Apps, die Geräusche im Schlaf aufnehmen (2026)

Auf einen Blick

Diese Tabelle vergleicht zehn iPhone-Rekorder in den zwei Punkten, auf die es ankommt, wenn du nicht weißt, was das für ein Geräusch ist: ob die App die ganze Nacht speichert und ob du die Aufnahme ohne Bezahlung abspielen kannst. Ich habe Snore Timeline entwickelt, behalte das bei dieser Zeile im Hinterkopf.

SnoreCam konnte ich nur auf der eigenen Website prüfen, deshalb fehlt die App in der Tabelle. Sie speichert einen 30-sekündigen Videoclip, wenn ein Geräusch sie auslöst, und kostet nach drei kostenlosen Nächten 9,99 $ im Monat [17].

Ganze Nacht oder Clips: Davon hängt ab, was du zu hören bekommst

Jede App auf dieser Seite hört die ganze Nacht zu. Der Unterschied liegt darin, was sie speichert. Die meisten speichern nur Clips, weil Clips kleine Dateien ergeben. Ein Rekorder für die ganze Nacht speichert jede Minute und legt seine Kennzeichnungen über die vollständige Aufnahme.

Was jedes Aufnahmemodell behält und verliert

Snore Timeline nutzt Apples Framework Sound Analysis auf dem Smartphone und nimmt ohne Unterbrechung auf. Eine stille Lücke auf der Zeitleiste heißt also, dass das Zimmer still war. Die App nimmt auch bei gesperrtem Bildschirm weiter auf, mit dem Display nach unten auf dem Nachttisch, und braucht dabei 8 bis 25 MB pro Stunde. Sprachmemos läuft weiter, bis eine andere App Audio abspielt [10]. Eine Clip-App kann ein Stöhnen beim Ausatmen verpassen, eine Katze auf der Kommode oder was auch immer du laut deinem Partner um 3 Uhr nachts treibst.

Was Nutzer laut 2.656 Rezensionen auf ihren Aufnahmen fanden

Ich habe die neuesten Rezensionen im App Store (USA) für neun Rekorder gesammelt: alle Seiten für Sleep Talk Recorder, Dream Talk Recorder, Noxogy, Sleep Tracker von Leap Health, Sleep Well und Snore Recorder - Sleep Monitor und jeweils die ersten 150 für ShutEye, Pillow und SnoreLab. Die Zahlen beruhen auf Stichwortzählungen, versteh sie also als grobe Größenordnungen. Jedes Beispiel gibt eine Rezension sinngemäß wieder.

Was schiefgeht

• Oktober 2019: Ein Noxogy-Nutzer fand morgens eine achtstündige Aufnahme seines Ventilators vor und fragte, warum die App ein gleichbleibendes Geräusch nicht herausfiltern kann [20]. Eine Rezension von 2026 berichtet dasselbe.
• Januar 2024: Eine Leap-Nutzerin schlief mit laufendem Ventilator. Die App nahm alles auf, und sie konnte nicht sagen, welche Geräusche von ihr stammten [21].
• Juli 2026: Was ShutEye als Schnarchen und Husten erkannte, war der CPAP-Schlauch, der am Tisch rieb [24].
• September 2026: Eine Nutzerin von Sleep Talk Recorder testete die App mit ihrem Mann. Die App stufte Sprechen als „Unbekannt“ ein und Unbekanntes als Sprechen [18].
• März 2026: Laut einer Nutzerin von Sleep Talk Recorder nimmt die App jetzt die ganze Nacht auf, ließ sie aber die eine Minute, in der sie sprach, nicht speichern [18].

Warum Menschen aufnehmen

Der Hund und der Partner sind keine Fehler der App. Ein Mikrofon nimmt das ganze Zimmer auf. Vier Punkte sagen mehr als die reinen Zahlen: zwei einzelne Rezensionen und zwei Hinweise dazu, wie Snore Timeline mit einem lauten Zimmer umgeht.

• Das stärkste Gesundheitsbeispiel: Im Mai 2015 spielte eine Nutzerin von Sleep Talk Recorder, bei der eine Schlafuntersuchung schwere Schlafapnoe gezeigt hatte, eine Nacht ab und hörte, wo ihre Atmung aussetzte [18].
• Paranormales: In mehreren Rezensionen könnte die fremde Stimme ein Partner sein, ein Fernseher oder die App-eigene Vorschau eines gesperrten Clips.
• Gleichmäßige Geräusche: Snore Timeline behandelt Ventilatoren, Klimaanlagen und Regen als Hintergrundgeräusch und erfasst dafür keine Ereignisse. Ein lauter Ventilator kann leises Atmen trotzdem übertönen.
• Laute Zimmer: Liegt ein Zimmer schon in Ruhe über etwa 45 dB, landen mehr Geräusche als „Lautes Geräusch“ statt als Schnarchen in der Liste. So heißen in der App laute Geräusche, die sie nicht benennen kann. Die Seite zur Erkennung erklärt diesen Kompromiss.

Bestimmungshilfe: Geräusche, die du hören könntest

Bevor du eine App wählst, solltest du wissen, worauf du achtest. Die Zahlen und die Anlässe für einen Arztbesuch stammen von den medizinischen Institutionen, die in jeder Zeile zitiert sind.

Was ist das für ein Geräusch, und wann solltest du damit zum Arzt?

Zähnepressen hört ein Mikrofon nicht. Darum geht es im Ratgeber zum Zähneknirschen. Der Ratgeber zum Sprechen im Schlaf vergleicht 17 Apps und behandelt die Transkription.

Auf der Zeitleiste von Snore Timeline erscheint Schnarchen in Altrosa und Husten in Grün. Husten wird eigens gezählt, so wird eine schlechte Woche als Zahl sichtbar. Eine Atemunterbrechung erscheint in Hellviolett. Die App markiert eine, wenn auf hörbares Atmen zehn Sekunden oder mehr Stille folgen und dann ein Erholungsgeräusch wie ein Schnappen nach Luft. Das ist ein Audiomuster, das du einem Arzt zeigen kannst, nie eine Diagnose. Manche Atemereignisse sind lautlos, und die kann die App nicht erfassen. Die Seite zur Zeitleiste erklärt die Farben, und die Seite zu Atemunterbrechungen erklärt die Grenzen.

So findest du heraus, was ein Geräusch war

So gehe ich mit meinen eigenen Nächten vor. Auf der Zeitleiste wird die Wellenform heller, sobald ein Geräusch beginnt, etwa eine Sekunde bevor eine Kennzeichnung erscheinen kann. Apricot ist die Farbe für ein Geräusch, das die App gezählt, aber nicht benannt hat. Ein heller Apricot-Ausschlag markiert also oft ein Geräusch ohne Kennzeichnung, und genau dort stecken die Überraschungen.

1. Spiel zuerst die Apricot-Ausschläge ab. Zoom ganz hinein. Die Ausschläge markieren Geräusche ohne Namen, etwa eine Tür, ein Auto oder ein Stöhnen.
2. Achte auf den Rhythmus. Schnarchen und Stöhnen folgen deiner Atmung, ein Geräusch pro Atemzug, in einer langen Serie. Ein Poltern oder Bellen hat keinen Rhythmus. Zoom bis zu den 1-Sekunden-Balken hinein, um ihn zu sehen.
3. Schau auf die Uhrzeit. Die Zeit steht unter der Mittellinie. Passt ein Geräusch um 2:14 Uhr zur Heizung, zur Katzenklappe oder zu einem Gang ins Bad, hast du deine Antwort.
4. Lies die Frequenzfarbe. Der Orangeton zeigt die Tonhöhe. Dunkles Orange ist tiefes Rumpeln, 50 bis 250 Hz, wo Schnarchen liegt. Helles Orange ist eine hohe Tonlage, wie die „s“-Laute beim Sprechen oder ein Zischen. Ein Geräusch, das nur aus hohen Tönen besteht, ist kein Schnarchen.
5. Hör das Zimmer mit. Die Wiedergabe beginnt etwa zwei Sekunden vor dem Geräusch, damit du die Umgebung mithörst. Die App liegt manchmal falsch. Hat eine Decke ein Geräusch gedämpft oder überlagern sich zwei Geräusche, entscheiden deine Ohren.
6. Transkribiere die Worte. Bei Sprache schreibt die Transkription auf dem Gerät mit, was gesagt wurde, und das Audio verlässt das Smartphone nie. Das klappt bei Nächten, die mit Standard oder High Fidelity aufgenommen wurden. Basis, die niedrigste Qualitätsstufe, schneidet zu viel vom Sprachbereich ab.

Zwei Nächte sind besser als eine. Ein Geräusch, das jede Nacht zur selben Zeit wiederkommt, sagt dir mehr als ein einzelner Clip. Das gilt auch für ein Geräusch, das nur in Nächten auftaucht, die du mit einem Faktor markierst, etwa Wein, ein spätes Essen oder eine Erkältung. Der Ratgeber zu Schnarchlösungen erklärt das Markieren.

Die Apps im Einzelnen

Snore Timeline

Snore Timeline nimmt jede Minute der Nacht auf. Die App schätzt Schlafphasen aus deiner Atmung und gibt jeder Nacht einen Schlafscore. Dazu kommen eine Apple-Watch-App, der Schnarch-Stupser (ein Ton oder ein Antippen am Handgelenk, wenn du schnarchst) und ein intelligenter Weckalarm.

• Erkannte Geräusche: Schnarchen, Keuchen, Husten, Sprechen im Schlaf, Lachen und hörbare Atemunterbrechungen. Lautes Geräusch erfasst alles andere über einer Lautstärkeschwelle. Mit der Einstellung „Automatisch“ misst die App das Zimmer jede Minute neu und hält die Schwelle knapp darüber.
• Gratisversion: jede Funktion. Dazu gehören drei Qualitätsstufen, ein Speicherlimit von 1 bis 8 GB, der Nur-Episoden-Speicher, der Stille herausschneidet, Transkription auf dem Gerät und der Export der ganzen Nacht, von Clips oder einer CSV-Datei.
• Preis: kostenlos, ohne Abo und ohne In-App-Käufe.
• Datenschutzangabe: Data Not Collected (Keine Daten erfasst). Es gibt kein Konto, keinen Server und keine Analysedienste.
• Rezensionen: Meine eigene App habe ich aus der Stichprobe herausgelassen.

Apple Sprachmemos

Sprachmemos ist schon auf deinem iPhone. Tipp auf Aufnehmen und leg das Smartphone hin. Du bekommst eine Datei mit jedem Geräusch, acht Stunden, die du von Hand durchgehen musst. Die Aufnahme stoppt, wenn eine andere App Audio abspielt [10].

• Erkannte Geräusche: keine. Die App hat keine Kennzeichnungen, keine Ereignisliste und keine Zählungen.
• Gratisversion: jede Funktion. Stille überspringen springt über die Lücken, Breites Spektrum behält Hintergrundgeräusche, und iCloud synchronisiert die Datei [28].
• Preis: keiner.
• Datenschutzangabe: Data Linked to You (Mit dir verknüpfte Daten). Die angegebenen Audio Data dienen der iCloud-Synchronisierung.
• Rezensionen: nicht in meiner Stichprobe.

ShutEye

ShutEye bringt 350.000 Bewertungen und eine Bibliothek mit mehr als 70 Klängen mit. Laut Blog analysiert die KI der App die Dateien, die das Mikrofon aufnimmt, und du kannst ausgewählte Aufnahmen abspielen und teilen [16].

• Erkannte Geräusche: Schnarchen und Sprechen im Schlaf, gespeichert als Clips [24].
• Gratisversion: Ich habe keine Angabe dazu gefunden, ob Nutzer der Gratisversion Clips abspielen können oder wie lange Clips aufbewahrt werden.
• Preis: Premium, 4,99 $ bis 69,99 $.
• Datenschutzangabe: Data Used to Track You (Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden). Die FAQ geht auf die Abrechnung ein; laut ihr werden persönliche Daten auf verschlüsselten Servern gespeichert.
• Rezensionen: 51 der 150 neuesten Rezensionen, vom 17. April bis 6. Oktober 2026, erwähnen das Abo.

Pillow

Die Stärke von Pillow ist das Tracking mit der Apple Watch, und die App trägt die Auszeichnung Editors' Choice. Laut Eintrag nimmt sie “important audio events” (wichtige Audioereignisse) auf dem Gerät auf [25].

• Erkannte Geräusche: Schnarchen, Schlafapnoe und Sprechen im Schlaf [25]. “Sleep apnea” würde ich dort nur als Geräuschkennzeichnung verstehen, mehr nicht.
• Gratisversion: keine Tonaufnahmen und kein CSV-Export. Das Hilfecenter ordnet beides Premium zu [15].
• Preis: Premium, 19,99 $ im Monat, 59,99 $ im Quartal oder 49,99 $ im Jahr.
• Datenschutzangabe: Data Linked to You.
• Rezensionen: 62 der 150 neuesten Rezensionen, vom 27. März bis 7. Oktober 2026, erwähnen das Abo. Laut einer davon, aus dem April, hat die App immer nur den Hund beim Schnarchen erwischt.

SnoreLab

SnoreLab hat 57.000 Bewertungen, einen Snore Score und ein Tracking von Schnarchlösungen. Snore Timeline deckt dasselbe mit seinem Schlafscore und 23 eingebauten Schlaffaktoren ab, die du markieren kannst. SnoreLab eignet sich für alle, die sich nur fürs Schnarchen interessieren.

• Erkannte Geräusche: Schnarchen. Andere Geräusche erscheinen als graue Geräuschbalken, und die FAQ nennt Sprechen im Schlaf nicht [13].
• Gratisversion: Ausschnitte, von denen du pro Nacht nur eine begrenzte Zahl abspielen kannst. Die ganze Nacht und der Export sind Premium.
• Preis: Premium, 5,99 $ bis 59,99 $.
• Datenschutzangabe: Data Used to Track You. Die FAQ beschreibt eine Premium-Sicherung, die verschlüsselte Aufnahmen auf dem Server von SnoreLab speichert.
• Rezensionen: In den 150 neuesten Rezensionen, vom 19. Dezember 2025 bis 8. Oktober 2026, sind Gesundheitssorgen mit 30 der häufigste Grund für eine Aufnahme [26].

Sleep Cycle

Sleep Cycle ist vor allem ein intelligenter Wecker. Laut Funktionsseite kann die App dein Schnarchen von dem deines Partners unterscheiden und Geräusche von Haustieren, aus dem Haushalt und von Nachbarn benennen [31].

• Erkannte Geräusche: Schnarchen, Husten und Sprechen im Schlaf, als Clips [27]. Eine Aufnahme der ganzen Nacht bietet die App nicht.
• Gratisversion: keine Geräuschclips. Das Hilfecenter führt Schnarch- und Geräuscherkennung unter Premium [14].
• Preis: Premium, 2,99 $ bis 57,99 $.
• Datenschutzangabe: Data Used to Track You.
• Rezensionen: nicht in meiner Stichprobe.

Noxogy

Noxogy ist Prime Sleep Recorder unter neuem Namen. Die App speichert einen Clip, wenn ein Geräusch die eingestellte Empfindlichkeit überschreitet. Dazu kommen ein Modus nur für Schnarchen, ein Diagramm der Raumgeräusche, CSV-Export deines Verlaufs und iCloud-Synchronisierung [20]. Laut Rezensionen hat sich der Auslöser von Version zu Version unterschiedlich verhalten.

• Gratisversion: Laut Rezensionen ab 2025 sind die meisten Clips nur mit Abo zugänglich.
• Preis: Full Version, 5,99 $ im Monat oder einmalig 23,99 $. Wenn du kaufst, nimm den Einmalpreis.
• Datenschutzangabe: Data Linked to You.
• Rezensionen: Die 500 neuesten Rezensionen, von Mai 2016 bis September 2026, beschreiben abgeschnittene Clips und ganze Nächte voller Ventilatorgeräusche. Im Juli 2024 vermutete ein Rezensent, dass die App ihrer kostenlosen Vorschau Geräusche hinzufügte, um das Upgrade zu verkaufen.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Snore Recorder - Sleep Monitor speichert Clips und bittet dich, die App im Vordergrund geöffnet zu lassen [23]. Der Eintrag wirbt mit “AI sleep apnea detection” (KI-Erkennung von Schlafapnoe), einer medizinischen Behauptung, die ich mit Vorsicht genießen würde.

• Erkannte Geräusche: Schnarchen, Sprechen und Schreien [23].
• Gratisversion: Jeder Clip lässt sich abspielen.
• Preis: kostenlos. Die App führt keine In-App-Käufe auf.
• Datenschutzangabe: Data Not Linked to You (Nicht mit dir verknüpfte Daten). Die App gibt Audio Data an.
• Rezensionen: Die 488 neuesten Rezensionen, von September 2025 bis Oktober 2026, sind meist kurze Vier- und Fünf-Sterne-Bewertungen.

Dream Talk Recorder

Dream Talk Recorder nimmt nur auf, wenn ein Geräusch die App auslöst, und laut Eintrag sollst du die App im Vordergrund geöffnet lassen [19].

• Erkannte Geräusche: Sprechen und Schnarchen.
• Gratisversion: bis zu zwei Stunden Aufnahme.
• Preis: Full Version, einmalig 4,99 $.
• Datenschutzangabe: Data Used to Track You.
• Rezensionen: 4 der 142 Rezensionen, von September 2011 bis September 2026, betreffen Fehlauslöser.

Sleep Talk Recorder

Sleep Talk Recorder von 2010 ist die älteste App in dieser Liste, die speziell fürs Sprechen im Schlaf entwickelt wurde. Sie sortiert Clips Nacht für Nacht auf einer Zeitleiste, und Nutzer können Clips in einer öffentlichen Bestenliste teilen [18].

• Erkannte Geräusche: Ein Filter startet die Aufnahme, wenn er Sprache hört. Die App ordnet Clips den Kategorien Sprechen, Schnarchen oder Unbekannt zu.
• Gratisversion: Einige Nächte kannst du abspielen. Für den Rest brauchst du die Freischaltung.
• Preis: “Unlock all nights” (alle Nächte freischalten), 3,99 $ bis 29,99 $.
• Datenschutzangabe: Data Not Linked to You.
• Rezensionen: 170 der 500 neuesten Rezensionen, von Februar 2015 bis September 2026, vergeben einen Stern. Die meisten davon beschweren sich über Ventilatorgeräusche oder die Freischaltung.

Welche App passt zu dir

• Nimm Snore Timeline, wenn du noch nicht weißt, was das Geräusch ist, und die ganze Nacht aufgenommen haben willst, mit Kennzeichnungen, Wiedergabe und Export.
• Nimm Apple Sprachmemos, wenn du noch heute Nacht ohne neue App eine lange Datei willst und bereit bist, sie selbst durchzugehen.
• Nimm ShutEye, wenn dir eine Klangbibliothek wichtiger ist als der Rekorder.
• Nimm SnoreLab, wenn Schnarchen deine einzige Frage ist und du eine reine Schnarch-App die es schon lange gibt und 57.000 Bewertungen willst.
• Nimm Sleep Cycle, wenn du neben den Clips Einschlafgeschichten und ein Aufwachen mit Philips Hue willst und bereit bist, für Premium zu zahlen.
• Nimm Sleep Talk Recorder, wenn du die älteste App fürs Sprechen im Schlaf und ihre geteilte Bestenliste willst.

So richtest du die Nacht ein, damit nichts verloren geht

1. Schließ das Smartphone auf dem Nachttisch ans Ladegerät an, nie unter dem Kopfkissen. Die Aufnahme verbraucht 5 bis 7 % Akku pro Stunde. Hitze verkürzt die Akkulebensdauer und unterbricht das Laden [12].
2. Schalte die Erkennung lauter Geräusche ein. Sie ist standardmäßig aus und erfasst laute Geräusche, die die App nicht benennen kann. Lass die Schwelle auf Automatisch, dann bleibt sie knapp über dem Hintergrundgeräusch deines Zimmers. Oder stell eine feste Schwelle 15 bis 20 dB über dem Messwert deines ruhigen Zimmers ein.
3. Wähl die Stufe passend zum Geräusch. Basis (8 MB pro Stunde) behält den Bereich des Schnarchens. Standard (15 MB pro Stunde) behält Sprache, bis 8000 Hz. Nur bei High Fidelity (25 MB pro Stunde) bleibt das Atmen hörbar.
4. Platzier das Smartphone passend zum vermuteten Geräusch. Leg es fürs Schnarchen etwa 1 m entfernt hin, für Atmen und Sprache 30 bis 60 cm. Halte das Mikrofon frei.
5. Mach den Ventilator leiser, wenn du kannst. Ein Ventilator erzeugt in Snore Timeline keine falschen Ereignisse, kann aber leise Geräusche übertönen. Bleibt der Ventilator an, leg das Smartphone näher heran und erhöhe die Empfindlichkeit.
6. Begrenze den Speicher. Ein Limit von 2 GB reicht bei hoher Qualität für ein bis zwei Wochen. Ist es voll, löscht die App die ältesten Nächte zuerst. Ist „Verlauf behalten“ aktiv, löscht sie nur deren Audio und behält Episoden und Zeitleiste.
7. Markier die Nacht. Markier jede Nacht mit Faktoren wie Alkohol, Koffein, einer Erkältung oder einem späten Essen. Sobald du zwei markierte und zwei unmarkierte Nächte hast, vergleicht die App sie und sortiert, was sich verändert hat, nach Stärke.

Häufige Fragen

Was ist die beste App, um Geräusche im Schlaf aufzunehmen?

Kennst du das Geräusch noch nicht, fang mit einer App an, die die ganze Nacht behält. Die Tabelle „Auf einen Blick“ zeigt, welche Apps das tun und bei welchen du die Aufnahme ohne Bezahlung abspielen kannst.

Gibt es eine kostenlose App, die dich im Schlaf aufnimmt?

Ja. Sprachmemos ist auf dem iPhone vorinstalliert, und die Tabelle „Auf einen Blick“ zeigt zwei weitere Apps ohne Käufe: Snore Timeline und Snore Recorder - Sleep Monitor. Die meisten anderen Rekorder verlangen Geld, damit du das Aufgenommene abspielen kannst. Bei den Angaben zu den einzelnen Apps steht, welche.

Wie nehme ich mich selbst im Schlaf mit dem iPhone auf?

Steck das Smartphone auf dem Nachttisch an, 30 cm bis gut 1 m von deinem Kopf entfernt, und starte den Rekorder, bevor du dich hinlegst. Die Einrichtungsschritte behandeln Schwelle, Qualität und Platzierung. Die Schritte zur Bestimmung erklären, was du am Morgen danach tust.

Ruiniert ein Ventilator oder weißes Rauschen die Aufnahme?

In einer Clip-App mit Auslöser kann das passieren. Der Abschnitt zu den Rezensionen zeigt Beispiele mit Hunderten Ventilator-Clips und einer ganzen Nacht voller Ventilatorgeräusche. Schritt 5 der Einrichtungsschritte erklärt, wie Snore Timeline mit einem Ventilator umgeht.

Ich habe ein Geräusch aufgenommen, das ich mir nicht erklären kann. Was ist es am ehesten?

Achte auf den Rhythmus. Ein Geräusch, das sich einmal pro Atemzug wiederholt, in einer langen Serie, ist Schnarchen oder Stöhnen. Ein einzelnes Geräusch ohne Rhythmus ist das Zimmer, ein Haustier, ein Partner oder das Haus. Die Bestimmungshilfe nennt sieben Geräusche und sagt, wann du zum Arzt gehen solltest.

Laden diese Apps das Audio aus meinem Schlafzimmer hoch?

Lies die Datenschutzangabe in der Tabelle „Auf einen Blick“. Sie beruht auf der Selbstauskunft des Entwicklers. Sprachmemos gibt Audio Data für die iCloud-Synchronisierung an. Auch SnoreLab, ShutEye, Sleep Tracker von Leap und Snore Recorder - Sleep Monitor geben Audio Data an. Snore Timeline hat keinen Server.