». Le score de récupération nécessite un appareil portable qui écrit dans Apple Health ; le score de sommeil fonctionne à partir de l'audio seul. Les deux sont des scores d'analyse personnelle, et non des évaluations médicales.
Non. Snore Timeline est entièrement gratuit, sans abonnement. Toutes les fonctionnalités sont incluses : détection des perturbations respiratoires, regroupement des épisodes, résumés nocturnes et export des données — aucun coût caché ni achat intégré.
Mes données sont-elles confidentielles ?
Absolument. Tout le traitement audio se fait entièrement sur votre iPhone — aucun envoi vers le cloud, aucun serveur externe, aucun compte requis. Vos enregistrements restent sur votre appareil et vous seul y avez accès. Vous pouvez exporter les données pour les partager avec votre médecin tout en conservant une confidentialité totale.
Oui, Snore Timeline détecte les pauses respiratoires en analysant l'audio de votre sommeil. Il identifie les périodes de silence prolongées (10 secondes et plus) suivies de halètements ou de sons de reprise. L'application marque ces perturbations respiratoires sur votre chronologie pour que vous puissiez observer les tendances. Note : il s'agit uniquement d'une analyse audio, pas d'un dispositif médical. Les pauses respiratoires méritent d'être signalées à un professionnel de santé.
Quelle est la précision de la détection des ronflements ?
Snore Timeline utilise la technologie éprouvée de classification sonore d'Apple pour analyser en continu votre audio en temps réel tout au long de la nuit. La détection démarre immédiatement, sans calibration ni configuration. L'application identifie les ronflements, halètements, toux, respirations et paroles pendant le sommeil en analysant à la fois les caractéristiques sonores et fréquentielles de chaque segment audio. Tout le traitement s'effectue entièrement sur votre appareil pour une confidentialité totale.
Puis-je l'utiliser avec des AirPods ou des appareils Bluetooth ?
Oui ! Snore Timeline prend en charge les appareils audio Bluetooth, y compris les AirPods, ce qui facilite l'enregistrement tout au long de la nuit sans vider la batterie de votre téléphone.
Vous pouvez exporter l'audio de toute la nuit en un seul fichier, ou télécharger en masse tous vos épisodes de ronflement. Pour un export plus riche, appuyez sur l'icône de téléchargement pour ouvrir la feuille Export Report — choisissez une plage de dates et incluez résumés, phases de sommeil, événements, biométrie et (en option) audio. Le rapport est exporté en CSV plus tout audio que vous avez choisi d'inclure.
Les fichiers exportés sont sauvegardés sur votre appareil, organisés en deux dossiers :
Exported RecordingsEnregistrements de la nuit complète
Snore Timeline
