Zamień nagrane noce w raporty CSV i pliki audio, które możesz zachować, analizować lub przekazać lekarzowi.
Wszystko, co rejestruje Snore Timeline, pozostaje na Twoim urządzeniu, a wszystko na Twoim urządzeniu należy do Ciebie. Narzędzia eksportu sprawiają, że to prawo własności staje się praktyczne: przenieś tygodnie danych o śnie do arkuszy kalkulacyjnych, zapisz audio z dowolnego epizodu i spakuj wszystko w jeden raport, który możesz wysłać gdziekolwiek. Ta strona wyjaśnia każdą ścieżkę eksportu, zawartość plików oraz gdzie je potem znaleźć.
Arkusz eksportu raportu to główne narzędzie eksportu. Pakuje dane do plików CSV w jednym archiwum ZIP, opcjonalnie z dołączonym audio. Aby go otworzyć, przejdź do nocy, którą chcesz uwzględnić, dotknij ikony pobierania na górze listy Epizodów chrapania, a następnie otwórz Eksportuj raport.
W arkuszu podejmujesz dwie decyzje:
Ważna uwaga: audio obejmuje tylko tę noc, którą aktualnie przeglądasz, nawet jeśli wybierzesz szerszy zakres dat dla danych CSV. Dzięki temu rozmiary raportów pozostają rozsądne, ponieważ tydzień ciągłego audio przytłoczyłby arkusze kalkulacyjne. Aplikacja wyświetla szacowany rozmiar przed wygenerowaniem.
Podczas eksportu aplikacja pokazuje postęp od 0 do 100 procent z komunikatami statusu, takimi jak „Zapisywanie podsumowań nocnych…", „Zapisywanie faz snu…", „Przygotowywanie audio…" i „Pakowanie archiwum…". Eksport tylko danych kończy się szybciej; audio dodaje największy ciężar. Jeśli szacowany rozmiar audio przekroczy 1 GB, aplikacja ostrzega, że eksport może potrwać kilka minut i zużyć znaczną ilość tymczasowego miejsca na dysku.
Możesz zatrzymać eksport w dowolnym momencie. Przycisk wyświetla „Dotknij, aby anulować" podczas generowania; dotknięcie go zatrzymuje eksport i przywraca arkusz do stanu bezczynności.
Jeśli wybrany zakres nie zawiera żadnych nagrań, aplikacja wyświetla błąd „Brak danych w wybranym zakresie" i nie tworzy żadnego pliku. Zazwyczaj oznacza to, że nie nagrywałeś w żadną noc w tym oknie. Poszerz zakres do Ostatnich 30 dni lub Od zawsze albo wybierz daty obejmujące noce, w których dokonywałeś nagrań.
Każdy plik CSV można otworzyć w Excelu, Numbers, Arkuszach Google lub dowolnej innej aplikacji do arkuszy kalkulacyjnych. Znaczniki czasu używają formatu ISO 8601 z informacją o strefie czasowej, na przykład 2024-01-15T22:30:45-08:00, a identyfikatory nocy używają zwykłych dat ISO w formacie YYYY-MM-DD. Tekst zawierający przecinki, cudzysłowy lub znaki nowej linii jest ujmowany w cudzysłów, dzięki czemu pliki parsują się poprawnie. Spójne formatowanie jest celowe: pozwala sortować, filtrować i tworzyć wykresy z miesięcy danych nocnych bez konieczności ich czyszczenia.
Jeden wiersz na noc, obejmujący pełny obraz tej nocy. Kolumny dzielą się na cztery obszary:
Jednostki są podane przy nazwach kolumn: czasy trwania w sekundach, rozmiary w megabajtach, częstość oddechów w oddechach na minutę. Najgłośniejszy szczyt i Średni szczyt to maksymalny i średni poziom decybeli we wszystkich wykrytych epizodach danej nocy.
Jeden wiersz na segment fazy snu, z kolumnami: Noc, Źródło, Faza, Czas rozpoczęcia, Czas zakończenia, Czas trwania (s), Powód, Częstość oddechów (oddechów/min). Kolumna Źródło informuje, czy faza pochodzi z analizy audio Snore Timeline, czy z podłączonego zegarka lub Apple Health, dzięki czemu możesz porównać oba źródła.
Jeden wiersz na wykryty dźwięk, z kolumnami: Typ, Znacznik czasu, Czas zakończenia, Szczyt dB, Źródło, Początek ciszy, Czas trwania ciszy (s), Siła odzysku (dB). Typ wskazuje rodzaj zdarzenia, na przykład chrapanie, mówienie przez sen, kaszel, sapanie lub zaburzenie oddychania. Kolumny ciszy i odzysku są wypełniane dla zdarzeń zaburzeń oddychania, gdzie cicha przerwa i siła dźwięku odzysku to kluczowe dane.
Uwzględnienie Biometrii z zegarka dodaje dwa pliki CSV:
Te dane pochodzą z podłączonego Apple Watch za pośrednictwem Apple Health.
Pliki CSV opisują Twoją noc; audio to potwierdza. Istnieją trzy sposoby na pobranie nagrań z telefonu.
Na liście epizodów dotknij przycisku pobierania obok epizodu, aby zapisać jego klip audio. Każdy klip zawiera 2 sekundy wypełnienia przed i po epizodzie, dzięki czemu słyszysz dźwięk w kontekście, a nie od środka chrapania. Ikona informuje o stanie pobierania:
Po zapisaniu klipu pojawi się komunikat w stylu „Zapisano epizod '[czas rozpoczęcia]' w folderze Pliki". Po pierwszym pobraniu aplikacja przechowuje gotową kopię, więc ponowne udostępnienie tego samego klipu jest natychmiastowe.
Dotknij ikony pobierania na górze listy Epizodów chrapania i wybierz Eksportuj pełne nagranie nocy, aby zapisać jeden ciągły plik dla całej nocy; plik zostaje zapisany i pojawia się arkusz udostępniania. To samo menu umożliwia masowe pobranie wszystkich epizodów nocy naraz, zamiast dotykania każdego z osobna.
Arkusz eksportu raportu oferuje dwie opcje audio: Klipy z epizodów pakuje osobny klip dla każdego wykrytego epizodu nocy, a Pełne nagranie nocy pakuje jeden ciągły plik. Obie opcje trafiają do ZIP obok plików CSV. Pamiętaj, że to audio zawsze pochodzi z nocy, którą aktualnie przeglądasz, niezależnie od wybranego zakresu dat dla danych.
Przed eksportowaniem audio sprawdź ustawienie jakości nagrania. Wyższe poziomy jakości generują większe pliki, co oznacza większe eksporty. Strona Przechowywanie i jakość nagrania wyjaśnia kompromisy.
Na iPhone wszystko, co eksportujesz, znajduje się w folderze Snore Timeline, dostępnym w aplikacji Pliki:
W środku pliki są zorganizowane według typu:
Raporty ZIP są nazwane według zakresu dat w formacie YYYY-MM-DD, na przykład „SnoreTimeline Report 2024-01-15" dla jednego dnia lub „SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15" dla zakresu, dzięki czemu folder raportów pozostaje posortowany i przeszukiwalny. Folder audio każdej nocy zawiera również Nightly Summary.csv z ogólnymi statystykami i Snoring Episodes.csv z metrykami poszczególnych epizodów, więc audio pobierane na noc jest powiązane ze swoimi danymi.
Możesz przejść bezpośrednio do tego folderu bez szukania: ekran eksportu zawiera link „Wyświetl poprzednie eksporty w aplikacji Pliki", który go otwiera.
Na Androidzie otwórz aplikację Pliki, przejdź do Pobrane, a następnie otwórz Exported Recordings lub Snoring Episodes. Strona Android omawia inne różnice między platformami.
Po wygenerowaniu eksportu dotknij przycisku Udostępnij eksport, aby otworzyć standardowy Arkusz udostępniania iOS. Stamtąd możesz wysłać raport ZIP e-mailem, przez Wiadomości lub AirDrop albo zapisać go w innej aplikacji. Raport zawiera arkusze CSV z podsumowaniami nocnymi, fazami snu, wykrytymi zdarzeniami i biometrią z zegarka, a opcjonalnie może zawierać nagrania audio.
Szerszy zakres dat tworzy mocniejszy raport. Jedna noc może być wyjątkiem; Ostatnie 30 dni lub Od zawsze pokazuje lekarzowi wzorzec, który go interesuje. Jeśli konkretna noc się wyróżnia, wyświetl tę noc przed eksportowaniem, aby jej audio zostało dołączone, ponieważ sapnięcia i ciche przerwy łatwiej omówić, gdy lekarz może je usłyszeć. Przewodnik Dane gotowe dla lekarza przeprowadza przez składanie raportu na wizytę krok po kroku.
Traktuj raport jako informacje do omówienia, nie jako diagnozę. Snore Timeline analizuje dane audio i dotyczące snu dla Twojego osobistego wglądu. Nie jest urządzeniem medycznym i nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnego innego schorzenia. Twoje dane nigdy nie opuszczają urządzenia, dopóki nie zdecydujesz się je udostępnić; Polityka prywatności zawiera szczegóły.
