O melhor gravador de ressonar grava a sua noite inteira, não amostras dela.
Capte cada ressonar, cada palavra que diz a dormir e cada pausa respiratória, e depois reproduza qualquer momento ou leia como texto o que disse a dormir. Acorde com um alarme inteligente durante o sono leve e veja de manhã as suas fases, a pontuação do sono e a pontuação de recuperação. Em cada despertar vê o que o seu ressonar andava a fazer imediatamente antes e depois.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
mdmorz🇮🇳 India · v4.10
★★★★★2026-07-18
好用
记录清晰完整准确，值得推荐！
smjtysx🇨🇳 China · v4.9
★★★★★2026-07-14
Thank you for making my life better. CEO in California.
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MoralSuperiorityComplex🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Absolute game changer
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
snap hater lol🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Todo lo necesario!
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan.
Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño
Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
Jerooskii🇲🇽 Mexico · v4.8
★★★★★2026-06-23
👍
❤️ best snore app I’ve used yet
Mic winter🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-22
Thank you
Thank you for making this free. You are the best
Sasanki124🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-16
Three thumbs up!
What an impressive app!
Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Jj hiker🇺🇸 United States · v4.6
★★★★★2026-06-10
Amazing app
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
DarthMike98🇮🇳 India · v4.5
★★★★★2026-06-09
Great App!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc.
I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
UndertakerActual🇺🇸 United States · v4.5
★★★★★2026-06-07
Best app for sleep tracker
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
Emma.abcd🇦🇪 United Arab Emirates · v4.5
★★★★★2026-06-07
Better than other paid apps!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
Mohammed😀🇺🇸 United States · v4.5
Todas as avaliações escritas que a App Store publicou, nas palavras e no idioma de quem escreveu. Nada editado, nada omitido. São notas apenas do iOS. As avaliações da Google Play ainda não estão incluídas.
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A sua noite, do início ao fim
Percorra os ecrãs com que acorda.
PASSO 1 / 5
Funciona com o que já usa
Ligue uma vez. Obtenha as suas fases do sono.
O Snore Timeline estima as suas fases a partir do áudio da respiração, por conta própria. Ligue um dispositivo vestível através da Apple Health e ele também integra as fases do sono, a frequência cardíaca, a HRV, o oxigénio no sangue e a temperatura desse dispositivo, importando até 2 anos de histórico na primeira vez.
WatchOURAWHOOPGARMIN+ qualquer dispositivo HealthKit
Apple Health
um só lugar, no dispositivo
Snore Timeline
Fases do sono · FC · HRV · SpO₂ · Temp.
Fases do sonoFrequência cardíaca e HRVFrequência respiratóriaOxigénio no sangueTemperatura do pulso
A Apple Health é um armazenamento local encriptado no seu dispositivo. Nada é enviado para a nuvem nem partilhado connosco.
Manhã · 01
Acorde com a pontuação e a recuperação
A pontuação do sono da noite passada e uma barra de carga de recuperação no seu pulso assim que o levanta. Fixe a pontuação no mostrador do relógio como complicação e consulte-a sem abrir a aplicação.
Sinais vitais · 02
Acompanhe cada sinal vital
Frequência cardíaca, HRV, respiração, oxigénio e temperatura, cada um traçado ao longo da noite e comparado com a sua média recente, com uma leitura em linguagem simples do que significa.
Fases · 03
Veja a sua noite, em gráfico
O seu hipnograma completo no Watch: blocos de Acordado, REM, Leve e Profundo ao longo da noite, com as percentagens ali mesmo.
Tendências · 04
Construa o seu banco de sono
O tempo de sono em gráfico ao longo da semana. Identifique padrões, acompanhe a recuperação e veja o seu banco de sono encher-se noite após noite.
Biometria noturna · iOS
Muito mais do que ressonar
Um número por si só diz pouco. O Snore Timeline compara cada sinal vital noturno com o seu próprio valor de referência e diz em linguagem simples o que significa, para que saiba se um valor merece atenção.
0resp/min
Estável
Frequência respiratória
Calma e regular. Um ritmo estável ao longo da noite costuma indicar um sono relaxado e sem perturbações. Os picos podem apontar para stress ou uma perturbação.
0bpm
Bom
Frequência cardíaca
Assentou em baixo. O seu coração desce até ao seu piso de repouso enquanto dorme. Quanto mais desce abaixo da sua média, mais o seu corpo recuperou.
0ms
Bom
HRV
Acima da sua média. Mais variação entre batimentos significa que o seu sistema nervoso conseguiu recarregar durante a noite, em vez de funcionar sob tensão.
0SpO₂ %
Habitual
Oxigénio no sangue
Bem abastecido. Manter-se nos 95 % ou acima significa que a sua respiração manteve o sangue bem oxigenado toda a noite.
0°C vs ref.
Habitual
Temperatura do pulso
Perto da referência. A temperatura da pele varia com a doença, o ciclo e o esforço, por isso manter-se perto do seu valor habitual é bom sinal.
Cada leitura é avaliadaBomHabitualBaixoElevado
As avaliações têm fins meramente informativos. O Snore Timeline não é um dispositivo médico e não diagnostica qualquer condição.
Estimativa baseada no áudio
Como estimamos as suas fases do sono
Usando apenas o microfone do seu telemóvel, o Snore Timeline estima quando está em sono leve, sono profundo ou REM, com base em investigação publicada sobre como a respiração muda ao longo das fases do sono. Quando a sua respiração é demasiado discreta para ser ouvida, a aplicação não adivinha. Esses períodos calmos são rotulados como Silêncio e contabilizados como sono reparador.
Ouvir a sua respiração
O microfone do seu telemóvel deteta a sua frequência respiratória, o quão regular é e os seus padrões de ressonar, ao longo de toda a noite
Estabelecer a sua referência
Ao fim de cerca de 15 minutos, o algoritmo já conhece a sua frequência respiratória e a sua regularidade, e ajusta os limiares aos seus próprios padrões
Analisar a regularidade da respiração
Limiares retirados de investigação publicada analisam a regularidade e a variância. Uma respiração estável e uniforme aponta para sono profundo. Uma respiração irregular com muita variância aponta para REM
Adaptar-se ao longo da noite
O modelo conhece o formato de uma noite. O sono profundo atinge o pico no início, e o REM aumenta em direção à manhã
Quem dorme em silêncio
Como tudo vem do áudio, uma respiração muito suave pode ser inaudível, ou uma ventoinha pode abafá-la. Em vez de adivinhar uma fase, a aplicação rotula esses períodos tranquilos como Silêncio e credita-os como sono reparador
Análise do sono
Compreenda as suas fases do sono
AcordadoREMLeveProfundoSilêncio
23h1h3h5h7h
Acordado 8%
Leve 38%
Profundo 19%
REM 24%
Silêncio 11%
Estimado a partir do áudio. Os períodos calmos em que a respiração é demasiado suave para ser classificada são creditados como Silêncio e contam como sono reparador. Não é um dispositivo médico.
Para além da monitorização do ressonar
Detete quando deixa de respirar
Análise com IA
Como detetamos as interrupções
Além da deteção do ressonar, a aplicação encontra os momentos em que deixa de respirar durante 10 segundos ou mais, para que identifique padrões que vale a pena levar a um médico.
Observação de referência
Ouve primeiro a sua respiração durante pelo menos um minuto, para saber como soa o seu normal
Deteção do silêncio
Fica atenta a um período de silêncio de 10 segundos ou mais, o principal sinal de uma interrupção respiratória
Reconhecimento da retoma
Espera pelo ressonar forte, pelo engasgo, pela tosse ou pela respiração que se segue ao silêncio
Marcação na linha cronológica
Marca cada um deles na sua linha cronológica à hora exata em que aconteceu, para que possa tocar e ouvir
Enquanto dorme
Um toque quando ressona e um alarme mais inteligente
A maioria dos monitores de ressonar só lhe fala disso de manhã. A Snore Timeline dá-lhe um toque quando ressona, com um som do seu iPhone ou um toque do seu Apple Watch, e acorda-o quando está a dormir levemente.
Toque Anti-ronco
Um som ou um toque quando ressona
Quando a app o ouve a ressonar, o seu iPhone toca um som breve, ou o seu Apple Watch dá-lhe um toque no pulso, apenas o suficiente para o levar a mudar de posição sem o acordar. A gravação continua, e funciona com o iPhone bloqueado.
Continua enquanto o ressonar continuar, um nível mais alto sempre que um toque não ajuda, e fica em silêncio antes do seu alarme
Avalia cada toque de manhã, de «Parou de roncar por 3 min» a «Silêncio até de manhã»
Marca cada toque no gráfico de ressonar da noite e deixa-o percorrê-los um a um, para descobrir se mudar de posição funciona consigo
Dê ao alarme uma janela de 15, 30 ou 45 minutos e ele toca quando o encontra a dormir levemente, em vez de o arrancar ao sono profundo ao minuto exato.
Ou acorde sem som nenhum: desligue o alarme sonoro e o seu Apple Watch dá-lhe um toque no pulso em vez disso, para que o seu parceiro continue a dormir
Toca à hora definida aconteça o que acontecer, para que não durma demais
Sobe de volume com suavidade e diz-lhe de manhã com quantos minutos de antecedência o acordou
O que distingue o Snore Timeline das outras aplicações de monitorização do ressonar?
O Snore Timeline guarda o áudio completo da noite e coloca-o numa linha cronológica interativa que pode percorrer e tocar para ouvir. A aplicação grava de forma contínua em vez de por amostragem, por isso uma hora tranquila aparece como uma hora tranquila. Tosses, engasgos, falar a dormir e pausas respiratórias têm cada um a sua categoria, e os sons próximos uns dos outros são agrupados em episódios que pode reproduzir.
Os dados das fases do sono chegam do Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin e Ultrahuman. A deteção é executada no seu telemóvel. Sem nuvem, sem conta, sem subscrição.
Qual é a diferença entre a pontuação do sono e a pontuação de recuperação?
A pontuação do sono avalia como dormiu, a partir da sua gravação. Duração, eficiência, fases do sono, ressonar e consistência da hora de deitar, numa escala de 0 a 100. A pontuação de recuperação trata de como o seu corpo respondeu durante a noite, a partir dos sinais vitais do seu Apple Watch. Variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca de repouso, frequência respiratória, oxigénio no sangue, temperatura do pulso e tempo a dormir, cada um comparado com o seu próprio valor de referência.
O resumo matinal combina os dois num único estado em linguagem simples, como «Bem recuperado». A pontuação de recuperação precisa de um dispositivo vestível que escreva na Apple Health. A pontuação do sono funciona apenas a partir do áudio. Ambas servem a sua informação pessoal, e nenhuma delas é uma avaliação médica.
Pode acordar-me sem som de alarme, para o meu parceiro continuar a dormir?
Sim, com um Apple Watch. Desligue o som do alarme e ative o toque no pulso, e o alarme chega-lhe como um ritmo constante de toques no pulso. Duas vagas ao longo de cerca de seis minutos, para que quem tem sono pesado tenha uma segunda oportunidade. O seu parceiro dorme através disso.
Funciona com o Alarme inteligente para acordar, por isso os toques podem chegar durante o sono leve em vez de a um minuto fixo, e dispensar a notificação no relógio para o alarme e a gravação ao mesmo tempo. Também pode usar os toques a par do som, se quiser os dois.
Não. O Snore Timeline é gratuito, sem subscrição. Está tudo incluído: deteção de interrupções respiratórias, agrupamento de episódios, resumos noturnos e exportação de dados. Não há compras dentro da aplicação.
Os meus dados são privados?
Sim. Todo o processamento de áudio é feito no seu iPhone. Não há envios para a nuvem, nem servidores externos, nem conta. As suas gravações permanecem no seu dispositivo e mais ninguém lhes consegue aceder. Se quiser partilhar dados com um médico, é você que os exporta.
Sim. Abra um episódio de Falar Dormindo e toque em Transcrever, e as palavras aparecem por baixo de cada clipe. Um modelo de fala no seu iPhone faz a transcrição, por isso as suas gravações nunca saem do telemóvel, e funciona em modo de avião depois de o modelo ser transferido.
Da primeira vez, a aplicação pergunta antes de uma transferência única do modelo, 574 MB na maioria dos iPhones recentes. Os clipes sem palavras claras voltam marcados como irreconhecíveis, em vez de preenchidos com frases inventadas. A transcrição é gratuita, como o resto da aplicação.
Sim. O Snore Timeline ouve se há pausas respiratórias no áudio do seu sono. Procura períodos de silêncio de 10 segundos ou mais seguidos de um engasgo ou outro som de retoma, e assinala essas interrupções respiratórias na sua linha cronológica para que veja o padrão. Isto é apenas análise de áudio. A aplicação não é um dispositivo médico e, se estiver a ver pausas, vale a pena levá-las a um profissional de saúde.
O Snore Timeline utiliza a classificação de sons da Apple para analisar o seu áudio de forma contínua ao longo da noite, em tempo real. Não há calibração nem configuração, e a deteção começa no momento em que carrega em gravar. A aplicação identifica o ressonar, engasgos, tosses, respiração e falar a dormir, olhando tanto para a forma de cada som como para a sua composição em frequências. Todo o processamento é feito no seu dispositivo.
Posso usá-lo com AirPods ou dispositivos Bluetooth?
Sim. O Snore Timeline funciona com dispositivos de áudio Bluetooth, incluindo AirPods, para que possa gravar toda a noite sem gastar a bateria do telemóvel.
Também escolhe qual microfone grava. Escolha Microfone do iPhone nos Ajustes e o telemóvel grava enquanto os seus AirPods continuam a tocar música em qualidade total, ou Automático para gravar pelo microfone dos auscultadores sempre que estiverem ligados.
Toque no ícone de transferência para abrir a folha Exportar Relatório, escolha um intervalo de datas e o que quer incluir: resumos, fases do sono, eventos, biometria e áudio. Para o áudio, ative Incluir áudio e escolha Gravação de noite inteira para um único ficheiro de toda a noite ou Trechos por episódio para cada episódio. O relatório sai em ficheiros CSV, com o áudio que tiver escolhido incluir.
Os ficheiros exportados são guardados no seu dispositivo, organizados em duas pastas:
Exported RecordingsGravações da noite completa
Snoring EpisodesExcertos individuais dos episódios
Sim. Nos Ajustes, ative o Limite de armazenamento e escolha um teto entre 1 GB e 8 GB. Assim que as suas gravações o ultrapassam, a app começa a limpar pelas noites mais antigas. Com Manter histórico ativado, só a reprodução desaparece. Os seus episódios, a análise do sono e a linha do tempo ficam, por isso as tendências semanais continuam a funcionar para noites que já não pode ouvir.
Para recuperar espaço de imediato, defina um teto baixo e toque em Acima do limite - toque para limpar nos Ajustes. O Armazenamento Apenas de Episódios segue outro caminho: depois de cada noite, elimina as porções silenciosas e conserva os segmentos com episódios detetados, por isso os ficheiros encolhem e cada episódio continua a poder ser reproduzido. Eliminar uma única noite nos Ajustes remove o áudio e os dados dessa data em conjunto.
Snore Timeline
