ShutEye 把聲音資料庫和睡眠追蹤結合在一起。Snore Timeline 錄下整晚，把每一次打鼾攤在時間軸上。兩者在打鼾偵測上重疊，在價格與隱私權上分道揚鑣。
ShutEye 是一款有打鼾錄音功能的助眠音與睡眠追蹤 App，有 350K 則評分、平均 4.8，Premium 購買項目從 $9.99 到 $69.99。Snore Timeline 是專門的打鼾錄音 App，沒有訂閱、沒有 App 內購買，也不用帳號，它的 App Store 標籤寫著 Data Not Collected（未收集資料）。如果你想要能伴你入睡的聲音與故事，就選 ShutEye。如果你想在整晚時間軸上看到每一個打鼾事件段落，還能回放與匯出，就選 Snore Timeline。
| 功能 | Snore Timeline | ShutEye |
|---|---|---|
| 價格 | 免費。沒有訂閱，沒有 App 內購買 | 免費下載。Premium $9.99 至 $69.99 |
| 隱私權標籤 | Data Not Collected | 用來跨其他 App 追蹤你：Identifiers。與你的身分連結：Identifiers (Device ID, User ID)。有收集但未與你連結：Health & Fitness、User Content、Usage Data、Diagnostics。 |
| 帳號 | 無 | 常見問題說明了註冊與電子郵件登入 |
| 偵測的聲音 | 打鼾、喘氣、咳嗽、說夢話、呼吸聲 | 打鼾、說夢話、呼吸變化、咳嗽、夢遊 |
| 音訊回放 | 整晚任何時刻 | 偵測到的聲音片段 |
| 整晚時間軸 | 有，可從 1 秒縮放到 1 小時 | 打鼾分貝圖 |
| 事件段落分組 | 有，間隔 30 秒即結束一個事件段落 | 打鼾分貝圖加上片段；網站、常見問題、說明中心與上架頁面都沒有提到事件段落 |
| 呼吸停頓標記 | 有，安靜 10 秒以上的規則 | 呼吸變化、呼吸中止風險報告 |
| 睡眠階段 | 清醒、淺層、深層、快速動眼期，從呼吸估算 | 淺層、深層、快速動眼期，從聲音與動作估算 |
| 助眠音與故事 | 無 | 有，資料庫龐大 |
| 智慧鬧鐘 | 有 | 有 |
| Apple Watch | 自有 Watch App：即時心率與 HRV、輕推與鬧鐘輕點、從手腕停止錄音；透過「健康」App 取得 Watch、Oura、Whoop、Garmin、Ultrahuman 的資料 | 沒有 Watch App。讀取「健康」App 資料 |
| Android | 有 | 有，Google Play |
| 匯出 | CSV、事件段落片段、整晚音訊 | 依其說明中心，可重播與分享片段；網站、常見問題與上架頁面都沒有提到檔案匯出 |
| App Store 評分 | 4.9（214 則） | 4.8（350K 則） |
| 近期評論五星比例 | 97%（38 則中 37 則） | 14%（50 則中 7 則） |
ShutEye 可免費下載，它的 App Store 頁面標示含 App 內購買。2026 年 9 月 27 日，上架頁面顯示以下價格：
說明文字寫明了主要方案："auto-renewing subscription at $59.99/year for unlimited access to VIP features."（每年 $59.99 的自動續訂方案，可無限制使用 VIP 功能）。ShutEye 的常見問題補充，首次訂閱者有 7 天免費試用，另有可從「Profile」分頁管理的家庭方案。它也說訂閱無法暫停，只能先取消，之後再重新訂閱。
Snore Timeline 不收費，也不賣任何東西。沒有訂閱、沒有 App 內購買，也沒有進階方案。本文提到的每項功能，每位使用者都能用。如果你是因為定期扣款才在找替代品，不用訂閱的打鼾 App 清單整理了其他選擇。
App Store 上每個頁面都附有由開發者填寫的隱私權標籤。Apple 的開發者頁面說，開發者有責任讓這些答案保持正確。下面兩個標籤是 App Store 的實際截圖，依 2026 年 9 月 27 日在 App Store 上的申報。
ShutEye 的標籤有三個層級。Data Used to Track You 列出 Identifiers。Apple 對追蹤的定義是：把 App 的資料與其他公司的資料相連結，用於精準廣告或廣告成效評估，或是把資料分享給資料仲介商。Data Linked to You（與你連結的資料）同樣列出 Identifiers，細項為用於分析的 User ID 與 Device ID。
Data Not Linked to You（未與你連結的資料）列出 4 個類別。Health & Fitness 與 User Content (Audio Data) 用於 App 功能。Usage Data 與 Diagnostics 用於分析。出現 Audio Data 代表開發者申報了會收集音訊。光看標籤，無法得知是否每段錄音都會離開你的手機。
ShutEye 的常見問題提供了更多資訊。它說 ShutEye 不會出售個人資料，資料在儲存與傳輸時都會加密，個人資訊則透過雲端服務商存放在 "on encrypted servers"（加密的伺服器上）。它提供 Face ID 或密碼鎖，你也可以在 Settings > Account > Delete Account 刪除帳號。
ShutEye 的常見問題告訴新使用者 "follow the easy registration steps to create your account"（依照簡單的註冊步驟建立帳號），也說明了電子郵件與密碼登入。它還說 App 能離線追蹤睡眠，同步與雲端洞察則等有網路時再進行。從它的頁面，我們無法確認不登入能否錄下一晚。
Snore Timeline 沒有帳號、沒有伺服器，也沒有分析 SDK。錄音與結果都留在你的手機上，直到你自己匯出。我們的 14 款打鼾 App 隱私權標籤比較把這兩個標籤和另外 12 個並排列出。
兩款 App 都透過手機麥克風聆聽並辨識打鼾。它們呈現整晚的方式不同。
ShutEye 的運作原理頁面描述了一份打鼾報告，內含 "a graph representing your snoring decibels throughout the night."（呈現你整晚打鼾分貝的圖表）。它分析你打鼾的時長與音量。同一頁面也列出睡眠錄音：ShutEye 偵測打鼾、說夢話、呼吸變化、夢遊與咳嗽，並把片段保存在睡眠報告中，讓你重播與分享。Google Play 頁面還多了一行，提到可以檢視 "snoring recordings and sleep events."（打鼾錄音與睡眠事件）。
ShutEye 的常見問題提到一個值得知道的限制。如果你和別人同床，App 無法把你的睡眠資料和伴侶的分開。
ShutEye 沒有在同一處說明這些報告中哪些屬於 Premium。常見問題把 "advanced sleep tracking and personalized insights"（進階睡眠追蹤與個人化洞察）保留給訂閱者。運作原理頁面則邀請你用 7 天試用 "to track your sleep cycles, verify your sleep score."（追蹤你的睡眠週期、確認你的睡眠分數）。我們找不到任何頁面說明免費版有哪些打鼾功能。
Snore Timeline 錄下整晚，在每個聲音出現時即時處理，不做間歇取樣。每次偵測都會標在時間軸上，可從 1 秒的畫面縮放到 1 小時的刻度。點任何一處，就能聽到那個時刻。
連續的鼾聲會組成一個事件段落，30 秒的安靜會結束這一段。每個事件段落會列出時長、鼾聲次數、峰值與平均分貝、節奏類型，以及一段白話摘要，例如「重度打鼾 22 分鐘，出現一次呼吸中斷」。時間軸與回放指南與事件段落指南說明了怎麼判讀。
這是 ShutEye 的主場，Snore Timeline 在這方面沒有與它競爭。ShutEye 的 App Store 說明一開頭就是 "extensive library of sleep sounds and ambient noise"（豐富的助眠音與環境噪音資料庫），以及 "bedtime stories for a soothing transition to sleep."（幫你平靜進入睡眠的睡前故事）。你可以自訂混音，包括白噪音。
Google Play 頁面寫得更多。它列出雨聲、雷聲、海浪、電扇、森林、壁爐、風聲與鳥鳴，還有引導冥想、呼吸練習與正念課程。你可以為每晚儲存喜愛的混音。ShutEye 的首頁以四大支柱介紹產品：睡眠追蹤、舒緩聲音、智慧鬧鐘與個人化睡眠計畫。
如果你的問題是睡不著，ShutEye 能處理，Snore Timeline 不能。Snore Timeline 不會播放任何幫你入睡的聲音。它唯一會發出的提示是鼾聲輕推：你打鼾時，手機會播放一聲短促的聲音，或 Apple Watch 會輕點你的手腕，目的是提醒你換個姿勢。
兩款 App 都有智慧鬧鐘。ShutEye 的常見問題說它的鬧鐘會 "during your lightest sleep phase"（在你睡得最淺的階段）叫醒你。Snore Timeline 的智慧鬧鐘同樣瞄準你設定的區間內的淺層睡眠，也能用 Apple Watch 無聲輕點叫醒你。想進一步了解以聲音為主的睡眠 App，請見 Snore Timeline 與 BetterSleep 比較。
ShutEye 的運作原理頁面把 "breathing changes"（呼吸變化）列為它偵測的聲音之一，並描述一份根據呼吸與打鼾模式產生的睡眠呼吸中止風險報告。它的常見問題說，如果 App 發現大聲打鼾、窒息聲或呼吸停頓等徵兆，它 "may suggest seeking professional medical advice."（可能會建議你尋求專業醫療意見）。這些頁面沒有公布報告背後的規則。
Snore Timeline 公布了它的規則。它先要有至少一分鐘聽得見的呼吸，接著留意 10 秒以上的安靜，然後出現打破安靜的恢復聲音，例如大聲打鼾、喘氣或呼吸。每次符合規則，都會以呼吸中斷的形式出現在時間軸上，可以回放。請把手機放在離頭部 30 至 60 公分處，讓麥克風聽得到你的呼吸。呼吸中斷指南說明了每個步驟，我們的呼吸停頓標記 App 指南則比較了其他 App。
兩款 App 都會偵測說夢話。ShutEye 把說話片段歸入睡眠錄音。Snore Timeline 把說夢話標在時間軸上，和打鼾、喘氣與咳嗽並列。我們的說夢話錄音指南說明了如何設定，才能錄到細小的說話聲。
ShutEye 的常見問題說："As of 2024, we do not have a dedicated ShutEye app for the Apple Watch."（截至 2024 年，我們沒有專屬的 Apple Watch 版 ShutEye App。）它透過「健康」App 取得手錶資料；2026 年 9 月 27 日的 App Store 頁面把它列為 iPhone App，另有 Mac 與 Vision Pro 版本。Snore Timeline 有 Apple Watch App。它會在整晚資料中加入心率、HRV、呼吸速率、血氧與手腕溫度，並負責鼾聲輕推的手腕輕點。它會在錄音時顯示即時心率與 HRV，也能停止錄音（錄音需從 iPhone 開始）；來自 Apple Watch、Oura、Whoop、Garmin 與 Ultrahuman 的資料則透過「健康」App 匯入，用於計算睡眠分數、恢復分數與睡眠圖。Apple Watch 會追蹤打鼾嗎？說明了手錶聽得到與聽不到什麼。
兩款都支援 Android。ShutEye 的 Google Play 頁面顯示 109K 則評論、平均 4.4 顆星，下載次數超過 1,000 萬，含 App 內購買。Snore Timeline 的 Android 版用手機麥克風錄音，時間軸、事件段落與呼吸中斷標記都相同。它在 Android 上不支援手錶，並以 Health Connect 取代「健康」App 寫入資料。
ShutEye 讓你重播錄音並分享給朋友，它的打鼾文章也建議在睡眠檢查前把錄音分享給醫師。我們在它的網站與上架頁面上找不到 CSV 或批次檔案匯出的說明。它會把睡眠工作階段存到「健康」App。
Snore Timeline 會匯出逐事件段落片段、整晚音訊，以及含每晚摘要與逐事件段落細節的 CSV 報告。在 iPhone 上檔案會存到「檔案」App，在 Android 上則存到「下載」資料夾。匯出指南說明如何整理一份給醫師的報告。
Snore Timeline 有 214 則 App Store 評分，ShutEye 則有 350K。這個差距反映的是上架時間與知名度。請把它和你需要的功能放在一起衡量。
Snore Timeline 分析的是音訊。它並非醫療裝置，也不會診斷睡眠呼吸中止症或任何其他病症。如果你懷疑有呼吸停頓，請帶著錄音去看醫師。
ShutEye 的常見問題說，不用訂閱就能使用 "some basic features"（部分基本功能），而 "advanced sleep tracking and personalized insights"（進階睡眠追蹤與個人化洞察）需要付費方案。常見問題與 App Store 頁面都沒有說明哪些打鼾功能落在界線的哪一邊，所以我們無法確認。
依同一份常見問題，新訂閱者可以免費試用所有進階功能 7 天。根據 App Store 說明，Premium 以每年 $59.99 續訂。
會，依它自己的標籤。根據 2026 年 9 月 27 日在 App Store 上的申報，ShutEye 把 Identifiers 列在 Data Used to Track You 之下，把 Identifiers（User ID 與 Device ID）列在 Data Linked to You 之下，並把 Health & Fitness、User Content、Usage Data 與 Diagnostics 列在 Data Not Linked to You 之下。
它的常見問題聲明 ShutEye 不會出售個人資料，並把資料存放在透過雲端服務商運作的加密伺服器上。
沒有。Snore Timeline 沒有助眠音、故事或冥想資料庫。它唯一會播放的音訊，就是你自己的錄音，以及開啟鼾聲輕推時，在你打鼾時響起的短促提示音。
Snore Timeline 把連續的鼾聲分組成事件段落，間隔 30 秒即結束一段，並能從時間軸回放整晚任何時刻。每個事件段落都附有時長、鼾聲次數、峰值與平均分貝，以及一段白話摘要。
ShutEye 會顯示整晚的打鼾分貝圖，並保存偵測到的聲音片段，供你重播與分享。它公開的頁面沒有描述事件段落分組。
不能。Snore Timeline 從音訊中標記呼吸停頓，並非醫療裝置。ShutEye 提供睡眠呼吸中止風險報告，它的常見問題說 App 可能會建議你尋求專業醫療意見。
NHLBI 建議民眾接受睡眠專科醫師安排的睡眠檢查，以判斷睡眠呼吸中止症的類型與嚴重程度。
免費。不用訂閱、不用帳號，也沒有 App 內購買項目。
