Transforme as noites gravadas em relatórios CSV e ficheiros de áudio que pode guardar, analisar ou entregar a um médico.
Tudo o que o Snore Timeline grava permanece no seu dispositivo, e tudo o que está no seu dispositivo pertence-lhe. As ferramentas de exportação tornam essa posse prática: extraia semanas de dados de sono para folhas de cálculo, guarde o áudio por trás de qualquer episódio e junte tudo num único relatório que pode enviar para onde quiser. Esta página explica cada caminho de exportação, o que está dentro dos ficheiros e onde os encontrar depois.
A folha de exportação do relatório é a ferramenta principal de exportação. Junta os seus dados em ficheiros de folha de cálculo CSV dentro de um único arquivo ZIP, com áudio opcional ao lado. Para a abrir, navegue até à noite na qual se quer focar, toque no ícone de transferência no topo da lista de Episódios de Ressonar e abra Exportar relatório.
A partir da folha, faz duas escolhas:
Um detalhe importa aqui: o áudio abrange apenas a noite que está a ver neste momento, mesmo quando seleciona um intervalo de datas mais amplo para os dados CSV. Isso mantém o tamanho dos relatórios controlável, já que uma semana de áudio contínuo faria empalidecer as folhas de cálculo. A aplicação mostra uma estimativa de tamanho antes de gerar.
Enquanto uma exportação decorre, a aplicação mostra o progresso de 0 a 100 por cento com mensagens de estado como «A escrever resumos noturnos…», «A escrever fases do sono…», «A preparar áudio…» e «A criar arquivo…». As exportações só de dados terminam mais depressa; o áudio acrescenta o grosso. Se o tamanho estimado do áudio exceder 1 GB, a aplicação avisa-o de que a exportação pode demorar vários minutos e usar um armazenamento temporário significativo.
Pode parar a qualquer momento. O botão indica «Tocar para cancelar» durante a geração; ao tocar nele interrompe a exportação e repõe a folha em estado inativo.
Se o intervalo escolhido não contiver gravações, a aplicação mostra o erro «Sem dados no intervalo selecionado» e não cria nenhum ficheiro. Normalmente isto significa que não gravou em nenhuma noite dentro dessa janela. Alargue o intervalo para Últimos 30 dias ou Desde sempre, ou escolha datas que abranjam noites em que gravou.
Cada CSV abre no Excel, Numbers, Google Sheets ou qualquer outra aplicação de folha de cálculo. As marcas temporais usam o formato ISO 8601 com informação de fuso horário, por exemplo 2024-01-15T22:30:45-08:00, e os identificadores de noite usam datas ISO simples no formato YYYY-MM-DD. O texto que contém vírgulas, aspas ou quebras de linha é colocado entre aspas para que os ficheiros sejam interpretados corretamente. A formatação consistente é intencional: permite-lhe ordenar, filtrar e criar gráficos ao longo de meses de noites sem trabalho de limpeza.
Uma linha por noite, abrangendo o panorama completo dessa noite. As colunas agrupam-se em quatro áreas:
As unidades seguem os nomes das colunas: durações em segundos, tamanhos em megabytes, frequência respiratória em respirações por minuto. O Pico mais alto e o Pico médio são os níveis de decibéis máximo e médio em todos os episódios detetados nessa noite.
Uma linha por segmento de fase, com as colunas: Noite, Fonte, Fase, Hora de início, Hora de fim, Duração (s), Motivo, Frequência respiratória (rpm). A fonte indica-lhe se a fase veio da análise de áudio do Snore Timeline ou de um relógio ligado ou de uma fonte Apple Saúde, para que possa comparar as duas lado a lado.
Uma linha por som detetado, com as colunas: Tipo, Marca temporal, Hora de fim, Pico dB, Fonte, Início do silêncio, Duração do silêncio (s), Força de recuperação (dB). O tipo indica a natureza do evento, como ressonar, falar a dormir, tosse, arquejo ou interrupção respiratória. As colunas de silêncio e recuperação são preenchidas para os eventos de interrupção respiratória, onde o intervalo de silêncio e a força do som de recuperação são os dados que importam.
Incluir a Biometria do relógio acrescenta dois ficheiros CSV:
Estes dados provêm de um Apple Watch ligado através do Apple Saúde.
Os ficheiros CSV descrevem a sua noite; o áudio prova-a. Há três formas de tirar gravações do seu telemóvel.
Na lista de episódios, toque no botão de transferência junto a um episódio para guardar o seu clipe de áudio. Cada clipe inclui 2 segundos de margem antes e depois do episódio, para que ouça o som em contexto em vez de começar a meio do ressonar. O ícone indica-lhe o estado da transferência:
Quando um clipe é guardado, verá uma mensagem como «Episódio '[hora de início]' guardado na pasta Ficheiros.» Após a primeira transferência, a aplicação mantém uma cópia pronta, pelo que partilhar o mesmo clipe novamente é instantâneo.
Toque no ícone de transferência no topo da lista de Episódios de Ressonar e selecione Exportar áudio da noite inteira para guardar um ficheiro contínuo para toda a noite; o ficheiro é guardado e aparece uma folha de partilha. O mesmo menu permite-lhe transferir em lote todos os episódios da noite de uma só vez, em vez de tocar em cada um.
A folha de exportação do relatório oferece duas opções de áudio: Clipes por episódio empacota um clipe separado para cada episódio detetado da noite, e Gravação da noite inteira empacota um ficheiro contínuo. Qualquer um deles fica no ZIP ao lado dos CSV. Lembre-se de que este áudio vem sempre da noite que está a ver neste momento, independentemente do intervalo de datas que escolheu para os dados.
Antes de exportar áudio, verifique a sua definição de qualidade de gravação. Os níveis de qualidade mais altos produzem ficheiros maiores, o que significa exportações maiores. Armazenamento & qualidade de gravação explica os compromissos.
No iPhone, tudo o que exporta fica na pasta Snore Timeline, acessível na aplicação Ficheiros:
Lá dentro, os ficheiros estão organizados por tipo:
Os relatórios ZIP são nomeados pelo seu intervalo de datas no formato YYYY-MM-DD, como «SnoreTimeline Report 2024-01-15» para um único dia ou «SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15» para um intervalo, para que uma pasta de relatórios se mantenha ordenada e pesquisável. A pasta de áudio de cada noite contém também um ficheiro Nightly Summary.csv com as estatísticas gerais e um ficheiro Snoring Episodes.csv com as métricas por episódio, de modo que o áudio que transfere por noite viaja com os seus dados.
Pode saltar diretamente para esta pasta sem a procurar: o ecrã de exportação inclui um link «Ver exportações anteriores na app Ficheiros» que a abre.
No Android, abra a aplicação Ficheiros, vá a Transferências e depois abra Exported Recordings ou Snoring Episodes. A página do Android aborda as restantes diferenças entre plataformas.
Depois de gerar uma exportação, toque no botão Partilhar exportação para abrir a Folha de Partilha padrão do iOS. A partir daí, pode enviar o relatório ZIP por e-mail, Mensagens ou AirDrop, ou guardá-lo noutra aplicação. O relatório contém folhas de cálculo CSV dos seus resumos noturnos, fases do sono, eventos detetados e biometria do relógio, e pode opcionalmente incluir gravações de áudio.
Um intervalo de datas mais amplo faz um relatório mais forte. Uma única noite pode ser atípica; os Últimos 30 dias ou Desde sempre mostram ao médico o padrão, que é o que lhe interessa. Se uma noite em particular se destacar, veja essa noite antes de exportar para que o seu áudio siga junto, já que os arquejos e os intervalos de silêncio são mais fáceis de discutir quando o médico os pode ouvir. O guia Dados prontos para o médico explica passo a passo como reunir um relatório para uma consulta.
Encare o relatório como informação para discutir, não como um diagnóstico. O Snore Timeline analisa áudio e dados de sono para a sua própria compreensão. Não é um dispositivo médico e não diagnostica apneia do sono nem qualquer outra condição. Os seus dados nunca saem do seu dispositivo até que escolha partilhá-los; a Política de Privacidade cobre os detalhes.
