Snore Timeline uppskattar dina stadier från andningsljud på egen hand. Anslut en bärbar enhet via Apple Health så hämtar appen även in den enhetens sömnstadier, puls, HRV, syremättnad och temperatur, och fyller på de senaste 30 dagarna första gången.
Apple Health är krypterad lokal lagring på din enhet. Ingenting laddas upp till ett moln eller delas med oss.
Morgon · 01
Vakna till din poäng
Nattens sömnpoäng på handleden i samma stund du lyfter den. Fäst den på urtavlan som en komplikation och kolla den utan att öppna appen.
Stadier · 02
Se din natt, kartlagd
Hela ditt hypnogram på klockan: Vaken, REM, Lätt och Djup i block över natten, med procenten direkt på plats.
Trender · 03
Bygg din sömnbank
Sovtid kartlagd över veckan. Upptäck mönster, följ återhämtningen och se din sömnbank fyllas på natt efter natt.
Nattlig biometri · iOS
Mer än snarkningar
Varje morgon, dina genomsnitt över natten, vart och ett bedömt mot din personliga baslinje och ritat som nattens sparkline.
0andetag/min
Andningsfrekvens
0bpm
Puls
0ms
HRV
0SpO₂ %
Syremättnad
0°C vs bas
Handledstemperatur
Bedömt mot din baslinjeBraNormaltLågtFörhöjt
Bedömningarna är endast informativa. Snore Timeline är inte en medicinsk apparat och ställer inga diagnoser.
Ljudbaserad uppskattning
Så uppskattar vi sömnstadier
Endast med telefonens mikrofon uppskattar Snore Timeline när du är i lätt sömn, djup sömn eller REM, baserat på publicerad forskning om andningsregularitet under sömn. Och när din andning är för tyst för att höras gissar appen inte – de lugna stunderna märks som Tystnad och räknas som vilsam sömn.
Lyssnar på din andning
Kontinuerlig ljudinspelning via telefonens mikrofon fångar andningsfrekvens, regularitet och snarkmönster hela natten
Fastställ din grundlinje
Efter cirka 15 minuter lär sig algoritmen din personliga andningsfrekvens och regularitetsbas, och anpassar trösklar till dina unika mönster
Analysera andningsregularitet
Forskningsbaserade trösklar analyserar regularitet och varians. Stadig, lågvarians andning tyder på djup sömn; oregelbundna mönster med hög varians indikerar REM.
Anpassa genom natten
Tidsmedveten logik tar hänsyn till naturlig sömnstruktur. Djup sömn toppar tidigt på natten, REM ökar mot morgonen.
Ärlig mot den som sover tyst
Eftersom allt bygger på enbart ljud kan mycket svag andning – eller en fläkt som maskerar den – vara ohörbar. I stället för att gissa ett stadium märks de ostörda stunderna som Tystnad och räknas som vilsam sömn. En tyst natt är trots allt målet.
Sömninsikt
Förstå dina sömnstadier
VakenREMLättDjupTystnad
23:0001:0003:0005:0007:00
Vaken 8%
Lätt 38%
Djup 19%
REM 24%
Tystnad 11%
Uppskattat från ljudanalys. Tysta stunder där andningen är för svag för att klassificeras räknas som Tystnad – vilsam sömn, inte saknade data. Ingen medicinsk enhet.
Mer än snarkningsspårning
Identifiera när du slutar andas
AI-driven analys
Så identifierar vi avbrott
Utöver snarkningsidentifiering hittar vår algoritm stunder när du slutar andas i 10+ sekunder — så du kan upptäcka mönster värda att diskutera med läkare.
Grundlinjeobservation
Övervakar hörbart andning i minst en minut för att fastställa exakta grundlinjemönster
Tystnadsidentifiering
AI identifierar längre tysta perioder på 10+ sekunder — en nyckelindikator på andningsavbrott
Återhämtningsigenkänning
Upptäcker högljudda plötsliga snarkningar, flämtningar, hosta eller andningsljud efter tystnaden
Tidslinjemärkning
Sätter markeringar på exakta tidsstämplar och skapar en visuell karta över avbrott
Gå djupare
Allt, förklarat
Supportcentret går igenom varje funktion, med målbaserade guider för vad det än var som förde dig hit.
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app — Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
★★★★★
"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
★★★★★
"Very helpful app — Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
★★★★★
"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
★★★★★
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app — Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
★★★★★
"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
★★★★★
"Very helpful app — Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
★★★★★
"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
★★★★★
"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free) — Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
★★★★★
"The best ever — Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
★★★★★
"Amazing — Great app with lots of functionality and settings"
★★★★★
"Recommend — Great app, I really appreciate no ads, and the fact that it's free. I've been looking for an app that will record my sleep talking before for free and gave up. Now I finally found one!"
★★★★★
"Very Good — Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
★★★★★
"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free) — Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
★★★★★
"The best ever — Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
★★★★★
"Amazing — Great app with lots of functionality and settings"
★★★★★
"Recommend — Great app, I really appreciate no ads, and the fact that it's free. I've been looking for an app that will record my sleep talking before for free and gave up. Now I finally found one!"
★★★★★
"Very Good — Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
FAQ
Vanliga frågor
Allt du behöver veta om Snore Timeline
Vad skiljer Snore Timeline från andra appar för snarkningsspårning?
Snore Timeline sparar hela nattens ljud och lägger det på en interaktiv tidslinje som du kan dra dig fram och tillbaka i och trycka på för att lyssna. Inspelningen är kontinuerlig, inte samplad, så en tyst timme syns som en tyst timme. Appen taggar hostningar, flämtningar, sömnprat och andningsuppehåll som egna kategorier och grupperar ljud i följd till episoder du kan spela upp.
Data om sömnstadier hämtas in från Apple Watch, Oura Ring, Whoop och Garmin. Detekteringen körs på din telefon. Inget moln, inget konto, ingen prenumeration.
Nej. Snore Timeline är helt gratis och kräver ingen prenumeration. Alla funktioner ingår: identifiering av andningsuppehåll, gruppering av episoder, nattliga sammanfattningar och dataexport – inga dolda kostnader eller köp inuti appen.
Är mina data privata?
Absolut. All ljudbearbetning sker helt på din iPhone – inga molnuppladdningar, inga externa servrar, inga konton krävs. Dina inspelningar stannar på din enhet och bara du har tillgång till dem. Du kan exportera data för att dela med läkare och samtidigt behålla fullständig integritet.
Ja, Snore Timeline upptäcker andningsuppehåll genom att analysera ditt sömnljud. Appen identifierar längre tysta perioder (10+ sekunder) följda av flämtningar eller andra återhämtningsljud. Dessa andningsstörningar markeras på din tidslinje så att du kan se mönster. Obs: Detta är endast ljudanalys, inte en medicinsk apparat. Andningsuppehåll kan vara värda att diskutera med en vårdgivare.
Snore Timeline använder Apples beprövade teknik för ljudklassificering för att kontinuerligt analysera ditt ljud i realtid genom hela natten. Identifieringen börjar direkt, utan kalibrering eller installation. Appen känner igen snarkningar, flämtningar, hosta, andning och sömnprat genom att analysera både ljudmönster och frekvensegenskaper hos varje ljudsegment. All bearbetning sker helt på din enhet för fullständig integritet.
Ja! Snore Timeline har stöd för Bluetooth-ljudenheter, inklusive AirPods, vilket gör det enkelt att spela in genom hela natten utan att tömma telefonens batteri.
Du kan exportera hela nattens ljud som en enda fil, eller bulkladda ner alla dina snarkepisoder på en gång. För en utförligare export trycker du på nedladdningsikonen för att öppna Export Report-arket – välj ett datumintervall och inkludera sammanfattningar, sömnfaser, händelser, biometri och (valfritt) ljud. Rapporten exporteras som CSV plus det ljud du valt att inkludera.
Exporterade filer sparas på din enhet, organiserade i två mappar:
Snore Timeline
