Enregistrer le ronflement de son partenaire

À quoi s'attendre au départ

Une chose à savoir avant votre première nuit. L'app enregistre tout ce que le microphone capte, et elle ne peut pas savoir de quel corps provient un ronflement. Quand deux personnes partagent un lit, elles se retrouvent toutes les deux sur le même enregistrement. Deux éléments vous permettent quand même de savoir qui est qui :

• La proximité. L'app capture le son le plus fort et le plus clair de la personne la plus proche du téléphone. Placez le téléphone près du ronfleur et ses sons prennent le dessus sur l'enregistrement.
• L'écoute en relecture. Écouter l'audio d'un épisode est le moyen le plus sûr de confirmer à qui appartient un ronflement donné. Vous reconnaissez le ronflement de votre partenaire quand vous l'entendez.

Tout revient donc à orienter l'enregistrement par le positionnement, puis à utiliser la lecture pour lever tout doute. L'app fait la détection. L'attribution, c'est vous. Pour un guide complet sur le démarrage d'une session, consultez Premiers pas.

Positionnement entre deux dormeurs

Le positionnement est le plus grand levier dont vous disposez. Orientez-le vers la personne que vous voulez capturer :

1. Posez le téléphone de son côté du lit. Une table de nuit ou n'importe quelle surface proche de sa tête convient bien. Au centre du lit, ou de votre côté, non.
2. Gardez-le à environ 30 à 60 cm de sa tête. Plus c'est proche, plus le son est fort et clair. Le son diminue avec la distance, donc un téléphone placé près du ronfleur privilégie ses sons par rapport aux vôtres depuis l'autre côté du lit.
3. Branchez-le et posez-le face vers le bas. Une session nocturne vide la batterie, et le poser face vers le bas coupe l'écran Always-On des iPhone qui en sont équipés.
4. Faites le silence dans la pièce. Les ventilateurs, les machines à bruit blanc, la climatisation, les purificateurs d'air, une fenêtre ouverte et une télévision laissée allumée peuvent couvrir les schémas respiratoires que l'app écoute. Dès que la pièce dépasse 45 dB au repos, davantage de sons sont étiquetés Bruit fort plutôt que ronflement.

À qui appartient ce ronflement ?

L'app ne sépare pas deux dormeurs, elle n'associera donc pas un ronflement à un nom. C'est vous qui faites cette partie à l'oreille. Si votre partenaire ronfle fort et se trouve près du téléphone, ces sons ressortent clairement, mais un ronflement depuis l'autre côté du lit peut quand même atterrir sur la même chronologie. En cas de doute, écoutez.

1. Ouvrez la nuit et trouvez un épisode que vous souhaitez vérifier.
2. Écoutez-le. L'app démarre la lecture environ 2 secondes avant le début de l'épisode, ce qui vous donne un peu de contexte avant le son lui-même.
3. Décidez à l'oreille. Un ronflement de la personne proche du téléphone sonne fort et plein. Un son faible et lointain vient probablement de l'autre côté du lit.

L'audio enregistré dans une pièce silencieuse se lit plus clairement que la pièce ne sonnait sur le moment, car l'app traite les enregistrements calmes lors de la lecture pour faire ressortir la respiration et la parole. Cela permet de mieux distinguer les sons plus doux de votre partenaire. La section amélioration audio explique quand cela s'active. Et gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une analyse sonore pour votre propre information. L'app ne diagnostique pas l'apnée du sommeil ni aucune autre affection.

Revoir la nuit ensemble

Le lendemain matin, c'est là que la conversation « tu as ronflé toute la nuit » obtient ses preuves. Pas besoin de parcourir toute la nuit. Allez droit aux moments qui comptent :

• Ouvrez la liste des épisodes pour voir tous les épisodes détectés. Chacun affiche son volume en décibels, ce qui vous permet de repérer les passages les plus bruyants.
• Appuyez longuement sur la chronologie pour accéder à l'épisode le plus proche, puis appuyez pour le lire.
• Lisez le volume sonore. Snore Timeline évalue le ronflement comme faible en dessous d'environ 40 dB, léger de 40 à 48 dB, audible de 48 à 56 dB, et fort à partir de 56 dB. Visez les plus forts pour marquer le point.
• Vérifiez les totaux de la nuit. Le résumé compte les signaux de ronflement pour la nuit, ainsi que les comptes séparés des halètements et des toux.

Les ronflements proches les uns des autres sont regroupés en épisodes. Une pause de 30 secondes sans ronflement en démarre un nouveau, donc une longue séquence bruyante se lit comme un seul épisode plutôt que des dizaines de petits. Pour comparer une nuit à une autre, appuyez sur le libellé de date au-dessus de la forme d'onde pour ouvrir le calendrier, où les nuits avec du ronflement enregistré portent un point. Épisodes & Événements détaille ce que montre chaque carte d'épisode.

Partager les extraits

Un enregistrement a plus de poids qu'une description. Quand vous voulez envoyer un extrait, l'audio est directement disponible dans l'épisode :

1. Dans la liste des épisodes, appuyez sur l'icône de téléchargement à côté d'un épisode pour sauvegarder son extrait audio. Chaque extrait a environ 2 secondes de marge avant et après pour le contexte.
2. Une fois que l'extrait affiche l'icône de partage, appuyez dessus pour ouvrir la feuille de partage iOS et envoyez-le par Messages, e-mail ou AirDrop.

Cet extrait fait une pièce à conviction bon enfant pour votre partenaire, ou un contexte utile si l'un de vous parle du ronflement à un médecin. Pour une vue d'ensemble sur plusieurs nuits, vous pouvez exporter une plage de dates sous forme de fichiers CSV dans un ZIP. La page Export & Partage couvre à la fois les extraits par épisode et l'export complet. Tout reste sur l'appareil jusqu'à ce que vous choisissiez de le partager, comme l'énonce la Politique de confidentialité.