O Snore Timeline estima as suas fases a partir do áudio da respiração, por conta própria. Ligue um dispositivo vestível através da Apple Saúde e ele também integra as fases do sono, a frequência cardíaca, a VFC, o oxigénio no sangue e a temperatura desse dispositivo, recuperando 30 dias de histórico na primeira vez.
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Apple Saúde
um só lugar, no dispositivo
Snore Timeline
Fases do sono · FC · VFC · SpO₂ · Temp.
Fases do sonoFrequência cardíaca e VFCFrequência respiratóriaOxigénio no sangueTemperatura do pulso
A Apple Saúde é um armazenamento local encriptado no seu dispositivo. Nada é enviado para a nuvem nem partilhado connosco.
Manhã · 01
Acorde com a sua pontuação
A pontuação do sono da noite passada no seu pulso assim que o levanta. Fixe-a no mostrador do relógio como complicação e consulte-a sem abrir a aplicação.
Fases · 02
Veja a sua noite, em gráfico
O seu hipnograma completo no Watch: blocos de Acordado, REM, Leve e Profundo ao longo da noite, com as percentagens ali mesmo.
Tendências · 03
Construa o seu banco de sono
O tempo de sono em gráfico ao longo da semana. Identifique padrões, acompanhe a recuperação e veja o seu banco de sono encher-se noite após noite.
Biometria noturna · iOS
Muito mais do que ressonar
Todas as manhãs, as suas médias da noite, cada uma avaliada em relação à sua referência pessoal e apresentada como a sparkline da noite.
0resp/min
Frequência respiratória
0bpm
Frequência cardíaca
0ms
VFC
0SpO₂ %
Oxigénio no sangue
0°C vs ref.
Temperatura do pulso
Avaliado em relação à sua referênciaBomHabitualBaixoElevado
As avaliações têm fins meramente informativos. O Snore Timeline não é um dispositivo médico e não diagnostica qualquer condição.
Estimativa baseada no áudio
Como estimamos as suas fases do sono
Usando apenas o microfone do seu telemóvel, o Snore Timeline estima quando está em sono leve, sono profundo ou REM, com base em investigação publicada sobre a regularidade da respiração durante o sono. E quando a sua respiração é demasiado discreta para ser ouvida, a aplicação não adivinha — esses períodos calmos são rotulados como Silêncio e contabilizados como sono reparador.
Ouvir a sua respiração
A captação contínua de áudio através do microfone do seu telemóvel deteta a frequência respiratória, a regularidade e os padrões de ressonar ao longo de toda a noite
Estabelecer a sua referência
Ao fim de cerca de 15 minutos, o algoritmo aprende a sua frequência e regularidade respiratórias de base, adaptando os limiares aos seus padrões únicos
Analisar a regularidade da respiração
Limiares baseados na investigação analisam a regularidade e a variância. Uma respiração estável e de baixa variância sugere sono profundo; padrões irregulares com variância elevada indicam REM
Adaptar-se ao longo da noite
Uma lógica sensível ao tempo tem em conta a arquitetura natural do sono. O sono profundo atinge o pico no início da noite e o REM aumenta em direção à manhã
Honesto com quem dorme em silêncio
Como tudo provém apenas do áudio, uma respiração muito suave — ou uma ventoinha que a abafe — pode ser inaudível. Em vez de adivinhar uma fase, esses períodos tranquilos são rotulados como Silêncio e creditados como sono reparador. Afinal, uma noite silenciosa é o objetivo
Análise do sono
Compreenda as suas fases do sono
AcordadoREMLeveProfundoSilêncio
23h1h3h5h7h
Acordado 8%
Leve 38%
Profundo 19%
REM 24%
Silêncio 11%
Estimado a partir da análise de áudio. Os períodos calmos em que a respiração é demasiado suave para ser classificada são creditados como Silêncio — sono reparador, não dados em falta. Não é um dispositivo médico.
Para além da monitorização do ressonar
Detete quando deixa de respirar
Análise com IA
Como detetamos as perturbações
Além da deteção do ressonar, o nosso algoritmo identifica os momentos em que deixa de respirar durante mais de 10 segundos — ajudando-o a identificar padrões que vale a pena conversar com um médico.
Observação de referência
Monitoriza a respiração audível durante pelo menos um minuto para estabelecer padrões de referência precisos
Deteção do silêncio
A IA identifica os períodos de silêncio prolongados de mais de 10 segundos — um indicador-chave de perturbações respiratórias
Reconhecimento da retoma
Deteta o ressonar súbito e forte, suspiros ofegantes, tosses ou sons respiratórios que se seguem ao período de silêncio
Marcação na linha cronológica
Coloca marcadores nos instantes exatos, criando um mapa visual das perturbações
Aprofunde
Tudo, explicado
O centro de ajuda explica cada funcionalidade, com guias orientados por objetivo para o que quer que o tenha trazido aqui.
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
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"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
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"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
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FAQ
Perguntas frequentes
Tudo o que precisa de saber sobre o Snore Timeline
O que distingue o Snore Timeline das outras aplicações de monitorização do ressonar?
O Snore Timeline guarda o áudio completo da noite e coloca-o numa linha cronológica interativa que pode percorrer e tocar para ouvir. A gravação é contínua, sem amostragem, por isso uma hora tranquila lê-se como uma hora tranquila. A aplicação assinala tosses, suspiros ofegantes, fala durante o sono e pausas respiratórias como categorias próprias, e agrupa os sons consecutivos em episódios que pode reproduzir.
Os dados das fases do sono são integrados a partir do Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin e Ultrahuman. A deteção é executada no seu telemóvel. Sem nuvem, sem conta, sem subscrição.
Não. O Snore Timeline é totalmente gratuito, sem subscrição. Todas as funcionalidades estão incluídas: deteção de perturbações respiratórias, agrupamento de episódios, resumos noturnos e exportação de dados — sem custos ocultos nem compras dentro da aplicação.
Os meus dados são privados?
Sem dúvida. Todo o processamento de áudio é feito inteiramente no seu iPhone — sem envios para a nuvem, sem servidores externos, sem necessidade de conta. As suas gravações permanecem no seu dispositivo e só você tem acesso a elas. Pode exportar os dados para os partilhar com o seu médico, mantendo total privacidade.
Sim, o Snore Timeline deteta as pausas respiratórias analisando o áudio do seu sono. Identifica períodos de silêncio prolongados (10 segundos ou mais) seguidos de suspiros ofegantes ou sons de retoma da respiração. A aplicação assinala estas perturbações respiratórias na sua linha cronológica para que possa observar padrões. Nota: trata-se apenas de análise de áudio, não é um dispositivo médico. Pode valer a pena falar sobre as pausas respiratórias com um profissional de saúde.
O Snore Timeline utiliza a comprovada tecnologia de classificação de sons da Apple para analisar continuamente o seu áudio em tempo real ao longo de toda a noite. A deteção começa de imediato, sem calibração nem configuração. A aplicação identifica o ressonar, suspiros ofegantes, tosses, respiração e fala durante o sono analisando tanto os padrões sonoros como as características de frequência de cada segmento de áudio. Todo o processamento é feito inteiramente no seu dispositivo, para total privacidade.
Posso usá-lo com AirPods ou dispositivos Bluetooth?
Sim! O Snore Timeline é compatível com dispositivos de áudio Bluetooth, incluindo AirPods, o que facilita a gravação ao longo de toda a noite sem esgotar a bateria do seu telemóvel.
Pode exportar o áudio de toda a noite num único ficheiro, ou transferir em massa todos os seus episódios de ressonar de uma só vez. Para uma exportação mais completa, toque no ícone de transferência para abrir a folha Export Report — escolha um intervalo de datas e inclua resumos, fases do sono, eventos, biometria e (opcionalmente) áudio. O relatório é exportado em CSV, mais o áudio que tiver escolhido incluir.
Os ficheiros exportados são guardados no seu dispositivo, organizados em duas pastas:
Exported RecordingsGravações da noite completa
Snoring EpisodesExcertos individuais dos episódios
Snore Timeline
