Zet opgenomen nachten om in CSV-rapporten en audiobestanden die je kunt bewaren, analyseren of aan een arts geven.
Alles wat Snore Timeline opneemt blijft op je apparaat, en alles op je apparaat is van jou. De exporttools maken dat eigenaarschap praktisch: haal weken aan slaapgegevens op in spreadsheets, sla het audio achter elk fragment op en verpak alles in één rapport dat je overal naartoe kunt sturen. Deze pagina legt elk exportpad uit, wat er in de bestanden staat en waar je ze daarna kunt vinden.
Het venster Rapport exporteren is het belangrijkste exportmiddel. Het bundelt je gegevens in CSV-spreadsheetbestanden in één ZIP-archief, met optioneel audio erbij. Open het door naar de nacht te navigeren die je als uitgangspunt wilt gebruiken, tik op het downloadpictogram bovenaan de lijst Snurkfragmenten en open Rapport exporteren.
In het venster maak je twee keuzes:
Eén detail is belangrijk: audio omvat alleen de nacht die je momenteel bekijkt, ook als je een breder datumbereik voor de CSV-gegevens hebt geselecteerd. Dat houdt de rapportgrootte beheersbaar, want een week aaneengesloten audio zou de spreadsheets in omvang ver overtreffen. De app toont een schatting van de grootte voordat het rapport wordt gegenereerd.
Terwijl een export wordt uitgevoerd, toont de app de voortgang van 0 tot 100 procent met statusberichten zoals "Nachtoverzichten schrijven…," "Slaapfasen schrijven…," "Audio voorbereiden…" en "Archief inpakken…" Exports met alleen gegevens zijn sneller klaar; audio bepaalt het grootste deel van de tijd. Als de geschatte audiogrootte groter is dan 1 GB, waarschuwt de app dat de export enkele minuten kan duren en aanzienlijke tijdelijke opslagruimte verbruikt.
Je kunt op elk moment stoppen. De knop toont "Tik om te annuleren" tijdens het genereren; tikken stopt de export en zet het venster terug op inactief.
Als het gekozen bereik geen opnames bevat, toont de app de foutmelding "Geen gegevens in het geselecteerde bereik" en wordt er geen bestand aangemaakt. Dit betekent meestal dat je in die periode geen nachten hebt opgenomen. Vergroot het bereik naar Afgelopen 30 dagen of Alle tijd, of kies datums die nachten omvatten waarop je wel hebt opgenomen.
Elk CSV-bestand is te openen in Excel, Numbers, Google Spreadsheets of elke andere spreadsheetapp. Tijdstempels gebruiken het ISO 8601-formaat met tijdzone-informatie, bijvoorbeeld 2024-01-15T22:30:45-08:00, en nachtidentificatoren gebruiken gewone ISO-datums in het formaat YYYY-MM-DD. Tekst met komma's, aanhalingstekens of regeleinden staat tussen aanhalingstekens zodat de bestanden foutloos worden verwerkt. De consistente opmaak is bewust: je kunt daarmee sorteren, filteren en grafieken maken over maanden aan nachten zonder opruimwerk.
Één rij per nacht, met het volledige beeld van die nacht. De kolommen zijn ingedeeld in vier gebieden:
Eenheden staan bij de kolomnamen: duur in seconden, grootte in megabytes, ademhalingsfrequentie in ademtochten per minuut. Hoogste piek en Gemiddelde piek zijn het maximale en gemiddelde decibelniveau over alle gedetecteerde fragmenten van die nacht.
Één rij per fasesegment, met de kolommen: Nacht, Bron, Fase, Starttijd, Eindtijd, Duur (s), Reden, Ademhalingsfrequentie (apm). Bron vertelt je of de fase afkomstig is van de audio-analyse van Snore Timeline of van een gekoppeld horloge of Apple Health-bron, zodat je de twee naast elkaar kunt vergelijken.
Één rij per gedetecteerd geluid, met de kolommen: Type, Tijdstempel, Eindtijd, Piek dB, Bron, Start stilte, Stilteduur (s), Herstelsterkte (dB). Type geeft het soort gebeurtenis aan, zoals snurken, slaappraten, hoesten, happen naar adem of ademhalingsonderbreking. De stilte- en herstelkolommen zijn ingevuld voor ademhalingsonderbreking-gebeurtenissen, waarbij de stille pauze en de sterkte van het herstelgeluid de relevante gegevenspunten zijn.
Als je Horloge-biometrie opneemt, worden twee CSV-bestanden toegevoegd:
Deze gegevens zijn afkomstig van een gekoppelde Apple Watch via Apple Health.
CSV-bestanden beschrijven je nacht; audio bewijst het. Er zijn drie manieren om opnames van je telefoon te halen.
Tik in de fragmentenlijst op de downloadknop naast een fragment om het audioclip op te slaan. Elk clip bevat 2 seconden opvulling voor en na het fragment, zodat je het geluid in context hoort en niet midden in een snurkgeluid begint. Het pictogram toont de status van de download:
Als een clip is opgeslagen, verschijnt er een bericht zoals "Fragment '[starttijd]' opgeslagen in de map Bestanden." Na de eerste download bewaart de app een kopie zodat hetzelfde clip opnieuw delen onmiddellijk gaat.
Tik op het downloadpictogram bovenaan de lijst Snurkfragmenten en selecteer Volledige nachtaudio exporteren om één aaneengesloten bestand voor de hele nacht op te slaan; het bestand wordt opgeslagen en er verschijnt een deelvenster. Hetzelfde menu laat je ook alle fragmenten van de nacht tegelijk in bulk downloaden in plaats van elk afzonderlijk te tikken.
Het venster Rapport exporteren biedt twee audio-opties: Clips per fragment verpakt een apart clip voor elk gedetecteerd fragment van de nacht, en Volledige nachtopname verpakt één aaneengesloten bestand. Beide landen in de ZIP naast de CSV-bestanden. Onthoud dat deze audio altijd afkomstig is van de nacht die je momenteel bekijkt, ongeacht het datumbereik dat je voor de gegevens hebt gekozen.
Controleer je instelling voor opnamekwaliteit voordat je audio exporteert. Hogere kwaliteitsniveaus produceren grotere bestanden, wat betekent grotere exports. Opslag & Opnamekwaliteit legt de afwegingen uit.
Op iPhone staat alles wat je exporteert in de map Snore Timeline, te bekijken in de Bestanden-app:
Binnen de map zijn bestanden ingedeeld op type:
ZIP-rapporten zijn benoemd naar hun datumbereik in het formaat YYYY-MM-DD, zoals "SnoreTimeline Report 2024-01-15" voor één dag of "SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15" voor een bereik, zodat een map met rapporten gesorteerd en doorzoekbaar blijft. De audiofolder van elke nacht bevat ook een Nightly Summary.csv met algemene statistieken en een Snoring Episodes.csv met statistieken per fragment, zodat audio die je per nacht downloadt samen reist met zijn gegevens.
Je kunt direct naar deze map springen zonder te zoeken: het exportscherm bevat een link "Eerdere exports bekijken in de Bestanden-app" die hem opent.
Op Android open je de Bestanden-app, ga je naar Downloads en open je vervolgens Exported Recordings of Snoring Episodes. De Android-pagina behandelt de andere platformverschillen.
Nadat je een export hebt gegenereerd, tik je op de knop Export delen om het standaard iOS-deelvenster te openen. Van daaruit kun je het ZIP-rapport versturen via e-mail, Berichten of AirDrop, of het opslaan in een andere app. Het rapport bevat CSV-spreadsheets van je nachtoverzichten, slaapfasen, gedetecteerde gebeurtenissen en horloge-biometrie, en kan optioneel audio-opnames bevatten.
Een breder datumbereik maakt een sterker rapport. Eén nacht kan een uitzondering zijn; Afgelopen 30 dagen of Alle tijd toont een arts het patroon, en dat is waar het om gaat. Als een bepaalde nacht opvalt, bekijk die nacht dan voordat je exporteert zodat het bijbehorende audio meerijdt, want happen naar adem en stille pauzes zijn makkelijker te bespreken als de arts ze kan horen. De gids Klaar voor de arts legt stap voor stap uit hoe je een rapport samenstelt voor een afspraak.
Beschouw het rapport als informatie om te bespreken, niet als een diagnose. Snore Timeline analyseert audio en slaapgegevens voor je eigen inzicht. Het is geen medisch hulpmiddel en stelt geen slaapapneu of andere aandoening vast. Je gegevens verlaten je apparaat nooit totdat je ervoor kiest ze te delen; het Privacybeleid behandelt de details.
