比較 Google Play 上的打鼾錄音 App：免費版能錄什麼，以及每位開發者在資料安全區段申報了什麼。
Snore Timeline 與 SnoreClock 是本文中兩款在 Google Play「資料安全」（Data safety）區段申報不收集、也不分享任何資料的 Android 打鼾 App，查核日期為 2026 年 9 月 27 日。Snore Timeline 沒有 App 內購買，在 Android 10 以上版本提供打鼾事件段落、呼吸停頓標記與睡眠階段；SnoreClock 則販售 Plus 訂閱。SnoreLab、Sleep as Android、Sleep Cycle 與 ShutEye 的使用者基礎更大，並申報可能會收集部分資料。Samsung Health 只有在手機連接 Galaxy Watch 或 Galaxy Fit3 時才會偵測打鼾。
本頁的「推薦」看的是三件你能在每個 Play 上架頁面查證的事：App 透過手機麥克風錄下什麼、不付費能得到什麼，以及開發者在資料安全區段申報了什麼。
| App | 免費版 | 購買項目 | 資料安全摘要 | Play 評分 |
|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | 所有功能 | 未列出 | 未收集任何資料；不分享 | 4.9（41 則評論） |
| SnoreLab | 免費下載 | App 內購買；含廣告 | 收集 4 種；不分享 | 4.4（52.6K） |
| SnoreClock | 最長錄音 11 小時 | App 內購買（Plus 訂閱） | 未收集任何資料；不分享 | 4.6（8.33K） |
| Sleep as Android | 7 天 Premium，之後為免費增值版 | App 內購買；含廣告 | 收集 5 種；分享 4 種 | 4.6（392K） |
| ShutEye | 免費下載 | App 內購買 | 收集 1 種；分享 4 種 | 4.4（109K） |
| Sleep Cycle | 免費下載 | App 內購買 | 收集 5 種；分享 5 種 | 4.3（218K） |
| SnoreLogic | 所有功能，無廣告（依上架頁面） | 未列出 | 收集 5 種；不分享 | 3.2（186） |
| Samsung Health | 免費 App；需要 Galaxy Watch 或 Fit3 | 未列出 | 收集 10 種；分享 4 種 | 3.1（1.58M） |
Google 把「收集」定義為開發者從你的裝置取走的資料，把「分享」定義為轉移給第三方的資料。資料安全的內容由開發者自行填寫。Google 的說明頁面說，獨立安全審查 "does not verify the accuracy and completeness of the developer's Data safety section disclosure"（不會驗證開發者在資料安全區段所揭露內容的準確性與完整性）。
你可能看過的兩款 iPhone App，Snollo 與 Pillow，在 Google Play 上都沒有上架。我們在 2026 年 9 月 27 日於 Play 搜尋這兩款，結果都是其他開發者的 App。我們的iPhone 免費打鼾 App 指南涵蓋這兩款。
Snore Timeline 在 Android 10 以上版本透過手機麥克風錄下整晚。手機上的聲音分類器會標記打鼾、喘氣、咳嗽、打噴嚏、說夢話與呼吸，每一次偵測都會落在可縮放的時間軸上。彼此靠近的鼾聲會組成事件段落，間隔 30 秒就開始新的一段。在一分鐘聽得見的呼吸之後，App 會標記持續 10 秒以上、並以恢復聲音結束的安靜片段。它也會推估睡眠階段。
它的 Play 上架頁面沒有顯示 App 內購買，資料安全區段寫著 "No data collected" 與 "No data shared with third parties"。上架頁面顯示 41 則評論、平均 4.9 顆星，下載次數 1K+，和下面幾款 App 相比，評論基礎很小。Snore Timeline 是我們開發的，閱讀這一段時請把這點考慮進去。Android 支援頁面列出 App 包含的功能。
SnoreLab 的 Play 上架頁面顯示 52.6K 則評論、平均 4.4 顆星，下載次數 5M+。上架頁面描述衡量打鼾強度的 Snore Score、它稱為呼吸穩定度指標的 BreathFlow、呼吸速率追蹤、整晚錄音，以及用電子郵件寄送音檔。它的改善方法與生活習慣追蹤最為突出：你在睡前記下戴了護牙套、貼了鼻貼或喝了一杯，再看每晚的比較。
Play 頁首顯示 "Contains ads"（含廣告）與 "In-app purchases"。上架頁面沒有說清楚哪些功能需要付費版。資料安全寫著 "No data shared with third parties" 與 "This app may collect these data types: Personal info, App activity and 2 others"（這個 App 可能會收集下列資料類型：個人資訊、App 活動與另外 2 種），傳輸中的資料會加密，也可以要求刪除資料。我們的 Snore Timeline 與 SnoreLab 比較逐項比較了功能。
Ralph Schiffhauer 開發的 SnoreClock 只做一件事。你把手機放在床邊，按下紅色按鈕，然後睡覺。早上，音量圖上的紅色長條會標出可能的打鼾。上架頁面說它最長可錄下 11 小時的所有聲音，能在背景模式運作，幫你確認是你在打鼾、伴侶在打鼾，還是你在說夢話。
上架頁面描述以訂閱販售的 Plus 版，會移除廣告，並加入錄音到 SD 卡、打鼾時的聲音或震動提醒、音檔分享與統計資料備份。SnoreClock 有 8.33K 則評論、平均 4.6 顆星，下載次數 1M+。它的資料安全區段和 Snore Timeline 一樣："No data collected" 與 "No data shared with third parties"。如果你想要一款陽春的錄音 App，也不介意為提醒與分享付費，它很合適。
Urbandroid 開發的 Sleep as Android 首先是一款智慧鬧鐘。它的上架頁面確認有打鼾偵測："AI-powered sound recognition: Anti-snoring, Sleep talk, Sickness detection."（AI 聲音辨識：防打鼾、說夢話、生病偵測。）它也列出聲納非接觸式追蹤、附低呼吸速率警報的睡眠呼吸分析，以及一長串穿戴式裝置，從 Pixel Watch、Galaxy 手錶到 Garmin、Polar 與 Fitbit。上架頁面有 Google 的「編輯精選」標章，以及 392K 則評論、平均 4.6 顆星。
你會先得到 7 天 Premium，之後可以繼續使用免費增值版或升級。頁首顯示 "Contains ads" 與 "In-app purchases"。資料安全說這款 App 可能分享位置、健康與健身與另外 2 種資料類型，可能收集位置、健康與健身與另外 3 種，傳輸中的資料會加密，並寫著 "Data can't be deleted"（資料無法刪除）。
Enerjoy 開發的 ShutEye 把睡眠追蹤和龐大的睡前資料庫結合在一起，包括睡前故事、白噪音、大自然聲音與引導冥想。關於打鼾，上架頁面說它會 "Detect and analyze snoring throughout the night"（整晚偵測並分析打鼾），並讓你回顧打鼾錄音與睡眠事件。它會追蹤淺層、深層與快速動眼期，每天給出睡眠分數，還有在你睡得最淺時叫醒你的智慧鬧鐘。它有 109K 則評論、平均 4.4 顆星，下載次數 10M+。
頁首顯示 "In-app purchases"。資料安全說這款 App 可能與第三方分享個人資訊、App 活動與另外 2 種資料類型，可能收集 App 活動。傳輸中的資料會加密，也可以要求刪除。如果入睡是更大的問題，打鼾只是次要的疑問，ShutEye 適合你。
Sleep Cycle 靠智慧鬧鐘打響名號，Android 上架頁面仍以它為主打：最長 90 分鐘的喚醒時段。打鼾錄音與說夢話錄音功能並列其旁，上架頁面說它能分辨打鼾的是你還是伴侶。它也能在 Wear OS 上執行。它有 218K 則評論、平均 4.3 顆星，下載次數 10M+。
頁首顯示 "In-app purchases"。資料安全寫著 "This app may share these data types with third parties: Location, Personal info and 3 others"（這個 App 可能會與第三方分享下列資料類型：位置、個人資訊與另外 3 種）與 "This app may collect these data types: Personal info, Health and fitness and 3 others"（這個 App 可能會收集下列資料類型：個人資訊、健康與健身與另外 3 種）。傳輸中的資料會加密，也可以要求刪除。如果你和別人同床，想用它的 Who's Snoring? 功能分辨你和伴侶的鼾聲，就選 Sleep Cycle。
Play 套件 com.passionforlife.snore 的上架名稱是 SnoreLogic: Track Your Snoring，開發者為 Passion for Life Healthcare (UK) Ltd。上架頁面說 "SnoreLogic and all of its features are completely free to use, with no ads or pop-ups"（SnoreLogic 及其所有功能完全免費，沒有廣告或彈出視窗），頁首也沒有顯示 App 內購買。它會回報打鼾頻率與音量、針對你 "might have stopped or struggled to breathe"（可能停止呼吸或呼吸困難）時段的呼吸干擾指數、改善方法紀錄，以及公司自家止鼾牙套的設定課程。它有 186 則評論、平均 3.2 顆星，下載次數 100K+。
資料安全寫著 "No data shared with third parties" 與 "This app may collect these data types: Personal info, Audio and 3 others"（這個 App 可能會收集下列資料類型：個人資訊、音訊與另外 3 種），傳輸中的資料會加密，也可以要求刪除。清單上的音訊代表開發者申報會收集音訊。光看申報，無法得知音訊去了哪裡。
Samsung 的支援頁面說，打鼾偵測是 Samsung Health 的一項功能，需要透過 Galaxy Wearable App 把 Wear OS 的 Galaxy Watch 或 Galaxy Fit3 連接到手機。負責聆聽的是手機。你要在 Samsung Health 的「睡眠」、「進階測量」、「打鼾」中開啟它，彈出視窗會警告這會增加手機耗電。你可以選擇每次都偵測打鼾或只偵測一次，可以在手機放在頭部附近時開啟錄音，也可以設定錄音在 7、31 或 100 天後刪除。
Google Play 上的 Samsung Health 顯示下載次數 1B+，以及 1.58M 則評論、平均 3.1 顆星。它的資料安全區段說，它可能分享位置、個人資訊與另外 2 種資料類型，可能收集位置、個人資訊與另外 8 種。沒有相容的穿戴式裝置時，頁面沒有描述任何使用這項功能的方法。
整晚錄音要在螢幕關閉的狀態下持續好幾個小時，Android 的電源管理可能會提早把它結束。以下步驟取自 Snore Timeline 的 Android 支援頁面，大多也適用於本文清單上的任何錄音 App。
如果來電占用了麥克風，App 會嘗試恢復錄音。你也可以設定最長 180 分鐘、以 5 分鐘為單位的錄音延遲，延遲期間的聲音都不會儲存。錄音仍然中斷的話，請見疑難排解。
從日曆打開昨晚。時間軸會把整晚畫成波形，可以從 1 秒的細節縮放到 1 小時的總覽，讀數以近似的 dB SPL 顯示。每次偵測都位在發生的時間點，點任何時刻就能回放。
先看事件段落。聚在一起的鼾聲算作同一個事件段落，直到間隔 30 秒才結束，由此能看出你是長時間持續打鼾，還是一陣一陣短暫地打。接著找呼吸中斷標記。每個標記代表 App 聽到至少一分鐘的呼吸，接著 10 秒以上的安靜，然後出現恢復聲音。先錄幾晚再下結論，並閱讀呼吸中斷，了解這個標記代表什麼、不代表什麼。
睡眠圖會根據你的呼吸與動作聲音，顯示推估的清醒、淺層、深層與快速動眼期。滿分 100 的睡眠分數附有睡眠效率、入睡後清醒時間與呼吸速率，每週檢視則會比較各個夜晚。
美國國家心肺血液研究所（NHLBI）把呼吸時停時續、經常大聲打鼾與喘不過氣列為睡眠呼吸中止症在睡眠中的症狀，並指出你可能要等別人告訴你才會發現。錄音能讓你親耳聽到。
在 Android 上，Snore Timeline 會把匯出的音訊存到「下載」資料夾。整晚檔案存到「下載 > Exported Recordings」，單一事件段落片段存到「下載 > Snoring Episodes」，各自放在以日期命名的資料夾中。「匯出報告」面板會把某段日期範圍的摘要、睡眠階段、事件與選用的音訊整合在一起，你可以直接從 App 分享。匯出與分享逐步說明這份報告，收集呼吸數據給醫師看則說明為什麼多錄幾晚比只錄一晚好。
本文清單上的任何 App 都能幫你注意到某種模式，但沒有一款能告訴你是否有睡眠呼吸中止症。那需要醫師判斷。
Snore Timeline 分析的是音訊。它並非醫療裝置，也不會診斷睡眠呼吸中止症或任何其他病症。如果你懷疑有呼吸停頓，請帶著錄音去看醫師。
有。Snore Timeline 在 Google Play 上免費，沒有 App 內購買，資料安全區段申報未收集任何資料。SnoreLogic 的上架頁面也說所有功能免費、沒有廣告，不過它申報可能收集個人資訊、音訊與另外三種資料類型。
本文其他 Play App 都可免費下載，並販售升級。
會，但要搭配穿戴式裝置。Samsung 的支援頁面說，打鼾偵測需要透過 Galaxy Wearable App 把 Wear OS 的 Galaxy Watch 或 Galaxy Fit3 連接到手機。錄下打鼾的是手機，所以手機必須放在頭部附近。
可以。截至 2026 年 9 月 27 日，SnoreLab 在 Google Play 上架，有 52.6K 則評論、平均 4.4 顆星，下載次數 5M+。上架頁面顯示含廣告與 App 內購買。它的資料安全區段說，它不與第三方分享資料，可能收集個人資訊、App 活動與另外兩種資料類型。
以 2026 年 9 月 27 日 Google Play 的資料安全申報來看，本文比較的 App 中有兩款申報 "No data collected" 與 "No data shared with third parties"：Snore Timeline 與 SnoreClock。其他每款 App 都申報可能收集至少一種資料類型。
這些是開發者的申報。Google 指出，即使 App 通過獨立安全審查，其資料安全揭露內容的準確性與完整性也不會因此經過驗證。
沒有。根據 Android 支援頁面，Apple Watch 與穿戴式裝置支援、Siri 與 Apple 捷徑、Apple「健康」App 以及主畫面小工具都是 iPhone 專屬。Android 改為把睡眠工作階段、睡眠階段與呼吸速率寫入 Health Connect。
Android 另外提供 App 捷徑、就寢提醒、錄音延遲與起床鬧鐘。偵測、時間軸、事件段落、呼吸中斷標記、睡眠階段與匯出在兩個平台上都能使用。
免費。不用訂閱、不用帳號，也沒有 App 內購買項目。
