打鼾時 iPhone 響起一段短提示音，或手腕上輕輕一點，讓你換個睡姿又不會醒過來。
很多打鼾只要側身離開仰躺就會緩解。問題在於，真正要緊的那一刻，你正在睡覺。開啟「鼾聲輕推」後，當 App 即時聽到你打鼾，iPhone 會播放一段短提示音，或 Apple Watch 會輕點你的手腕，力道剛好足以讓你換個睡姿，又不至於把你完全弄醒。每一次輕推都會連同後來發生的事一併記錄下來，所以早上你能看到這些輕推有沒有讓夜晚安靜下來。
錄音進行期間，App 會像平常一樣聆聽打鼾。開啟「鼾聲輕推」後，它還會做出回應。一確認到打鼾，依你的設定，iPhone 會透過揚聲器播放一段短提示音，或你的手錶送出三下輕柔的連續輕點。這就是伴侶推你一把，只是少了伴侶。
錄音不會為了一次輕推而停下。提示音疊在錄音之上播放，麥克風繼續聆聽，而 App 知道要忽略自己發出的聲音，所以這段提示音不會被記成打鼾、巨大聲響或一次醒來。事後回放時你仍然聽得到它，就在輕推落下的那個位置。
起床鬧鐘正在響時，App 不會輕推；在鬧鐘時間前的最後 20 分鐘內也不會輕推，因為那時把你吵醒的代價會比打鼾本身更高。
「鼾聲輕推」在任何 iPhone 上都能用。沒有手錶時，輕推就是一段提示音。配對了 Apple Watch 之後，「設定」裡的輕推方式會給你三個選擇：
提示音播放 8 秒，音量漸漸升起，所以開頭很輕。如果一次輕推沒有效果，下一次就提高一階；有效的輕推則會把音量降回去。這 8 秒裡 App 會調高 iPhone 的媒體音量，結束後再調回原樣，所以就算手機音量一直很低，聲音也傳得到。提示音從與起床鬧鐘相同的五種聲音裡另外挑選，預設是脈衝。
有三種方式可以提前停下提示音。提示音播放期間，錄音的即時動態上會用一個停止聲音按鈕取代狀態文字，在鎖定畫面上不必解鎖就能按。輕推通知裡也帶有同樣的停止聲音動作。此外，拿起並解鎖 iPhone 同樣會停下它，因為伸手去拿手機正是這次輕推想要的回應。手腕輕點則不同：解鎖手機不會影響它們。
輕點透過 Apple Watch 的通知鏡像輸出送達，所以即使 iPhone 鎖定放在床頭櫃上、手錶 App 也關著，它們仍然運作。如果手錶處於靜音模式，你會感覺到輕點而沒有聲音。若開啟聲音，手錶上會伴隨一聲柔和的提示音。
「鼾聲輕推」位於「設定」的偵測區段，就在它所依賴的打鼾開關下方，而且在每一台 iPhone 上都會出現。它預設為關閉。輕推方式與提示音的選擇就排在它下面。選擇手腕相關的方式時，如果 App 還沒有通知權限，會請你授權，因為輕點是以鏡像通知的形式送出的。只用聲音則不需要任何權限。
在把一整夜交給它之前，用測試輕點先聽一聽、感受一下。在聲音方式下，提示音會從揚聲器播放；如果此時正在錄音，音量就和今晚實際聽到的完全一樣。在手腕方式下，點一下按鈕，鎖定你的 iPhone，幾秒後測試輕點就會傳到你的手腕。鎖定手機是關鍵，因為 iOS 只有在手機鎖定時才會把通知鏡像輸出到手錶。
想要更明顯的輕點，請在 iPhone 上打開「Watch」App，把「聲音與觸覺回饋」設為明顯。每一下輕點的強度由 watchOS 決定，所以這一個設定就是「幾乎察覺不到」與「絕對錯不過」之間的差別。只要選了手腕相關的方式，「鼾聲輕推」下面就會出現一個通往該設定的更強的輕點捷徑。
如果錄音開始時你的 iPhone 音量偏低而又選了聲音方式，App 會在錄音開頭以及測試輕點按鈕旁邊提醒你。每次提示音它都會自己把音量調上去，所以這只是提個醒，不是你非處理不可的事。
單獨一次打鼾還不夠。App 會在打鼾持續時輕推，也就是一分鐘內出現四次鼾聲，或分類器高度確信的一次鼾聲。從那一刻起，只要打鼾還在，輕推就一直繼續。每次輕推結束後下一次才能開始，算下來最快也是每 11 秒一次，而且整夜沒有次數上限。
每次輕推之後，App 會觀察接下來發生什麼事。你之後保持安靜的時間長度，就是成效的衡量標準，它會影響兩件事：
手錶上的訊息會跟著這一夜走。第一次輕推和後續重試的用字不同，重試還會附上睡姿建議，所以萬一你清醒到看得見其中一則，它會告訴你目前的狀況。
每一次輕推都會連同後來發生的事一起記錄下來，隔天早上你可以在每晚摘要頂端的打鼾圖表裡回顧。有輕推的夜晚，圖表的圖例會多一行來計數，例如9 次打鼾輕推。點一下那一行，一條細線就會在整夜的圖上標出每一次輕推，你能看出這些輕推落在最吵的那一段，還是最安靜的那一段。
一個翻頁器會逐一帶你看過去，顯示輕推與它的時間，例如第 9 次輕推，共 10 次 · 4:46，旁邊還有一個小小的揚聲器或手錶圖示，說明它是怎麼送達的。每一則都有一個判定，從打鼾停止 2 分鐘或有效，到變慢、短暫下降、變快和照舊打鼾。上方的時間軸會跟著翻頁器走，所以你可以播放任何一次輕推前後的音訊，親耳聽聽結果。
下面，App 會用平白的話描述這次輕推。當晚第一次輕推時，它會點明用的是哪一種方式，例如「iPhone 播放了短暫的提示音。」接著是進入時你打鼾有多重、安靜持續了多久、接下來幾分鐘頻率是下降還是繼續攀升，以及這次輕推在清醒上讓你付出了多少代價。最後這一點是雙向的。你一路睡著而輕推又奏效，會得到「你全程都睡著，所以這次輕推沒讓你付出任何代價」；把你吵醒的那一次，則是「這份安靜是有代價的：輕推後 40 秒你醒了，並且清醒了 6 分鐘。」
如果時間戳只能說明你是在輕推之後醒的，App 不會宣稱是輕推把你吵醒的。它回報自己量到的內容，把結論留給你。
一兩週下來，這會累積成一個屬於你自己的答案：睡姿提醒對你到底管不管用。有人一次輕推就能安靜一小時。有人連著被輕推一整輪也照睡不誤。你自己的夜晚會告訴你是哪一種。
