Cara Merakam Diri Sendiri Semasa Tidur pada iPhone: 3 Cara Dibandingkan

Bolehkah iPhone merakam anda semasa tidur?

Ya, dan anda ada tiga pilihan. Perbezaannya ialah apa yang anda dapat pada waktu pagi: satu fail panjang, satu video, atau satu malam dengan bunyi yang sudah ditemui.

Cara mana yang merakam sepanjang malam dan mencari detik penting untuk anda?

Snore Timeline tiada langganan, tiada percubaan, tiada yang dikunci [10]. Memo Suara ialah apl percuma daripada Apple dan mendapat penilaian 4.8 (1.1M) di App Store [3].

Cara merakam diri sendiri semasa tidur dengan Snore Timeline

Sediakan sekali, kemudian hanya satu ketikan setiap malam. Langkah-langkah ini mengikut panduan Bermula.

1. Pasang apl dan benarkan mikrofon. Selagi anda belum membenarkannya, butang rakam kekal kelabu. Anda memerlukan iOS 18 atau lebih baharu dan kira-kira 500 MB ruang kosong.
2. Cas telefon. Apabila kuasa hampir habis, iOS mungkin menutup apl latar belakang dan menamatkan rakaman. Kuasa Adaptif juga boleh mengehadkan aktiviti latar belakang dan menghidupkan Mod Kuasa Rendah pada 20% [9].
3. Hidupkan Fokus Tidur. Panggilan dan amaran kemudian tidak dapat merampas mikrofon pada waktu malam.
4. Pilih tahap kualiti. Asas (kira-kira 8 MB sejam) mengekalkan julat dengkuran. Pilih Fideliti Tinggi (kira-kira 25 MB sejam) jika anda mahu mendengar pernafasan anda.
5. Ketik Rakam dan kunci telefon. Butang hijau bertukar menjadi butang henti merah, dan rakaman diteruskan dengan skrin dimatikan.
6. Letakkan menghadap ke bawah, 30 hingga 60 cm dari kepala anda. Kedudukan menghadap ke bawah mematikan Paparan Sentiasa Hidup [8], yang mengurangkan penggunaan bateri kira-kira separuh. Untuk dengkuran sahaja, kira-kira 1 m sudah memadai.
7. Pada waktu pagi, ketik henti. Apl membina ringkasan dan garis masa malam itu.

Dua tetapan menjimatkan satu langkah. Lengah Rakaman menangguhkan permulaan sehingga 180 minit, jadi masa anda membaca tidak dirakam. Automasi Pintasan boleh menjalankan Mulakan Rakaman pada waktu yang sama setiap malam (persediaan Pintasan). Jika anda merakam untuk memeriksa dengkuran dan mahu menunjukkannya kepada doktor, panduan merakam dengkuran menerangkan kedudukan dan eksport.

Cara merakam diri sendiri semasa tidur dengan Memo Suara

Memo Suara tidak perlu dimuat turun. Buka apl, ketik butang rakam dan letakkan telefon [1].

• Tutup apl audio anda: jika apl lain mula memainkan audio, Memo Suara berhenti merakam [1]. Podcast tidur dengan pemasa akan menamatkan fail malam itu.
• Uji semasa tidur sebentar: panduan Apple tidak menyatakan berapa lama memo boleh berjalan atau sama ada ia terus berjalan dengan skrin terkunci.
• Tukar kepada Mono untuk semakan: Langkau Senyap dan Tingkatkan Rakaman berfungsi pada rakaman Mono dan Stereo [2]. iPhone yang lebih baharu merakam Audio Ruang secara lalai; tukarnya dalam Tetapan, Apl, Memo Suara, Mod Rakaman [1].
• Rancang pagi anda: anda mendapat satu fail panjang tanpa label. Langkau Senyap dan kelajuan main semula yang lebih pantas memendekkan pencarian [2].

Cara merakam video diri sendiri semasa tidur

Kamera berguna jika anda perlu melihat pergerakan. Sandarkan telefon pada permukaan yang stabil, dicas, dengan katil anda dalam bingkai, dan rakam dalam mod Video atau Selang Masa [4].

• Biarkan sedikit cahaya: FPS Auto menurunkan video kepada 24 fps dalam cahaya malap [5], dan pada model yang disokong, Mod Malam berfungsi untuk Selang Masa [6]. Apple tidak menamakan sebarang mod untuk bilik gelap.
• Senyapkan panggilan: rakaman video tidak tersedia semasa panggilan telefon atau FaceTime [4].
• Perhatikan haba: Apple menyenaraikan penggunaan kamera yang lama antara punca iPhone menjadi panas. Apabila ia terlalu panas, pengecasan boleh menjadi perlahan atau berhenti [7].
• Kekalkan tetapan lalai: video merakam pada 30 fps secara lalai, dan kadar bingkai serta resolusi yang lebih tinggi menghasilkan fail yang lebih besar [4] [5].

Apa yang anda akan temui pada waktu pagi

Snore Timeline memaparkan malam itu sebagai bentuk gelombang yang anda tatal dan ketik untuk dimainkan (garis masa dan main semula).

• Episod dengkuran: setiap satu dengan tempoh, kiraan dengkuran dan kekuatan bunyinya, sedia untuk dimainkan.
• Bercakap semasa tidur, batuk, tercungap dan ketawa: setiap satu mendapat label tersendiri. Hidupkan Pengesanan Bunyi Kuat, yang dimatikan secara lalai, untuk menandakan bunyi kuat yang tidak dapat dinamakan oleh apl.
• Gangguan pernafasan: pernafasan yang boleh didengar, kemudian 10 saat atau lebih senyap, kemudian bunyi pemulihan. Corak audio untuk ditunjukkan kepada doktor, bukan diagnosis (cara penandaan berfungsi).
• Yang tidak dijangka: haiwan peliharaan, pasangan dan pemanas turut muncul. Panduan tentang bunyi yang anda dengar dalam rakaman tidur membantu anda mengenal pasti setiap satu.

Pastikan rakaman kekal peribadi

Snore Timeline mengisytiharkan Data Not Collected (Data Tidak Dikumpul) di App Store [10]. Ia tiada akaun dan tiada pelayan, jadi rakaman kekal pada telefon anda sehingga anda mengeksportnya. Memo Suara menyimpan rakaman ke iCloud apabila Memo Suara dihidupkan dalam tetapan iCloud [1], dan labelnya menyenaraikan Audio Data sebagai Data Linked to You (Data Yang Dipautkan kepada Anda) [3].

Minta izin pasangan sebelum anda merakam. Mikrofon mendengar semua orang di dalam bilik, dan kamera melihat mereka.

Soalan lazim