Aplikasi Dengkuran Terbaik untuk Android: Aplikasi Gratis dan Data yang Dikumpulkannya

Sekilas

"Terbaik" di halaman ini berarti tiga hal yang bisa Anda periksa di setiap listing Play: apa yang direkam aplikasi lewat mikrofon ponsel, apa yang Anda dapatkan tanpa membayar, dan apa yang dinyatakan pengembang di bagian Data safety.

Google mendefinisikan "dikumpulkan" sebagai data yang diambil pengembang dari perangkat Anda, dan "dibagikan" sebagai data yang dipindahkan ke pihak ketiga. Pengembang sendiri yang menulis entri itu. Halaman bantuan Google mengatakan tinjauan keamanan independen "does not verify the accuracy and completeness of the developer's Data safety section disclosure." (tidak memverifikasi keakuratan dan kelengkapan pengungkapan bagian Data safety dari pengembang.)

Dua aplikasi iPhone yang mungkin pernah Anda lihat, Snollo dan Pillow, tidak punya listing Google Play, dan saat saya mencari masing-masing di Play pada tanggal yang sama, hasilnya adalah aplikasi dari pengembang lain. Panduan aplikasi dengkuran gratis untuk iPhone saya membahas keduanya.

Snore Timeline: semua fitur tersedia, tidak ada data yang dikumpulkan

Di Android, Snore Timeline merekam semalam penuh lewat mikrofon ponsel atau mikrofon Bluetooth, dan pengklasifikasi suara di ponsel melabeli dengkuran, tersengal, batuk, bersin, igauan, dan napas, dengan setiap deteksi muncul di linimasa yang bisa diperbesar. Dengkuran yang berdekatan membentuk episode. Jeda 30 detik memulai episode baru. Setelah mendengar satu menit napas yang terdengar, aplikasi menandai periode hening 10 detik atau lebih yang diakhiri suara pemulihan.

Aplikasi memperkirakan tahap tidur (Terjaga, Ringan, Nyenyak, REM) dari rekaman saja, jadi Anda tidak memerlukan jam tangan, dan setiap malam mendapat skor dari 100. Anda bisa menandai malam dengan salah satu dari 23 faktor tidur, seperti Pelindung Mulut, Plester Hidung, atau Tidur Menyamping, dan setelah 5 malam terlacak, dengan setidaknya 2 yang ditandai dan 2 yang tidak, aplikasi membandingkannya dan mengurutkan apa yang membantu. Putar ulang momen mana pun dan ekspor semalam penuh atau episode satu per satu tanpa biaya. Jika Health Connect diaktifkan, aplikasi menulis sesi tidur, tahap tidur, dan laju pernapasan Anda ke sana agar bisa dibaca aplikasi lain, serta mengimpor tahap tidur dan tanda vital dari jam tangan atau cincin Anda. Aplikasi ini juga mentranskripsi igauan di ponsel, memberi sentuhan berupa nada atau getaran saat Anda mendengkur, dan membangunkan Anda saat tidur ringan dengan suara yang Anda pilih atau rekam.

Listing Play-nya tidak menampilkan pembelian dalam aplikasi, dan bagian Data safety-nya menyatakan tidak ada data yang dikumpulkan maupun dibagikan, dengan 4,9 bintang dari 82 ulasan dan 5K+ unduhan. Basis ulasan itu kecil dibandingkan aplikasi-aplikasi di bawah. Snore Timeline masuk App Store pada September 2025, sementara SnoreLab sudah ada sejak 2012, dan saya membangunnya seorang diri, tanpa pendanaan dari luar dan tanpa anggaran pemasaran. Pertimbangkan entri ini dengan mengingat hal itu. Halaman bantuan Android mencantumkan isi aplikasinya.

SnoreLab: basis pengguna khusus dengkuran terbesar

Listing Play SnoreLab menampilkan 4,3 bintang dari 52,9K ulasan dan 5M+ unduhan. Listing itu menjelaskan Snore Score untuk intensitas dengkuran, BreathFlow (yang disebutnya ukuran kestabilan napas), pelacakan laju napas, rekaman semalam penuh, dan pengiriman file suara lewat email. Pelacakan solusi dan gaya hidupnya menonjol. Catat pelindung mulut, plester hidung, atau minuman sebelum tidur, dan Anda bisa melihat perbandingan setiap malam, mirip dengan yang dilakukan Snore Timeline lewat faktor tidurnya.

FAQ-nya melengkapi apa yang tidak dijelaskan listing. Setelah 5 sesi pertama Anda, versi gratis tidak bisa dipakai 2 hari berturut-turut, dan rekaman semalam penuh serta ekspor termasuk Premium. Fase tidur hanya tampil di iPhone yang dipasangkan dengan Apple Watch, dan untuk pelacakan tidur serta alarm cerdas, FAQ itu mengarahkan Anda ke aplikasi saudara SnoreLab, Sleepwave. FAQ itu juga meminta Anda memutuskan perangkat audio Bluetooth sebelum merekam.

Header Play menampilkan tag "Contains ads" (Berisi iklan) dan "In-app purchases". Bagian Data safety-nya mengatakan tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga dan mencantumkan info pribadi, aktivitas aplikasi, dan 2 jenis data lain yang mungkin dikumpulkan aplikasi. Data dienkripsi saat transit, dan Anda bisa meminta penghapusan. Perbandingan Snore Timeline vs SnoreLab saya membahasnya fitur demi fitur.

SnoreClock: perekam sederhana dengan entri Data safety yang bersih

SnoreClock dari Ralph Schiffhauer mengerjakan satu tugas. Anda meletakkan ponsel di samping tempat tidur, menekan tombol merah, lalu tidur. Di pagi hari, batang merah menandai kemungkinan dengkuran pada grafik volume. Listing-nya mengatakan aplikasi ini merekam semua suara hingga 11 jam, bekerja di mode latar belakang, dan membantu Anda memeriksa apakah Anda mendengkur, pasangan Anda mendengkur, atau Anda mengigau.

Listing itu menjelaskan versi Plus, dijual sebagai langganan, yang menghapus iklan dan menambahkan rekaman ke kartu SD, peringatan suara atau getar saat mendengkur, berbagi file audio, dan cadangan statistik. SnoreClock menampilkan 4,6 bintang dari 8,36K ulasan dan 1M+ unduhan. Bagian Data safety-nya sama dengan milik Snore Timeline, tanpa data yang dikumpulkan maupun dibagikan kepada pihak ketiga, jadi jika Anda menginginkan perekam polos dan tidak keberatan membayar untuk peringatan dan berbagi, aplikasi ini cocok. Ekspor audio Snore Timeline gratis.

Sleep as Android: alarm cerdas yang bisa diatur, dengan dengkuran sebagai salah satu fitur

Sleep as Android dari Urbandroid pada dasarnya adalah alarm cerdas. Listing-nya menegaskan deteksi dengkuran: "AI-powered sound recognition: Anti-snoring, Sleep talk, Sickness detection." (Pengenalan suara berbasis AI: anti-dengkur, igauan, deteksi sakit.) Listing itu juga mencantumkan pelacakan tanpa kontak dengan sonar, analisis pernapasan saat tidur dengan alarm laju napas rendah, dan deretan panjang perangkat wearable, dari Pixel Watch dan jam tangan Galaxy hingga Garmin, Polar, dan Fitbit. Listing itu memuat lencana Editors' Choice dari Google dan 4,6 bintang dari 393K ulasan.

Anda mendapat premium selama 7 hari. Setelah itu, tetap pakai versi freemium atau upgrade. Header menampilkan tag "Contains ads" dan "In-app purchases". Data safety mengatakan aplikasi ini mungkin membagikan Location, Health and fitness, dan 2 jenis data lainnya, serta mungkin mengumpulkan Location, Health and fitness, dan 3 lainnya, dengan data yang dienkripsi saat transit. Bagian itu juga menyatakan bahwa data tidak dapat dihapus. Kebijakan privasi Urbandroid mengatakan data kesehatan dari Health Connect hanya dipakai untuk fitur yang Anda aktifkan, dan bahwa Urbandroid tidak menjual data pengguna. Jika Anda mencadangkan ke layanan SleepCloud-nya, catatan tidur Anda, termasuk siklus tidur, persentase tidur dalam, persentase dengkuran, tingkat kebisingan, dan lokasi setingkat kota, disimpan secara anonim, dan Anda bisa menghapusnya dari tab privasi SleepCloud. Iklan ditayangkan lewat Facebook Audience Network memakai ID iklan perangkat Anda, yang bisa Anda matikan di pengaturan privasi aplikasi.

ShutEye: suara tidur dengan deteksi dengkuran

ShutEye dari Enerjoy memadukan pelacak tidur dengan pustaka pengantar tidur yang besar berisi cerita tidur, white noise, suara alam, dan meditasi terpandu. Untuk dengkuran, listing-nya mengatakan aplikasi ini mendeteksi dan menganalisis dengkuran sepanjang malam serta memungkinkan Anda meninjau rekaman dengkuran dan kejadian tidur. Aplikasi ini melacak tahap ringan, dalam, dan REM. Ada skor tidur harian dan alarm cerdas yang membangunkan Anda pada tahap paling ringan. Tahap tidur dan skor tidur Snore Timeline juga berasal dari rekaman. ShutEye menampilkan 4,4 bintang dari 110K ulasan dan 10M+ unduhan.

Header menampilkan "In-app purchases." Data safety mengatakan aplikasi ini mungkin membagikan Personal info, App activity, dan 2 jenis data lainnya kepada pihak ketiga dan mungkin mengumpulkan App activity. Data dienkripsi saat transit dan Anda bisa meminta penghapusan. ShutEye cocok untuk Anda jika sulit tertidur adalah masalah yang lebih besar dan dengkuran hanya pertanyaan sampingan.

Sleep Cycle: alarm cerdas dulu, dengan perekam dengkuran

Sleep Cycle membangun namanya lewat alarm cerdas, dan listing Android-nya masih mengedepankan fitur itu: jendela bangun hingga 90 menit. Perekam dengkuran dan perekam igauannya ada di sampingnya, dan listing-nya mengatakan aplikasi ini bisa membedakan apakah Anda atau pasangan yang mendengkur. Aplikasi ini juga berjalan di Wear OS. Aplikasi ini menampilkan 4,3 bintang dari 219K ulasan dan 10M+ unduhan.

Header menampilkan tag "In-app purchases". Bagian Data safety-nya mengatakan aplikasi ini mungkin membagikan Location, Personal info, dan 3 jenis data lainnya kepada pihak ketiga, serta mungkin mengumpulkan Personal info, Health and fitness, dan 3 lainnya. Data dienkripsi saat transit dan Anda bisa meminta penghapusan. Kebijakan privasi Sleep Cycle mengatakan data kesehatan secara default tetap di perangkat Anda, bahwa cadangan opsionalnya mengirim semua isi aplikasi ke servernya di Google Cloud, dan bahwa dengan persetujuan Anda, Sleep Cycle bisa membagikan data pribadi untuk studi riset. Jika Anda berbagi tempat tidur, fitur Who's Snoring? adalah alasan untuk memilihnya, karena fitur ini membedakan dengkuran Anda dari dengkuran pasangan.

SnoreLogic: gratis tanpa iklan, menyatakan sebagian pengumpulan data

Paket Play com.passionforlife.snore tercantum sebagai SnoreLogic: Track Your Snoring, dari Passion for Life Healthcare (UK) Ltd, dan listing-nya mengatakan aplikasi ini beserta semua fiturnya sepenuhnya gratis, tanpa iklan atau pop-up. Header-nya tidak menampilkan pembelian dalam aplikasi. Aplikasi ini melaporkan frekuensi dan volume dengkuran, Breathing Disruption Index yang menghitung saat-saat Anda mungkin berhenti bernapas atau kesulitan bernapas, pencatatan solusi, dan program pengaturan untuk alat mulut buatan perusahaan itu sendiri. Aplikasi ini menampilkan 3,2 bintang dari 192 ulasan dan 100K+ unduhan.

Data safety berbunyi "No data shared with third parties" dan "This app may collect these data types: Personal info, Audio and 3 others," (Aplikasi ini mungkin mengumpulkan jenis data berikut: info pribadi, audio, dan 3 lainnya) dengan enkripsi saat transit dan opsi untuk meminta penghapusan. Audio di daftar itu berarti pengembang menyatakan mengumpulkan audio. Pernyataan itu saja tidak menunjukkan ke mana audio tersebut pergi.

Samsung Health: deteksi dengkuran jika Anda memakai Galaxy Watch

Halaman dukungan Samsung menjelaskan deteksi dengkuran sebagai fitur Samsung Health yang memerlukan Galaxy Watch dengan Wear OS, atau Galaxy Fit3, yang terhubung ke ponsel Anda lewat aplikasi Galaxy Wearable. Ponsellah yang mendengarkan. Anda mengaktifkannya di Samsung Health melalui Sleep, Advanced measurement, Snoring, dan sebuah pop-up memperingatkan bahwa fitur ini menambah pemakaian baterai ponsel. Anda memilih apakah dengkuran dideteksi Always atau Once, bisa mengaktifkan Record audio dengan ponsel di dekat kepala, dan bisa mengatur rekaman agar dihapus setelah 7, 31, atau 100 hari.

Samsung Health di Google Play menampilkan 1B+ unduhan dan 3,1 bintang dari 1,58M ulasan. Bagian Data safety-nya mengatakan aplikasi ini mungkin membagikan Location, Personal info, dan 2 jenis data lainnya, dan mungkin mengumpulkan Location, Personal info, dan 8 lainnya. Tanpa perangkat wearable yang kompatibel, halaman itu tidak menjelaskan cara apa pun untuk memakai fitur tersebut.

Penempatan dan baterai di Android

Rekaman semalaman berjalan berjam-jam dengan layar mati, dan manajemen daya Android bisa menghentikannya lebih awal. Langkah-langkah ini berasal dari halaman bantuan Android Snore Timeline, dan sebagian besar berlaku untuk perekam mana pun di daftar ini.

• Hapus pembatasan baterai. Saat Android menanyakan apakah Snore Timeline boleh selalu berjalan di latar belakang, pada ketukan Rekam pertama Anda, ketuk Izinkan. Jika Anda menolak, halaman Malam ini di aplikasi menawarkan permintaan itu lagi, dan pengaturan aplikasi di ponsel Anda punya sakelar yang sama di bagian Baterai.
• Biarkan notifikasi rekaman. Notifikasi itu menampilkan waktu tidur Anda dan jumlah episode malam itu. Menutupnya bisa memotong rekaman malam Anda. Memblokir notifikasi aplikasi juga begitu.
• Colokkan ponsel ke daya. Aplikasi bisa merekam dengan baterai, tetapi mengisi daya menghilangkan alasan Android untuk menutupnya.
• Letakkan menghadap ke bawah, 30 hingga 60 cm dari kepala Anda. Dengan begitu napas Anda tetap terdengar, dan deteksi gangguan pernapasan maupun tahap tidur sama-sama bergantung pada hal itu.
• Periksa lapisan manajemen daya dari produsen ponsel. Jika rekaman berhenti di malam hari, atur Snore Timeline menjadi tidak dibatasi di pengaturan baterai atau latar belakang per aplikasi dari merek ponsel Anda.

Panggilan telepon bisa mengambil alih mikrofon. Aplikasi menjeda rekaman, melanjutkannya sendiri begitu mikrofon bebas, dan menjelaskan setiap jeda di pagi hari. Anda juga bisa mengatur penundaan perekaman hingga 180 menit dengan kelipatan 5 menit, dan tidak ada yang disimpan selama penundaan. Pemecahan Masalah membahas rekaman yang masih terputus.

Membaca pagi pertama Anda

Buka malam tadi dari kalender. Linimasa menggambar malam Anda sebagai bentuk gelombang yang bisa Anda perbesar dari detail per detik hingga tampilan menyeluruh per jam, dengan pembacaan dalam dB SPL perkiraan. Setiap deteksi berada di tempat terjadinya, dan Anda bisa mengetuk momen mana pun untuk memutarnya ulang.

Mulailah dari episode. Dengkuran yang berkelompok dihitung sebagai satu episode sampai jeda 30 detik menutupnya, yang memberi tahu Anda apakah Anda mendengkur dalam rentetan panjang atau semburan pendek. Lalu cari penanda gangguan pernapasan. Setiap penanda berarti aplikasi mendengar setidaknya satu menit napas, lalu 10 detik atau lebih keheningan, lalu suara pemulihan. Rekam beberapa malam sebelum menarik kesimpulan, dan baca Gangguan Pernapasan untuk mengetahui apa arti penanda itu dan apa yang tidak.

Hipnogram menampilkan perkiraan tahap terjaga, ringan, dalam, dan REM dari suara napas dan gerakan Anda. Skor tidur dari 100 disertai efisiensi tidur, waktu terjaga setelah tertidur, dan laju pernapasan, dan tampilan mingguan membandingkan setiap malam.

Berbagi dengan dokter

National Heart, Lung, and Blood Institute mencantumkan napas yang berhenti lalu mulai lagi, dengkuran keras yang sering, dan tersengal mencari udara sebagai gejala sleep apnea selama tidur, dan mencatat bahwa Anda mungkin tidak tahu mengalaminya sampai ada orang yang memberi tahu. Rekaman memungkinkan Anda mendengarnya sendiri.

Di Android, Snore Timeline menyimpan audio yang diekspor ke folder Downloads. File semalam penuh masuk ke Downloads > Exported Recordings dan klip episode tersendiri ke Downloads > Snoring Episodes, masing-masing dalam folder bertanggal. Lembar Ekspor Laporan menggabungkan ringkasan, tahap tidur, kejadian, dan audio opsional untuk suatu rentang tanggal, dan Anda bisa membagikannya dari aplikasi. Ekspor & Berbagi menjelaskan laporannya, dan Mengumpulkan Data Pernapasan untuk Ditunjukkan kepada Dokter membahas mengapa beberapa malam lebih baik daripada satu.

Aplikasi mana pun di daftar ini bisa membantu Anda melihat sebuah pola. Tidak satu pun bisa memberi tahu apakah Anda mengidap sleep apnea. Untuk itu Anda perlu dokter.

Pertanyaan umum