Hvordan individuelle snorkelyde bliver til de episoder, du gennemgår om morgenen.
En nat med snorken kan indeholde hundredvis af enkeltlyde. At liste dem alle ville begrave dig, så Snore Timeline deler dem op i to lag. En enkelt lyd er et signal. Signaler, der opstår tæt på hinanden, udgør en episode. Når du kender de to lag og den ene regel, der adskiller dem, giver hvert tal og hver opsummering i appen mening.
Hver gang Snore Timeline hører en snork, tæller den ét snorkesignal. Et signal er den mindste enhed, appen sporer, én registreret snork. Flere signaler, mere snorken.
En episode er en gruppe signaler, der er opstået tæt på hinanden. En periode med afbrudt snorken omkring kl. 2 om natten vises som én episode med snesevis af signaler i sig, og det fortæller dig, hvor længe det stod på, og hvor tæt det var.
Du kan også se begge lag i løbet af natten. Under optagelsen viser Live Activity to løbende tællere, episodetællingen ved siden af et bølgeformikon og signaltællingen ved siden af et måneikon. De giver dig en grov fornemmelse af, hvordan natten går. Den fulde opdeling ligger i appen næste morgen. Se Live Activity for opsætningen.
Der er én regel: 30 sekunders stilhed afslutter en episode. Når appen hører snorken, åbner den en episode og bliver ved med at tilføje signaler, så længe snorken varer ved. Hører den ingen snorken i 30 fulde sekunder, lukker episoden. Det næste signal derefter åbner en ny.
Det er pausen mellem lydene, der adskiller episoder, og den samlede varighed har intet med det at gøre. Folk spørger tit, hvorfor to snork med 20 sekunders mellemrum tæller som den samme episode. Fordi 20 sekunder ligger inden for 30-sekunders-vinduet. Stilheden skal vare hele 30 sekunder, før appen lukker episoden. På den måde forbliver en enkelt omgang med afbrudt snorken én episode i stedet for at blive hakket i mange små.
Stille øjeblikke inde i en episode går heller ikke tabt. En stille strækning på mere end 10 sekunder inde i en episode bliver sporet som en signifikant pause, så du kan se pauserne, uden at episoden falder fra hinanden.
En signifikant pause er ikke det samme som en vejrtrækningsforstyrrelse. Appen markerer kun en forstyrrelse, når hørbar vejrtrækning i minuttet før viger for 10 eller flere sekunders fuldstændig stilhed, og et snorkesignal så bryder den. Vejrtrækningsforstyrrelser lægger det fulde sæt betingelser frem.
Åbn en vilkårlig episode, og du får hele billedet af den strækning:
Snorkeepisoder på mere end omkring fem minutter bytter den lille bølgeformstrimmel ud med et frekvensdiagram. Det er en kurve, der tegner snork pr. minut hen over episoden, med det travleste og det roligste minut markeret, og eventuelle vejrtrækningsforstyrrelser tegnet som skyggede bånd på deres rigtige plads og i deres rigtige bredde. Tryk hvor som helst på diagrammet for at starte afspilningen fra det øjeblik, og et afspilningshoved følger kurven, mens lyden spiller. I stedet for "den her episode var slem" får du "den toppede med 37 snork i minuttet, lige inden den forstyrrelse".
Volumenmålinger er i dB SPL, og appen måler op til 105 dB. Læs det som en volumenmåler. Hver episode får både et top- og et gennemsnitstal, og det betyder noget, fordi en lang episode med ét kraftigt udbrud er noget andet end en kort, der forblev høj hele vejen igennem. Sådan fungerer registrering dækker decibel-skalaen.
Episoder hænger også sammen med selve lyden. Tryk på en vilkårlig episode på tidslinjen for at afspille den del af din optagelse, med lydforbedring så søvnlydene er lettere at høre. Tidslinje & afspilning viser hvordan.
Den enkle opsummering på hver episode er bygget af tre ting, appen måler. Når du kender ordforrådet, kan du afkode enhver beskrivelse.
Volumenintervaller omsætter decibeltal til ord:
Rytmemønstre beskriver afstanden mellem signaler:
Tendenser giver retningen, om snorken blev kraftigere, aftog eller holdt sig stabil hen over episoden.
Så en opsummering som "Kraftig snorken i over 20 minutter" betyder, at episodens volumen landede i 56+ dB-båndet, og at den løb forbi 20-minuttersgrænsen. Hvert ord kan føres tilbage til et tal, du kan tjekke i episodens egne målinger.
Snorken er ikke det eneste, appen klassificerer, og episoder bærer et typemærke, så du kan skimme natten og hoppe til de dele, du vil have fat i. Der er fire typer:
En episode, der ender uden nogen klassificerede lyde i sig, vises som en stille periode.
Inde i respiratoriske episoder får gispen og hoste deres egne tællinger ved siden af den primære snorketælling, så du kan se, hvad hver episode bestod af, i stedet for én sammenlagt total. Sådan fungerer registrering beskriver, hvordan klassifikatoren skiller dem ad.
Ser du flere "Høj lyd"-mærker, end du ville forvente, er rummet som regel grunden. Baggrundsstøj dækker over de vejrtrækningsmønstre, snorkeklassifikatoren læner sig op ad, og så snart et rum ligger over ca. 45 dB i hvile, ender flere lyde som Høj lyd-signaler i stedet for snorkeepisoder. At skære ned på ventilatorer, white noise-maskiner, ventilationsanlæg og et tændt tv hjælper appen med at klassificere snorken mere præcist. Baggrundsstøj dækker, hvad du bør dæmpe først.
Vil du vide, hvor mange gange du snorkede i nat? Åbn den nat og tjek de natlige totaler og episodelisten. Hver episode viser sit eget signalantal, med gispen og hoste talt separat ved siden af snorken.
Én ting er værd at huske. Snore Timeline analyserer kun lyd. Episodeantal og hændelsesmærker er til din egen indsigt eller til at tage med til en læge, og appen diagnosticerer hverken søvnapnø eller nogen anden tilstand.
