Cara apl audio mengenal pasti senyap 10 saat, peristiwa yang terlepas, dan apa yang perlu dibawa kepada doktor.
Sesetengah apl dengkuran menandakan kemungkinan jeda pernafasan dengan mendengar tempoh senyap yang berakhir dengan tercungap atau nafas yang kuat. Tiada apl yang boleh mendiagnosis apnea tidur. Diagnosis dibuat melalui kajian tidur yang dibaca oleh klinisian. Snore Timeline menandakan jeda selepas 1 minit atau lebih pernafasan yang boleh didengar, kemudian 10 saat atau lebih senyap, kemudian bunyi pemulihan yang memecahkan senyap itu, seperti dengkuran kuat, tercungap atau nafas, dan setiap penanda ialah sesuatu untuk ditunjukkan kepada doktor.
Jika anda atau pasangan perasan tercekik, tercungap-cungap atau berhenti bernafas semasa tidur, berbincanglah dengan klinisian. Tempah janji temu itu sekarang. Anda tidak perlu merakam seminggu dahulu, dan malam yang senyap dalam apl tidak membatalkan apa yang dilihat oleh pasangan.
| Apl atau ciri | Apa yang diukur | Apa yang ditandakan | Diagnosis? | Pembelian | Label privasi |
|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Bunyi daripada telefon atau mikrofon Bluetooth | Gangguan pernafasan: pernafasan 1+ minit, senyap 10+ saat, bunyi pemulihan yang memecahkan senyap | Tidak | Tiada | Data Not Collected |
| SnoreLab | Bunyi | Kestabilan pernafasan BreathFlow dan kemungkinan gangguan pada pernafasan (Premium) | Tidak | $5.99 hingga $59.99 | Data Used to Track You; Data Linked to You; Data Not Linked to You |
| Somnio+ | Bunyi | Senyap berpanjangan tanpa bunyi pernafasan, ditandakan sebagai kemungkinan jeda | Tidak | $4.99 hingga $29.99 | Data Not Collected |
| Snollo | Bunyi; kadar jantung, kadar pernafasan dan SpO2 daripada jam tangan | Penyenaraian menunjukkan penunjuk pernafasan; ia tidak menerangkan penanda jeda | Tidak | $5.99 hingga $39.99 | Data Linked to You; Data Not Linked to You |
| Pemberitahuan apnea tidur Apple Watch | Pergerakan pergelangan tangan melalui akselerometer | Breathing Disturbances setiap malam, Meningkat atau Tidak Meningkat; pemberitahuan selepas semakan 30 hari | Tidak | Memerlukan Apple Watch yang disokong | Terbina dalam watchOS; tiada label App Store |
National Heart, Lung, and Blood Institute menyifatkan apnea tidur sebagai keadaan biasa yang menyebabkan pernafasan anda berhenti dan bermula semula berkali-kali semasa tidur. Dalam jenis obstruktif, saluran pernafasan atas anda tersekat berkali-kali pada waktu malam. Dalam jenis pusat, otak anda tidak menghantar isyarat yang diperlukan untuk bernafas. NHLBI menyenaraikan pernafasan yang berhenti dan bermula, dengkuran kuat yang kerap dan tercungap-cungap mencari udara sebagai tanda semasa tidur, dan rasa mengantuk pada siang hari, mulut kering serta sakit kepala sebagai tanda semasa jaga. Jika tidak dirawat, ia meningkatkan risiko strok, serangan jantung dan masalah serius lain, dan penyedia penjagaan kesihatan mungkin mengarahkan kajian tidur untuk mengetahui jenis yang anda alami dan tahap keseriusannya [1][2]. Dengkuran sahaja tidak bermakna anda mengalaminya. Ramai orang berdengkur tanpa sebarang jeda.
Apl telefon bekerja daripada satu isyarat: bunyi di dalam bilik. Ia boleh mendengar pernafasan menjadi lebih kuat, senyap, dan kembali dengan dengusan. Ia tidak dapat mengetahui mengapa bilik menjadi senyap.
Kajian tidur mengukur pernafasan itu sendiri. Sleep Foundation menyifatkan polisomnografi sebagai pemantauan gelombang otak, oksigen darah, kadar jantung dan pernafasan sepanjang malam [3]. Mikrofon tidak mengukur satu pun daripadanya. Apabila nafas anda senyap, apl melihat jurang dalam audio. Jurang itu mungkin jeda pernafasan. Ia juga mungkin pernafasan yang perlahan, kepala yang berpaling dari telefon, atau selimut yang menutup muka anda.
Sesetengah peristiwa langsung tidak berbunyi. Apnea pusat tidak melibatkan usaha bernafas, jadi tiada perjuangan yang boleh didengar. Sekatan separa, iaitu hipopnea yang dikira dalam skor kajian tidur, boleh mengurangkan aliran udara tanpa senyap yang jelas. Apl audio terlepas kedua-duanya.
Had ini menolak kiraan ke satu arah. Apl audio lebih kerap terlepas peristiwa daripada mereka-rekanya, jadi kiraan yang rendah bukan bukti bahawa tiada apa-apa berlaku.
Snore Timeline mencatat gangguan pernafasan apabila tiga perkara berlaku mengikut urutan:
Setiap gangguan muncul sebagai penanda kelabu-biru pada garis masa anda. Ketik satu dalam ringkasan malam untuk melompat ke saat itu dan mendengarnya. Apl mencatat masa, berapa lama senyap itu berlangsung dan sekuat mana nafas pemulihan, dan menggredkan setiap senyap mengikut panjangnya: di bawah 12 saat ringan, 12 hingga 20 saat sederhana, melebihi 20 saat teruk.
Ringkasan juga menunjukkan gangguan sejam tidur, dengan tahapnya sendiri dari Minimum hingga Tinggi. Kadar itu menerangkan apa yang didengar apl. Ia bukan skor perubatan dan bukan indeks apnea-hipopnea (AHI). Penilaian malam memerlukan sekurang-kurangnya 2 jam tidur, dan jika apl tidak pernah mendengar cukup pernafasan untuk membentuk garis dasar, penilaian itu kekal tersembunyi. Peraturan penuh, termasuk kesan malam dengan CPAP dan orang yang bernafas senyap terhadap kiraan, ada pada halaman sokongan Gangguan Pernafasan, dan Cara Pengesanan Berfungsi menerangkan ukuran desibel.
Kami menyemak penanda ini dengan 57 rakaman semalaman daripada PSG-Audio, set data makmal tidur awam dengan peristiwa yang dinilai oleh klinisian [11]. Peristiwa yang dinilai makmal termasuk hipopnea dan apnea senyap yang tidak mengeluarkan bunyi, jadi penanda ini hanya menangkap sebahagian daripadanya, dan apl ini belum disahkan secara klinikal. Anggap kiraan itu sebagai anggaran berhati-hati dan perhatikan trend merentas malam. Jika anda menggandingkan Apple Watch yang merakam oksigen darah, ringkasan boleh menunjukkan masa di bawah ketepuan 95% dan bacaan terendah anda, yang datang daripada jam tangan melalui Apple Health.
Kami menerangkan setiap produk di bawah berdasarkan penyenaraian App Store atau halaman sokongan pembuatnya sendiri. Pembelian dan label privasi ialah pengisytiharan pembangun sendiri, seperti yang diisytiharkan di App Store pada 27 September 2026. Penyenaraian dan halaman ini tidak mendakwa mendiagnosis apnea tidur.
SnoreLab mempunyai 57K penilaian di App Store AS dan rekod yang panjang dengan Snore Score dan penjejakan remedi. Penyenaraian App Store-nya menerangkan BreathFlow sebagai ukuran kestabilan pernafasan yang menganalisis corak bunyi untuk mengesan penunjuk pernafasan tidak teratur, dan ciri Breathing Rate yang menjejak kadar pernafasan anda dan mengenal pasti kemungkinan gangguan pada pernafasan. Kedua-duanya berada dalam SnoreLab Premium [4]. Laman webnya mentakrifkan breathing disturbances (gangguan pada pernafasan) sebagai gangguan sementara pada corak pernafasan semasa tidur. Penyenaraian itu menyatakan bahawa SnoreLab bukan peranti perubatan dan tidak bertujuan untuk mendiagnosis atau merawat apnea tidur. Untuk perbandingan bersebelahan, lihat Snore Timeline lwn SnoreLab.
Somnio+ muncul di App Store sebagai "Sleep Apnea Detector - Somnio+". Penyenaraiannya menyatakan ia merakam bunyi tidur dan menandakan tempoh senyap berpanjangan tanpa bunyi pernafasan sebagai kemungkinan jeda pernafasan. Penyenaraian yang sama menyatakan bahawa ia bukan peranti perubatan dan tidak memberikan diagnosis perubatan [5]. Label privasinya, seperti Snore Timeline, berbunyi Data Not Collected. Ia menawarkan langganan mingguan dan tahunan dari $4.99 hingga $29.99.
Penyenaraian App Store Snollo menyatakan ia mengelaskan bunyi pada peranti dengan Core ML dan mengambil peringkat tidur, kadar jantung dan kadar pernafasan daripada Apple Watch. Penyenaraian yang sama menyebut penunjuk pernafasan dalam Sleep Sounds dan trend oksigen darah daripada jam tangan. Kami tidak menemui sebarang penerangan tentang penanda jeda pernafasan dalam penyenaraian itu, jadi kami tidak mengiktirafnya sebagai mempunyai ciri itu.
Apple membina ciri ini ke dalam watchOS. Sokongan Apple menyatakan jam tangan menggunakan akselerometernya untuk mencari gangguan pada pernafasan semasa anda tidur. Jam tangan mengelaskan setiap malam sebagai Meningkat atau Tidak Meningkat, menganalisis data setiap 30 hari, dan memberitahu anda jika Breathing Disturbances anda Meningkat secara konsisten. Ciri ini untuk orang berumur 18 tahun ke atas yang belum didiagnosis dengan apnea tidur, dan Apple menyatakan ia tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat atau membantu pengurusan apnea tidur [6]. Apple mengumumkan kelulusan FDA 510(k) bagi pemberitahuan ini pada September 2024 [7]. Jam tangan tidak merakam audio untuk ciri ini, jadi ia melengkapi mikrofon. Maklumat lanjut tentang jam tangan dalam Adakah Apple Watch menjejak dengkuran? dan pada halaman sokongan Apple Watch.
Tiada kajian terbitan yang kami temui menguji mana-mana apl pengguna di atas berbanding kajian tidur. Penyelidikan menguji algoritma makmal yang berjalan pada telefon, dan hasilnya bergantung pada kaedah.
Narayan dan rakan-rakan meletakkan Samsung Galaxy S5 yang tidak diubah suai berhampiran katil 91 pesakit yang sedang menjalani kajian tidur klinikal. Selepas membina algoritma bunyi mereka pada 32 pesakit, mereka mengujinya pada 59 pesakit lain. Abstrak mereka melaporkan statistik-c 0.87 untuk membezakan AHI di bawah 15 daripada AHI melebihi 15, berbanding polisomnografi sepanjang malam. Penulis menyimpulkan bahawa bunyi yang dirakam telefon boleh mengenal pasti apnea dan pernafasan tidak normal, dan menyeru kajian lanjut tentang saringan [8].
Kim, Kim dan Hwang menggabungkan 11 kajian pengukuran berasaskan telefon pintar, merangkumi pergerakan, bunyi, oksimetri dan gabungannya. Bagi apnea tidur obstruktif sederhana hingga teruk (AHI melebihi 15), abstrak mereka melaporkan sensitiviti terkumpul 0.9064 dan spesifisiti 0.8801. Perbezaan min AHI antara telefon dan polisomnografi kecil, tetapi had persetujuannya luas, dan penulis menulis bahawa klinisian perlu berhati-hati apabila membuat keputusan klinikal berdasarkan peranti ini [9].
Dua perkara menyusul. Angka terkumpul itu mencampurkan kaedah, jadi ia tidak menerangkan apl yang menggunakan mikrofon sahaja. Dan ia melibatkan kes sederhana hingga teruk, dengan AHI melebihi 15. Apl yang menandakan senyap boleh mendorong perbincangan. Ia tidak dapat memberikan angka yang diberikan oleh kajian tidur.
STOP-Bang ialah soal selidik. Ia bermula sebagai alat STOP empat soalan, diterbitkan oleh Chung dan rakan-rakan pada 2008 untuk pesakit pembedahan: Snoring (dengkuran), Tiredness (keletihan pada siang hari), Observed apnea (apnea yang diperhatikan) dan high blood Pressure (tekanan darah tinggi). Menambah BMI, umur, lilitan leher dan jantina meningkatkan sensitivitinya dalam kajian yang sama [10]. Hasilnya ialah lapan soalan ya atau tidak dengan skor dari 0 hingga 8.
Alat saringan menyusun orang mengikut risiko. Ia tidak mengukur pernafasan anda. Kajian 2008 itu menilai pesakit berbanding AHI daripada kajian tidur yang dipantau, iaitu ujian sebenar. Jika skor anda tinggi, atau pasangan pernah melihat anda berhenti bernafas, langkah seterusnya ialah klinisian dan kajian tidur. Skor rendah dengan dengkuran kuat dan tercungap-cungap tetap patut dibincangkan.
Doktor mendapat lebih banyak daripada corak berbanding satu malam. Bawa:
Nyatakan apa sebenarnya data itu: audio telefon yang menangkap peristiwa yang cukup kuat untuk didengar dan cenderung terkurang kira. Semuanya kekal pada telefon anda sehingga anda berkongsinya.
Snore Timeline menganalisis audio. Ia bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis apnea tidur atau sebarang keadaan lain. Bawa rakaman kepada doktor jika anda mengesyaki jeda pernafasan.
Tidak. Snore Timeline, SnoreLab dan Somnio+ masing-masing menyatakan bahawa ia bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis apnea tidur. Klinisian yang membuat keputusan itu, berdasarkan kajian tidur yang merekod isyarat yang tidak dapat direkod oleh telefon, seperti aliran udara dan oksigen darah.
Ia bermakna apl mendengar sekurang-kurangnya 1 minit pernafasan, kemudian 10 saat atau lebih senyap, kemudian bunyi pemulihan yang memecahkan senyap itu, seperti dengkuran kuat, tercungap atau nafas. Ia menandakan saat itu pada garis masa anda supaya anda boleh mendengarnya semula.
Penanda itu menerangkan corak bunyi. Ia tidak memberitahu anda sama ada aliran udara berhenti atau mengapa, dan ia sesuatu untuk dimainkan kepada doktor.
Apple Watch boleh memberitahu anda tentang kemungkinan tanda apnea tidur. Sokongan Apple menyatakan jam tangan menggunakan akselerometernya untuk menjejak gangguan pada pernafasan, menyemak data setiap 30 hari, dan menghantar pemberitahuan jika Breathing Disturbances anda Meningkat secara konsisten. Apple juga menyatakan ciri itu tidak bertujuan untuk mendiagnosis apnea tidur, jadi pemberitahuan ialah alasan untuk berjumpa klinisian.
Kami tidak memberikan angka, kerana jawapannya bergantung pada ukuran yang tidak dihasilkan oleh mana-mana apl telefon. Klinisian menggunakan indeks apnea-hipopnea (AHI), iaitu kiraan apnea dan hipopnea sejam tidur yang diambil daripada kajian tidur yang memantau gelombang otak, oksigen darah, kadar jantung dan pernafasan. Sleep Foundation menyatakan bahawa doktor menimbangnya bersama ukuran lain. Kiraan sejam daripada apl bukan AHI, jadi minta klinisian mentafsir keputusan anda.
Tidak. Teruskan menggunakan CPAP seperti yang dipreskripsikan dan berbincang dengan klinisian yang mempreskripsikannya sebelum anda mengubah apa-apa. Apl audio boleh terkurang kira pada malam dengan CPAP, kerana bunyi mesin boleh menutup pernafasan yang perlahan, jadi kiraan yang rendah bukan bukti bahawa anda tidak lagi memerlukan rawatan.
Percuma. Tiada langganan, tiada akaun, tiada pembelian dalam apl.
