Terminez la nuit à vos conditions : réveil en sommeil léger, alarme qui monte en douceur et réveil silencieux au poignet.
Puisque l'app écoute déjà votre nuit, elle peut aussi bien la terminer. L'alarme de réveil intégrée arrête l'enregistrement quand elle sonne, le réveil intelligent peut avancer l'heure de sonnerie jusqu'à un moment où vous dormez légèrement, et une Apple Watch peut assurer tout le travail en silence, par vibrations au poignet. Cette page couvre ces trois niveaux et la garantie qui les accompagne.
Définissez une heure de réveil dans Réglages, sous Réveil, choisissez une sonnerie, et la session d'enregistrement se termine avec l'alarme : une seule action arrête le son, les vibrations et l'enregistrement de la nuit ensemble.
L'alarme monte progressivement au lieu de vous agresser : elle démarre à un niveau clairement audible et atteint son volume maximal au cours des premières secondes. Si vous modifiez les réglages de l'alarme en pleine nuit, ils s'appliquent immédiatement à l'enregistrement en cours, sans redémarrage.
Être tiré du sommeil profond, voilà ce qui donne à certains matins l'impression de remonter du fond d'une piscine. Le réveil intelligent donne à l'alarme une fenêtre plutôt qu'une échéance : choisissez 15, 30 ou 45 minutes, et dans cette fenêtre avant l'heure définie, l'app cherche un moment où vous dormez légèrement pour sonner à cet instant.
Elle décide à partir de la même estimation des phases de sommeil en direct qui alimente l'Analyse du sommeil, plus le signal précurseur le plus fiable qui soit : vos propres mouvements et sons. Bouger ou murmurer dans la fenêtre peut déclencher l'alarme aussitôt, puisque vous remontez déjà vers la surface. Une lecture de sommeil léger seule est traitée plus prudemment et ne déclenche que dans la dernière partie de la fenêtre, pour que l'alarme ne vous coûte pas systématiquement la moitié de votre fenêtre chaque nuit. Une lecture de sommeil profond fiable retient l'alarme.
Si aucun bon moment ne se présente, rien n'est perdu : l'alarme sonne à l'heure définie, exactement comme une alarme normale. Quand le réveil intelligent sonne en avance, la notification de réveil et le bilan du lendemain matin le précisent tous les deux.
Le réveil intelligent nécessite que l'Analyse du sommeil soit activée, car sans le moteur de phases il n'y a rien sur quoi caler le réveil. Les Réglages vous préviennent des deux côtés si l'un est activé sans l'autre. Une fois armée, l'Activité en direct de l'écran verrouillé affiche l'alarme avec sa fenêtre, par exemple « 6 h 30 – 7 h 00 ».
Avec une Apple Watch au poignet, l'alarme peut vous atteindre par vibrations plutôt que par le son : vous vous réveillez, votre partenaire non. Activez Vibration au poignet sur Apple Watch dans les réglages du réveil et, à l'heure de l'alarme, une série régulière de vibrations espacées de quelques secondes se déclenche, en deux vagues sur environ six minutes, pour qu'un gros dormeur ait une seconde chance.
Vous pouvez faire vibrer la montre en même temps que la sonnerie, en renfort, ou seule, pour une alarme totalement silencieuse. Ignorer la notification sur la montre arrête tout : le son, les vibrations et l'enregistrement ; et le simple fait de déverrouiller votre iPhone compte comme « réveillé » et annule le reste. Un bouton de test dans les Réglages vous permet de sentir le motif de vibration ; verrouillez le téléphone après avoir appuyé dessus, car iOS ne recopie les notifications vers la montre que lorsque le téléphone est verrouillé.
Tout cela fonctionne avec l'app de la montre fermée et le téléphone verrouillé, et l'option n'apparaît que si une montre est jumelée. Régler les haptiques de la montre sur Marqué, dans l'app Watch de votre iPhone, rend les vibrations nettement plus fermes.
Une alarme intégrée à une app d'enregistrement soulève une question légitime : que se passe-t-il si l'enregistrement s'interrompt pendant la nuit ? La réponse est un filet de sécurité. Quand vous armez l'alarme, l'app programme aussi une alarme système indépendante juste après votre heure de réveil, via le cadre d'alarmes d'iOS sur les versions récentes et une notification urgente sur les plus anciennes. Si l'app déclenche votre alarme normalement, le filet de sécurité est annulé avant même que vous le voyiez ; si quoi que ce soit a réduit l'app au silence pendant la nuit, il vous réveille quand même.
En mode vibration silencieuse, le filet de sécurité reste silencieux lui aussi : une vibration plutôt qu'une sonnerie, pour que l'objectif de ne pas réveiller votre partenaire survive même au cas d'échec.
