การสะกิดเมื่อกรนบน Apple Watch

การสะกิดเมื่อกรนทำอะไร

ขณะที่การบันทึกกำลังทำงาน แอปจะฟังเสียงกรนเหมือนที่ทำมาโดยตลอด เมื่อเปิดการสะกิดเมื่อกรน การตรวจจับจะมีการตอบสนองเพิ่มเข้ามา: ทันทีที่ยืนยันว่าเป็นเสียงกรน นาฬิกาของคุณจะส่งการสะกิดเบา ๆ สามครั้งติดกัน แนวคิดนี้เก่าแก่และผ่านการทดสอบมาแล้ว เหมือนถูกคู่นอนเอาศอกดุน เพียงแต่ไม่มีคู่นอนและไม่มีความหงุดหงิด

การสะกิดส่งมาผ่านการมิเรอร์การแจ้งเตือนของ Apple Watch ซึ่งหมายความว่าระบบทั้งหมดทำงานได้แม้ iPhone ของคุณล็อกอยู่บนโต๊ะข้างเตียงและแอปบนนาฬิกาปิดอยู่ คุณแค่สวมนาฬิกาเข้านอน เท่านั้นคือเงื่อนไขทั้งหมด หากนาฬิกาอยู่ในโหมดเงียบ คุณจะรู้สึกถึงการสะกิดโดยไม่มีเสียงใด ๆ ส่วนเมื่อเปิดเสียงไว้ จะมีเสียงกริ่งเบา ๆ ตามมาบนนาฬิกา ไม่ใช่บนโทรศัพท์

แอปจะไม่สะกิดก่อนที่จะเชื่อว่าคุณหลับแล้ว ไม่สะกิดขณะนาฬิกาปลุกตื่นนอนกำลังดัง และไม่สะกิดในช่วงสุดท้ายก่อนเวลาปลุกของคุณ ซึ่งเป็นช่วงที่การปลุกคุณจะเสียหายมากกว่าการกรน

การเปิดใช้งาน

การสะกิดเมื่อกรนอยู่ในการตั้งค่าใต้หัวข้อ การตรวจจับ ใต้สวิตช์การกรนที่มันต้องพึ่งพา และจะปรากฏก็ต่อเมื่อมี Apple Watch จับคู่กับ iPhone ของคุณ ค่าเริ่มต้นคือปิด การเปิดใช้งานจะขออนุญาตการแจ้งเตือนหากแอปยังไม่ได้รับ เนื่องจากการสะกิดส่งมาในรูปแบบการแจ้งเตือนที่มิเรอร์มา

ใช้ ทดสอบการสะกิด เพื่อสัมผัสจังหวะก่อนจะยอมเสียเวลาทั้งคืนไปกับมัน: แตะปุ่ม ล็อก iPhone ของคุณ แล้วการสะกิดทดสอบจะมาถึงข้อมือของคุณในอีกไม่กี่วินาที การล็อกโทรศัพท์คือเคล็ดลับสำคัญ เพราะ iOS จะมิเรอร์การแจ้งเตือนไปยังนาฬิกาเฉพาะขณะที่โทรศัพท์ล็อกอยู่เท่านั้น

การตื่นขึ้นจะยกเลิกทุกอย่างอย่างเรียบร้อย: การปิดการแจ้งเตือนการสะกิดบนนาฬิกา หรือเพียงแค่ปลดล็อก iPhone จะล้างการสะกิดที่ยังรออยู่ในคิวทั้งหมด

แอปกำหนดจังหวะการสะกิดอย่างไร

ระบบสะกิดที่สะกิดทุกครั้งที่กรนจะทำลายการนอนที่มันพยายามปกป้อง ดังนั้นการกำหนดจังหวะจึงเป็นจุดที่ใช้งานวิศวกรรมมากที่สุด หลังการสะกิดแต่ละครั้ง แอปจะเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นต่อจากนั้น ระยะเวลาที่คุณเงียบหลังจากนั้นคือเครื่องวัดความสำเร็จ

• การสะกิดที่ได้ผล จะทำให้คืนนั้นเริ่มนับใหม่: ครั้งถัดไป หากการกรนกลับมา อาจมาได้หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่นาที
• การสะกิดที่ไม่ได้ผล จะถูกลองใหม่อย่างรวดเร็วในตอนแรก แล้วค่อย ๆ อดทนเพิ่มเป็นสองเท่า: ช่วงห่างจะยืดจากประมาณ 2 นาที เป็น 4, 8, 16, 32 และไปจนถึงหนึ่งชั่วโมงตราบใดที่การกรนยังดำเนินต่อ การพลาดครั้งเดียวไม่ได้พิสูจน์อะไร ดังนั้นการยืดช่วงห่างจะเริ่มที่การพลาดติดต่อกันครั้งที่สอง
• คืนที่ไม่ตอบสนอง จะจบการทดลองนี้: หลังการสะกิด 10 ครั้งติดต่อกันโดยไม่มีผล แอปจะหยุดสำหรับคืนนั้น แทนที่จะสะกิดคนที่นอนหลับซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ตอบสนอง นอกจากนี้ยังมีเพดานรวมที่ 12 ครั้งต่อคืน

ข้อความบนนาฬิกาจะเล่าเรื่องราวของคืนนั้น: การสะกิดครั้งแรกของคืน การลองใหม่พร้อมคำแนะนำท่านอน และความพยายามครั้งสุดท้าย ล้วนใช้ถ้อยคำต่างกัน ดังนั้นหากคุณตื่นขึ้นมาพอที่จะอ่านสักข้อความ มันจะบอกคุณว่าสถานการณ์เป็นอย่างไร

การ์ดการสะกิดเมื่อกรน

ทุกเช้า คืนที่มีการสะกิดจะได้การ์ด การสะกิดเมื่อกรน ในสรุปประจำคืน ย่อไว้เหลือแค่จำนวนครั้งจนกว่าคุณจะแตะดูรายละเอียด หัวข้อพูดตรงไปตรงมา: สะกิด 10 ครั้ง · 3 ครั้งทำให้การกรนเบาลง เลื่อนดูทีละการสะกิด แต่ละครั้งจะแสดงเวลา ตำแหน่งที่เกิดขึ้นในคืนนั้น อัตราการกรนก่อนและหลัง และป้ายผลลัพธ์อย่าง หยุดกรนไป 3 นาที

ด้านล่างคือกราฟจำนวนครั้งที่กรนต่อนาทีตลอดทั้งคืนซึ่งทำเครื่องหมายทุกการสะกิดไว้ และแผงขยายที่ซูมเข้าไปดูห้านาทีก่อนและหลังการสะกิดที่เลือก โดยมีการสะกิดอยู่ตรงกลางและทำเครื่องหมายการตื่นทุกครั้ง คุณจึงเห็นก่อนและหลังได้โดยตรง ใต้กราฟมีคำอธิบายภาษาง่าย ๆ ที่สรุปหลักฐานทั้งหมด ลงลึกถึงว่าการสะกิดนั้นปลุกคุณหรือไม่: "คุณยังหลับอยู่ตลอดช่วงนั้น การสะกิดจึงไม่ได้ทำให้คุณเสียอะไรเลย"

ผ่านไปหนึ่งถึงสองสัปดาห์ สิ่งนี้จะกลายเป็นคำตอบเฉพาะตัวของคุณจริง ๆ ว่าการสะกิดเปลี่ยนท่านอนได้ผลกับคุณหรือไม่ บางคนเงียบไปเป็นชั่วโมงหลังการสะกิดเพียงครั้งเดียว บางคนหลับยาวผ่านการสะกิดทั้ง 12 ครั้ง การ์ดนี้จะบอกว่าคุณเป็นแบบไหน จากคืนของคุณเอง

เรื่องที่ควรรู้

• ต้องเปิดการตรวจจับการกรน เนื่องจากการสะกิดเป็นการตอบสนองต่อการตรวจจับแบบเรียลไทม์ ทุกอย่างทำงานบนอุปกรณ์ตามปกติ การสะกิดไม่ได้เพิ่มการเก็บข้อมูลใหม่ใด ๆ
• นาฬิกาต้องอยู่บนข้อมือของคุณ iOS จะส่งการสะกิดไปยังนาฬิกาที่สวมอยู่เท่านั้น และนาฬิกาที่สวมอยู่จะปลดล็อกด้วยตัวเองเมื่อเปิดการตรวจจับข้อมือซึ่งเป็นค่าเริ่มต้น ไม่ต้องทำอะไรก่อนนอน เพียงอย่าทิ้งไว้บนแท่นชาร์จ ไม่เช่นนั้นจะไม่มีการสะกิดใด ๆ มาถึง
• ตรวจสอบโหมดโฟกัสการนอนของคุณ การสะกิดเป็นการแจ้งเตือนที่มีความสำคัญตามเวลา ซึ่งโหมดโฟกัสการนอนอนุญาตตามค่าเริ่มต้น แต่โหมดโฟกัสที่คุณตั้งเองซึ่งบล็อกการแจ้งเตือนเหล่านั้นก็จะบล็อกการสะกิดไปด้วย
• การสะกิดเปลี่ยนท่านอนช่วยคนที่กรนตามท่านอนได้มากที่สุด หากการกรนของคุณไม่ได้ขึ้นกับท่านอน ก็คาดหวังได้ว่าการ์ดจะบอกคุณตามตรง การสะกิดเมื่อกรนเป็นฟีเจอร์เพื่อความสบาย ไม่ใช่การรักษา และไม่ได้กล่าวอ้างทางการแพทย์ใด ๆ