Transforme as noites gravadas em relatórios CSV e ficheiros de áudio que pode guardar, analisar ou entregar a um médico.
Tudo o que o Snore Timeline grava fica no seu dispositivo, e é seu para fazer o que quiser. As ferramentas de exportação são a forma de o tirar de lá. Puxe semanas de dados de sono para uma folha de cálculo, guarde o áudio por trás de qualquer episódio, ou embale tudo num relatório que pode enviar para onde quiser. Esta página percorre cada caminho de exportação, o que está dentro dos ficheiros e onde os encontrar depois.
A folha de exportação do relatório é a ferramenta principal de exportação. Junta os seus dados em ficheiros CSV dentro de um único arquivo ZIP, com áudio ao lado se quiser. Para a abrir, vá até à noite em que se quer basear, toque no ícone de transferência no topo da lista de Episódios de Ronco e escolha Exportar Relatório.
A folha pergunta-lhe duas coisas:
Uma coisa a saber. O áudio abrange apenas a noite que está a ver, mesmo quando escolhe um intervalo de datas mais amplo para os dados CSV. Isso mantém os relatórios num tamanho controlável, já que uma semana de áudio contínuo faria empalidecer as folhas de cálculo. A aplicação mostra uma estimativa de tamanho antes de gerar seja o que for.
Enquanto uma exportação decorre, a aplicação mostra o progresso de 0 a 100 por cento com mensagens de estado como «Salvando resumos noturnos…», «Salvando fases do sono…», «Preparando áudio…» e «Empacotando arquivo…». As exportações só de dados são rápidas. É o áudio que traz o peso. Se o tamanho estimado do áudio passar de 1 GB, a aplicação avisa-o de que a exportação pode demorar vários minutos e usar bastante armazenamento temporário.
Pode parar a qualquer momento. O botão indica «Toque para cancelar» durante a geração. Toque nele e a exportação para, a folha volta ao estado inativo.
Se o intervalo que escolheu não tiver gravações, a aplicação mostra «Sem dados no intervalo selecionado» e não cria nenhum ficheiro. Normalmente isso significa que não gravou em nenhuma noite dentro dessa janela. Alargue o intervalo para Últimos 30 dias ou Desde sempre, ou escolha datas que abranjam noites em que gravou mesmo.
Cada CSV abre no Excel, Numbers, Google Sheets ou qualquer outra aplicação de folha de cálculo. As marcas temporais são ISO 8601 com fuso horário, por exemplo 2024-01-15T22:30:45-08:00, e os identificadores de noite são datas ISO simples no formato YYYY-MM-DD. Qualquer texto com vírgulas, aspas ou quebras de linha é colocado entre aspas para que os ficheiros sejam interpretados corretamente. A formatação mantém-se consistente de propósito, para que possa ordenar, filtrar e criar gráficos ao longo de meses de noites sem qualquer limpeza.
Uma linha por noite, a cobrir a noite inteira. As colunas dividem-se em quatro grupos:
As unidades estão nos nomes das colunas. Durações em segundos, tamanhos em megabytes, frequência respiratória em respirações por minuto. O Pico mais alto e o Pico médio são os níveis de decibéis máximo e médio em todos os episódios detetados nessa noite.
Uma linha por segmento de fase, com as colunas: Noite, Fonte, Fase, Hora de início, Hora de fim, Duração (s), Motivo, Frequência respiratória (rpm). A fonte indica-lhe se a fase veio da análise de áudio do Snore Timeline ou de um relógio ou outra fonte do Apple Health, para que possa comparar as duas lado a lado.
Uma linha por som detetado, com as colunas: Tipo, Marca temporal, Hora de fim, Pico dB, Fonte, Início do silêncio, Duração do silêncio (s), Força de recuperação (dB). O tipo é a natureza do evento, como ressonar, falar a dormir, tosse, engasgo ou interrupção respiratória. As colunas de silêncio e recuperação são preenchidas para os eventos de interrupção respiratória, onde o intervalo de silêncio e a força do som de recuperação são os números que importam.
Incluir a Biometria do Apple Watch acrescenta dois ficheiros CSV:
Tudo isto vem de um Apple Watch ligado, através do Apple Health.
Os ficheiros CSV descrevem a sua noite. O áudio é a prova. Veja como tirar gravações do seu telemóvel.
Na lista de episódios, toque no botão de transferência junto a um episódio para guardar o seu clipe de áudio. Cada clipe tem 2 segundos de margem antes e depois, para que ouça o som em contexto em vez de começar a meio do ressonar. O ícone diz-lhe em que ponto está a transferência:
Quando um clipe é guardado, verá uma mensagem como «Episódio '(22:42)' guardado na pasta Ficheiros.» Depois da primeira transferência a aplicação mantém uma cópia pronta, por isso partilhar o mesmo clipe outra vez é instantâneo.
Toque no ícone de transferência no topo da lista de Episódios de Ronco para abrir Exportar Relatório e ative Incluir áudio. Escolha Gravação de noite inteira para um ficheiro contínuo de toda a noite, ou Trechos por episódio para todos os episódios de uma vez. Toque em Gerar exportação e depois em Compartilhar Exportação para a enviar para onde quiser.
O áudio fica no mesmo ZIP que os CSV das categorias que deixar ativadas, por isso uma só exportação pode levar os números de uma noite e o seu som. O áudio vem sempre da noite que está a ver, seja qual for o intervalo de datas que escolheu para os dados.
Antes de exportar áudio, verifique a sua definição de qualidade de gravação. Os níveis de qualidade mais altos fazem ficheiros maiores, o que significa exportações maiores. Armazenamento e Qualidade do Áudio explica os compromissos.
No iPhone, tudo o que exporta vai para a pasta Snore Timeline, que pode percorrer na aplicação Ficheiros:
Lá dentro, os ficheiros estão ordenados por tipo:
Os relatórios ZIP são nomeados pelo seu intervalo de datas no formato YYYY-MM-DD, como «SnoreTimeline Report 2024-01-15» para um único dia ou «SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15» para um intervalo, para que uma pasta cheia de relatórios se mantenha ordenada e pesquisável. A pasta de áudio de cada noite guarda também um ficheiro Nightly Summary.csv com as estatísticas gerais e um ficheiro Snoring Episodes.csv com as métricas por episódio, de modo que o áudio que transfere por noite viaja com os seus dados.
Não tem de procurar a pasta. O ecrã de exportação tem um link «Ver exportações anteriores no app Arquivos» que a abre.
No Android, abra a aplicação Ficheiros, vá a Transferências e depois abra Exported Recordings ou Snoring Episodes. A página do Android aborda as restantes diferenças entre plataformas.
Depois de gerar uma exportação, toque em Compartilhar Exportação para abrir a Folha de Partilha padrão do iOS. A partir daí pode enviar o relatório ZIP por e-mail, Mensagens ou AirDrop, ou guardá-lo noutra aplicação. O relatório guarda folhas de cálculo CSV dos seus resumos noturnos, fases do sono, eventos detetados e biometria do relógio, e pode incluir gravações de áudio se as tiver escolhido.
Um intervalo de datas mais amplo faz um relatório mais forte. Uma única noite pode ser atípica. Os Últimos 30 dias ou Desde sempre mostram ao médico o padrão, que é o que lhe interessa. Se uma noite se destacar, abra essa noite antes de exportar para que o seu áudio siga junto, já que os engasgos e os intervalos de silêncio são mais fáceis de falar quando o médico os pode ouvir. O guia Dados prontos para o médico percorre como juntar um relatório para uma consulta.
Encare o relatório como algo para discutir. Não é um diagnóstico. O Snore Timeline analisa áudio e dados de sono para a sua própria compreensão. Não é um dispositivo médico e não diagnostica apneia do sono nem qualquer outra condição. Os seus dados nunca saem do seu dispositivo até que escolha partilhá-los. A Política de Privacidade cobre os detalhes.
