持续录音，绝不采样。打鼾、梦话和呼吸暂停，尽在一条可回放的交互式时间轴上。
iOS 和 Android 免费 · 无订阅
逐屏浏览您醒来时看到的画面。
Snore Timeline 仅凭呼吸音频就能独立估算您的睡眠阶段。通过 Apple Health 连接可穿戴设备后，它还会拉取该设备的睡眠阶段、心率、HRV、血氧和体温，并在首次连接时回填 30 天的数据。
Apple Health 是您设备上的加密本地存储。任何数据都不会上传到云端，也不会与我们共享。
抬起手腕的那一刻，昨晚的睡眠评分和恢复充能条就在腕上。将评分固定为表盘上的复杂功能，无需打开应用即可查看。
心率、HRV、呼吸、血氧和体温，每一项都绘制成整夜的走势，并与近期平均值对比，用通俗易懂的方式解读其含义。
完整的睡眠图就在 Watch 上：整夜的清醒、REM、浅睡和深睡分布，百分比一目了然。
整周的睡眠时长一图呈现。发现规律、追踪恢复，看着您的睡眠银行夜复一夜地充盈起来。
单看一个数字毫无意义。Snore Timeline 会将每一项整夜生命体征对照您自己的基线解读，并用通俗易懂的语言说明其含义，让您不仅知道数值是多少，更明白它为何重要。
平静而均匀。整夜保持平稳的频率，是放松、不受干扰睡眠的标志。骤升可能预示压力或睡眠中断。
沉稳走低。入睡后心率会降至静息低点。低于平均值越多，说明身体恢复得越充分。
高于您的平均值。心跳间隔越宽，说明您的神经系统在夜间得到充电，而非持续承受压力。
供氧充足。保持在 95% 或以上，说明您的呼吸整夜让血液充分携氧。
接近基线。皮肤体温会随疾病、生理周期和身体负荷而波动，因此贴近您的常态便是一个安心的信号。
评级仅供参考。Snore Timeline 不是医疗设备，不诊断任何疾病。
仅使用您手机的麦克风，Snore Timeline 根据已发表的睡眠期间呼吸规律性研究，估算您处于浅睡、深睡或 REM 阶段。而当您的呼吸轻到听不见时，应用不会去猜测 — 这些平静的时段会被标记为静谧，计入安稳的睡眠。
通过您手机的麦克风持续采集音频，识别整夜的呼吸频率、规律性和打鼾模式
大约 15 分钟后，算法学习您个人的呼吸频率和规律性基线，根据您独特的模式调整阈值
基于研究的阈值分析规律性和方差。稳定的、低方差呼吸表明深睡；不规律的、高方差模式表示 REM
时间感知逻辑考虑自然的睡眠架构。深睡在夜晚早期达到峰值，REM 在临近清晨增加
由于一切分析都仅来自音频，非常轻的呼吸 — 或被风扇声掩盖的呼吸 — 可能听不见。应用不会去猜测某个阶段，而是将这些不受打扰的时段标记为静谧，计入安稳的睡眠。毕竟，安静的一夜正是我们追求的目标
基于音频分析的估算。呼吸太轻而无法分类的安静时段会计为静谧 — 那是安稳的睡眠，而非缺失的数据。非医疗设备。
除了打鼾检测之外，我们的算法还能识别您停止呼吸 10 秒以上的时刻 — 帮助您发现值得与医生讨论的规律。
持续监测可听呼吸至少一分钟，建立准确的基线模式
AI 识别持续 10 秒以上的安静期 — 这是呼吸中断的关键指标
检测在静默期之后出现的响亮突发打鼾、喘息、咳嗽或呼吸声音
在准确的时间戳放置标记，形成中断的视觉地图
支持中心带您逐一了解每项功能，并按需提供面向目标的指南，无论是什么把您带到这里。
他们这样说
"Incredible. It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
"Brilliant app. Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
"Love the usability and cost. Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
"Very helpful app. Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
"Just What I was looking for! I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
关于 Snore Timeline 您需要了解的一切
Snore Timeline 完整保留整晚音频，并将其呈现在可滚动、可点击试听的交互式时间轴上。录音是持续的，不采样，所以安静的一小时就如实显示为安静的一小时。应用会将咳嗽、喘息、梦话和呼吸暂停分别标记为独立类别，并把连续的声音归为可回放的事件。
睡眠阶段数据可从 Apple Watch、Oura Ring、Whoop、Garmin 和 Ultrahuman 同步整合。检测在您的手机本地完成。无云端、无账户、无订阅。
睡眠评分依据您的录音，评价您睡得如何：时长、效率、睡眠阶段、打鼾和就寝规律，采用 0 到 100 的评分。恢复评分则依据您的 Apple Watch 生命体征，解读您的身体在夜间的反应：心率变异性、静息心率、呼吸频率、血氧、手腕体温和睡眠时间，每一项都与您自己的基线对比。
清晨摘要将两者融合为一个通俗易懂的状态，例如"恢复良好"。恢复评分需要一台向 Apple Health 写入数据的可穿戴设备；睡眠评分仅凭音频即可运作。两者都是个人洞察评分，而非医学评估。
不需要。Snore Timeline 完全免费，无需任何订阅。所有功能均已包含：呼吸中断检测、事件分组、夜间摘要和数据导出 — 无隐藏费用，无应用内购买。
绝对私密。所有音频处理完全在您的 iPhone 上进行 — 无云上传，无外部服务器，无需账户。您的录音保留在设备上，只有您可以访问。您可以导出数据与医生分享，同时保持完全隐私。
能。Snore Timeline 通过分析您的睡眠音频检测呼吸暂停。它识别持续 10 秒以上的安静期，紧接着喘息或恢复声音。应用在您的时间轴上标记这些呼吸中断，方便您查看规律。注意：这只是音频分析，不是医疗设备。呼吸暂停可能值得与医疗专业人员讨论。
Snore Timeline 使用 Apple 成熟的声音分类技术，在整夜实时持续分析您的音频。检测立即开始，无需校准或设置。应用通过分析每段音频的声音模式和频率特征，识别打鼾、喘息、咳嗽、呼吸和梦话。所有处理完全在您的设备上进行，完全保护隐私。
可以！Snore Timeline 支持包括 AirPods 在内的蓝牙音频设备，便于整夜录音而不耗尽手机电池。
您可以将整夜的音频导出为单个文件，或一次性批量下载所有打鼾片段。如需更丰富的导出，点按下载图标即可打开 导出报告 面板 — 选择日期范围，并包含摘要、睡眠阶段、事件、生物指标，以及（可选的）音频。报告将导出为 CSV 文件，并附上您选择打包的音频。
导出的文件保存在您的设备上，分为两个文件夹：
在 iPhone 上：
在 Android 上：
今晚就录音，醒来即可在时间轴上看到整夜情况。设备端处理，保护隐私，iOS 和 Android 均免费。
★★★★★ 无需账户，无云端，无广告
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Snore Timeline