各開發者在 App Store 上申報的隱私權標籤，14 款打鼾與睡眠 App 並排列出，並附上每個方框背後的細節。
根據 2026 年 9 月 27 日在 App Store 上的申報，14 款打鼾與睡眠 App 中有 4 款顯示 “Data Not Collected”（未收集資料）：Snore Timeline、AutoSnore、SnoreClock 和 Somnio+。在這 14 款中，只有 Snore Timeline 同時符合這個標籤、又完全沒有任何購買項目。SnoreLab、Sleep Cycle、Pillow、ShutEye、BetterSleep、SleepScore、Snollo 和 Snore Control 申報了與你的身分連結的資料，其中 SnoreLab、Sleep Cycle、ShutEye 和 BetterSleep 還申報了用來追蹤你的資料。這些標籤由開發者自行填寫，所以安裝當天請再看一次 App Store 頁面。
App Store 上每個 App 的頁面都有「App 隱私權」區段。Apple 稱之為隱私權資訊，多數人則叫它隱私權營養標示。開發者在 App Store Connect 回答 Apple 的問卷，App Store 再把答案轉成最多三個方框 [1]。
如果開發者在每個層級都沒有申報任何項目，頁面上只會出現一個方框：Data Not Collected，並附上一句 “The developer does not collect any data from this app.”（開發者不會從此 App 收集任何資料。）
Apple 的定義範圍很窄。追蹤 “refers to linking data collected from your app about a particular end-user or device, such as a user ID, device ID, or profile, with Third-Party Data for targeted advertising or advertising measurement purposes, or sharing data collected from your app about a particular end-user or device with a data broker”（指把從你的 App 收集到、關於特定使用者或裝置的資料，與第三方資料相連結，用於精準廣告或廣告成效評估，或把這類資料分享給資料仲介商）[1]。開發者留在自家內部的分析資料不算追蹤。Snore Timeline 完全不收集分析資料，無論自家或透過第三方服務都沒有，所以它的標籤沒有任何項目需要申報。一個 App 可以申報一長串與你連結的資料，卻仍然沒有追蹤方框。
每個方框會列出類別，例如 Identifiers 或 Health & Fitness。點一下查看詳細資訊，標籤就會把每個類別拆成資料類型，例如 User ID 或 Audio Data，並依用途分組，例如 Analytics 或 App Functionality。下面我們會為每個 App 引用這些細節。如果某個資料類型符合一份簡短清單上的所有條件，例如屬於選擇性、不常發生且由你主動發起的收集，Apple 也允許開發者不申報 [1]。
下表列出 2026 年 9 月 27 日在 App Store 上申報的各個層級，以及評分、評分數量和頁面上販售項目的價格範圍。14 款全部在同一天於美國區商店查核。
| App | 評分（數量） | 近期評論五星比例 | Data Used to Track You | Data Linked to You | Data Not Linked to You | 購買項目 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | 4.9 (214) | 97%（38 則中 37 則） | 未申報 | 未申報 | 未申報 | 無 |
| SnoreLab | 4.7 (57K) | 56%（50 則中 28 則） | Usage Data | Health & Fitness、Contact Info、User Content、Identifiers (User ID) | Identifiers (Device ID)、Usage Data (Product Interaction)、Diagnostics | $5.99 至 $59.99（訂閱） |
| Sleep Cycle | 4.7 (30K) | 30%（50 則中 15 則） | Identifiers | Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers (Device ID、User ID)、Usage Data、Diagnostics | 未申報 | $2.99 至 $57.99（訂閱） |
| Pillow | 4.4 (96K) | 36%（50 則中 18 則） | 未申報 | Identifiers (Device ID)、Usage Data、Diagnostics | Purchases、Location、User Content、Identifiers (User ID) | $19.99 至 $59.99（訂閱） |
| ShutEye | 4.8 (350K) | 14%（50 則中 7 則） | Identifiers | Identifiers (Device ID、User ID) | Health & Fitness、User Content、Usage Data、Diagnostics | $9.99 至 $69.99（訂閱） |
| BetterSleep | 4.7 (391K) | 28%（50 則中 14 則） | Purchases、Identifiers、Usage Data、Other Data | Purchases (Purchase History)、Contact Info、User Content、Identifiers (Device ID、User ID)、Usage Data (Other Usage Data、Product Interaction)、Diagnostics (Crash Data)、Other Data (Other Data Types) | Location、Diagnostics (Performance Data) | $11.99 至 $99.99（訂閱） |
| SleepScore | 4.4 (7.5K) | 8%（50 則中 4 則） | 未申報 | Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、Identifiers、Usage Data、Other Data | Diagnostics | $9.99 至 $59.99（訂閱） |
| Snollo | 2.9 (14) | 33%（9 則中 3 則） | 未申報 | Health & Fitness、Purchases、Location、Contact Info、User Content、Identifiers | Usage Data、Diagnostics | $5.99 至 $39.99（訂閱） |
| Koala Nap | 4.4 (342) | 56%（50 則中 28 則） | 未申報 | 未申報 | User Content、Diagnostics | $6.99 至 $39.99（訂閱） |
| Snore Control | 4.4 (608) | 19%（32 則中 6 則） | 未申報 | User Content | Usage Data、Diagnostics | $0.99 至 $31.99（訂閱） |
| Snore Recorder - Sleep Monitor | 4.5 (4.2K) | 68%（50 則中 34 則） | 未申報 | 未申報 | User Content、Usage Data | 無 |
| AutoSnore | 4.3 (1.3K) | 10%（50 則中 5 則） | 未申報 | 未申報 | 未申報 | 一次買斷 $4.99 |
| SnoreClock | 4.6 (60) | 50%（16 則中 8 則） | 未申報 | 未申報 | 未申報 | 一次買斷 $9.99 |
| Somnio+ | 3.8 (16) | 0%（1 則中 0 則） | 未申報 | 未申報 | 未申報 | $4.99 至 $29.99（訂閱） |
同一個類別出現在兩個層級時，括號內會標出細項。舉例來說，Apple 允許開發者把 User ID 申報為與你連結、把 Device ID 申報為未與你連結；同一個類別也可能同時出現在 Data Used to Track You 和某個收集層級之下，因為追蹤層級描述的是用途，而不是另一種資料類型。
只有 2 款 App 完全沒有購買項目：Snore Timeline 和 Snore Recorder - Sleep Monitor。這兩款中，Snore Timeline 申報 Data Not Collected，Snore Recorder - Sleep Monitor 則申報未與你連結的資料。
14 個標籤中有 4 個顯示 Data Not Collected 方框。這 4 款的收費方式各不相同，Snore Timeline 的不同之處就在這裡。
開發者不會從此 App 收集任何資料。
Snore Timeline 的 App Store 頁面顯示免費下載，沒有 App 內購買項目。它的評分是 4.9，共 214 則評分 [4]。在 14 款 App 中，只有它同時擁有空白的標籤、又沒有任何形式的購買項目。
AutoSnore 需先付費 $4.99，頁面上沒有列出 App 內購買項目 [5]。它的頁面說這款 App 出自 AutoSleep 的開發團隊，並承諾 “No subscriptions. No hidden extra In App Purchases.”（沒有訂閱，也沒有隱藏的額外 App 內購買項目。）
SnoreClock 一次買斷 $9.99，沒有 App 內購買項目 [6]。它的頁面說最長可錄音 11 小時，並會在鼾聲旁標出說話、低語和咳嗽。
Somnio+ 可免費下載，販售 $4.99 和 $9.99 的週訂閱，以及 $14.99 和 $29.99 的年訂閱 [7]。它的頁面說會把長時間的安靜片段標為可能的呼吸停頓，並聲明自己不是醫療裝置。
有 8 款 App 申報了與你的身分連結的資料。每款 App 的第一段依 Apple 的定義 [1]，用白話說明它申報的資料類型；第二段列出其隱私權政策提到會收到資料的公司，並依母公司分組。
標籤說 SnoreLab 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：你的電子郵件地址、睡眠與健康數據、你的語音或聲音錄音、你寄給客服的訊息，以及一個把這些紀錄連到你身上的使用者 ID。未與你的身分連結：裝置 ID、你使用 App 的方式（例如點按與瀏覽過的畫面），以及當機紀錄。
依其政策，還有誰會收到資料。SnoreLab 的標籤申報 Usage Data 會被用來追蹤你；Apple 對此的定義是分享給其他公司廣告系統、用來跨 App 與網站追蹤你的資料。它的政策提到 AppsFlyer，並寫道 “This allows us and third parties to track your activity across apps and websites”（這讓我們與第三方能跨 App 和網站追蹤你的活動）[11]。AppsFlyer 是廣告成效歸因的中間商，請見追蹤如何運作。政策還提到 Google（Firebase [26]、BigQuery [29] 與 Google Forms）、Amazon（AWS [30]）和 Customer.io。政策說，只有在你訂閱 Cloud Backup 或選擇參與研究時，SnoreLab 才會收集你的錄音。
標籤說 Sleep Cycle 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：你的姓名與電子郵件地址、健康數據、購買紀錄、大略位置、使用者 ID 與裝置 ID、你使用 App 的方式，以及當機紀錄。標籤也列出你的大略位置、姓名、電子郵件地址和這兩種 ID 會用於開發者自己的廣告或行銷。它沒有申報任何語音或聲音錄音。
依其政策，還有誰會收到資料。Sleep Cycle 的標籤申報 Identifiers 會被用來跨其他公司的 App 與網站追蹤你，而它的政策沒有點名任何廣告聯播網 [12]。政策提到 Google（Google Cloud，存放選用的伺服器備份）、Amazon（AWS）、Sinch（Mailgun [33]）和 CleverTap（Leanplum [34]），另外還有 Amplitude、Zendesk 和 Fivetran。政策說健康資料預設留在你的裝置上。
標籤說 Pillow 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：裝置 ID、你使用 App 的方式，以及當機紀錄。未與你的身分連結：你的購買紀錄、大略位置、你寄給客服的訊息，以及使用者 ID。標籤沒有追蹤方框，也沒有申報任何語音或聲音錄音。
依其政策，還有誰會收到資料。Pillow 的政策寫道 “We use Adjust to share pseudonymous device IDs with Meta and Google”（我們透過 Adjust 與 Meta 和 Google 分享假名化的裝置 ID）[13]。政策還說，OpenAI 會透過 Adjust 收到安裝、訂閱事件與購買金額，用於 ChatGPT Ads。Adjust 隸屬於 AppLovin [32]，是廣告成效歸因的中間商，請見追蹤如何運作。政策列出的 Meta 聯播網有 Facebook、Instagram 和 Audience Network，也提到 Google Ads。政策提到的其他公司還有：Apple（iCloud 與 CloudKit [35]）、Mixpanel、RevenueCat、Sentry、Statsig、Intercom 和 MailerLite。政策說睡眠追蹤與音訊分析都在你的裝置上執行。
標籤說 ShutEye 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：使用者 ID 與裝置 ID，申報用途為分析。未與你的身分連結：你的健康數據、語音或聲音錄音、你使用 App 的方式、當機紀錄，以及啟動時間等效能資料。
依其政策，還有誰會收到資料。ShutEye 的標籤申報 Identifiers 會被用來跨其他公司的 App 與網站追蹤你。它 2026 年的政策描述了 “interest-based”（依興趣投放的）廣告，“including through cross-device tracking”（包括透過跨裝置追蹤），並提到廣告成效歸因中間商 AppsFlyer，請見追蹤如何運作 [15]。Enerjoy 2024 年 7 月的網站政策說，公司 “may have ‘sold’ and ‘shared’”（可能「出售」及「分享」過）部分個人資料 [16]。2026 年的政策還提到 Google（Firebase 與 Google）、Meta（Facebook [31]）、OpenAI，以及針對參加合作活動之使用者的 IKEA。政策沒有提到錄音。
標籤說 BetterSleep 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：你的姓名與電子郵件地址、購買紀錄、使用者 ID 與裝置 ID、你使用 App 的方式、你寄給客服的訊息、你建立的其他內容、當機紀錄，以及標籤沒有具體說明的其他資料。未與你的身分連結：你的精確位置與效能資料。
依其政策，還有誰會收到資料。BetterSleep 的標籤申報 Purchases、Identifiers、Usage Data 和 Other Data 會被用來追蹤你，是 14 款中追蹤清單最長的一款。它的政策說，依加州法律，它使用廣告聯播網的做法 “falls within these broader definitions”（屬於這些較廣義的定義）所指的出售或分享 [17]。它的退出頁面提到 Facebook Custom Audience、轉換追蹤像素和 Google Analytics [18]。Facebook 隸屬於 Meta。政策也提到提供臨床服務的 OpenLoop。政策說 BetterSleep 會保存 “data derived from the recordings (but not the recordings themselves)”（從錄音衍生的資料，但不保存錄音本身）。
標籤說 SleepScore 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：你的健康與健身數據、購買紀錄、精確位置、姓名與電子郵件地址、使用者 ID 與裝置 ID、你使用 App 的方式，以及標籤沒有具體說明的其他資料。Apple 對精確位置的定義是精確到小數點後三位以上的緯度與經度。未與你的身分連結：當機紀錄與效能資料。
依其政策，還有誰會收到資料。SleepScore 的標籤沒有追蹤方框，政策也沒有提到任何廣告合作夥伴。它完全沒有點名任何公司 [19]。政策寫道 “SleepScore does not sell your data to advertisers”（SleepScore 不會把你的資料賣給廣告商），並說它用睡眠資料訓練自己的睡眠模型。關於音訊，政策說事件會 “stored as timestamps”（以時間戳記保存），而且 “no recognisable audio is collected or stored”（不會收集或保存可辨識的音訊）。資料在美國儲存與處理。
下列資料可能會被收集並與你的身分連結：
下列資料可能會被收集，但不會與你的身分連結：
標籤說 Snollo 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：你的姓名、健康與健身數據、購買紀錄、精確位置、語音或聲音錄音，以及使用者 ID。未與你的身分連結：你使用 App 的方式、當機紀錄與效能資料。標籤沒有追蹤方框。
依其政策，還有誰會收到資料。Snollo 的標籤沒有追蹤方框，政策也沒有提到任何廣告合作夥伴；政策說它使用的服務都不是廣告聯播網 [20]。政策提到 Apple（iCloud、CloudKit、HealthKit 與 WeatherKit）、Mixpanel、PostHog、TelemetryDeck、Sentry 和 RevenueCat，網站上另有 Ahrefs。Mixpanel 收到的是 “event names and your User ID; never sleep data, audio, or name”（事件名稱與你的使用者 ID，絕不包含睡眠資料、音訊或姓名）。政策說分類結果與簡短片段會存到你的私人 iCloud。
標籤說 Snore Control 掌握了你哪些資料。與你的身分連結：你寄給客服的訊息。未與你的身分連結：你使用 App 的方式與當機紀錄。在這一組 8 款 App 中，它申報的連結資料類型最少，標籤也沒有追蹤方框。
依其政策，還有誰會收到資料。Snore Control 的政策稱它是 “a Freemium app and as an Ad Supported app”（免費增值且以廣告支撐的 App），並提到 Google 的 App 內廣告聯播網 AdMob [28] [23]。政策也提到 Firebase Analytics 和 Firebase Crashlytics，兩者都屬於 Google 的 Firebase [27]。標籤沒有申報追蹤。政策寫道 “Your health data will not be sent to any external server”（你的健康資料不會傳送到任何外部伺服器），沒有提到錄音。政策日期為 2020 年 10 月 1 日。
Apple 把追蹤定義為 “linking data collected from your app about a particular end-user or device, such as a user ID, device ID, or profile, with Third-Party Data for targeted advertising or advertising measurement purposes, or sharing data collected from your app about a particular end-user or device with a data broker” [1]。白話來說，這個方框代表資料會分享給其他公司的廣告系統，用來跨 App 與網站追蹤你。
SnoreLab 和 ShutEye 提到 AppsFlyer，Pillow 則提到 Adjust。兩者都是介於 App 與廣告聯播網之間的成效歸因服務。AppsFlyer 的服務政策列出它接收的資料，例如 “IDFA (identifier for advertisers)”（廣告識別碼），以及 “in-app purchases made”（完成的 App 內購買）這類事件 [36]。它會 “Upon our Customer’s request”（應客戶要求）把資料分享給 “Partners”，也就是客戶所使用的 “advertising networks and third parties”（廣告聯播網與第三方）。Adjust 的開發者文件說，App 會把事件資訊傳送 “to Adjust’s servers”（到 Adjust 的伺服器），而且 “Adjust sends partner parameters to external partners you have set up”（Adjust 會把合作夥伴參數傳給你設定的外部合作夥伴）[37]。
使用者 ID 或廣告 ID 能讓合作夥伴把你的紀錄，與其他 App 和網站上同一台裝置的紀錄對在一起。AppsFlyer 的政策說，它用資料建立 “matches between devices used by an End User”（同一使用者所用裝置之間的配對），以求 “more accurate attribution measurement”（更準確的成效歸因評估）。App 的政策會點名中間商，而中間商自己的文件則描述了資料如何再往下分享。
AppsFlyer 聲明它 “does not sell End User personal data to any third party”（不會把使用者個人資料賣給任何第三方），而客戶 “can choose from the AppsFlyer Partner Marketplace what partners they wish to work with”（可以從 AppsFlyer Partner Marketplace 選擇想合作的夥伴）[38]。它的 Audiences 文件列出可以接收使用者受眾名單的合作夥伴，目的是 “so you can serve your tailored campaigns”（讓你投放量身打造的廣告活動），比對依據是廣告 ID 以及雜湊處理過的電子郵件地址或電話號碼；Facebook 和 TikTok for Business 都在這份名單上 [39]。所以，執行 AppsFlyer 的 App 可以把你的資料送到 Meta 和 TikTok 做廣告鎖定。SnoreLab 和 ShutEye 的政策都提到 AppsFlyer，但都沒有說明串接了哪些合作夥伴。
有 4 款 App 顯示追蹤方框，申報內容如下：
Apple 給一般使用者看的頁面這樣解釋這個方框：資料 “linked with your data collected from other companies’ apps, websites, or offline properties, and used for ads or shared with a data broker”（與從其他公司的 App、網站或線下資產收集到的你的資料相連結，並用於廣告或分享給資料仲介商）[2]。它舉的例子包括：App 依據其他公司 App 與網站的資料顯示精準廣告，以及 App 把廣告 ID 分享給廣告聯播網，讓對方在其他 App 中對你再行銷。
追蹤方框只列出類別，沒有寫出用途或合作夥伴，所以光看標籤無法知道哪個廣告聯播網收到資料。要找答案，得看頁面上連結的開發者隱私權政策。其餘 10 款 App 都沒有申報追蹤。
有 2 款 App 依其自行申報會收集資料，但所有資料都不在連結層級與追蹤層級之中。
標籤說 Koala Nap 掌握了你哪些資料。未與你的身分連結：你的語音或聲音錄音與當機紀錄，申報用途都是 App 功能。標籤沒有申報任何與你連結的資料，也沒有追蹤。
依其政策，還有誰會收到資料。Koala Nap 頁面上連結的政策頁 [22] 在 2026 年 9 月 27 日只有標題、沒有內文，koalanap.com 也沒有連到其他政策文件。因此沒有任何政策文字能說明哪些公司會收到資料、錄音是否會離開手機，或是否有資料送給廣告合作夥伴。App Store 標籤是唯一可參考的聲明：音訊資料與當機資料，未與你連結。
標籤說 Snore Recorder - Sleep Monitor 掌握了你哪些資料。未與你的身分連結：你的語音或聲音錄音，申報用途為 App 功能；以及你使用 App 的方式，申報用途為分析。標籤沒有申報任何與你連結的資料，也沒有追蹤。它和 Snore Timeline 的差別就在標籤上。
依其政策，還有誰會收到資料。它的政策是一份沒有日期的 Google 文件 [24]，沒有提到任何廣告合作夥伴。政策把 Google 的 App 平台 Firebase [26] 列為分析服務供應商。政策寫道 “we transfer the data, including Personal Data, to Republic of Azerbaijan and process it there.”（我們會把資料，包括個人資料，傳輸到亞塞拜然共和國並在當地處理。）這份文件沒有提到音訊、錄音或健康資料，所以完全沒有交代錄音的去向。
標籤是開發者寫的，每種資料類型只佔一行。隱私權政策則是標籤所連結、篇幅較長的文件。我們在 2026 年 9 月 27 日讀了每款 App 的政策，整理出三件事：它對出售怎麼說、點名哪些公司會收到資料，以及它對錄音與健康資料怎麼說。下面每段引文都來自當天的線上頁面。
政策描述的是公司的意圖，無法證明 App 實際傳送了什麼；對執行中的 App 做網路封包擷取才能看出來。有一個詞需要說明。加州法律對 “sell”（出售）和 “share”（分享）有法律上的定義。加州檢察總長的 CCPA 頁面說 “sharing refers specifically to sharing for cross-context behavioral advertising”（分享專指為跨情境行為廣告而分享）[25]。把資料交給廣告聯播網，無論是否收費，都算在內。
| App | 政策對出售的說法 | 點名會收到資料的公司 | 廣告或追蹤相關措辭 | 錄音與健康資料 | 政策日期 |
|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | 沒有提到出售 | 無。“there is no information for us to share with any third parties.”（我們沒有任何資訊可與第三方分享。） | “The App does not use any third-party analytics services.”（本 App 不使用任何第三方分析服務。） | 錄音留在裝置上。「健康」App 資料在取得你的許可後於裝置上讀取，不會被收集。 | 2026 年 5 月 17 日 |
| SnoreLab | 表示不會出售 | Firebase、BigQuery、Customer.io、Google Forms、AppsFlyer、AWS | AppsFlyer 那一列：“across apps and websites”（跨 App 和網站）追蹤 | 音訊留在裝置上，除非你使用 Cloud Backup 或參與研究。「健康」App 資料會送到 AWS 供研究使用。 | 2026 年 9 月 18 日（頁面上也標有 2025 年 7 月 2 日） |
| Sleep Cycle | 沒有提到出售 | Google Cloud、Amplitude、AWS、Mailgun、Leanplum、Zendesk、Fivetran | 提到行銷電子郵件，沒有提到廣告聯播網 | 健康資料預設留在裝置上。備份會把 App 資料存到 Google Cloud。 | 未標示日期 |
| Pillow | 表示不會出售 | Apple iCloud 與 CloudKit、Mixpanel、RevenueCat、Sentry、Statsig、Adjust、Meta、Google Ads、Intercom、MailerLite、OpenAI（ChatGPT Ads） | 透過 Adjust 與 Meta 和 Google 分享裝置 ID | 睡眠追蹤、健康指標與音訊分析都在裝置上進行 | 電腦版為 2026 年 9 月 8 日，較小螢幕版為 2025 年 9 月 6 日（使用條款標題下方） |
| ShutEye | 兩份政策說法不一 | Facebook、Firebase、Google、AppsFlyer、OpenAI、IKEA（選擇參加的合作活動） | 依興趣投放的廣告與跨裝置追蹤 | 健康資料不會分享給廣告合作夥伴。沒有提到錄音。 | 2026 年 9 月 10 日（App）；2024 年 7 月 22 日（網站） |
| BetterSleep | 表示依加州法律，它使用廣告聯播網的做法算是出售或分享 | OpenLoop；退出頁面提到 Facebook 和 Google Analytics | 廣告聯播網會長期追蹤線上活動 | 保存從錄音衍生的資料，不保存錄音本身 | 2026 年 5 月 11 日 |
| SleepScore | 表示不會出售 | 沒有點名任何公司 | “does not sell your data to advertisers”（不會把你的資料賣給廣告商） | 音訊事件以時間戳記保存。睡眠資料用於訓練其模型。 | 2026 年 3 月 9 日（1.5.0 版） |
| Snollo | 表示不會出售 | Apple（iCloud、CloudKit、HealthKit、WeatherKit）、Mixpanel、PostHog、TelemetryDeck、Sentry、RevenueCat、Ahrefs（網站） | 表示它使用的服務都不是廣告聯播網 | 分類結果與簡短片段存到你的 iCloud | 2026 年 5 月 27 日 |
| Koala Nap | 沒有政策內文可讀；連結的頁面是空白的 | 沒有點名；連結的頁面是空白的 | 無；連結的頁面是空白的 | 未說明；連結的頁面是空白的 | App Store 連到 koalanap.com/privacy-policy，該頁只有標題、沒有內文（2026 年 9 月 27 日以瀏覽器查核） |
| Snore Control | 沒有提到出售，健康資料除外 | AdMob、Firebase Analytics、Firebase Crashlytics | 自稱是 “Ad Supported app”（以廣告支撐的 App） | 健康資料不會傳送到任何外部伺服器。沒有提到錄音。 | 2020 年 10 月 1 日 |
| Snore Recorder - Sleep Monitor | 沒有提到出售 | Firebase | 沒有廣告相關措辭 | 沒有提到音訊、錄音或健康資料 | 未標示日期 |
Snore Timeline 自己的隱私權政策最後更新於 2026 年 5 月 17 日，內容說這款 App “no account, no sign-in”（沒有帳號、不用登入），錄音 “created, processed, and stored exclusively on your device.”（只在你的裝置上建立、處理與儲存。）政策沒有提到出售。
SnoreLab 的政策頁面 [11] 有兩份聲明，分別標示 “Last updated: Jul 2, 2025” 和 “Last updated: September 18, 2026”。我們引用的是 2026 年的聲明。第 4 節 “Who we disclose your data to”（我們會向誰揭露你的資料）寫道：“Except as described in this section, we will not disclose or sell any of your personal data to third parties, unless you have given us explicit consent to do so.”（除本節所述外，除非你明確同意，我們不會向第三方揭露或出售你的任何個人資料。）AppsFlyer 那一列寫著：“This allows us and third parties to track your activity across apps and websites.”（這讓我們與第三方能跨 App 和網站追蹤你的活動。）第 2 節把錄音列為 “Only collected by us if you have subscribed to Cloud Backup or opted in to research.”（只有在你訂閱 Cloud Backup 或選擇參與研究時才會收集。）AWS 那一列把「健康」App 資料列為用於 “Research and development, including improving detection algorithms”（研究與開發，包括改善偵測演算法）。
Sleep Cycle 的隱私權政策 [12] 沒有標示日期，也沒有提到出售。“How we share your personal data and who we share it with”（我們如何分享你的個人資料、與誰分享）一節點名了 Google Cloud、Amplitude、Amazon Web Services、Mailgun、Leanplum、Zendesk 和 Fivetran。在 “The Sleep Cycle app privacy notice” 之下：“As a default setting, personal data related to your health will only be stored locally on your device.”（預設情況下，與你健康相關的個人資料只會儲存在你的裝置上。）在 “Store your sleep data on our servers” 之下：“We will store all the data available in the app on our secure servers, hosted by Google Cloud.”（我們會把 App 中的所有資料存放在由 Google Cloud 代管的安全伺服器上。）政策提到行銷電子郵件，沒有提到廣告聯播網。Sleep Cycle 的 App Store 標籤則在 Data Used to Track You 之下申報了 Identifiers。
Pillow 的政策頁面 [13] 把使用條款和隱私權政策合在一起。使用條款標題下方的日期，在電腦版版面寫的是 “Effective Date: 2026-09-08”，在兩種較小螢幕的版面則是 “Effective Date: 2025-09-06”。隱私權部分本身沒有標示日期。在 “Summary of Key Points” 之下：“We do not sell your data.”（我們不會出售你的資料。）它的「請勿出售」頁面 [14] 寫道：“Neybox Digital Ltd. does not sell Personal Information.”（Neybox Digital Ltd. 不會出售個人資料。）“Third-Party Processors and Transfers” 一節點名了上表列出的公司。政策寫道：“We use Adjust to share pseudonymous device IDs with Meta and Google.”（我們透過 Adjust 與 Meta 和 Google 分享假名化的裝置 ID。）在 “Your Health Data Stays Private” 之下：“All sleep tracking, health metrics, and audio analysis occur exclusively on your device.”（所有睡眠追蹤、健康指標與音訊分析都只在你的裝置上進行。）
開發者 Enerjoy 公布了兩份文件。
| 文件 | 標示日期 | 內容 |
|---|---|---|
| enerjoy.life/privacy-policy [15] | Last Updated: September 10, 2026（2026 年 9 月 10 日） | “Enerjoy does not sell your Personal Information.”（Enerjoy 不會出售你的個人資料。）（How We Disclose Your Information 一節） |
| enerjoy.life/shuteye/PrivacyPolicy.html [16]，由 shuteye.ai 連結 | Last updated: 22nd July, 2024（2024 年 7 月 22 日） | “during the preceding 12 months, we may have ‘sold’ and ‘shared’ certain categories of personal information”（在過去 12 個月內，我們可能「出售」及「分享」過某些類別的個人資料）（Notice at Collection for California Residents 一節） |
2026 年的政策點名了 Facebook、Firebase、Google、AppsFlyer 和 OpenAI，以及針對參加合作活動之使用者的 IKEA。政策描述了 “‘interest-based’ or ‘personalized advertising,’ including through cross-device tracking.”（「依興趣投放」或「個人化廣告」，包括透過跨裝置追蹤。）在 “How We Disclose Your Information” 之下：“We will not share Health Data with Advertising Partners (defined below) under any circumstances.”（在任何情況下，我們都不會與廣告合作夥伴（定義見下文）分享健康資料。）政策沒有提到音訊或錄音。
BetterSleep 的隱私權政策 [17] 標示 “Last updated : May 11, 2026”，公司名稱為 BetterSleep Health, LLC。第 14C 節 “‘Sale,’ ‘Sharing’ and Personalized Ads” 寫道：“We do not sell personal information to Third Parties in exchange for money.”（我們不會為換取金錢而把個人資料賣給第三方。）接著又說 “Our use of ad networks”（我們使用廣告聯播網的做法）“falls within these broader definitions”（屬於這些較廣義的定義），並列出 Identifiers、Commercial Information、Internet Activity、Geolocation 和 Inferences 這些類別。第 10 節說這些聯播網會 “track individuals’ online activities over time”（長期追蹤個人的線上活動）。政策點名提供臨床服務的 OpenLoop。退出頁面 [18] 點名了 Facebook Custom Audience、Conversion Tracking Pixels 和 Google Analytics。第 3 節：“We store that data derived from the recordings (but not the recordings themselves)”（我們會保存從錄音衍生的資料，但不保存錄音本身）。
SleepScore 的 App 隱私權政策 [19] 標示 “Version: 1.5.0” 和 “Updated: 9th March 2026”。App Store 頁面上的政策連結會轉址到網站政策 sleep.ai/privacy-policy。App 政策開頭寫道：“We do not and will not sell your data to third parties.”（我們現在不會、將來也不會把你的資料賣給第三方。）在 “How and Why We Collect and Use Personal Data” 之下：“SleepScore does not sell your data to advertisers”（SleepScore 不會把你的資料賣給廣告商）。政策沒有點名任何公司。關於音訊：“Audio events are classified as events above a certain threshold and stored as timestamps, no recognisable audio is collected or stored”（音訊事件是指超過某個門檻的事件，會以時間戳記保存，不會收集或保存可辨識的音訊）。關於模型：“we use sleep data and demographics to improve the relevancy”（我們使用睡眠資料與人口統計資料來提高其建議的相關性），方式是 “by training sleep models and algorithms”（訓練睡眠模型與演算法）。資料 “stored and processed in the United States”（在美國儲存與處理）。
Snollo 的隱私權政策 [20] 標示 “Effective: May 27, 2026”。在 “Your rights” 之下：“Snollo does not sell or share your personal data for cross-context behavioral advertising.”（Snollo 不會為跨情境行為廣告而出售或分享你的個人資料。）在 “Third-party services we use” 之下：“We have no data-selling relationships with anyone.”（我們與任何人都沒有出售資料的關係。）這一節點名了 Apple 服務、Mixpanel、PostHog、TelemetryDeck、Sentry、RevenueCat 和 Ahrefs。Mixpanel 收到的是 “event names and your User ID; never sleep data, audio, or name”（事件名稱與你的使用者 ID，絕不包含睡眠資料、音訊或姓名）。在 “Microphone” 之下：“Only the resulting classifications and brief clips are saved … to your private iCloud”（只有產生的分類結果與簡短片段會儲存到你的私人 iCloud）。
| 頁面 | 標示日期 | 內容 |
|---|---|---|
| snollo.com/privacy [20] | Effective: May 27, 2026（2026 年 5 月 27 日） | 個人檔案紀錄 “are technically readable by Snollo through the CloudKit Dashboard.”（技術上 Snollo 可透過 CloudKit Dashboard 讀取。） |
| snollo.com/privacy-first [21] | 最後審閱於 2026 年 4 月 | “There is nothing to breach, sell, or subpoena.”（沒有任何東西可以被入侵、出售或傳喚調閱。） |
App Store 頁面上的政策連結會開啟 koalanap.com/privacy-policy [22]。2026 年 9 月 27 日，無論用瀏覽器開啟或以純文字擷取，該頁都只有 “Privacy Policy” 標題、沒有內文。koalanap.com 沒有連到其他政策文件，所以本頁沒有開發者的政策文字可以引用。Koala Nap 掌握與分享哪些資料，只能從它的 App Store 標籤得知。
Snore Control 的隱私權政策 [23] 標示 “Last updated: October 1, 2020”。政策把這款 App 描述為 “a Freemium app and as an Ad Supported app”（免費增值且以廣告支撐的 App），並點名 AdMob、Firebase Analytics 和 Firebase Crashlytics。政策沒有全面提到出售個人資料。它關於「健康」App 的段落寫道：“We will not sell your Health Data to advertising platforms, affiliate networks, data brokers or information resellers.”（我們不會把你的健康資料賣給廣告平台、聯盟行銷網路、資料仲介商或資訊轉售商。）同一段落還說：“Your health data will not be sent to any external server”（你的健康資料不會傳送到任何外部伺服器）。政策沒有提到音訊或錄音。
App Store 頁面上的政策連結會開啟一份 Google 文件 [24]，標題是 “Privacy Policy - Sleep Monitor: Snoring Tracker”。文件沒有標示日期，也沒有提到出售，並把 Firebase 列為分析服務供應商。在 “Transfer Of Data” 之下寫道：“we transfer the data, including Personal Data, to Republic of Azerbaijan and process it there.”（我們會把資料，包括個人資料，傳輸到亞塞拜然共和國並在當地處理。）文件沒有提到音訊、錄音或健康資料。
政策會變，所以請在安裝當天讀適用的版本。打開 App 的 App Store 頁面，點一下開發者的隱私權政策連結。在頁面中搜尋 “sell”、“share”、“third” 和 “advertis”，再搜尋 “audio” 或 “recording”。記下頁面頂端的日期。如果頁面上有不只一個日期，或連結開啟的是空白頁，請寫信問開發者哪個版本適用。
隱私權標籤是一種申報，Apple 自己也這麼說。它的支援頁面稱這套制度 “where the information is self-reported by the developer”（資訊由開發者自行申報）[2]。開發者頁面則把責任放在開發者身上：“You’re responsible for keeping your responses accurate and up to date. If your practices change, update your responses in App Store Connect. You may update your answers at any time, and you do not need to submit an app update in order to change your answers”（你有責任讓回答保持正確且最新。做法改變時，請在 App Store Connect 更新回答。你隨時可以更新回答，不需要提交 App 更新）[1]。
App Store 上的每個標籤也都附有這一句：“Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age.”（隱私權做法可能因你使用的功能或你的年齡等因素而有所不同。）Apple 的支援頁面還補充，資料收集可能因免費版與付費版、地區，以及你使用 App 的方式而不同 [2]。
研究人員曾拿標籤和 App 程式碼做比對。2023 年一篇 USENIX Security 論文分析了 5,102 款 iOS App 的隱私權標籤與 App 二進位檔，並回報了標籤與工具找到的資料流不符的案例 [3]。那項研究沒有檢視本頁的 App。它說明了為什麼標籤只是起點，也說明了在把一整晚的音訊交給某個 App 之前，值得先讀讀開發者的隱私權政策。
在你做決定的當天查。開發者不必推出更新就能修改答案，所以本頁的標籤描述的是 2026 年 9 月 27 日的狀態，不代表之後。我們會在頁面頂端標示的日期重新查核標籤。
Snore Timeline 申報 Data Not Collected，是因為這款 App 沒有任何東西要傳給開發者。它沒有帳號，也不用註冊。它沒有自己的伺服器。它沒有內建任何分析 SDK 或第三方追蹤工具。它什麼都不賣，所以沒有 App 內購買項目，也沒有購買紀錄可記。
音訊分析在手機上執行。錄音、事件段落資料與睡眠階段估算都存在 App 的儲存空間中，你可以把上限設在 1 到 8 GB 之間（請見儲存空間與品質）。除非你自己匯出，否則沒有任何資料離開手機：CSV 報告、事件段落片段或整晚音訊會存到「檔案」App，再由你交給醫師或任何你選擇的人（請見匯出與分享）。完整政策請見 snoretimeline.com/privacy。
空白標籤也有取捨。沒有帳號，就沒有雲端備份，也無法在裝置之間同步。如果刪除 App，錄音會跟著刪除，除非你事先匯出。
想看功能、價格與標籤的逐項對照，請見 Snore Timeline 與 SnoreLab 比較、Snore Timeline 與 ShutEye 比較和 Snore Timeline 與 BetterSleep 比較。想看更多選擇，請讀 SnoreLab 替代 App。
Snore Timeline 分析的是音訊。它並非醫療裝置，也不會診斷睡眠呼吸中止症或任何其他病症。如果你懷疑有呼吸停頓，請帶著錄音去看醫師。
光靠隱私權標籤無法回答這個問題。標籤列出的是開發者申報會收集的資料類型，並沒有說明資料會傳到哪裡、存放在哪裡。
根據 2026 年 9 月 27 日在 App Store 上的申報，14 款 App 中有 5 款列出 Audio Data。SnoreLab 和 Snollo 將它列為與你連結。ShutEye、Koala Nap 和 Snore Recorder - Sleep Monitor 將它列為未與你連結。其餘 9 款沒有申報 Audio Data。想了解完整情況，請讀各開發者的隱私權政策，App Store 頁面上有連結。
我們在 2026 年 9 月 27 日於美國區 App Store 查核的 14 款 App 中，有 4 款顯示 Data Not Collected：Snore Timeline、AutoSnore、SnoreClock 和 Somnio+。
這 4 款中，只有 Snore Timeline 完全沒有任何購買項目。AutoSnore 一次買斷 $4.99，SnoreClock 一次買斷 $9.99，Somnio+ 則販售週訂閱與年訂閱。
Apple 把這套制度描述為 “where the information is self-reported by the developer.”（資訊由開發者自行申報。）它的開發者頁面還說：“You’re responsible for keeping your responses accurate and up to date.”（你有責任讓回答保持正確且最新。）
Apple 訂定定義與問題，開發者提供答案，而且隨時可以修改，不必更新 App。
訂閱可能會讓標籤多出一個類別。Apple 把 Purchases 列為開發者收集你的購買紀錄時要申報的類別，其資料類型為 Purchase History。
2026 年 9 月 27 日，Sleep Cycle、BetterSleep、SleepScore 和 Snollo 把 Purchases 申報為與你連結，BetterSleep 還把 Purchases 列在 Data Used to Track You 之下。Pillow 把 Purchase History 列為未與你連結。Somnio+ 販售訂閱，卻仍申報 Data Not Collected。
在 App Store 中打開該 App 的頁面，捲到「App 隱私權」。方框會顯示類別。在 iPhone 的 App Store App 中，捲到「App 隱私權」並點一下「查看詳細資訊」。在網頁上，直接點「App 隱私權」標題，就會開啟同樣的詳細資訊。兩種畫面都會列出每種資料類型，以及開發者給的用途，例如 Analytics 或 App Functionality。
在你決定安裝的當天查。開發者不必推出更新，就能在 App Store Connect 修改答案，所以上個月的標籤可能和今天的不一樣。
我們讀了標籤申報會收集資料的 10 款 App 的隱私權政策。這 10 款都沒有表示公司會為了金錢出售資料。BetterSleep 表示，依加州法律，它使用廣告聯播網的做法算是出售或分享。Sleep Cycle、Koala Nap、Snore Control 和 Snore Recorder - Sleep Monitor 都沒有全面提到出售個人資料。
SnoreLab、Pillow、SleepScore 和 Snollo 表示不會出售。ShutEye 的 App 政策說 Enerjoy 不會出售，但 Enerjoy 2024 年的網站政策說它可能出售或分享過某些類別的資料。政策描述的是意圖，只有網路封包擷取才能看出 App 傳送了什麼。
免費。不用訂閱、不用帳號，也沒有 App 內購買項目。
