Aplikasi Dengkuran Gratis Terbaik untuk iPhone: Isi Setiap Versi Gratis

Sekilas

Catatan ulasan di bawah berasal dari ulasan terbaru yang sama. Ulasan adalah pendapat pengguna, dan ulasan tertulis terbaru cenderung lebih negatif daripada rating bintang keseluruhan setiap aplikasi. Jumlah rating Snore Timeline kecil karena suatu alasan. Aplikasi ini masuk App Store pada September 2025, sementara SnoreLab sudah ada di sana sejak 2012, dan saya membangunnya seorang diri, tanpa pendanaan dari luar dan tanpa anggaran pemasaran.

Snore Timeline

Snore Timeline adalah aplikasi saya. Bacalah bagian ini dengan mengingat hal itu. Aplikasi ini merekam semalam penuh lewat mikrofon iPhone, AirPods, atau mikrofon Bluetooth lain, dan menempatkan setiap dengkuran, tersengal, batuk, dan igauan di linimasa. App Store tidak mencantumkan pembelian dalam aplikasi, dan Anda tidak akan diminta membuat akun.

Dengkuran dikelompokkan menjadi episode. Jeda 30 detik menutup satu episode. Setiap episode menampilkan durasi, jumlah dengkuran, dB puncak dan rata-rata, serta ringkasan dalam bahasa sederhana. Ketuk momen mana pun untuk mendengarnya. Jika satu menit napas yang terdengar berganti menjadi hening selama 10 detik atau lebih, lalu dengkuran keras, tersengal, atau tarikan napas memecah keheningan itu, aplikasi menandai gangguan pernapasan. Ekspor mencakup laporan CSV, klip episode, dan audio semalam penuh, semuanya disimpan ke aplikasi Files.

Aplikasi memperkirakan tahap tidur (Terjaga, Ringan, Nyenyak, REM) dari rekaman saja, tanpa perlu jam tangan maupun Apple Health. Di ringkasan malam, grafik dengkuran bisa beralih antara volume dan dengkuran per menit, dengan pita tahap tidur Anda di bawahnya, sehingga Anda bisa melihat apakah dengkuran menumpuk saat tidur ringan, dalam, atau REM. Setiap malam mendapat skor tidur 0 hingga 100, dengan dengkuran dan gangguan pernapasan sebagai pengurang. Untuk solusi, tandai malam dengan salah satu dari 23 faktor tidur bawaan, misalnya Pelindung Mulut atau Alkohol, atau buat faktor sendiri. Setelah 5 malam terlacak, dengan setidaknya 2 yang ditandai dan 2 yang tidak, aplikasi membandingkannya dan mengurutkan apa yang membantu.

Sentuhan Dengkur memutar suara, menggetarkan iPhone, atau mengetuk pergelangan tangan Anda saat Anda mendengkur, dalam kombinasi apa pun yang Anda pilih, dan suaranya satu tingkat lebih kuat setiap kali sentuhan tidak berhasil. Ketukan pergelangan bekerja di Apple Watch dan di jam tangan lain yang menampilkan notifikasi iPhone, seperti Garmin, Fitbit, atau Huawei. Alarm Bangun Pintar membangunkan Anda saat tidur ringan dalam rentang 15, 30, atau 45 menit yang Anda tentukan. Aplikasi Apple Watch menampilkan detak jantung dan HRV secara langsung, memberikan ketukan di pergelangan tangan saat Anda mendengkur dan untuk alarm, serta punya tombol berhenti, meski perekaman dimulai di iPhone. Data tahap tidur dari Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, dan Ultrahuman masuk lewat Apple Health, dan setiap sumber punya linimasa sendiri agar Anda bisa membandingkannya berdampingan. Semua ini tidak dipungut biaya.

Labelnya berbunyi Data Not Collected, sebagaimana dinyatakan. Rating: 4,9 dari 281 rating.

Aplikasi ini punya batasan. Aplikasi ini mendengar apa yang didengar mikrofon ponsel, jadi letakkan ponsel 90 cm hingga 1,2 m dari Anda untuk dengkuran dan 30 hingga 60 cm untuk jeda napas. Tahap tidurnya adalah perkiraan dari suara napas, dan aplikasi ini bukan perangkat medis.

Tidak satu pun dari 38 ulasan App Store AS yang dikembalikan feed untuk Snore Timeline (14 November 2025 hingga 19 September 2026) mengeluhkan harga. Dua puluh tiga menyebut tidak ada yang perlu dibayar, dan satu meminta opsi donasi atau pembelian sekali bayar untuk mendukung pengembangan.

SnoreLab

SnoreLab memegang rating 4,7 dari 58K rating. Listing-nya menonjolkan Snore Score, ukuran intensitas dengkuran, ditambah pelacakan solusi dan gaya hidup supaya Anda bisa melihat apa yang berubah karena pelindung mulut atau karena melewatkan minuman.

FAQ SnoreLab menjabarkan isi versi gratisnya. Anda bisa merekam malam Anda, melihat grafik dan statistik di pagi hari, mendengarkan audio yang tertangkap, dan menandai solusi. Ada dua batasan. Setelah 5 sesi pertama Anda, versi gratis tidak bisa berjalan 2 hari berturut-turut. Jumlah rekaman yang bisa Anda putar per malam juga dibatasi.

Premium seharga US$5,99 hingga US$59,99 di daftar Pembelian dalam Aplikasi. Premium menambahkan perekaman tanpa batas, riwayat sesi lengkap, mode rekaman semalam penuh, tren, dan ekspor, ditambah BreathFlow, yang digambarkan SnoreLab sebagai ukuran kestabilan napas. Fase tidurnya hanya berasal dari Apple Watch lewat Apple Health, kata FAQ-nya, dan SnoreLab tidak punya alarm dengkur, menurut artikel SnoreLab sendiri tentang alarm dengkur.

Pada tanggal yang sama, labelnya mencantumkan Usage Data di bawah Data Used to Track You (Data yang Digunakan untuk Melacak Anda), serta Health & Fitness, Contact Info, User Content, dan Identifiers di bawah Data Linked to You (Data yang Ditautkan ke Anda). Kebijakan privasi SnoreLab mengizinkannya memakai data tidur yang dikumpulkannya, seperti laju pernapasan, gangguan napas, dan tahap tidur, bersama jenis kelamin, usia, berat, dan tinggi badan yang Anda masukkan, untuk menyesuaikan apa yang Anda lihat di aplikasi, termasuk rekomendasi produk dan promosi mitra jika Anda ikut serta. SnoreLab juga memakai data untuk riset, misalnya bagaimana dengkuran bervariasi menurut jenis kelamin atau BMI, dan menyimpan data Anda selama 12 bulan setelah Anda menghapus akun atau berhenti berlangganan. SnoreLab cocok untuk orang yang mendengkur hampir setiap malam dan menginginkan catatan solusi dengan satu skor untuk dipantau, dan perbandingan Snore Timeline vs SnoreLab serta daftar alternatif SnoreLab saya membahasnya lebih dalam.

Sembilan dari 50 ulasan App Store AS terbaru (24 April hingga 26 September 2026) mengeluhkan harga, uji coba, atau paywall.

Snollo

Snollo memadukan tahap tidur dari Apple Watch dengan deteksi dengkuran. Menurut listing-nya, semua analisis akustik berjalan di iPhone, sedangkan detak jantung, laju pernapasan, dan oksigen darah berasal dari Watch. Tanpa jam tangan, kata FAQ-nya, tahap tidur berasal dari mikrofon dan sensor gerak iPhone. Snollo menyimpan klip pendek dari suara yang dideteksinya dan membuang sisa audio malam itu, menurut situsnya.

Listing-nya menggambarkan Snollo sebagai langganan yang diperpanjang otomatis dan mengatakan Anda akan melihat paket dan lama uji coba sebelum membeli, dan daftar Pembelian dalam Aplikasi menampilkan langganan bulanan dan tahunan dari US$5,99 hingga US$39,99. Listing itu tidak menyebut fitur mana yang tetap gratis. Situs Snollo sendiri mengisi celah itu dengan versi gratis berisi deteksi suara, tahap tidur, dan riwayat terbaru, dan menaruh riwayat lengkap di balik Premium, meskipun tidak pernah menyebut berapa malam yang dicakup riwayat gratis itu.

Label Snollo mencantumkan Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, dan Identifiers di bawah Data Linked to You. Kebijakan privasinya mengatakan data tidur dan klip Anda disimpan di iCloud pribadi Anda, bahwa tidak satu pun layanan yang dipakainya adalah jaringan iklan, dan bahwa alat analitiknya menerima nama peristiwa dan user ID Anda, tetapi tidak menerima data tidur maupun audio. Rating-nya 3,1 dari 16 rating. Meski begitu, jika Anda memakai Apple Watch saat tidur dan menginginkan tahap tidur serta klip dengkuran dalam satu aplikasi, Snollo mencakup keduanya.

Pillow

Pillow membangun namanya lewat pelacakan tidur dengan Apple Watch. Listing-nya mengatakan aplikasi ini menganalisis tidur Anda dengan Apple Watch, iPhone, atau iPad, menggambar diagram tahap tidur, menampilkan laporan tadi malam di Watch, dan merekam dengkuran serta igauan di perangkat, dan aplikasi ini menyandang lencana Editors' Choice App Store serta rating 4,4 dari 96K rating.

Pusat bantuan Pillow mengatakan versi gratis baru terbuka setelah Anda memulai uji coba Premium 7 hari, dan rekaman audio serta bangun cerdas ada di daftar Premium. Listing App Store punya daftar fitur Premium sendiri, yang mencakup riwayat tidur tanpa batas, analisis detak jantung, rekaman suara, ekspor CSV, dan bangun cerdas. Jika audio adalah alasan Anda memilih Pillow, Anda akan membayar. Di Snore Timeline, rekaman, ekspor CSV, dan Alarm Bangun Pintar gratis. Daftar Pembelian dalam Aplikasi berkisar dari US$19,99 hingga US$59,99.

Sebagaimana dinyatakan di App Store pada 27 September 2026, labelnya mencantumkan Identifiers, Usage Data, dan Diagnostics di bawah Data Linked to You, serta Purchases, Location, User Content, dan Identifiers di bawah Data Not Linked to You (Data yang Tidak Ditautkan ke Anda). Tidak ada data di bawah Data Used to Track You. Pillow cocok untuk Anda jika Anda sudah tidur dengan Watch dan bersedia berlangganan demi audio.

Dua puluh dua dari 50 ulasan App Store AS terbaru (20 Juli hingga 25 September 2026) mengeluhkan harga atau langganan, dan 17 di antaranya mengatakan aplikasi dibuka di layar uji coba tanpa jalan masuk ke versi gratis.

Sleep Cycle

Sleep Cycle pada dasarnya adalah alarm cerdas. Listing-nya mengatakan aplikasi ini membangunkan Anda pada fase tidur yang paling ringan, melacak malam dengan analisis suara atau akselerometer tanpa perlu wearable, dan mendeteksi dengkuran, batuk, dan igauan. Aplikasi ini memegang rating 4,7 dari 31K rating.

Artikel pusat bantuannya tentang Freemium vs. Premium menarik garisnya. Versi gratis mencakup bangun cerdas, analisis tidur, grafik tidur per malam, integrasi Apple Health, dan akses terbatas ke Sleep Aid; Premium mencakup deteksi dengkuran, deteksi suara, Who's Snoring, statistik lengkap, dan cadangan online. Listing-nya menambahkan ekspor data ke dalam alat Premium. Pada praktiknya, aplikasi gratisnya melacak tidur dan membangunkan Anda. Data dengkuran memerlukan Premium, dan pembelian berkisar dari US$2,99 hingga US$57,99. Alarm Bangun Pintar, deteksi dengkuran, dan ekspor Snore Timeline tidak dipungut biaya.

Labelnya mencantumkan Identifiers di bawah Data Used to Track You dan tujuh kategori di bawah Data Linked to You, di antaranya Health & Fitness, Location, dan Contact Info. Kebijakan privasinya mengatakan data kesehatan secara default tetap di perangkat Anda. Aktifkan cadangan opsionalnya, dan semua isi aplikasi dikirim ke servernya di Google Cloud, dan jika Anda menyetujui sebuah studi riset, data pribadi Anda bisa dibagikan kepada para penelitinya. Sleep Cycle cocok untuk Anda jika cara bangun yang lebih lembut lebih penting daripada mendengar dengkuran Anda.

Tujuh belas dari 50 ulasan App Store AS terbaru (26 Agustus hingga 25 September 2026) mengeluhkan langganan, uji coba, atau pembatalannya, dan 7 di antaranya mengatakan mereka tidak bisa membatalkan atau tetap ditagih.

ShutEye

ShutEye adalah pustaka suara besar dengan pelacak tidur sebagai pelengkap. Listing-nya menyebut suara tidur, cerita pengantar tidur, alarm cerdas, dan pelacakan dengkuran, dan aplikasi ini memegang rating 4,8 dari 350K rating. Snore Timeline juga punya Alarm Bangun Pintar, gratis.

Blog ShutEye sendiri mencoba aplikasinya sebagai pengguna gratis dan mencantumkan lebih dari 50 suara tidur serta pemutaran dengkuran dan igauan yang terekam. Analisis mimpi memerlukan Premium. Listing-nya menggambarkan langganan yang diperpanjang otomatis seharga US$59,99 per tahun yang membuka fitur VIP-nya, dan daftar Pembelian Dalam Aplikasi berkisar dari US$9,99 hingga US$59,99. Situs ShutEye menawarkan uji coba gratis 7 hari.

Identifiers muncul dua kali di labelnya, di bawah Data Used to Track You dan di bawah Data Linked to You, sedangkan Health & Fitness, User Content (Audio Data), Usage Data, dan Diagnostics ada di bawah Data Not Linked to You. Kebijakan privasi 2026 Enerjoy mengatakan Health Data tidak akan dibagikan kepada mitra iklan dalam keadaan apa pun. Pilih ShutEye jika tujuan utama Anda adalah bisa tertidur. Pelacakan dengkurannya hanyalah bonus.

Sembilan belas dari 50 ulasan App Store AS terbaru (30 Juni hingga 24 September 2026) mengeluhkan harga, paywall, atau tagihan uji coba.

BetterSleep

BetterSleep berawal sebagai Relax Melodies, dan listing-nya masih mengedepankan audio: lebih dari 300 suara tidur dan lebih dari 250 meditasi. Aplikasi ini kemudian menambahkan perekam tidur yang mengenali dengkuran, gerakan, dan igauan. Aplikasi ini memegang rating 4,7 dari 391K rating, jumlah terbanyak dalam panduan ini.

FAQ BetterSleep menjawab soal gratis untuk rekaman. Mendengarkan rekaman tidur adalah bagian dari langganan Premium. Jawaban yang sama juga menyebut skor tidur sebagai fitur Premium, jadi perekamnya berjalan di versi gratis, tetapi Anda memerlukan Premium untuk memutar ulang apa pun yang ditangkapnya. Pemutaran dan skor tidur Snore Timeline gratis. Harga berkisar dari US$11,99 hingga US$99,99.

Sebagaimana dinyatakan di App Store pada 27 September 2026, labelnya mencantumkan Purchases, Identifiers, Usage Data, dan Other Data di bawah Data Used to Track You, dan tujuh kategori di bawah Data Linked to You. BetterSleep cocok untuk Anda jika yang utama adalah pustaka suara dan meditasi, dan rekaman dengkuran menjadi nomor dua.

Tiga puluh tiga dari 50 ulasan App Store AS terbaru (26 Agustus hingga 26 September 2026) mengeluhkan harga, dan 22 di antaranya mengatakan suara yang dulu mereka pakai gratis kini memerlukan langganan.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Snore Recorder - Sleep Monitor tidak menampilkan bagian Pembelian dalam Aplikasi di halaman App Store-nya, sehingga menjadi salah satu dari dua aplikasi di sini yang tidak menjual apa pun. Aplikasi ini memegang rating 4,5 dari 4,4K rating.

Listing-nya mengatakan aplikasi ini mendeteksi dan merekam dengkuran, ucapan, dan teriakan, memungkinkan Anda mendengarkan ulang setiap episode, dan bisa memutar melodi untuk menyamarkan dengkuran saat terjadi. Listing itu juga menjelaskan laporan tentang apa yang disebutnya kemungkinan episode sleep apnea. Lalu listing itu menyatakan bahwa aplikasi ini bukan perangkat medis dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis gangguan tidur.

Sebagaimana dinyatakan di App Store pada 27 September 2026, labelnya mencantumkan User Content dan Usage Data di bawah Data Not Linked to You, tanpa apa pun di bawah Data Linked to You atau Data Used to Track You. Perbandingan label privasi menyandingkan ke-14 label. Aplikasi ini cocok untuk Anda jika Anda menginginkan perekam tanpa biaya dengan penyamaran dengkuran dan bisa menerima label yang menyatakan sebagian pengumpulan data.

Koala Nap

Koala Nap mengerjakan satu tugas: mendeteksi dengkuran dan menyentuh Anda agar Anda berganti posisi. Listing-nya mengatakan peringatan datang sebagai getaran Apple Watch, notifikasi iPhone, atau suara lewat earphone Bluetooth. Listing itu juga menyebut laporan harian dan peninjauan rekaman. Aplikasi ini memegang rating 4,4 dari 344 rating.

Listing-nya mengatakan aplikasi ini "includes a 7-day free trial" (menyertakan uji coba gratis 7 hari). Listing itu tidak menyebut apa yang masih berfungsi, jika ada, setelah uji coba berakhir tanpa langganan. Daftar Pembelian dalam Aplikasi menampilkan langganan bulanan dan tahunan dari US$4,99 hingga US$39,99.

Sebagaimana dinyatakan di App Store pada 27 September 2026, labelnya mencantumkan User Content dan Diagnostics di bawah Data Not Linked to You, tanpa apa pun yang ditautkan ke Anda atau digunakan untuk melacak Anda. Koala Nap cocok untuk pasangan yang salah satunya mendengkur dan ingin malam yang lebih jarang berisik. Sentuhan Dengkur di Snore Timeline menjalankan ide yang sama dengan suara atau ketukan di pergelangan tangan.

Delapan dari 50 ulasan App Store AS terbaru, yang mencakup 31 Oktober 2023 hingga 4 Juli 2026, mengeluhkan harga atau pembatalan langganan.

Bayar di muka, tanpa langganan

AutoSnore berharga US$4,99 dan SnoreClock US$9,99. Keduanya tidak mencantumkan pembelian dalam aplikasi, dan keduanya menyatakan Data Not Collected, sebagaimana dinyatakan. AutoSnore memegang rating 4,3 dari 1,4K rating dan SnoreClock rating 4,6 dari 60. Jika Anda lebih suka membayar sekali daripada menimbang batasan versi gratis, mulailah dari keduanya. Panduan tanpa langganan saya membandingkan keduanya.

Lima dari 50 ulasan App Store AS terbaru untuk AutoSnore (23 Desember 2025 hingga 21 September 2026) mengeluhkan pembayaran, dan empat di antaranya mengatakan uang US$4,99 mereka habis untuk aplikasi yang tidak berfungsi bagi mereka.

Cara memilih

Anda ingin memutar ulang setiap episode

Pilih Snore Timeline. Setiap episode di linimasa bisa diputar ulang, dan audio semalam penuh bisa diekspor ke Files tanpa biaya. Versi gratis SnoreLab membatasi pemutaran per malam.

Anda menginginkan suara tidur untuk membantu terlelap

Lihat ShutEye, BetterSleep, atau Sleep Cycle. Sleep Cycle tetap memberikan akses terbatas ke Sleep Aid secara gratis. ShutEye dan BetterSleep dibangun di sekitar pustaka suara yang besar. Blog ShutEye mencantumkan 50+ suara dan pemutaran dengkuran untuk pengguna gratis, sedangkan pusat bantuan BetterSleep menaruh pemutaran rekaman di Premium. Bersiaplah membayar untuk audio dengkuran di Sleep Cycle dan BetterSleep.

Anda menginginkan aplikasi yang mengutamakan Apple Watch

Mulailah dengan Snore Timeline. Aplikasi ini punya aplikasi Watch sendiri, dengan detak jantung dan HRV langsung selama perekaman, ringkasan semalam, Sentuhan Dengkur dan ketukan alarm senyap di pergelangan tangan, serta tombol berhenti. Perekaman dimulai di iPhone. Aplikasi ini juga membaca tahap tidur, detak jantung, HRV, laju pernapasan, oksigen darah, dan suhu pergelangan tangan dari Apple Health, baik dari Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin, maupun Ultrahuman, lalu memasukkannya ke skor tidur, skor pemulihan, dan hipnogramnya. Semua itu tidak memerlukan pembelian. Snollo tidak punya aplikasi Watch. Listing App Store-nya hanya menyebut iPhone, Mac, dan Apple Vision, dan aplikasi ini membaca detak jantung, napas, dan oksigen darah dari Watch lewat Apple Health. Pillow mengambil detak jantung dan tahap tidur dari Watch dan menampilkan laporan semalam di sana, dengan analisis detak jantung dan rekaman suara tercantum sebagai Premium. Koala Nap memakai Watch untuk ketukan di pergelangan tangan.

Anda menginginkan tahap tidur tanpa wearable

Snore Timeline memperkirakannya dari rekaman saja dan menggambarnya di bawah grafik dengkuran. Sleep Cycle juga melacak malam dari suara, dan Snollo memakai mikrofon dan sensor gerak iPhone saat Anda tidak memakai jam tangan. Fase tidur SnoreLab memerlukan Apple Watch.

Anda menginginkan sentuhan saat mendengkur

Koala Nap dan Snore Timeline sama-sama melakukannya. Koala Nap memperingatkan Anda lewat Apple Watch, iPhone, atau earphone Bluetooth, dan menjual langganan setelah uji coba 7 hari. Snore Timeline memutar suara, menggetarkan iPhone, mengetuk pergelangan tangan Anda, atau kombinasi apa pun dari ketiganya, dengan suara yang satu tingkat lebih keras setiap kali, tanpa biaya. Ketukan pergelangannya bekerja di Apple Watch dan di Garmin, Fitbit, serta jam tangan lain yang menampilkan notifikasi iPhone. SnoreLab tidak punya alarm dengkur.

Pertanyaan umum