打鼾時手腕輕輕一拍，讓你換個睡姿又不會醒過來。
大多數與睡姿有關的打鼾，只要側身離開仰躺就會緩解，但問題就在於：真正需要翻身的時候，你正在睡覺。「打鼾輕拍提醒」補上了這個環節：當 App 即時聽到你打鼾，Apple Watch 就會輕拍你的手腕，力道剛好足以促使你換個睡姿，又不至於把你完全弄醒。每一次輕拍都會連同結果一併記錄下來，所以每天早上你都能看到這些輕拍是否真的讓你的夜晚安靜下來。
錄音進行期間，App 會像平常一樣聆聽打鼾。開啟「打鼾輕拍提醒」後，偵測多了一個回應動作：一確認到打鼾，你的手錶就會送出三下輕柔的連續輕拍。這個點子既古老又經過實證，等於是伴侶推你一把，只是少了伴侶，也少了怨氣。
輕拍透過 Apple Watch 的通知鏡像輸出送達，也就是說即使 iPhone 鎖定放在床頭櫃上、手錶 App 也關著，整套機制仍然運作。你只需要戴著手錶睡覺，這就是全部的條件。如果手錶處於靜音模式，你會感覺到輕拍而沒有任何聲音；若開啟聲音，手錶上會伴隨一聲柔和的提示音，手機則絕不會發出聲響。
在 App 認為你已入睡之前，它絕不會發出輕拍；起床鬧鐘正在響時不會；在你設定的鬧鐘時間前的最後一段時間內也不會，因為那時把你吵醒的代價會比打鼾本身更高。
「打鼾輕拍提醒」位於「設定」的偵測區段，就在它所依賴的打鼾偵測開關下方，而且只有在 Apple Watch 與你的 iPhone 配對時才會出現。它預設為關閉。開啟時，如果 App 還沒有通知權限，會請你授權，因為輕拍是以鏡像通知的形式送出的。
用測試輕拍先感受一下那個節奏，再決定要不要用一整夜來試：點一下按鈕，鎖定你的 iPhone，幾秒後測試輕拍就會傳到你的手腕。鎖定手機是關鍵，因為 iOS 只有在手機鎖定時才會把通知鏡像輸出到手錶。
想要更明顯的輕拍，請在 iPhone 上打開「Watch」App，把「聲音與觸覺回饋」設為明顯。每一下輕拍的強度由 watchOS 決定，所以這一個設定就是「幾乎察覺不到」與「絕對錯不過」之間的差別。
醒來會乾淨俐落地取消一切：在手錶上關閉輕拍提醒通知，或只是解鎖 iPhone，都會清除仍在排隊的輕拍。
一套每聽到一次打鼾就輕拍的系統，只會毀掉它想保護的睡眠，所以節奏控制正是這項功能大部分工程心力所在。每次輕拍之後，App 會觀察接下來發生什麼事。你之後保持安靜的時間長度，就是成效的衡量標準。
手錶上的訊息會跟著這一夜的進展改變：當晚第一次輕拍、附帶睡姿建議的重試，以及最後一次嘗試，用字都不一樣，所以萬一你真的清醒到看得見其中一則，它會告訴你目前的狀況。
每天早上，有輕拍提醒的夜晚都會在夜間摘要中獲得一張打鼾輕拍提醒卡片，收合起來只顯示次數，直到你點一下「查看細項」。標題寫得很誠實：10 次輕拍 · 3 次讓打鼾緩和。逐頁翻看每一次輕拍，都會顯示時間、發生在整夜的哪個階段、前後的打鼾速率，以及像是停止打鼾 3 分鐘這樣的結果標籤。
下方是一張整夜每分鐘打鼾次數的圖表，會標示出每一次輕拍；放大面板則會拉近所選輕拍前後各五分鐘的範圍，輕拍位於正中央，任何清醒也會標出來，讓你直接看到前後對比。圖表下方有一段白話的敘述總結證據，甚至會說明那次輕拍有沒有把你吵醒：「你在過程中一直保持睡眠，所以這次輕拍沒有付出任何代價。」
經過一兩週，這會變成一個真正屬於你個人的答案：睡姿提醒對你到底有沒有用。有些人一下輕拍就安靜一小時；有些人連被拍 12 次都照睡不誤。這張卡片會用你自己的夜晚，告訴你是哪一種人。
