Den bästa snarkinspelaren spelar in hela din natt, inte stickprov ur den.
Fånga varje snarkning, varje ord du säger i sömnen och varje andningsuppehåll, och spela sedan upp vilket ögonblick som helst. Vakna till en smart väckarklocka under lätt sömn, och se på morgonen dina sömnstadier, ditt sömnpoäng och ditt återhämtningspoäng. Vid varje uppvaknande ser du vad din snarkning gjorde precis före och efter.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
mdmorz🇮🇳 India · v4.10
★★★★★2026-07-18
好用
记录清晰完整准确，值得推荐！
smjtysx🇨🇳 China · v4.9
★★★★★2026-07-14
Thank you for making my life better. CEO in California.
Thank you for making my life better. CEO in California.
MoralSuperiorityComplex🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Absolute game changer
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
snap hater lol🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Todo lo necesario!
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan.
Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño
Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
Jerooskii🇲🇽 Mexico · v4.8
★★★★★2026-06-23
👍
❤️ best snore app I’ve used yet
Mic winter🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-22
Thank you
Thank you for making this free. You are the best
Sasanki124🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-16
Three thumbs up!
What an impressive app!
Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Jj hiker🇺🇸 United States · v4.6
★★★★★2026-06-10
Amazing app
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
DarthMike98🇮🇳 India · v4.5
★★★★★2026-06-09
Great App!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc.
I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
UndertakerActual🇺🇸 United States · v4.5
★★★★★2026-06-07
Best app for sleep tracker
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
Emma.abcd🇦🇪 United Arab Emirates · v4.5
★★★★★2026-06-07
Better than other paid apps!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
Mohammed😀🇺🇸 United States · v4.5
Varje skriven recension som App Store har publicerat, med recensentens egna ord och språk. Inget redigerat, inget utelämnat. Det här är enbart iOS-betyg. Recensioner från Google Play ingår inte än.
Skriv din egen recension →
Ta en rundtur
Din natt, från början till slut
Bläddra igenom skärmarna du vaknar upp till.
STEG 1 / 5
Fungerar med det du redan bär
Anslut en gång. Få dina sömnstadier.
Snore Timeline uppskattar dina stadier från andningsljud på egen hand. Anslut en bärbar enhet via Apple Health så hämtar appen även in den enhetens sömnstadier, puls, HRV, syremättnad och temperatur, och importerar upp till 2 års historik första gången.
Apple Health är krypterad lokal lagring på din enhet. Ingenting laddas upp till ett moln eller delas med oss.
Morgon · 01
Vakna till poäng och återhämtning
Nattens sömnpoäng och en laddningsstapel för återhämtning på handleden i samma stund du lyfter den. Fäst poängen på urtavlan som en komplikation och kolla den utan att öppna appen.
Vitalvärden · 02
Följ varje vitalvärde
Puls, HRV, andning, syre och temperatur, vart och ett kartlagt över natten och trendat mot ditt senaste genomsnitt, med en avläsning i klartext om vad det betyder.
Stadier · 03
Se din natt, kartlagd
Hela ditt hypnogram på klockan: Vaken, REM, Lätt och Djup i block över natten, med procenten direkt på plats.
Trender · 04
Bygg din sömnbank
Sovtid kartlagd över veckan. Upptäck mönster, följ återhämtningen och se din sömnbank fyllas på natt efter natt.
Nattlig biometri · iOS
Mer än snarkningar
En siffra i sig säger dig inte mycket. Snore Timeline jämför varje nattligt vitalvärde med din egen baslinje och säger i klartext vad det betyder, så att du vet om ett värde är värt att lägga märke till.
0andetag/min
Stabil
Andningsfrekvens
Lugn och jämn. En stabil frekvens genom natten betyder oftast avslappnad, ostörd sömn. Toppar kan peka på stress eller en störning.
0bpm
Bra
Puls
Lugnt lågt. Din puls sjunker till sin vilonivå medan du sover. Ju längre under ditt genomsnitt den går, desto mer återhämtade sig din kropp.
0ms
Bra
HRV
Över ditt genomsnitt. Mer variation mellan hjärtslagen betyder att ditt nervsystem fick ladda om under natten i stället för att gå under press.
0SpO₂ %
Normalt
Syremättnad
Väl försörjt. Att hålla sig på eller över 95 procent betyder att din andning höll blodet väl syresatt hela natten.
0°C vs bas
Normalt
Handledstemperatur
Nära baslinjen. Hudtemperaturen varierar med sjukdom, cykel och belastning, så att ligga nära din norm är ett gott tecken.
Varje avläsning bedömsBraNormaltLågtFörhöjt
Bedömningarna är endast informativa. Snore Timeline är inte en medicinsk apparat och ställer inga diagnoser.
Ljudbaserad uppskattning
Så uppskattar vi sömnstadier
Endast med telefonens mikrofon uppskattar Snore Timeline när du är i lätt sömn, djup sömn eller REM, utifrån publicerad forskning om hur andningen förändras genom sömnstadierna. När din andning är för tyst för att höras gissar appen inte. De lugna stunderna märks som Tystnad och räknas som vilsam sömn.
Lyssnar på din andning
Telefonens mikrofon fångar upp din andningsfrekvens, hur regelbunden den är och dina snarkmönster, hela natten igenom
Fastställ din grundlinje
Efter ungefär 15 minuter känner algoritmen till din andningsfrekvens och hur regelbunden den är, och ställer in sina trösklar efter dina egna mönster
Analysera andningsregularitet
Trösklar från publicerad forskning tittar på regelbundenhet och varians. Stadig, jämn andning pekar på djup sömn. Oregelbunden andning med stor varians pekar på REM
Anpassa genom natten
Modellen känner till hur en natt ser ut. Djup sömn toppar tidigt, och REM ökar mot morgonen
Tysta sovare
Eftersom allt bygger på ljud kan mycket svag andning vara ohörbar, eller så överröstar en fläkt den. I stället för att gissa ett stadium märker appen de ostörda stunderna som Tystnad och räknar dem som vilsam sömn
Sömninsikt
Förstå dina sömnstadier
VakenREMLättDjupTystnad
23:0001:0003:0005:0007:00
Vaken 8%
Lätt 38%
Djup 19%
REM 24%
Tystnad 11%
Uppskattat från ljud. Tysta stunder där andningen är för svag för att klassificeras räknas som Tystnad och gäller som vilsam sömn. Ingen medicinsk enhet.
Mer än snarkningsspårning
Identifiera när du slutar andas
AI-driven analys
Så identifierar vi avbrott
Utöver snarkningsidentifiering hittar appen de stunder när du slutar andas i 10 sekunder eller mer, så att du kan upptäcka mönster värda att ta med till en läkare.
Grundlinjeobservation
Lyssnar först på din andning i minst en minut, så att den vet hur ditt normala låter
Tystnadsidentifiering
Håller utkik efter en tyst period på 10 sekunder eller mer, det främsta tecknet på ett andningsavbrott
Återhämtningsigenkänning
Väntar på den högljudda snarkningen, flämtningen, hostan eller andetaget som följer efter tystnaden
Tidslinjemärkning
Markerar var och en på din tidslinje vid exakt rätt tidpunkt, så att du kan trycka och lyssna
Medan du sover
En knuff när du snarkar och en smartare väckarklocka
De flesta snarkspårare berättar om det först på morgonen. Snore Timeline knuffar till dig när du snarkar, med ett ljud från din iPhone eller en knackning från din Apple Watch, och väcker dig när du sover lätt.
Snarkknuff
Ett ljud eller en knackning när du snarkar
När appen hör dig snarka spelar din iPhone en kort ton, eller så knackar din Apple Watch på handleden, precis lagom för att få dig att byta ställning utan att vakna. Inspelningen fortsätter, och det fungerar med din iPhone låst.
Fortsätter knuffa så länge snarkningen pågår, ett steg högre varje gång en knuff inte hjälper, och håller sig tyst före larmet
Bedömer varje knuff på morgonen, från "Slutade snarka i 3 min" till "Tyst till morgonen"
Markerar varje knackning i nattens snarkdiagram och låter dig gå igenom dem en i taget, så att du får veta om ställningsbyten fungerar för dig
Ge larmet ett fönster på 15, 30 eller 45 minuter så ringer det när det hittar dig sovande lätt, i stället för att dra upp dig ur djupsömn på exakt minuten.
Eller vakna helt utan ljud: stäng av larmsignalen så knackar din Apple Watch på handleden i stället, så att din partner sover vidare
Ringer på din inställda tid oavsett vad, så att du inte försover dig
Tonar in mjukt, och berättar på morgonen hur många minuter tidigare den väckte dig
Vad skiljer Snore Timeline från andra appar för snarkningsspårning?
Snore Timeline sparar hela nattens ljud och lägger det på en interaktiv tidslinje som du kan dra dig fram och tillbaka i och trycka på för att lyssna. Appen spelar in kontinuerligt i stället för att sampla, så en tyst timme syns som en tyst timme. Hostningar, flämtningar, sömnprat och andningsuppehåll får var sin kategori, och ljud som ligger nära varandra grupperas till episoder du kan spela upp.
Data om sömnstadier kommer in från Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin och Ultrahuman. Detekteringen körs på din telefon. Inget moln, inget konto, ingen prenumeration.
Vad är skillnaden mellan sömnpoängen och återhämtningspoängen?
Sömnpoängen bedömer hur du sov, utifrån din inspelning. Längd, effektivitet, sömnstadier, snarkning och regelbunden läggtid på en skala från 0 till 100. Återhämtningspoängen handlar om hur din kropp svarade under natten, utifrån dina Apple Watch-vitalvärden. Hjärtfrekvensvariabilitet, vilopuls, andningsfrekvens, syresättning i blodet, handledstemperatur och sovtid, vart och ett jämfört med din egen baslinje.
Morgonsammanfattningen väver samman de två till en enda status i klartext, som "Väl återhämtad". Återhämtningspoängen kräver ett wearable som skriver till Apple Health. Sömnpoängen fungerar med enbart ljud. Båda finns för din egen insikt, och ingen av dem är en medicinsk bedömning.
Kan den väcka mig utan larmljud, så att min partner fortsätter sova?
Ja, med en Apple Watch. Stäng av larmsignalen och slå på handledsknuffen, så når larmet dig som en jämn rytm av knackningar på handleden. Två vågor under ungefär sex minuter, så att en tungsövd får en andra chans. Din partner sover igenom det.
Den fungerar ihop med den smarta väckarklockan, så knackningarna kan komma under lätt sömn i stället för på en fast minut, och att avfärda aviseringen på din klocka stoppar larmet och inspelningen samtidigt. Du kan också köra knackningarna vid sidan av ljudet om du vill ha båda.
Nej. Snore Timeline är gratis, utan prenumeration. Allt ingår: identifiering av andningsuppehåll, gruppering av episoder, nattliga sammanfattningar och dataexport. Det finns inga köp inuti appen.
Är mina data privata?
Ja. All ljudbearbetning sker på din iPhone. Det finns inga molnuppladdningar, inga externa servrar och inget konto. Dina inspelningar stannar på din enhet och ingen annan kommer åt dem. Vill du dela data med en läkare exporterar du dem själv.
Ja. Snore Timeline lyssnar efter andningsuppehåll i ditt sömnljud. Den letar efter tysta perioder på 10 sekunder eller mer följda av en flämtning eller något annat ljud som visar att andningen kommer igång igen, och markerar dem på din tidslinje så att du ser mönstret. Detta är endast ljudanalys. Appen är ingen medicinsk apparat, och ser du uppehåll är de värda att ta med till en vårdgivare.
Snore Timeline använder Apples ljudklassificering för att analysera ditt ljud kontinuerligt genom natten, i realtid. Det finns ingen kalibrering och ingen installation, och identifieringen börjar i samma stund som du trycker på spela in. Appen känner igen snarkningar, flämtningar, hosta, andning och sömnprat genom att titta på både formen på varje ljud och dess frekvensinnehåll. All bearbetning sker på din enhet.
Ja. Snore Timeline fungerar med Bluetooth-ljudenheter, AirPods inräknade, så att du kan spela in genom hela natten utan att tömma telefonens batteri.
Du väljer också vilken mikrofon som spelar in. Välj iPhone-mikrofon i Inställningar så spelar telefonen in medan dina AirPods fortsätter spela musik i full kvalitet, eller Automatiskt för att spela in via hörlurarnas mikrofon när de är anslutna.
Du kan exportera hela nattens ljud som en enda fil, eller ladda ner alla dina snarkepisoder på en gång. Vill du ha en utförligare export trycker du på nedladdningsikonen för att öppna Export Report-arket, väljer ett datumintervall och tar med sammanfattningar, sömnfaser, händelser, biometri och eventuellt ljud. Rapporten kommer ut som CSV-filer plus det ljud du valt.
Exporterade filer sparas på din enhet, organiserade i två mappar:
Ja. Aktivera Lagringsgräns i Inställningar och välj ett tak mellan 1 GB och 8 GB. När dina inspelningar passerar det rensar appen de äldsta nätterna först. Med Behåll historik påslaget försvinner bara uppspelningen. Dina episoder, din sömnanalys och din tidslinje finns kvar, så veckotrenderna fortsätter fungera för nätter du inte längre kan lyssna på.
Vill du frigöra utrymme direkt sätter du ett lågt tak och trycker på Över gräns – tryck för att rensa i Inställningar. Lagring enbart för episoder tar en annan väg: efter varje natt släpper den de tysta sträckorna och behåller segmenten med detekterade episoder, så filerna krymper medan varje episod går att spela upp. Raderar du en enskild natt i Inställningar försvinner det datumets ljud och data tillsammans.
Snore Timeline
