Zamień nagrane noce w raporty CSV i pliki audio, które możesz zachować, analizować lub przekazać lekarzowi.
Wszystko, co rejestruje Snore Timeline, zostaje na Twoim urządzeniu i możesz z tym zrobić, co chcesz. Narzędzia eksportu są sposobem, żeby to wyciągnąć. Przenieś tygodnie danych o śnie do arkusza kalkulacyjnego, zapisz audio z dowolnego epizodu albo spakuj całość w jeden raport, który wyślesz gdziekolwiek. Ta strona przechodzi przez każdą ścieżkę eksportu, zawartość plików i to, gdzie je potem znaleźć.
Arkusz eksportu raportu to główne narzędzie eksportu. Pakuje Twoje dane do plików CSV w jednym archiwum ZIP, z audio obok, jeśli chcesz. Aby go otworzyć, przejdź do nocy, na której chcesz się oprzeć, dotknij ikony pobierania na górze listy Epizodów chrapania i wybierz Eksportuj raport.
Arkusz pyta Cię o dwie rzeczy:
Jedna rzecz do zapamiętania. Audio obejmuje tylko tę noc, którą właśnie przeglądasz, nawet jeśli wybierzesz szerszy zakres dat dla danych CSV. Dzięki temu raporty mają rozsądny rozmiar, bo tydzień ciągłego audio przytłoczyłby arkusze kalkulacyjne. Aplikacja pokazuje szacowany rozmiar, zanim cokolwiek wygeneruje.
Podczas eksportu aplikacja pokazuje postęp od 0 do 100 procent z komunikatami takimi jak „Zapisywanie podsumowań nocnych…”, „Zapisywanie faz snu…”, „Przygotowywanie audio…” i „Pakowanie archiwum…”. Eksport samych danych idzie szybko. To audio dokłada ciężaru. Jeśli szacowany rozmiar audio przekroczy 1 GB, aplikacja ostrzega, że eksport może potrwać kilka minut i zająć sporo tymczasowego miejsca na dysku.
Możesz zatrzymać eksport w dowolnym momencie. Podczas generowania przycisk wyświetla „Dotknij, aby anulować”. Dotknij go, a eksport się zatrzyma, a arkusz wróci do stanu bezczynności.
Jeśli wybrany zakres nie zawiera nagrań, aplikacja wyświetla „Brak danych w wybranym zakresie” i nie tworzy pliku. Zwykle oznacza to, że w tym oknie nie nagrywałeś żadnej nocy. Poszerz zakres do Ostatnich 30 dni lub Od zawsze albo wybierz daty obejmujące noce, w których faktycznie nagrywałeś.
Każdy plik CSV otworzysz w Excelu, Numbers, Arkuszach Google lub dowolnej innej aplikacji do arkuszy kalkulacyjnych. Znaczniki czasu są w formacie ISO 8601 ze strefą czasową, na przykład 2024-01-15T22:30:45-08:00, a identyfikatory nocy to zwykłe daty ISO w formacie YYYY-MM-DD. Każdy tekst z przecinkami, cudzysłowami czy znakami nowej linii jest ujmowany w cudzysłów, dzięki czemu pliki parsują się czysto. Formatowanie jest celowo spójne, żebyś mógł sortować, filtrować i tworzyć wykresy z miesięcy nocy bez żadnego czyszczenia.
Jeden wiersz na noc, obejmujący całą noc. Kolumny dzielą się na cztery grupy:
Jednostki są w nazwach kolumn. Czasy trwania w sekundach, rozmiary w megabajtach, częstość oddechów w oddechach na minutę. Najgłośniejszy szczyt i Średni szczyt to maksymalny i średni poziom decybeli we wszystkich wykrytych epizodach danej nocy.
Jeden wiersz na segment fazy snu, z kolumnami: Noc, Źródło, Faza, Czas rozpoczęcia, Czas zakończenia, Czas trwania (s), Powód, Częstość oddechów (oddechów/min). Kolumna Źródło informuje, czy faza pochodzi z analizy audio Snore Timeline, czy z zegarka lub innego źródła Apple Health, dzięki czemu możesz porównać oba obok siebie.
Jeden wiersz na wykryty dźwięk, z kolumnami: Typ, Znacznik czasu, Czas zakończenia, Szczyt dB, Źródło, Początek ciszy, Czas trwania ciszy (s), Siła odzysku (dB). Typ to rodzaj zdarzenia, na przykład chrapanie, mówienie przez sen, kaszel, łapanie powietrza lub przerwa w oddychaniu. Kolumny ciszy i odzysku są wypełniane dla zdarzeń przerw w oddychaniu, gdzie cicha przerwa i siła dźwięku odzysku to liczby, które się liczą.
Uwzględnienie Biometrii z zegarka dodaje dwa pliki CSV:
Wszystko to przychodzi z podłączonego Apple Watch przez Apple Health.
Pliki CSV opisują Twoją noc. Audio jest dowodem. Są trzy sposoby, żeby wyciągnąć nagrania z telefonu.
Na liście epizodów dotknij przycisku pobierania obok epizodu, aby zapisać jego klip audio. Każdy klip ma 2 sekundy zapasu przed i po, dzięki czemu słyszysz dźwięk w kontekście, a nie od środka chrapnięcia. Ikona mówi Ci, na jakim etapie jest pobieranie:
Po zapisaniu klipu pojawi się komunikat w stylu „Zapisano epizod '(22:42)' w folderze Pliki”. Po pierwszym pobraniu aplikacja trzyma gotową kopię, więc ponowne udostępnienie tego samego klipu jest natychmiastowe.
Dotknij ikony pobierania na górze listy Epizodów chrapania i wybierz Eksportuj pełne nagranie nocy, aby zapisać jeden ciągły plik dla całej nocy. Plik zostaje zapisany i wyskakuje arkusz udostępniania. To samo menu pozwala pobrać wszystkie epizody nocy za jednym razem, zamiast dotykać każdego z osobna.
Arkusz eksportu raportu ma dwie opcje audio. Klipy z epizodów pakuje osobny klip dla każdego wykrytego epizodu nocy, a Pełne nagranie nocy pakuje jeden ciągły plik. Każda z nich ląduje w ZIP obok plików CSV. Pamiętaj, że to audio zawsze pochodzi z nocy, którą właśnie przeglądasz, niezależnie od zakresu dat wybranego dla danych.
Przed eksportowaniem audio sprawdź ustawienie jakości nagrania. Wyższe poziomy jakości robią większe pliki, co oznacza większe eksporty. Strona Przechowywanie i jakość nagrania wyjaśnia kompromisy.
Na iPhone wszystko, co eksportujesz, trafia do folderu Snore Timeline, który przejrzysz w aplikacji Pliki:
W środku pliki są uporządkowane według typu:
Raporty ZIP są nazwane według zakresu dat w formacie YYYY-MM-DD, na przykład „SnoreTimeline Report 2024-01-15” dla jednego dnia lub „SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15” dla zakresu, dzięki czemu folder pełen raportów pozostaje posortowany i przeszukiwalny. Folder audio każdej nocy zawiera też Nightly Summary.csv z ogólnymi statystykami i Snoring Episodes.csv z metrykami poszczególnych epizodów, więc audio pobierane na noc podróżuje razem ze swoimi danymi.
Nie musisz szukać folderu. Ekran eksportu ma link „Wyświetl poprzednie eksporty w aplikacji Pliki”, który go otwiera.
Na Androidzie otwórz aplikację Pliki, przejdź do Pobrane, a następnie otwórz Exported Recordings lub Snoring Episodes. Strona Android omawia inne różnice między platformami.
Gdy już wygenerujesz eksport, dotknij Udostępnij eksport, aby otworzyć standardowy Arkusz udostępniania iOS. Stamtąd możesz wysłać raport ZIP e-mailem, przez Wiadomości lub AirDrop albo zapisać go w innej aplikacji. Raport zawiera arkusze CSV z podsumowaniami nocnymi, fazami snu, wykrytymi zdarzeniami i biometrią z zegarka, a także nagrania audio, jeśli je wybrałeś.
Szerszy zakres dat daje mocniejszy raport. Jedna noc może być wyjątkiem. Ostatnie 30 dni lub Od zawsze pokazuje lekarzowi wzorzec, a to właśnie go interesuje. Jeśli któraś noc się wyróżnia, otwórz ją przed eksportowaniem, żeby jej audio poszło razem z danymi, bo o łapaniu powietrza i cichych przerwach łatwiej rozmawiać, gdy lekarz może je usłyszeć. Przewodnik Dane gotowe dla lekarza przechodzi przez składanie raportu na wizytę.
Traktuj raport jako coś do omówienia. Diagnozą nie jest. Snore Timeline analizuje dane audio i dane o śnie na Twój własny użytek. Nie jest urządzeniem medycznym i nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnego innego schorzenia. Twoje dane nigdy nie opuszczają urządzenia, dopóki sam nie zdecydujesz się ich udostępnić. Polityka prywatności zawiera szczegóły.
