Paano I-record ang Sarili Mo Habang Natutulog sa iPhone: 3 Paraan, Pinaghambing

Kaya ka bang i-record ng iPhone habang natutulog?

Oo, at may tatlo kang pagpipilian. Nagkakaiba sila sa makukuha mo sa umaga: isang mahabang file, isang video, o isang gabing nahanap na ang mga tunog.

Aling paraan ang nagre-record ng buong gabi at naghahanap ng mga sandali para sa iyo?

Walang subscription, walang trial, walang naka-lock ang Snore Timeline [10]. Libre mula sa Apple ang Voice Memos at may rating itong 4.8 (1.1M) sa App Store [3].

Paano i-record ang sarili mo habang natutulog gamit ang Snore Timeline

I-set up ito nang isang beses, saka isang tap na lang bawat gabi. Sinusundan ng mga hakbang ang gabay sa Pagsisimula.

1. I-install ito at payagan ang mikropono. Hangga't hindi mo pinapayagan, nananatiling kulay-abo ang record button. Kailangan mo ng iOS 18 o mas bago at mga 500 MB na bakanteng espasyo.
2. Isaksak ang telepono. Kapag paubos na ang baterya, puwedeng isara ng iOS ang mga background app at tapusin ang recording. Kaya ring limitahan ng Adaptive Power ang aktibidad sa background at i-on ang Low Power Mode sa 20% [9].
3. I-on ang Sleep Focus. Sa ganoon, hindi maaagaw ng mga tawag at alerto ang mikropono sa gabi.
4. Pumili ng antas ng kalidad. Pinapanatili ng Basic (mga 8 MB kada oras) ang saklaw ng tunog ng paghilik. Piliin ang High Fidelity (mga 25 MB kada oras) kung gusto mong marinig ang paghinga mo.
5. I-tap ang Mag-record at i-lock ang telepono. Nagiging pulang stop button ang berdeng button, at tuloy ang pag-record kahit nakapatay ang screen.
6. Ilagay ito nang nakaharap pababa, 30 hanggang 60 cm mula sa ulo mo. Kapag nakaharap pababa, napapatay ang Always-On Display [8], na halos humahati sa nauubos na baterya. Para sa paghilik lang, puwede na ang mga 1 metro.
7. Sa umaga, i-tap ang stop. Binubuo ng app ang buod at timeline ng gabi.

May dalawang setting na nakakatipid ng hakbang. Inaantala ng Pagkaantala ng Recording ang pagsisimula nang hanggang 180 minuto, kaya hindi kasama ang oras na nagbabasa ka. Kayang patakbuhin ng isang automation sa Shortcuts ang Simulan ang Recording sa parehong oras gabi-gabi (setup ng Shortcuts). Kung nagre-record ka para tingnan kung humihilik ka at gusto mo itong dalhin sa doktor, saklaw ng gabay sa pag-record ng hilik ang paglalagay at export.

Paano i-record ang sarili mo habang natutulog gamit ang Voice Memos

Walang kailangang i-download para sa Voice Memos. Buksan ito, i-tap ang record button at ibaba ang telepono [1].

• Isara ang mga audio app mo: kapag may ibang app na nagsimulang magpatugtog ng audio, humihinto ang pag-record ng Voice Memos [1]. Tatapusin ng sleep podcast na naka-timer ang file ng gabi.
• Subukan muna sa idlip: hindi sinasabi ng gabay ng Apple kung gaano katagal kayang tumakbo ng isang memo o kung tuloy ito kapag naka-lock ang screen.
• Lumipat sa Mono para sa pagrepaso: gumagana ang Skip Silence at Enhance Recording sa mga recording na Mono at Stereo [2]. Spatial Audio ang default na nire-record ng mga mas bagong iPhone; palitan ito sa Settings, Apps, Voice Memos, Recording Mode [1].
• Planuhin ang umaga: isang mahabang file na walang label ang makukuha mo. Pinaiikli ng Skip Silence at ng mas mabilis na playback speed ang paghahanap [2].

Paano i-video ang sarili mo habang natutulog

Gumagana ang Camera kung kailangan mong makita ang galaw. Itayo ang telepono sa matatag na patungan, nakasaksak, kita ang kama mo sa frame, at mag-record sa mode na Video o Time-lapse [4].

• Mag-iwan ng kaunting ilaw: ibinababa ng Auto FPS ang video sa 24 fps kapag mahina ang ilaw [5], at sa mga suportadong model, gumagana ang Night mode sa time-lapse [6]. Walang binabanggit na mode ang Apple para sa madilim na kuwarto.
• Patahimikin ang mga tawag: hindi magagamit ang pag-record ng video habang may tawag sa telepono o FaceTime [4].
• Bantayan ang init: kasama sa listahan ng Apple ng mga sanhi ng mainit na iPhone ang matagal na paggamit ng camera. Kapag nag-overheat ito, puwedeng bumagal o huminto ang pag-charge [7].
• Panatilihin ang default: 30 fps ang default na pag-record ng video, at mas malalaking file ang gawa ng mas mataas na frame rate at resolution [4] [5].

Ang makikita mo sa umaga

Inilalatag ng Snore Timeline ang gabi bilang waveform na ini-scroll mo at tina-tap para patugtugin (timeline at playback).

• Mga episode ng hilik: bawat isa ay may haba, bilang ng hilik at lakas, handang patugtugin.
• Pagsasalita habang natutulog, ubo, paghingal at tawa: may sariling label ang bawat isa. I-on ang Pagtukoy ng Malakas na Tunog, na nakapatay bilang default, para markahan ang malalakas na ingay na hindi mapangalanan ng app.
• Mga pagkaabala sa paghinga: naririnig na paghinga, saka 10 segundo o higit pang katahimikan, saka tunog ng pagbawi. Isang pattern sa audio na maipapakita sa doktor, hindi kailanman diagnosis (paano gumagana ang mga marka).
• Ang hindi inaasahan: lumalabas din ang mga alagang hayop, partner at heater. Tinutulungan ka ng gabay sa mga ingay na naririnig mo sa sleep recording na alamin kung ano ang bawat isa.

Panatilihing pribado ang recording

Idinedeklara ng Snore Timeline ang Data Not Collected (walang kinokolektang datos) sa App Store [10]. Wala itong account at walang server, kaya nananatili sa telepono mo ang mga recording hanggang i-export mo ang mga ito. Sine-save ng Voice Memos ang mga recording sa iCloud kapag naka-on ang Voice Memos sa iCloud settings [1], at inililista ng label nito ang Audio Data bilang Data Linked to You (datos na naka-link sa iyo) [3].

Magpaalam muna sa partner bago ka mag-record. Naririnig ng mikropono ang lahat ng tao sa kuwarto, at nakikita sila ng camera.

Mga madalas itanong