Jak pojedyncze dźwięki chrapania stają się epizodami, które przeglądasz każdego ranka.
Noc pełna chrapania może zawierać setki pojedynczych dźwięków. Wyświetlanie każdego z osobna zasypałoby Cię szczegółami, dlatego Snore Timeline organizuje je w hierarchię: pojedyncze dźwięki stają się sygnałami, a sygnały występujące blisko siebie tworzą epizody. Gdy zrozumiesz te dwie warstwy i jedną regułę, która je od siebie oddziela, każda liczba i podsumowanie w aplikacji będą czytelne na pierwszy rzut oka.
Za każdym razem, gdy Snore Timeline wykryje dźwięk chrapania, rejestruje jeden sygnał chrapania. Sygnał to najmniejsza jednostka śledzona przez aplikację: jedno wykryte chrapnięcie. Więcej sygnałów oznacza większą aktywność chrapania.
Epizod to grupa sygnałów występujących blisko siebie w czasie. Sygnały są budulcem; epizody to historię, którą opowiadają. Ciąg naprzemiennego chrapania około 2 w nocy pojawia się jako jeden epizod zawierający dziesiątki sygnałów — mówi Ci zarówno o tym, jak długo trwała aktywność, jak i o tym, jak była intensywna.
Obie warstwy widoczne są też w trakcie nocy. Podczas nagrywania, Live Activity pokazuje dwa bieżące liczniki: liczbę epizodów przy ikonie fali dźwiękowej oraz liczbę sygnałów przy ikonie księżyca. Dają one szybki obraz aktywności na pierwszy rzut oka; pełne zestawienie czeka w aplikacji następnego ranka. W artykule Live Activity znajdziesz instrukcję konfiguracji.
Wszystkim rządzi jedna zasada: 30 sekund ciszy kończy epizod. Gdy aplikacja wykryje chrapanie, otwiera epizod i dodaje do niego kolejne sygnały tak długo, jak chrapanie trwa. Jeśli przez 30 pełnych sekund nie wykryto chrapania, epizod jest zamykany. Kolejny sygnał po tej przerwie otwiera nowy epizod.
To przerwa między dźwiękami, a nie całkowita długość, oddziela jeden epizod od następnego. To odpowiedź na częste pytanie: dlaczego dwa chrapnięcia odległe o 20 sekund zaliczają się do tego samego epizodu? Ponieważ 20 sekund mieści się w oknie 30-sekundowym. Cisza musi trwać co najmniej 30 sekund, zanim aplikacja zamknie epizod. Dzięki temu jeden ciąg naprzemiennego chrapania pozostaje jednym epizodem, zamiast być dzielony na wiele małych.
Ciche momenty wewnątrz epizodu też nie znikają. W obrębie epizodu cisza dłuższa niż 10 sekund jest rejestrowana jako znacząca przerwa, dzięki czemu możesz zobaczyć pauzy w aktywności bez rozbijania epizodu na części.
Znacząca przerwa to nie to samo co przerwa w oddychaniu. Przerwa w oddychaniu jest oznaczana tylko wtedy, gdy słyszalne oddychanie w poprzedniej minucie ustępuje miejsca co najmniej 10 sekundom całkowitej ciszy, po czym następuje sygnał chrapania. Artykuł Przerwy w oddychaniu wyjaśnia pełen zestaw warunków.
Otwórz dowolny epizod, a otrzymasz pełny obraz tego, co wydarzyło się w tym czasie:
Odczyty głośności podawane są w dB SPL, a aplikacja mierzy poziomy do 105 dB. Czytaj to jak miernik głośności: wyższe wartości oznaczają głośniejsze dźwięki. Aplikacja śledzi zarówno szczytowy, jak i średni poziom głośności dla każdego epizodu — ma to znaczenie, bo długi epizod z jednym głośnym wybuchem mówi coś innego niż krótki epizod, który przez cały czas był głośny. Artykuł Jak działa wykrywanie omawia skalę decybeli szczegółowo.
Epizody łączą się też z samym nagraniem audio. Stuknij dowolny epizod na osi czasu, aby odtworzyć ten fragment nagrania z wzmocnieniem dźwięku ułatwiającym słyszenie dźwięków snu. Artykuł Oś czasu i odtwarzanie pokazuje, jak to zrobić.
Opis w prostym języku widoczny przy każdym epizodzie powstaje na podstawie trzech cech mierzonych przez aplikację — gdy poznasz słownictwo, odczytasz każdy opis bez trudu.
Poziomy głośności przekładają wartości decybelowe na słowa:
Wzorce rytmu opisują odstępy między sygnałami:
Trendy oddają kierunek: czy chrapanie stawało się głośniejsze, cichło, czy utrzymywało się na stałym poziomie przez cały epizod.
Złożone razem, opis taki jak „Głośne chrapanie przez ponad 20 minut" oznacza, że głośność epizodu mieściła się w paśmie 56+ dB i trwał on dłużej niż 20 minut. Słowa przekładają się na liczby, które możesz zweryfikować we własnych metrykach epizodu.
Chrapanie to nie jedyny dźwięk, który aplikacja klasyfikuje, a epizody mają etykietę typu, dzięki czemu możesz przeskanować noc jednym spojrzeniem i od razu przejść do fragmentów, które chcesz przejrzeć. Wyróżniamy cztery typy:
Epizod, w którym nie zarejestrowano żadnych sklasyfikowanych dźwięków, wyświetlany jest jako cichy okres.
W obrębie epizodów oddechowych sapnięcia i kaszlnięcia mają własne oddzielne liczniki obok głównego licznika chrapania, dzięki czemu widzisz, z czego składał się każdy epizod, zamiast jednej łącznej sumy. Artykuł Jak działa wykrywanie opisuje, jak klasyfikator rozróżnia te dźwięki.
Jeśli widzisz więcej etykiet Głośny dźwięk niż oczekujesz, przyczyną jest zazwyczaj Twój pokój. Hałas w tle może maskować wzorce oddychania, których szuka klasyfikator chrapania, a gdy pomieszczenie utrzymuje poziom bazowy powyżej ok. 45 dB, więcej dźwięków trafia jako sygnały Głośnego dźwięku zamiast epizodów chrapania. Ograniczenie źródeł hałasu, takich jak wentylatory, generatory białego szumu, klimatyzacja i włączony telewizor, pomaga aplikacji klasyfikować chrapanie dokładniej. Artykuł Hałas w tle wskazuje, co wyciszyć w pierwszej kolejności.
Chcesz wiedzieć, ile razy chrapałeś zeszłej nocy? Otwórz tę noc i sprawdź sumy dla całej nocy oraz listę epizodów. Każdy epizod pokazuje własną liczbę sygnałów, a sapnięcia i kaszlnięcia widoczne są jako oddzielne liczniki obok licznika chrapania.
Jedna granica, o której warto pamiętać: Snore Timeline analizuje wyłącznie dźwięk. Liczby epizodów i etykiety zdarzeń służą do własnego wglądu lub do rozmowy z lekarzem — aplikacja nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnego schorzenia medycznego.
