شعار Snore Timeline Snore Timeline الأدلة تنزيل
مقارنة

تطبيقات تسجّل الأصوات أثناء نومك (2026)

بقلم Menelik Tucker · حُدّث في

الإجابة المختصرة

التطبيق الذي يسجّل الأصوات أثناء نومك يُبقي الميكروفون مفتوحًا طوال الليل، ثم إما يحفظ كل شيء أو يحفظ مقطعًا كلما تعرّف المصنِّف لديه على صوت. إن كنت لا تعرف بعد ما هو الصوت، فاختر مسجّلًا لليلة كاملة، لأن تطبيق المقاطع لا يحتفظ إلا بالأصوات التي يستطيع تسميتها. أنا مطوّر Snore Timeline. يسجّل الليلة كاملة على iPhone وAndroid، ويسمّي الشخير واللهاث والسعال والكلام أثناء النوم والضحك وتوقفات التنفس. ويعلّم كل ما لم يقدر على تسميته لتشغّله بنفسك. وهو مجاني، ويبقى الصوت على هاتفك. تستند هذه النصيحة إلى 2,656 مراجعة حديثة على App Store لتسعة مسجّلات.

أهم النقاط

  • المقاطع تُضيّع أصواتًا: معظم المسجّلات تحفظ مقطعًا قصيرًا فقط حين يُطلقها صوت ما، لذا قد لا يُحفظ أبدًا صوت لا يستطيع المصنِّف تسميته. ولا يحفظ SnoreLab إلا عيّنات ما لم تدفع [13] [17].
  • المراجعات: في 2,656 مراجعة حديثة على App Store لتسعة مسجّلات، جدار الاشتراك هو الشكوى الأولى. والمروحة هي أكثر ما يُطلق التسجيل خطأً.
  • مدى الانتشار: يشخر 40% من الرجال البالغين و24% من النساء بشكل معتاد. وتكلّم ما بين 60% و65% من الناس أثناء نومهم مرة على الأقل [1] [2].
  • اللهاث: تذكر AASM الشخير، ثم توقفًا صامتًا، ثم لهاثًا، علامةً على انقطاع النفس النومي. وتسجيل ذلك شيء تعرضه على طبيب. وهو لا يشخّص شيئًا [8].
  • الشاشة مقفلة: لا يواصل تطبيق iPhone التسجيل والشاشة مقفلة إلا إذا فعّل مطوّره وضع الصوت في الخلفية من Apple [11]. ويطلب منك تطبيقان هنا إبقاءهما مفتوحة على الشاشة طوال الليل [19] [23].
في هذا المقال

    نظرة سريعة

    يقارن هذا الجدول عشرة مسجّلات على iPhone في الأمرين المهمّين حين لا تعرف ما هو الصوت: هل يحتفظ التطبيق بالليلة كاملة، وهل يمكنك تشغيلها دون أن تدفع. أنا من بنى Snore Timeline، فضع ذلك في حسبانك وأنت تقرأ صفّه.

    الأسعار والتقييمات وملصقات الخصوصية من App Store الأمريكي في 9 أكتوبر 2026. ونموذج التسجيل مأخوذ من صفحة كل تطبيق أو صفحات المساعدة لديه. لا، مقاطع فقط: يحفظ التطبيق ثوانيَ قليلة حول كل صوت يسمّيه. نعم، ضمن Premium فقط: الاحتفاظ بالليلة كاملة يحتاج إلى الخطة المدفوعة. نعم، بعض المقاطع: تشغّل الخطة المجانية جزءًا مما حفظه. نعم، كل المقاطع: تشغّل الخطة المجانية كل ما حفظه. المشتريات: اسم الخطة المدفوعة على App Store ونطاق سعرها. غير واضح: تصف مدوّنة ShutEye التشغيل لكنها لا تقول إن كان مجانيًا.
    التطبيقيحتفظ بالليلة كاملةالتشغيل دون دفعالمشترياتملصق الخصوصيةالتقييم
    Snore Timelineنعمنعم، مجانًا بالكامللا شيءData Not Collected4.9 (230)
    Apple Voice Memosنعمنعم، الليلة كاملةلا شيءData Linked to You4.8 (1.1M)
    ShutEyeلا، مقاطع فقطغير واضحPremium، من $4.99 إلى $69.99Data Used to Track You4.8 (350K)
    Pillowلا، مقاطع فقطلا [15]Premium، من $19.99 إلى $59.99Data Linked to You4.4 (96K)
    SnoreLabنعم، ضمن Premium فقطنعم، بعض المقاطعPremium، من $5.99 إلى $59.99Data Used to Track You4.7 (57K)
    Sleep Cycleلا، مقاطع فقطلا [14]Premium، من $2.99 إلى $57.99Data Used to Track You4.7 (30K)
    Noxogyلا، مقاطع فقطنعم، بعض المقاطعFull Version، من $5.99 إلى $23.99Data Linked to You4.5 (13K)
    Snore Recorder - Sleep Monitorلا، مقاطع فقطنعم، كل المقاطعلا شيءData Not Linked to You4.5 (4.3K)
    Dream Talk Recorderلا، مقاطع فقطنعم، بعض المقاطعمرة واحدة، $4.99Data Used to Track You4.7 (2,730)
    Sleep Talk Recorderلا، مقاطع فقطنعم، بعض المقاطعUnlock all nights، من $3.99 إلى $29.99Data Not Linked to You4.3 (2,713)

    لم أتمكن من التحقق من SnoreCam إلا عبر موقعه، لذا ليس في الجدول. يحفظ مقطع فيديو مدته 30 ثانية حين يُطلقه صوت، ويكلّف $9.99 في الشهر بعد ثلاث ليالٍ مجانية [17].

    الليلة كاملة أم مقاطع: الخيار الذي يحدد ما ستسمعه

    كل تطبيق في هذه الصفحة يستمع طوال الليل. والفرق في ما يحتفظ به. معظمها يحتفظ بمقاطع لأن المقاطع تعني ملفات صغيرة. أما مسجّل الليلة كاملة فيحتفظ بكل دقيقة ويضع تسمياته فوق التسجيل الكامل.

    ما يحتفظ به كل نموذج تسجيل وما يفقده

    تسجيل الليلة كاملة مقابل المقاطع التي يُطلقها الصوت، من صفحات التطبيقات وصفحات المساعدة ووثائق Apple للمطوّرين [10] [11] [20].
    السؤالمسجّل الليلة كاملةتطبيق المقاطع
    ما يُحفظكل دقيقةثوانٍ قليلة حول كل صوت مسمّى
    ما يضيعلا شيء، ويمكنك إعادة تشغيل أي تسمية تشكّ فيهاأي صوت بلا تسمية
    المساحة في الليلةنحو 64 إلى 200 MB في Snore Timelineصغيرة، إلى أن تُطلق مروحةٌ التسجيلَ طوال الليل
    يسجّل والشاشة مقفلةنعمنعم، إن استخدم التطبيق وضع الصوت في الخلفية [11]

    يشغّل Snore Timeline إطار Sound Analysis من Apple على الهاتف ولا يتوقف عن التسجيل أبدًا، لذا فإن فجوة هادئة على مخططه الزمني تعني أن الغرفة كانت هادئة. ويواصل التسجيل والشاشة مقفلة والهاتف مقلوب على وجهه فوق الطاولة الجانبية، بمعدل 8 إلى 25 MB في الساعة. ويستمر Apple Voice Memos (المذكرات الصوتية) حتى يشغّل تطبيق آخر صوتًا [10]. أما تطبيق المقاطع فقد يفوّت أنينًا مع الزفير، أو قطة على الخزانة، أو أيًا كان ما يقسم شريكك إنك تفعله في الثالثة فجرًا.

    ما وجده الناس بحسب 2,656 مراجعة

    جمعت أحدث مراجعات App Store الأمريكي لتسعة مسجّلات: كل الصفحات لـSleep Talk Recorder وDream Talk Recorder وNoxogy وSleep Tracker من Leap Health وSleep Well وSnore Recorder - Sleep Monitor، وأول 150 مراجعة لكلٍّ من ShutEye وPillow وSnoreLab. الأعداد إحصاءات بالكلمات المفتاحية، فاقرأها على أنها أحجام تقريبية. وكل مثال يعيد صياغة مراجعة واحدة.

    ما الذي يسوء

    محاور الشكاوى في 2,656 مراجعة حديثة [18] إلى [26]. جدار الاشتراك بحسب التطبيق: Pillow 62 من 150، وShutEye 51 من 150، وNoxogy 96 من 500، وLeap 56 من 399، وSleep Well 42 من 177. الإطلاق الخاطئ: Sleep Talk Recorder 31 من 500، وNoxogy 38 من 500، وLeap 7 من 399، وDream Talk Recorder 4 من 142. الأصوات الفائتة: Sleep Talk Recorder 21 من 500، وNoxogy 22 من 500. والمراجعات التي تقول إن شيئًا لم يُسجَّل، وقد عُدّت منفصلة، تضيف 40 في Sleep Talk Recorder و31 في Noxogy. الحيوانات الأليفة: Noxogy 15 من 500، وSleep Talk Recorder 6 من 500، وSnoreLab وPillow 1 لكلٍّ منهما من 150. الشريك: SnoreLab 7 من 150، وSleep Well 2 من 177، وShutEye 1 من 150.
    المحورالمراجعات (n من 2,656)مثال واحد
    جدار الاشتراك387يناير 2026: 90% من مقاطع ليلتها كانت خلف فتح بقيمة $35
    إطلاق خاطئ، من المراوح غالبًا95مايو 2025: مروحة هادئة وعصافير أنتجت 450 مقطعًا من التشويش، حتى بأدنى حساسية
    أصوات فائتة أو مبتورة74أبريل 2017: تكلّم زوجها دقيقة كاملة، فاحتفظ التطبيق بجزأين مدة كلٍّ منهما سبع ثوانٍ
    المقطع كان للحيوان الأليف30يوليو 2026: بعد شهر، كان كل مقطع للكلب البولدوغ الفرنسي
    المقطع كان للشريك10يناير 2025: لا تستطيع التمييز بين شخيرها أو سعالها وشخير زوجها أو سعاله
    • أكتوبر 2019: استيقظ مستخدم لـNoxogy على تسجيل مدته ثماني ساعات لمروحته، وسأل لماذا لا يستطيع التطبيق تصفية ضوضاء ثابتة [20]. وتذكر مراجعة من 2026 الأمر نفسه.
    • يناير 2024: نامت مستخدمة لـLeap والمروحة تعمل، فسجّل التطبيق كل شيء، ولم تستطع أن تعرف أي الأصوات كانت لها [21].
    • يوليو 2026: ما سمّاه ShutEye شخيرًا وسعالًا كان خرطوم جهاز CPAP يحتكّ بالطاولة [24].
    • سبتمبر 2026: جرّبت مستخدمة لـSleep Talk Recorder التطبيق مع زوجها. فصنّف الكلام على أنه غير معروف، والأصوات غير المعروفة على أنها كلام [18].
    • مارس 2026: قالت مستخدمة لـSleep Talk Recorder إن التطبيق صار يسجّل طوال الليل، لكنه لم يسمح لها بحفظ الدقيقة الوحيدة التي تكلّمت فيها [18].

    لماذا يسجّل الناس

    الأسباب المذكورة في المراجعات نفسها، وعددها 2,656 [18] إلى [26]. الفضول في المقدمة لدى Sleep Talk Recorder (69 من 500) وNoxogy (38 من 500). وقصص الشريك 18 و20 في هذين التطبيقين. والقلق الصحي في المقدمة لدى SnoreLab (30 من 150) وPillow (18 من 150).
    المحورالمراجعات (n من 2,656)مثال واحد
    الفضول، أو حسم خلاف مع الشريك137فبراير 2018: أصرّت زوجته على أنها لا تشخر، فحسم التسجيل المسألة
    القلق الصحي136سبتمبر 2026: شخير خفيف، ثم لهاث سريع، ينوي صاحب المراجعة عرضه على طبيب
    الظواهر الخارقة34نوفمبر 2019: التقط مسجّل ابنة صوتًا يقول “Wake up” (استيقظ) في الساعة 4:10 فجرًا

    الكلب والشريك ليسا عيبًا في التطبيق. فالميكروفون يسجّل الغرفة كلها. وهناك أربع نقاط تقول أكثر من الأعداد: مراجعتان منفردتان، وملاحظتان عن تعامل Snore Timeline مع غرفة صاخبة.

    • أقوى مثال صحي: في مايو 2015، أعادت مستخدمة لـSleep Talk Recorder، كانت دراسة نومها قد أظهرت انقطاعًا شديدًا في النفس، تشغيل ليلة فسمعت أين توقف تنفسها [18].
    • الظواهر الخارقة: في عدة مراجعات، قد يكون الصوت الذي ليس لصاحب المراجعة صوتَ شريك، أو تلفاز، أو معاينة التطبيق نفسه لمقطع مقفل.
    • الضوضاء الثابتة: يعامل Snore Timeline المراوح وأجهزة التكييف والمطر على أنها ضوضاء خلفية ولا يسجّل لها أي أحداث. لكن المروحة العالية قد تغطي التنفس الهادئ.
    • الغرف الصاخبة: حين تتجاوز الغرفة في سكونها نحو 45 dB، تُسجَّل أصوات أكثر على أنها صوت عالٍ، وهي تسمية التطبيق للأصوات العالية التي لا يستطيع تسميتها، بدلًا من الشخير. وتشرح صفحة الاكتشاف هذه المفاضلة.

    دليل ميداني للأصوات التي قد تسمعها

    اعرف ما الذي تنصت إليه قبل أن تختار تطبيقًا. الأرقام ودواعي زيارة الطبيب مأخوذة من هيئات طب النوم المذكورة في كل صف.

    ما هذا الصوت، ومتى يستدعي زيارة الطبيب؟

    سبعة أصوات يسجّلها الناس أثناء النوم، ومدى شيوع كلٍّ منها، وكيف يبدو، ومتى تنصح AASM أو NHS أو NHLBI بطلب المشورة. GP هو المصطلح البريطاني لطبيب الأسرة.
    الصوتمدى الشيوعكيف يبدوراجع طبيبًا حينالمصدر
    الشخيرنصف الناس في وقت ما. ومعتاد لدى 40% من الرجال و24% من النساءمنخفض وهادر، مع الشهيق، بإيقاع تنفسكيرافقه اختناق أو لهاث، أو تشعر بالتعب نهارًا رغم نومك الكافي[1]
    الكلام أثناء النوم60% إلى 65% في وقت ما من العمر. نصف الأطفال الصغار. 5% من البالغيننصف الكلام المسجّل أثناء النوم تمتمة، ونصفه يشبه المحادثة العاديةيزداد تكراره، أو يبدأ في سن متأخرة، أو تصاحبه حركات في الأطراف أو نعاس نهاري[2] [29]
    صرير الأسنان8% من البالغين في سن الشباب إلى منتصف العمراحتكاك قصير جاف إيقاعي في دفعات، وأكثر ما يحدث في النوم الخفيفالصرير المنتظم يضرّ الأسنان. راجع طبيب أسنان إن كان شديدًا[3]
    الأنين، أو catathreniaغير معروف. لم تستطع مراجعة أُجريت في 2024 لـ31 دراسة أن تحدد له رقمًاأنين طويل ثابت شبه موسيقي مع الزفير، منتظم الإيقاع بينما الشخير فوضوياسأل طبيبًا عن catathrenia إن سمعت هذا الأنين[4]
    الضحك والبكاء والصراخمن بين 495 شابًا بالغًا، جسّد 98% منهم حلمًا بالحركة خلال عام. وابتسم 72% أو ضحكواالضحكة الخفيفة أمر عادي. أما الصراخ والشتم واللكم والركل فعلامات على اضطراب سلوك نوم REM، ويُعرف اختصارًا بـRBDتصرخ أو تتحرك بعنف. يصيب RBD أقل من 1% من الناس، وأغلبهم رجال فوق 50 عامًا[5] [6]
    السعالمعظم حالات السعال تزول خلال ثلاثة إلى أربعة أسابيعالأسباب المعتادة: نزلات البرد، والتدخين، والارتجاع، والحساسية، والتنقيط الأنفي الخلفييستمر أكثر من ثلاثة أسابيع. تنصح NHS بمراجعة GP[7]
    صمت، ثم لهاثالنمط الذي تذكره AASM لانقطاع النفس النوميشخير، ثم توقفات صامتة في التنفس، ثم أصوات اختناق أو لهاثيسمعك أحدهم تلهث طلبًا للهواء أثناء نومك. يستطيع التسجيل أن يُظهر النمط. ولا يستطيع أن يشخّص[8] [9]

    لا يستطيع الميكروفون سماع شدّ الفكين. ويتناول دليل صرير الأسنان ذلك. ويقارن دليل الكلام أثناء النوم بين 17 تطبيقًا ويتناول التحويل إلى نص.

    على المخطط الزمني في Snore Timeline، يظهر الشخير بالوردي والسعال بالأخضر. وللسعال عدّاد خاص به، فيظهر الأسبوع السيئ رقمًا. ويظهر اضطراب التنفس بالبنفسجي الفاتح. يشير إليه التطبيق حين يتبع التنفسَ المسموع صمتٌ مدته عشر ثوانٍ أو أكثر، ثم صوت تعافٍ مثل اللهاث. إنه نمط صوتي تعرضه على طبيب، وليس تشخيصًا أبدًا. وبعض أحداث التنفس لا تُصدر صوتًا، فلا يستطيع التطبيق التقاطها. وفي صفحة المخطط الزمني دليل الألوان، وتشرح صفحة اضطرابات التنفس الحدود.

    كيف تعرف ما كان الصوت

    هذا ما أفعله مع لياليّ أنا. على المخطط الزمني، تسطع الموجة الصوتية لحظة بدء الصوت، أي قبل نحو ثانية من ظهور أي تسمية. والمشمشي هو لون الصوت الذي أحصاه التطبيق ولم يقدر على تسميته. لذا فإن انتفاخًا مشمشيًا ساطعًا يعني غالبًا صوتًا بلا تسمية، وفي هذه تكمن المفاجآت.

    1. شغّل الانتفاخات المشمشية أولًا. كبّر العرض إلى أقصاه. تعلّم الانتفاخات أصواتًا بلا اسم، مثل باب أو سيارة أو أنين.
    2. تحقّق من الإيقاع. الشخير والأنين يتبعان تنفسك، صوت واحد مع كل نفس، في سلسلة طويلة. أما الخبطة أو النباح فلا إيقاع لهما. كبّر حتى أشرطة الثانية الواحدة لترى ذلك.
    3. تحقّق من الساعة. يظهر الوقت تحت الخط المركزي. فإن تزامن صوت في الساعة 2:14 فجرًا مع التدفئة، أو باب القطة، أو ذهاب إلى الحمام، فقد وجدت جوابك.
    4. اقرأ لون التردد. درجة البرتقالي تُظهر حدّة الصوت. البرتقالي الداكن هدير منخفض، من 50 إلى 250 Hz، حيث يقع الشخير. والبرتقالي الزاهي حدّة عالية، مثل أصوات “س” في الكلام أو الفحيح. والصوت الحادّ كله ليس شخيرًا.
    5. استمع والغرفة حاضرة. يبدأ التشغيل قبل الصوت بنحو ثانيتين، فتسمع الغرفة من حوله. والتطبيق يخطئ أحيانًا. فحين يكتم غطاءٌ صوتًا أو يتداخل صوتان، تحسم أذنك الأمر.
    6. حوّل الكلمات إلى نص. إن كان كلامًا، يكتبه التحويل إلى نص على الجهاز، ولا يغادر الصوت الهاتف أبدًا. ويعمل في الليالي المسجّلة بالقياسي أو الدقة العالية. أما الأساسي، وهو أدنى مستوى للجودة، فيقتطع جزءًا كبيرًا من نطاق الكلام.

    ليلتان أفضل من ليلة. الصوت الذي يعود في الوقت نفسه كل ليلة يخبرك أكثر من مقطع واحد. وكذلك الصوت الذي لا يظهر إلا في الليالي التي تسمها بعامل، مثل النبيذ أو وجبة متأخرة أو نزلة برد. ويتناول دليل العلاجات الوسم.

    التطبيقات واحدًا واحدًا

    Snore Timeline

    يسجّل Snore Timeline كل دقيقة من الليل. ويقدّر مراحل النوم من تنفسك ويعطي كل ليلة درجة نوم. وله أيضًا تطبيق لـApple Watch، ونغزة الشخير (صوت أو نقرة على المعصم حين تشخر)، ومنبه الاستيقاظ الذكي.

    • الأصوات التي يسمّيها: الشخير، واللهاث، والسعال، والكلام أثناء النوم، والضحك، واضطرابات التنفس المسموعة. ويلتقط الصوت العالي أي شيء آخر فوق حدّ معيّن لمستوى الصوت. وفي الإعداد تلقائي، يعيد التطبيق قياس الغرفة كل دقيقة ويُبقي الحد فوقها بقليل.
    • الخطة المجانية: كل الميزات. ويشمل ذلك ثلاثة مستويات للجودة، وحدًا للتخزين من 1 إلى 8 GB، ووضع تخزين النوبات فقط الذي يحذف الصمت، والتحويل إلى نص على الجهاز، وتصدير الليلة كاملة أو المقاطع أو ملف CSV.
    • السعر: مجاني، بلا اشتراك ولا مشتريات داخل التطبيق.
    • ملصق الخصوصية: Data Not Collected (لا يتم جمع البيانات). لا حساب ولا خادم ولا تحليلات.
    • المراجعات: استبعدت تطبيقي من عيّنة المراجعات.

    Apple Voice Memos

    Voice Memos موجود أصلًا على iPhone. اضغط التسجيل وضع الهاتف جانبًا. تحصل على ملف واحد فيه كل صوت، أي ثماني ساعات تتصفحها بيدك. ويتوقف إن شغّل تطبيق آخر صوتًا [10].

    • الأصوات التي يسمّيها: لا شيء. لا تسميات فيه ولا قائمة أحداث ولا أعداد.
    • الخطة المجانية: كل الميزات. يقفز تخطي الصمت فوق الفجوات، ويُبقي الطيف الواسع أصوات الخلفية، ويزامن iCloud الملف [28].
    • السعر: لا شيء.
    • ملصق الخصوصية: Data Linked to You (بيانات مرتبطة بك). وAudio Data التي يصرّح بها مخصصة لمزامنة iCloud.
    • المراجعات: ليس ضمن عيّنة المراجعات لديّ.

    ShutEye

    يأتي ShutEye بـ350,000 تقييم ومكتبة تضم أكثر من 70 صوتًا. وتقول مدوّنته إن الذكاء الاصطناعي فيه يحلّل الملفات التي يسجّلها الميكروفون، وإن بإمكانك تشغيل تسجيلات مختارة ومشاركتها [16].

    • الأصوات التي يسمّيها: الشخير والكلام أثناء النوم، محفوظين في مقاطع [24].
    • الخطة المجانية: لم أجد ما يقول إن كان المستخدمون المجانيون يستطيعون تشغيل المقاطع أو كم تبقى محفوظة.
    • السعر: Premium، من $4.99 إلى $69.99.
    • ملصق الخصوصية: Data Used to Track You (بيانات تُستخدم لتتبعك). وتتناول أسئلته الشائعة الفوترة وتقول إن المعلومات الشخصية تُخزَّن على خوادم مشفّرة.
    • المراجعات: 51 من أحدث 150 مراجعة له، من 17 أبريل إلى 6 أكتوبر 2026، تذكر الاشتراك.

    Pillow

    نقطة قوة Pillow هي التتبّع عبر Apple Watch، ويحمل شارة Editors’ Choice (اختيار المحررين). وتقول صفحته إنه يسجّل “important audio events” (الأحداث الصوتية المهمة) على الجهاز [25].

    • الأصوات التي يسمّيها: الشخير، وانقطاع النفس النومي، والكلام أثناء النوم [25]. وأنا أقرأ “sleep apnea” (انقطاع النفس النومي) هناك على أنها تسمية صوت لا أكثر.
    • الخطة المجانية: لا تسجيلات صوتية ولا تصدير CSV. ويضع مركز المساعدة لديه كليهما ضمن Premium [15].
    • السعر: Premium، $19.99 في الشهر، أو $59.99 لثلاثة أشهر، أو $49.99 في السنة.
    • ملصق الخصوصية: Data Linked to You.
    • المراجعات: 62 من أحدث 150 مراجعة له، من 27 مارس إلى 7 أكتوبر 2026، تذكر الاشتراك. وتقول إحداها، من أبريل، إنه لم يلتقط إلا شخير الكلب.

    SnoreLab

    لدى SnoreLab 57K تقييم، ومؤشر Snore Score، وتتبّع للعلاجات. ويغطي Snore Timeline الأرض نفسها بدرجة النوم و23 عاملًا مدمجًا من عوامل النوم يمكنك وسم لياليك بها. ويناسب SnoreLab من سؤاله الوحيد هو الشخير.

    • الأصوات التي يسمّيها: الشخير. وتظهر الأصوات الأخرى أشرطةَ ضوضاء رمادية، ولا تذكر أسئلته الشائعة الكلام أثناء النوم [13].
    • الخطة المجانية: عيّنات، مع حدّ لعدد ما يمكنك تشغيله كل ليلة. والليلة كاملة والتصدير ضمن Premium.
    • السعر: Premium، من $5.99 إلى $59.99.
    • ملصق الخصوصية: Data Used to Track You. وتصف أسئلته الشائعة نسخة احتياطية ضمن Premium تخزّن تسجيلات مشفّرة على خادم SnoreLab.
    • المراجعات: في أحدث 150 مراجعة له، من 19 ديسمبر 2025 إلى 8 أكتوبر 2026، القلق الصحي هو السبب الأول للتسجيل، بـ30 مراجعة [26].

    Sleep Cycle

    Sleep Cycle منبّه ذكي قبل كل شيء. وتقول صفحة ميزاته إنه يستطيع التمييز بين شخيرك وشخير شريكك، وتسمية ضوضاء الحيوانات الأليفة والمنزل والجيران [31].

    • الأصوات التي يسمّيها: الشخير والسعال والكلام أثناء النوم، في مقاطع [27]. ولا يقدّم تسجيل الليلة كاملة.
    • الخطة المجانية: لا مقاطع صوتية. ويدرج مركز المساعدة لديه اكتشاف الشخير واكتشاف الأصوات ضمن Premium [14].
    • السعر: Premium، من $2.99 إلى $57.99.
    • ملصق الخصوصية: Data Used to Track You.
    • المراجعات: ليس ضمن عيّنتي.

    Noxogy

    Noxogy هو Prime Sleep Recorder باسم جديد. يحفظ مقطعًا حين يتجاوز صوتٌ الحساسية التي ضبطتها. ويقدّم أيضًا وضعًا للشخير فقط، ورسمًا بيانيًا لضوضاء الغرفة، وتصدير سجلّك إلى CSV، ومزامنة iCloud [20]. وتُظهر المراجعات أن سلوك الإطلاق اختلف من إصدار إلى آخر.

    • الخطة المجانية: تقول المراجعات منذ 2025 إن معظم المقاطع خلف الاشتراك.
    • السعر: Full Version، $5.99 في الشهر أو $23.99 مرة واحدة. إن اشتريت، فاختر السعر لمرة واحدة.
    • ملصق الخصوصية: Data Linked to You.
    • المراجعات: أحدث 500 مراجعة له، من مايو 2016 إلى سبتمبر 2026، تصف مقاطع مبتورة وليالي كاملة من ضوضاء المروحة. وفي يوليو 2024، شكّ أحد المراجعين في أن التطبيق أضاف أصواتًا إلى معاينته المجانية ليبيع الترقية.

    Snore Recorder - Sleep Monitor

    يحفظ Snore Recorder - Sleep Monitor مقاطع ويطلب منك إبقاءه مفتوحًا على الشاشة [23]. وتعلن صفحته عن “AI sleep apnea detection” (اكتشاف انقطاع النفس النومي بالذكاء الاصطناعي)، وهو ادعاء طبي أتعامل معه بحذر.

    • الأصوات التي يسمّيها: الشخير والكلام والصراخ [23].
    • الخطة المجانية: كل المقاطع تعمل.
    • السعر: مجاني. ولا يدرج أي مشتريات داخل التطبيق.
    • ملصق الخصوصية: Data Not Linked to You (بيانات غير مرتبطة بك). ويصرّح بـAudio Data.
    • المراجعات: أحدث 488 مراجعة له، من سبتمبر 2025 إلى أكتوبر 2026، معظمها ملاحظات قصيرة بأربع نجوم وخمس.

    Dream Talk Recorder

    لا يسجّل Dream Talk Recorder إلا حين يُطلقه صوت، وتقول صفحته أن تُبقي التطبيق مفتوحًا على الشاشة [19].

    • الأصوات التي يسمّيها: الكلام والشخير.
    • الخطة المجانية: حتى ساعتين من التسجيل.
    • السعر: Full Version، $4.99 مرة واحدة.
    • ملصق الخصوصية: Data Used to Track You.
    • المراجعات: 4 من مراجعاته الـ142، من سبتمبر 2011 إلى سبتمبر 2026، عن الإطلاق الخاطئ.

    Sleep Talk Recorder

    Sleep Talk Recorder، الصادر في 2010، هو أقدم تطبيق هنا صُمّم للكلام أثناء النوم. يرتّب المقاطع على مخطط زمني ليلة بليلة، ويستطيع المستخدمون مشاركة المقاطع في قائمة عامة لأفضلها [18].

    • الأصوات التي يسمّيها: يبدأ مرشِّح التسجيل حين يسمع كلامًا. ويصنّف المقاطع إلى كلام أو شخير أو غير معروف.
    • الخطة المجانية: يمكنك تشغيل بعض الليالي. والباقي يحتاج إلى الفتح.
    • السعر: “Unlock all nights” (فتح كل الليالي)، من $3.99 إلى $29.99.
    • ملصق الخصوصية: Data Not Linked to You.
    • المراجعات: 170 من أحدث 500 مراجعة له، من فبراير 2015 إلى سبتمبر 2026، بنجمة واحدة. ويشكو معظمها من ضوضاء المروحة أو من الفتح.

    أيّها تختار

    • اختر Snore Timeline إذا كنت لا تعرف بعد ما هو الصوت وتريد تسجيل الليلة كاملة، مع التسميات والتشغيل والتصدير.
    • اختر Apple Voice Memos إذا كنت تريد ملفًا طويلًا واحدًا الليلة دون تطبيق جديد، وستتصفحه بنفسك.
    • اختر ShutEye إذا كانت مكتبة الأصوات أهم لك من المسجّل.
    • اختر SnoreLab إذا كان الشخير سؤالك الوحيد وتريد تطبيقًا مخصصًا للشخير له سجل طويل و57K تقييم.
    • اختر Sleep Cycle إذا كنت تريد قصص النوم والاستيقاظ بإضاءة Philips Hue إلى جانب المقاطع، وستدفع مقابل Premium.
    • اختر Sleep Talk Recorder إذا كنت تريد أقدم تطبيق للكلام أثناء النوم وقائمته المشتركة لأفضل المقاطع.

    إعداد ليلة لا يفوتها شيء

    1. وصّله بالشاحن على الطاولة الجانبية، ولا تضعه تحت الوسادة أبدًا. يستهلك التسجيل 5% إلى 7% من البطارية في الساعة. والحرارة تقصّر عمر البطارية وتوقف الشحن مؤقتًا [12].
    2. شغّل كشف الأصوات العالية. هو متوقف افتراضيًا، ويلتقط الأصوات العالية التي لا يستطيع التطبيق تسميتها. اترك الحد على تلقائي، فيبقى فوق ضوضاء الخلفية في غرفتك بقليل. أو اضبط حدًا ثابتًا أعلى من قراءة غرفتك الهادئة بـ15 إلى 20 dB.
    3. اختر المستوى المناسب للصوت. الأساسي (8 MB في الساعة) يحتفظ بنطاق الشخير. والقياسي (15 MB في الساعة) يحتفظ بالكلام، حتى 8,000 Hz. ولا يُبقي التنفس مسموعًا إلا الدقة العالية (25 MB في الساعة).
    4. ضعه بحسب الصوت الذي تشكّ فيه. ضعه على بعد 90 سم إلى 1.2 م للشخير، وعلى بعد 30 إلى 60 سم للتنفس والكلام. وأبقِ الميكروفون مكشوفًا.
    5. أسكِت المروحة إن استطعت. لا تُنتج المروحة أحداثًا خاطئة في Snore Timeline، لكنها قد تغطي الأصوات الهادئة. وإن بقيت المروحة تعمل، فقرّب الهاتف وارفع الحساسية.
    6. حدّد سقفًا للتخزين. حدّ 2 GB يتسع لأسبوع إلى أسبوعين بجودة عالية. وحين يمتلئ، يحذف التطبيق أقدم الليالي أولًا. ومع تفعيل الاحتفاظ بالسجل، يحذف صوتها فقط ويُبقي النوبات والمخطط الزمني.
    7. سِم الليلة. سِم كل ليلة بعوامل مثل الكحول أو الكافيين أو نزلة برد أو وجبة متأخرة. وحين تصبح لديك ليلتان موسومتان وليلتان غير موسومتين، يقارن التطبيق بينها ويرتّب ما تغيّر.
    ملاحظة طبية

    يحلّل Snore Timeline الصوت على هاتفك. وهو ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص انقطاع النفس النومي أو صرير الأسنان أو اضطراب سلوك نوم REM أو أي حالة أخرى. ومراحل النوم فيه تقديرات. إن احتوى تسجيل على لهاث أو اختناق أو فترات صمت طويلة بين الأنفاس أو صراخ أو حركة عنيفة، فاعرضه على طبيب.

    الأسئلة الشائعة

    ما أفضل تطبيق لتسجيل الأصوات أثناء النوم؟

    إن كنت لا تعرف الصوت بعد، فابدأ بتطبيق يحتفظ بالليلة كاملة. ويُظهر جدول النظرة السريعة أي التطبيقات تفعل ذلك، وأيها يتيح لك التشغيل دون أن تدفع.

    هل هناك تطبيق مجاني يسجّلك وأنت نائم؟

    نعم. يأتي Voice Memos مع iPhone، ويُظهر جدول النظرة السريعة تطبيقين آخرين بلا مشتريات: Snore Timeline وSnore Recorder - Sleep Monitor. وتفرض معظم المسجّلات الأخرى رسومًا لتشغيل ما سجّلته، وتذكر ملاحظات التطبيقات أيها.

    كيف أسجّل نفسي وأنا نائم على iPhone؟

    وصّل الهاتف بالشاحن على الطاولة الجانبية، على بعد 30 سم إلى 1.2 م من رأسك، وابدأ التسجيل قبل أن تستلقي. وتتناول خطوات الإعداد الحد والجودة والموضع، وتتناول خطوات التعرّف ما تفعله صباح اليوم التالي.

    هل تُفسد المروحة أو الضوضاء البيضاء التسجيل؟

    في تطبيق المقاطع، قد تفعل. ففي قسم المراجعات أمثلة على مئات المقاطع من المروحة وعلى ليلة كاملة من ضوضائها. وتتناول الخطوة 5 من خطوات الإعداد المروحة في Snore Timeline.

    سجّلت صوتًا لا أستطيع تفسيره. ما الذي يُرجَّح أن يكون؟

    تحقّق من الإيقاع. الصوت الذي يتكرر مرة مع كل نفس، في سلسلة طويلة، شخير أو أنين. والصوت المنفرد بلا إيقاع هو الغرفة أو حيوان أليف أو الشريك أو المنزل. ويسرد الدليل الميداني سبعة أصوات ومتى تراجع طبيبًا.

    هل ترفع هذه التطبيقات صوت غرفة نومي؟

    اقرأ ملصق الخصوصية في جدول النظرة السريعة. هو تصريح المطوّر نفسه. يصرّح Voice Memos بـAudio Data لمزامنة iCloud. ويصرّح بها أيضًا SnoreLab وShutEye وSleep Tracker من Leap وSnore Recorder - Sleep Monitor. ولا خادم لـSnore Timeline.

    المصادر

    1. Snoring. American Academy of Sleep Medicine, Sleep Education, 2020. Accessed 9 Oct 2026.
    2. Sleep Talking. American Academy of Sleep Medicine, Sleep Education, 2020. Accessed 9 Oct 2026.
    3. Bruxism. American Academy of Sleep Medicine, Sleep Education, 2020. Accessed 9 Oct 2026.
    4. Blaszczyk B. et al., The clinical characteristic of catathrenia: a systematic review. Sleep and Breathing, 2024. Accessed 9 Oct 2026.
    5. REM Sleep Behavior Disorder. American Academy of Sleep Medicine, Sleep Education, 2021. Accessed 9 Oct 2026.
    6. Study shows dream-enacting behavior is common in healthy young adults. American Academy of Sleep Medicine, 2009. Accessed 9 Oct 2026.
    7. Cough. NHS, 2023. Accessed 9 Oct 2026.
    8. Obstructive Sleep Apnea. American Academy of Sleep Medicine, Sleep Education. Accessed 9 Oct 2026.
    9. What Is Sleep Apnea? National Heart, Lung, and Blood Institute, 2025. Accessed 9 Oct 2026.
    10. Make a recording in Voice Memos on iPhone. Apple Support. Accessed 9 Oct 2026.
    11. AVAudioSession.Category.record. Apple Developer Documentation. Accessed 9 Oct 2026.
    12. If your iPhone or iPad gets too hot or too cold. Apple Support, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
    13. SnoreLab FAQ. Reviva Softworks. Accessed 9 Oct 2026.
    14. Sleep Cycle Freemium vs. Premium Features. Sleep Cycle Help Center. Accessed 9 Oct 2026.
    15. What’s included in Pillow Premium. Pillow Help Center. Accessed 9 Oct 2026.
    16. 6 Best Sleep Talk Recording App. ShutEye blog, Enerjoy, 2025. Accessed 9 Oct 2026.
    17. Best Sleep Talk Recorder Apps (2026). SnoreCam, Veronata, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
    18. Sleep Talk Recorder on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    19. Dream Talk Recorder on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    20. Noxogy on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    21. Sleep Tracker: Recorder, Sound on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    22. Sleep Well: Snore & Sleep Talk on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    23. Snore Recorder - Sleep Monitor on the App Store (listing and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    24. ShutEye on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    25. Pillow on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    26. SnoreLab on the App Store (listing, purchases and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    27. Sleep Cycle on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    28. Voice Memos on the App Store (listing and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    29. Sleep Talking. Sleep Foundation, 2025. Accessed 9 Oct 2026.
    30. Has anyone experimented with audio recording sleep? Quantified Self Forum, 2021. Accessed 9 Oct 2026.
    31. Listen in on your nighttime noises. Sleep Cycle. Accessed 9 Oct 2026.
    32. 11 Best Sleep Talk Recorder Apps in 2026. Freeappsforme, 2026. Accessed 9 Oct 2026.

    جرّب Snore Timeline

    App Store Google Play

    مجاني. بلا اشتراك ولا حساب ولا مشتريات داخل التطبيق.

    أدلة أخرى