Przejdź przez ekrany, do których budzisz się rano.
KROK 1 / 5
Działa z tym, co już nosisz
Połącz raz. Otrzymaj swoje fazy snu.
Snore Timeline samodzielnie szacuje twoje fazy snu na podstawie dźwięku oddechu. Połącz urządzenie ubieralne przez Apple Health, a aplikacja pobierze również fazy snu z tego urządzenia, tętno, HRV, poziom tlenu we krwi i temperaturę, uzupełniając przy pierwszym połączeniu dane z 30 dni.
Fazy snuTętno i HRVCzęstość oddechówTlen we krwiTemperatura nadgarstka
Apple Health to zaszyfrowane lokalne miejsce na twoim urządzeniu. Nic nie jest przesyłane do chmury ani udostępniane nam.
Rano · 01
Obudź się ze swoją oceną
Wczorajsza ocena snu na nadgarstku w chwili, gdy podniesiesz rękę. Przypnij ją do tarczy zegarka jako komplikację i sprawdzaj bez otwierania aplikacji.
Fazy · 02
Zobacz swoją noc na wykresie
Pełny hipnogram na zegarku: bloki Czuwania, REM, snu lekkiego i głębokiego przez całą noc, z procentami tuż obok.
Trendy · 03
Buduj swój bank snu
Czas snu na wykresie przez cały tydzień. Dostrzegaj wzorce, śledź regenerację i obserwuj, jak twój bank snu zapełnia się noc po nocy.
Nocne dane biometryczne · iOS
Więcej niż chrapanie
Każdego ranka twoje nocne średnie, każda oceniona względem twojej osobistej linii bazowej i przedstawiona jako wykres przebiegu nocy.
0odd/min
Częstość oddechów
0bpm
Tętno
0ms
HRV
0SpO₂ %
Tlen we krwi
0°C vs baza
Temperatura nadgarstka
Oceniane względem twojej linii bazowejDobreTypoweNiskiePodwyższone
Oceny mają charakter wyłącznie informacyjny. Snore Timeline nie jest urządzeniem medycznym i nie diagnozuje żadnych schorzeń.
Szacowanie na podstawie dźwięku
Jak szacujemy fazy twojego snu
Wyłącznie za pomocą mikrofonu telefonu Snore Timeline szacuje, kiedy jesteś w lekkim śnie, głębokim śnie lub REM, na podstawie opublikowanych badań regularności oddychania podczas snu. A gdy twój oddech jest zbyt cichy, by go usłyszeć, aplikacja nie zgaduje — takie spokojne odcinki są oznaczane jako Cisza i liczone jako regenerujący sen.
Słuchamy twojego oddechu
Ciągłe rejestrowanie dźwięku przez mikrofon telefonu wychwytuje częstotliwość, regularność i wzorce chrapania przez całą noc
Ustal linię bazową
Po około 15 minutach algorytm uczy się twojej osobistej częstotliwości i regularności oddechu, dostosowując progi do unikalnych wzorców
Analiza regularności oddechu
Progi oparte na badaniach analizują regularność i zmienność. Stały, mało zmienny oddech sugeruje głęboki sen; nieregularne wzorce o dużej zmienności wskazują na REM.
Adaptacja w ciągu nocy
Logika uwzględniająca czas odzwierciedla naturalną architekturę snu. Głęboki sen osiąga szczyt wcześnie w nocy, REM rośnie nad ranem.
Uczciwie wobec cicho śpiących
Ponieważ wszystko pochodzi wyłącznie z dźwięku, bardzo cichy oddech — albo zagłuszający go wentylator — może być niesłyszalny. Zamiast zgadywać fazę, takie niezakłócone odcinki są oznaczane jako Cisza i zaliczane do regenerującego snu. W końcu cicha noc to właśnie cel.
Wgląd w sen
Zrozum swoje fazy snu
CzuwanieREMLekkiGłębokiCisza
23:0001:0003:0005:0007:00
Czuwanie 8%
Lekki 38%
Głęboki 19%
REM 24%
Cisza 11%
Szacowane z analizy dźwięku. Ciche odcinki, w których oddech jest zbyt słaby, by go sklasyfikować, są zaliczane jako Cisza — regenerujący sen, a nie brakujące dane. Nie jest urządzeniem medycznym.
Poza śledzeniem chrapania
Wykrywaj, gdy przestajesz oddychać
Analiza oparta na AI
Jak wykrywamy zakłócenia
Oprócz wykrywania chrapania nasz algorytm identyfikuje momenty, gdy przestajesz oddychać przez ponad 10 sekund — pomagając zauważyć wzorce warte omówienia z lekarzem.
Obserwacja bazowa
Monitoruje słyszalny oddech przez co najmniej minutę, aby ustalić dokładne wzorce bazowe
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app — Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
★★★★★
"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
★★★★★
"Very helpful app — Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
★★★★★
"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
★★★★★
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app — Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
★★★★★
"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
★★★★★
"Very helpful app — Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
★★★★★
"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
★★★★★
"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free) — Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
★★★★★
"The best ever — Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
★★★★★
"Amazing — Great app with lots of functionality and settings"
★★★★★
"Recommend — Great app, I really appreciate no ads, and the fact that it's free. I've been looking for an app that will record my sleep talking before for free and gave up. Now I finally found one!"
★★★★★
"Very Good — Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
★★★★★
"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free) — Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
★★★★★
"The best ever — Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
★★★★★
"Amazing — Great app with lots of functionality and settings"
★★★★★
"Recommend — Great app, I really appreciate no ads, and the fact that it's free. I've been looking for an app that will record my sleep talking before for free and gave up. Now I finally found one!"
★★★★★
"Very Good — Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko, co warto wiedzieć o Snore Timeline
Czym Snore Timeline różni się od innych aplikacji do śledzenia chrapania?
Snore Timeline zachowuje dźwięk z całej nocy i umieszcza go na interaktywnej osi czasu, którą możesz przewijać i dotknąć, aby odsłuchać. Nagrywanie jest ciągłe, a nie próbkowane, więc cicha godzina to naprawdę cicha godzina. Aplikacja oznacza kaszel, łapanie tchu, mówienie przez sen i pauzy w oddychaniu jako osobne kategorie, a kolejne dźwięki grupuje w epizody, które możesz odtworzyć.
Dane o fazach snu są scalane z Apple Watch, Oura Ring, Whoop i Garmin. Wykrywanie działa na twoim telefonie. Bez chmury, bez konta, bez subskrypcji.
Nie. Snore Timeline jest całkowicie darmowa i nie wymaga subskrypcji. Wszystkie funkcje są w cenie: wykrywanie przerw w oddechu, grupowanie epizodów, podsumowania nocne i eksport danych — bez ukrytych kosztów i zakupów w aplikacji.
Czy moje dane są prywatne?
Oczywiście. Całe przetwarzanie dźwięku odbywa się w całości na twoim iPhonie — bez przesyłania do chmury, bez zewnętrznych serwerów, bez konieczności zakładania konta. Nagrania pozostają na twoim urządzeniu i tylko ty masz do nich dostęp. Możesz eksportować dane, aby podzielić się nimi z lekarzem, zachowując pełną prywatność.
Tak, Snore Timeline wykrywa przerwy w oddechu, analizując dźwięk twojego snu. Aplikacja identyfikuje wydłużone okresy ciszy (10+ sekund) po których następuje łapanie powietrza lub inne dźwięki powrotu oddechu. Te zaburzenia oddechu są zaznaczane na osi czasu, dzięki czemu możesz dostrzec wzorce. Uwaga: to wyłącznie analiza dźwięku, a nie urządzenie medyczne. Warto omówić przerwy w oddechu z lekarzem.
Snore Timeline wykorzystuje sprawdzoną technologię klasyfikacji dźwięku od Apple, aby analizować dźwięk w czasie rzeczywistym przez całą noc. Wykrywanie rozpoczyna się natychmiast — bez kalibracji i konfiguracji. Aplikacja identyfikuje chrapanie, łapanie powietrza, kaszel, oddychanie i mówienie przez sen, analizując zarówno wzorce dźwiękowe, jak i charakterystykę częstotliwości każdego fragmentu audio. Całe przetwarzanie odbywa się na twoim urządzeniu, co zapewnia pełną prywatność.
Tak! Snore Timeline obsługuje urządzenia audio Bluetooth, w tym AirPods, dzięki czemu możesz nagrywać przez całą noc bez nadmiernego zużywania baterii telefonu.
Możesz wyeksportować dźwięk z całej nocy jako jeden plik lub pobrać wszystkie epizody chrapania zbiorczo. Aby uzyskać bogatszy eksport, stuknij ikonę pobierania, by otworzyć arkusz Export Report — wybierz zakres dat i dołącz podsumowania, fazy snu, zdarzenia, dane biometryczne oraz (opcjonalnie) dźwięk. Raport eksportuje się jako plik CSV wraz z każdym dźwiękiem, który zdecydujesz się dołączyć.
Wyeksportowane pliki zapisują się na twoim urządzeniu, uporządkowane w dwóch folderach:
Snore Timeline
