Najlepszy rejestrator chrapania nagrywa całą twoją noc, a nie jej próbki.
Wychwyć każde chrapnięcie, każde słowo wypowiedziane przez sen i każdą przerwę w oddechu, a potem odsłuchaj dowolny moment. Budź się inteligentnym budzikiem w lekkim śnie i oglądaj rano swoje fazy snu, ocenę snu i ocenę regeneracji. Przy każdym przebudzeniu zobaczysz, co robiło twoje chrapanie tuż przed nim i tuż po nim.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
mdmorz🇮🇳 India · v4.10
★★★★★2026-07-18
好用
记录清晰完整准确，值得推荐！
smjtysx🇨🇳 China · v4.9
★★★★★2026-07-14
Thank you for making my life better. CEO in California.
Thank you for making my life better. CEO in California.
MoralSuperiorityComplex🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Absolute game changer
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
snap hater lol🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Todo lo necesario!
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan.
Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño
Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
Jerooskii🇲🇽 Mexico · v4.8
★★★★★2026-06-23
👍
❤️ best snore app I’ve used yet
Mic winter🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-22
Thank you
Thank you for making this free. You are the best
Sasanki124🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-16
Three thumbs up!
What an impressive app!
Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Jj hiker🇺🇸 United States · v4.6
★★★★★2026-06-10
Amazing app
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
DarthMike98🇮🇳 India · v4.5
★★★★★2026-06-09
Great App!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc.
I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
UndertakerActual🇺🇸 United States · v4.5
★★★★★2026-06-07
Best app for sleep tracker
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
Emma.abcd🇦🇪 United Arab Emirates · v4.5
★★★★★2026-06-07
Better than other paid apps!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
Mohammed😀🇺🇸 United States · v4.5
Każda pisemna opinia opublikowana w App Store, słowami i w języku jej autora. Nic nie jest redagowane ani pomijane. To wyłącznie oceny z iOS. Opinii z Google Play jeszcze tu nie ma.
Napisz własną opinię →
Zwiedź aplikację
Twoja noc, od początku do końca
Przejdź przez ekrany, do których budzisz się rano.
KROK 1 / 5
Działa z tym, co już nosisz
Połącz raz. Otrzymaj swoje fazy snu.
Snore Timeline samodzielnie szacuje twoje fazy snu na podstawie dźwięku oddechu. Połącz urządzenie ubieralne przez Apple Health, a aplikacja pobierze również fazy snu z tego urządzenia, tętno, HRV, poziom tlenu we krwi i temperaturę, importując przy pierwszym połączeniu nawet do 2 lat historii.
Fazy snuTętno i HRVCzęstość oddechówTlen we krwiTemperatura nadgarstka
Apple Health to zaszyfrowane lokalne miejsce na twoim urządzeniu. Nic nie jest przesyłane do chmury ani udostępniane nam.
Rano · 01
Obudź się z oceną i regeneracją
Wczorajsza ocena snu i pasek regeneracji na nadgarstku w chwili, gdy podniesiesz rękę. Przypnij ocenę do tarczy zegarka jako komplikację i sprawdzaj bez otwierania aplikacji.
Parametry · 02
Śledź każdy parametr
Tętno, HRV, oddech, tlen i temperatura — każdy przedstawiony na wykresie przez całą noc i porównany z twoją niedawną średnią, z odczytem opisanym prostym językiem, co to oznacza.
Fazy · 03
Zobacz swoją noc na wykresie
Pełny hipnogram na zegarku: bloki Czuwania, REM, snu lekkiego i głębokiego przez całą noc, z procentami tuż obok.
Trendy · 04
Buduj swój bank snu
Czas snu na wykresie przez cały tydzień. Dostrzegaj wzorce, śledź regenerację i obserwuj, jak twój bank snu zapełnia się noc po nocy.
Nocne dane biometryczne · iOS
Więcej niż chrapanie
Sama liczba niewiele ci mówi. Snore Timeline porównuje każdy nocny parametr z twoją własną linią bazową i prostym językiem wyjaśnia, co oznacza, żebyś wiedział, czy warto zwrócić na niego uwagę.
0odd/min
Stabilne
Częstość oddechów
Spokojny i równy. Stabilna częstość przez całą noc zwykle oznacza rozluźniony, niezakłócony sen. Skoki mogą wskazywać na stres lub zaburzenie.
0bpm
Dobre
Tętno
Spokojnie niskie. Podczas snu twoje serce opada do spoczynkowego minimum. Im niżej schodzi poniżej twojej średniej, tym lepiej twoje ciało się zregenerowało.
0ms
Dobre
HRV
Powyżej twojej średniej. Większa zmienność między uderzeniami oznacza, że twój układ nerwowy mógł się w nocy naładować, zamiast pracować pod obciążeniem.
0SpO₂ %
Typowe
Tlen we krwi
Dobrze dotleniony. Utrzymanie poziomu 95 procent lub wyżej oznacza, że twój oddech dobrze natleniał krew przez całą noc.
0°C vs baza
Typowe
Temperatura nadgarstka
Blisko linii bazowej. Temperatura skóry zmienia się wraz z chorobą, cyklem i obciążeniem, więc utrzymanie się blisko normy to dobry znak.
Każdy odczyt jest ocenianyDobreTypoweNiskiePodwyższone
Oceny mają charakter wyłącznie informacyjny. Snore Timeline nie jest urządzeniem medycznym i nie diagnozuje żadnych schorzeń.
Szacowanie na podstawie dźwięku
Jak szacujemy fazy twojego snu
Wyłącznie za pomocą mikrofonu telefonu Snore Timeline szacuje, kiedy jesteś w lekkim śnie, głębokim śnie lub REM, na podstawie opublikowanych badań nad tym, jak oddech zmienia się w kolejnych fazach snu. Gdy twój oddech jest zbyt cichy, by go usłyszeć, aplikacja nie zgaduje. Takie spokojne odcinki są oznaczane jako Cisza i liczone jako regenerujący sen.
Słuchamy twojego oddechu
Mikrofon telefonu wychwytuje twoją częstotliwość oddechu, to, jak jest regularny, oraz wzorce chrapania, przez całą noc
Ustal linię bazową
Po mniej więcej 15 minutach algorytm zna twoją częstotliwość oddechu i jego regularność, i ustawia progi pod twoje własne wzorce
Analiza regularności oddechu
Progi zaczerpnięte z opublikowanych badań analizują regularność i zmienność. Stabilny, równy oddech wskazuje na głęboki sen. Nieregularny oddech o dużej zmienności wskazuje na REM
Adaptacja w ciągu nocy
Model zna przebieg nocy. Głęboki sen osiąga szczyt na początku, a REM narasta nad ranem
Cicho śpiący
Ponieważ wszystko pochodzi z dźwięku, bardzo cichy oddech może być niesłyszalny albo może go zagłuszyć wentylator. Zamiast zgadywać fazę, aplikacja oznacza takie niezakłócone odcinki jako Cisza i zalicza je do regenerującego snu
Wgląd w sen
Zrozum swoje fazy snu
CzuwanieREMLekkiGłębokiCisza
23:0001:0003:0005:0007:00
Czuwanie 8%
Lekki 38%
Głęboki 19%
REM 24%
Cisza 11%
Szacowane na podstawie dźwięku. Ciche odcinki, w których oddech jest zbyt słaby, by go sklasyfikować, są zaliczane jako Cisza i liczą się jako regenerujący sen. Nie jest urządzeniem medycznym.
Poza śledzeniem chrapania
Wykrywaj, gdy przestajesz oddychać
Analiza oparta na AI
Jak wykrywamy zakłócenia
Poza wykrywaniem chrapania aplikacja znajduje momenty, w których przestajesz oddychać na 10 sekund lub dłużej, żebyś dostrzegł wzorce warte pokazania lekarzowi.
Obserwacja bazowa
Najpierw przez co najmniej minutę słucha twojego oddechu, żeby wiedzieć, jak brzmi twoja norma
Wykrywanie ciszy
Wypatruje odcinka ciszy trwającego 10 sekund lub dłużej, głównego sygnału zakłócenia oddychania
Rozpoznawanie powrotu oddechu
Czeka na głośne chrapnięcie, łapanie powietrza, kaszel lub oddech, który następuje po ciszy
Oznaczanie osi czasu
Zaznacza każde z nich na osi czasu w dokładnym momencie, w którym wystąpiło, żebyś mógł dotknąć i posłuchać
Kiedy śpisz
Trącenie, gdy chrapiesz, i mądrzejszy budzik
Większość aplikacji do chrapania mówi ci o tym dopiero rano. Snore Timeline trąca cię, gdy chrapiesz, dźwiękiem z iPhone'a albo stuknięciem z Apple Watch, i budzi wtedy, gdy śpisz płytko.
Trącenie przy chrapaniu
Dźwięk albo stuknięcie, gdy chrapiesz
Gdy aplikacja usłyszy, że chrapiesz, iPhone odtwarza krótki dźwięk albo Apple Watch stuka cię w nadgarstek, akurat na tyle, byś zmienił pozycję i się nie obudził. Nagrywanie trwa dalej, a całość działa przy zablokowanym iPhonie.
Trąca tak długo, jak długo trwa chrapanie, po każdym nieskutecznym trąceniu o stopień głośniej, i milknie przed twoim budzikiem
Rano ocenia każde trącenie, od „Zatrzymało chrapanie na 3 min” po „Cisza do rana”
Zaznacza każde trącenie na nocnym wykresie chrapania i pozwala przejrzeć je pojedynczo, żebyś sprawdził, czy zmiana pozycji działa akurat u ciebie
Czym Snore Timeline różni się od innych aplikacji do śledzenia chrapania?
Snore Timeline zachowuje dźwięk z całej nocy i umieszcza go na interaktywnej osi czasu, którą możesz przewijać i dotknąć, aby odsłuchać. Aplikacja nagrywa w sposób ciągły, a nie próbkuje, więc cicha godzina wygląda jak cicha godzina. Kaszel, łapanie tchu, mówienie przez sen i pauzy w oddychaniu mają własne kategorie, a dźwięki blisko siebie są grupowane w epizody, które możesz odtworzyć.
Dane o fazach snu napływają z Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin i Ultrahuman. Wykrywanie działa na twoim telefonie. Bez chmury, bez konta, bez subskrypcji.
Ocena snu mówi, jak spałeś, na podstawie nagrania. Długość, efektywność, fazy snu, chrapanie i regularność pory snu, w skali od 0 do 100. Ocena regeneracji dotyczy tego, jak twoje ciało zareagowało w nocy, na podstawie parametrów z Apple Watch. Zmienność rytmu serca, spoczynkowe tętno, częstość oddechu, saturacja krwi, temperatura nadgarstka i czas snu, każdy porównywany z twoją własną bazą.
Poranne podsumowanie łączy obie w jeden status opisany prostym językiem, na przykład „Dobrze zregenerowany”. Ocena regeneracji wymaga urządzenia ubieralnego zapisującego dane do Apple Health. Ocena snu działa na podstawie samego dźwięku. Obie służą twojemu własnemu rozeznaniu i żadna nie jest oceną medyczną.
Czy może mnie obudzić bez dźwięku alarmu, żeby partner spał dalej?
Tak, z Apple Watch. Wyłącz dźwięk alarmu i włącz trącenie nadgarstka, a budzik dotrze do ciebie miarowym rytmem stuknięć. Dwie fale rozłożone na około sześć minut, żeby twardo śpiący dostał drugą szansę. Partner prześpi to bez echa.
Działa w parze z inteligentnym budzikiem, więc stuknięcia mogą przyjść w lekkim śnie, a nie o sztywnej minucie, a odrzucenie powiadomienia na zegarku zatrzymuje naraz alarm i nagrywanie. Możesz też puścić stuknięcia razem z dźwiękiem, jeśli chcesz jedno i drugie.
Nie. Snore Timeline jest darmowa, bez subskrypcji. Jest w niej wszystko: wykrywanie przerw w oddechu, grupowanie epizodów, podsumowania nocne i eksport danych. Nie ma zakupów w aplikacji.
Czy moje dane są prywatne?
Tak. Całe przetwarzanie dźwięku odbywa się na twoim iPhonie. Nie ma przesyłania do chmury, zewnętrznych serwerów ani konta. Nagrania zostają na twoim urządzeniu i nikt inny się do nich nie dostanie. Jeśli chcesz podzielić się danymi z lekarzem, eksportujesz je sam.
Tak. Snore Timeline nasłuchuje przerw w oddechu w dźwięku twojego snu. Szuka odcinków ciszy trwających 10 sekund lub dłużej, po których następuje łapanie powietrza albo inny dźwięk powrotu oddechu, i zaznacza te zaburzenia na osi czasu, żebyś zobaczył wzorzec. To wyłącznie analiza dźwięku. Aplikacja nie jest urządzeniem medycznym, a jeśli widzisz przerwy, warto pokazać je lekarzowi.
Snore Timeline korzysta z klasyfikacji dźwięku Apple, aby analizować dźwięk w sposób ciągły przez całą noc, w czasie rzeczywistym. Nie ma kalibracji ani konfiguracji, a wykrywanie zaczyna się w chwili, gdy naciśniesz nagrywanie. Aplikacja rozpoznaje chrapanie, łapanie powietrza, kaszel, oddychanie i mówienie przez sen, patrząc zarówno na kształt każdego dźwięku, jak i na jego skład częstotliwości. Całe przetwarzanie odbywa się na twoim urządzeniu.
Tak. Snore Timeline współpracuje z urządzeniami audio Bluetooth, w tym z AirPods, dzięki czemu możesz nagrywać przez całą noc bez rozładowywania baterii telefonu.
Możesz też wybrać, który mikrofon nagrywa. Wybierz Mikrofon iPhone'a w Ustawieniach, a telefon będzie nagrywać, podczas gdy AirPods dalej odtwarzają muzykę w pełnej jakości, albo Automatycznie, aby nagrywać przez mikrofon słuchawek, gdy tylko są podłączone.
Możesz wyeksportować dźwięk z całej nocy jako jeden plik albo pobrać wszystkie epizody chrapania naraz. Jeśli chcesz pełniejszy eksport, stuknij ikonę pobierania, by otworzyć arkusz Export Report, wybierz zakres dat i dołącz podsumowania, fazy snu, zdarzenia, dane biometryczne oraz, jeśli chcesz, dźwięk. Raport wychodzi jako pliki CSV wraz z dźwiękiem, który wybrałeś.
Wyeksportowane pliki zapisują się na twoim urządzeniu, uporządkowane w dwóch folderach:
Tak. W Ustawieniach włącz Limit pamięci i wybierz próg między 1 GB a 8 GB. Gdy twoje nagrania go przekroczą, aplikacja usuwa najpierw najstarsze noce. Przy włączonej opcji Zachowaj historię znika samo odtwarzanie. Epizody, analiza snu i oś czasu zostają, więc tygodniowe trendy nadal działają dla nocy, których już nie posłuchasz.
Aby odzyskać miejsce od razu, ustaw niski limit i dotknij w Ustawieniach przycisku Przekroczono limit — dotknij, aby wyczyścić. Pamięć tylko dla epizodów działa inaczej: po każdej nocy usuwa ciche fragmenty i zostawia segmenty z wykrytymi epizodami, więc pliki maleją, a każdy epizod nadal da się odtworzyć. Usunięcie pojedynczej nocy w Ustawieniach kasuje audio i dane z tej daty razem.
Snore Timeline
