De beste snorkeappene for Android: gratis apper og hva de samler inn

Oversikt

«Best» betyr her tre ting du kan sjekke i hver Play-oppføring: hva appen tar opp via telefonens mikrofon, hva du får uten å betale, og hva utvikleren oppgir i seksjonen Datasikkerhet.

Google definerer «samlet inn» som data utvikleren henter fra enheten din, og «delt» som data som overføres til en tredjepart. Det er utvikleren som skriver oppføringen. Googles hjelpeside sier at en uavhengig sikkerhetsgjennomgang "does not verify the accuracy and completeness of the developer's Data safety section disclosure" (ikke bekrefter at utviklerens opplysninger i seksjonen Datasikkerhet er riktige og fullstendige).

To iPhone-apper du kanskje har sett, Snollo og Pillow, har ingen oppføring i Google Play, og da jeg søkte etter hver av dem i Play samme dato, fikk jeg apper fra andre utviklere. Guiden min til gratis snorkeapper for iPhone dekker begge.

Snore Timeline: alle funksjoner inkludert, ingen data samles inn

På Android tar Snore Timeline opp hele natten via telefonens mikrofon eller en Bluetooth-mikrofon. En lydklassifikator på telefonen merker snorking, gisp, hoste, nysing, søvnsnakking og pust, og hver deteksjon havner på en tidslinje du kan zoome i. Snork som kommer tett, danner episoder. Et opphold på 30 sekunder starter en ny. Når appen har hørt ett minutt med hørbar pust, markerer den stille perioder på 10 sekunder eller mer som ender i en gjenhentingslyd.

Den anslår søvnstadier (Våken, Lett, Dyp, REM) ut fra opptaket alene, så du trenger ingen klokke, og hver natt får en score av 100. Du kan merke netter med hvilken som helst av 23 søvnfaktorer, som Munnbeskytter, Neseplastre eller Sov på siden, og etter 5 registrerte netter, minst 2 merkede og 2 umerkede, sammenligner appen dem og rangerer det som hjalp. Spill av hvilket som helst øyeblikk og eksporter hele natten eller enkeltepisoder uten kostnad. Med Health Connect slått på skriver appen søvnøkten, søvnstadiene og respirasjonsfrekvensen din dit, så andre apper kan lese dem, og importerer søvnstadier og vitaler fra klokken eller ringen din. Den transkriberer også søvnsnakking på telefonen, gir deg en dult med en tone eller en vibrasjon når du snorker, og vekker deg i lett søvn med en lyd du velger eller tar opp selv.

Play-oppføringen viser ingen kjøp i appen og en seksjon for Datasikkerhet som oppgir at ingen data samles inn og ingen deles, sammen med 4.9 stjerner fra 82 anmeldelser og 5K+ nedlastinger. Den anmeldelsesbasen er liten sammenlignet med appene nedenfor. Snore Timeline kom ut i App Store i september 2025, mens SnoreLab har eksistert siden 2012, og jeg lager den alene, uten ekstern finansiering og uten markedsføringsbudsjett. Vei denne omtalen med det i tankene. Støttesiden for Android viser hva appen inneholder.

SnoreLab: den største brukerbasen blant rene snorkeapper

Play-oppføringen til SnoreLab viser 4.3 stjerner fra 52.9K anmeldelser og 5M+ nedlastinger. Oppføringen beskriver en Snore Score for hvor kraftig du snorker, BreathFlow, som appen kaller et mål på hvor stabil pusten er, måling av pustefrekvens, opptak av hele natten og muligheten til å sende lydfiler på e-post. Sporingen av tiltak og livsstil skiller seg ut. Logg en munnbeskytter, et neseplaster eller en drink før leggetid, så ser du hvordan hver natt kommer ut, omtrent slik Snore Timeline gjør det med søvnfaktorene sine.

FAQ-en fyller inn det oppføringen utelater. Etter de 5 første øktene kan gratisversjonen ikke kjøres 2 dager på rad, og opptak av hele natten og eksport er Premium. Søvnfaser vises bare på iPhoner som er paret med en Apple Watch, og for søvnmåling og smart alarm viser FAQ-en deg til søsterappen Sleepwave. Den ber deg også koble fra Bluetooth-lydenheter før opptak.

Toppen av Play-siden viser merkene Contains ads (Inneholder annonser) og In-app purchases (kjøp i appen). Seksjonen Datasikkerhet sier at ingen data deles med tredjeparter, og lister opp personopplysninger, appaktivitet og 2 andre datatyper som appen kan samle inn. Data krypteres under overføring, og du kan be om sletting. Sammenligningen min av Snore Timeline og SnoreLab går gjennom funksjon for funksjon.

SnoreClock: en enkel opptaker med ren oppføring under Datasikkerhet

SnoreClock fra Ralph Schiffhauer gjør én jobb. Du legger telefonen ved sengen, trykker på den røde knappen og sover. Om morgenen markerer røde søyler sannsynlig snorking på en graf over lydstyrken. Oppføringen sier at appen tar opp alle lyder i opptil 11 timer, fungerer i bakgrunnen og hjelper deg å finne ut om du snorker, om partneren snorker eller om du snakker i søvne.

Oppføringen beskriver en Plus-versjon, solgt som abonnement, som fjerner annonser og legger til opptak på SD-kort, varsel med lyd eller vibrasjon ved snorking, deling av lydfiler og sikkerhetskopi av statistikk. SnoreClock viser 4.6 stjerner fra 8.36K anmeldelser og 1M+ nedlastinger. Seksjonen Datasikkerhet er lik den for Snore Timeline, uten data samlet inn og uten data delt med tredjeparter, så vil du ha en enkel opptaker og har ikke noe imot å betale for varsler og deling, passer den godt. Lydeksport i Snore Timeline er gratis.

Sleep as Android: en smart alarm du kan tilpasse, med snorking som én funksjon

Sleep as Android fra Urbandroid er først og fremst en smart alarm. Oppføringen bekrefter snorkedeteksjon: "AI-powered sound recognition: Anti-snoring, Sleep talk, Sickness detection." (KI-basert lydgjenkjenning: anti-snorking, søvnsnakk, gjenkjenning av sykdom.) Den nevner også kontaktløs måling med sonar, analyse av pusten under søvn med en alarm ved lav pustefrekvens, og en lang rekke wearables, fra Pixel Watch og Galaxy-klokker til Garmin, Polar og Fitbit. Oppføringen har Googles Editors' Choice-merke og 4.6 stjerner fra 393K anmeldelser.

Du får 7 dager med premium, og beholder deretter freemium-versjonen eller oppgraderer. Toppen av siden viser merkene Contains ads og In-app purchases. Datasikkerhet sier at appen kan dele posisjon, helse og trening og 2 andre datatyper, og kan samle inn posisjon, helse og trening og 3 andre, med data kryptert under overføring. Den sier også at data ikke kan slettes. Personvernerklæringen til Urbandroid sier at helsedata fra Health Connect bare brukes til funksjoner du slår på, og at selskapet ikke selger brukerdata. Tar du sikkerhetskopi til tjenesten SleepCloud, lagres søvnregistreringene dine anonymt, blant annet søvnsykluser, andel dyp søvn, andel snorking, støynivå og posisjon på bynivå, og du kan slette dem under personvernfanen i SleepCloud. Annonser leveres gjennom Facebook Audience Network ved hjelp av annonse-ID-en på enheten din, og den kan du slå av i personverninnstillingene i appen.

ShutEye: søvnlyder med snorkedeteksjon

ShutEye fra Enerjoy kombinerer en søvnmåler med et stort bibliotek av godnatthistorier, hvit støy, naturlyder og guidet meditasjon. For snorking sier oppføringen at appen oppdager og analyserer snorking gjennom natten og lar deg gå gjennom snorkeopptak og søvnhendelser. Den måler lett søvn, dyp søvn og REM. Den gir en daglig søvnscore og har en smart alarm som vekker deg i det letteste stadiet. Søvnstadiene og søvnscoren i Snore Timeline kommer også fra opptaket. ShutEye viser 4.4 stjerner fra 110K anmeldelser og 10M+ nedlastinger.

Toppen av siden viser "In-app purchases." Datasikkerhet sier at appen kan dele personopplysninger, appaktivitet og 2 andre datatyper med tredjeparter, og kan samle inn appaktivitet. Data krypteres under overføring, og du kan be om sletting. ShutEye passer for deg hvis det største problemet er å sovne, og snorking er et sidespørsmål.

Sleep Cycle: smart alarm først, med snorkeopptaker

Sleep Cycle bygde navnet sitt på den smarte alarmen, og Android-oppføringen åpner fortsatt med den: vekkevinduer på opptil 90 minutter. Opptakerne for snorking og søvnsnakk kommer i tillegg, og oppføringen sier at appen kan skille om det er du eller partneren som snorker. Den kjører også på Wear OS. Den viser 4.3 stjerner fra 219K anmeldelser og 10M+ nedlastinger.

Toppen av siden viser merket In-app purchases. Seksjonen Datasikkerhet sier at appen kan dele posisjon, personopplysninger og 3 andre datatyper med tredjeparter, og kan samle inn personopplysninger, helse og trening og 3 andre. Data krypteres under overføring, og du kan be om sletting. Personvernerklæringen til Sleep Cycle sier at helsedata som standard blir på enheten din, at den valgfrie sikkerhetskopien sender alt i appen til serverne deres på Google Cloud, og at de med ditt samtykke kan dele personopplysninger med forskningsstudier. Deler du seng, er funksjonen Who's Snoring? grunnen til å velge den, siden den skiller snorkingen din fra partnerens.

SnoreLogic: gratis og uten annonser, oppgir noe innsamling

Play-pakken com.passionforlife.snore er oppført som SnoreLogic: Track Your Snoring, fra Passion for Life Healthcare (UK) Ltd, og oppføringen sier at appen og alle funksjonene er helt gratis å bruke, uten annonser eller popup-vinduer. Toppen av siden viser ingen kjøp i appen. Appen rapporterer hvor ofte og hvor høyt du snorker, en Breathing Disruption Index som teller perioder da du kanskje sluttet å puste eller slet med å puste, logging av tiltak og et oppsettprogram for selskapets eget munnstykke. Den viser 3.2 stjerner fra 192 anmeldelser og 100K+ nedlastinger.

Datasikkerhet sier "No data shared with third parties" og "This app may collect these data types: Personal info, Audio and 3 others" (Denne appen kan samle inn disse datatypene: personopplysninger, lyd og 3 andre), med kryptering under overføring og mulighet til å be om sletting. At lyd står på listen, betyr at utvikleren har oppgitt at den samler inn lyd. Opplysningen alene viser ikke hvor lyden havner.

Samsung Health: snorkedeteksjon hvis du bruker Galaxy Watch

Samsungs støtteside beskriver snorkedeteksjon som en funksjon i Samsung Health som krever en Galaxy Watch med Wear OS, eller en Galaxy Fit3, koblet til telefonen via appen Galaxy Wearable. Det er telefonen som lytter. Du slår funksjonen på i Samsung Health under Søvn, Avansert måling, Snorking, og et popup-vindu advarer om at den øker batteribruken på telefonen. Du velger om snorking skal oppdages Alltid eller Én gang, kan slå på Ta opp lyd med telefonen nær hodet, og kan velge at opptak slettes etter 7, 31 eller 100 dager.

Samsung Health i Google Play viser 1B+ nedlastinger og 3.1 stjerner fra 1.58M anmeldelser. Seksjonen Datasikkerhet sier at appen kan dele posisjon, personopplysninger og 2 andre datatyper, og kan samle inn posisjon, personopplysninger og 8 andre. Uten en kompatibel wearable beskriver siden ingen måte å bruke funksjonen på.

Plassering og batteri på Android

Et nattopptak går i mange timer med skjermen av, og strømstyringen i Android kan avslutte det for tidlig. Disse stegene kommer fra støttesiden for Android til Snore Timeline, og de fleste gjelder for alle opptakerne på denne listen.

• Fjern batteribegrensningen. Når Android ved første trykk på Ta opp spør om Snore Timeline alltid skal få kjøre i bakgrunnen, trykker du på Tillat. Sa du nei, tilbyr I natt-siden i appen dialogen igjen, og app-innstillingene på telefonen har den samme bryteren under Batteri.
• La varselet om opptak være. Varselet viser hvor lenge du har sovet og antall episoder i natt. Lukker du det, kan natten bli avbrutt. Det samme gjelder hvis du blokkerer varsler fra appen.
• Sett telefonen til lading. Appen tar opp på batteri, men lading fjerner enhver grunn for Android til å lukke den.
• Legg den med skjermen ned, 30 til 60 cm fra hodet. Da er pusten din hørbar, og det er både deteksjonen av pustestanser og søvnstadiene avhengige av.
• Sjekk produsentens egen strømstyring. Stopper opptakene i løpet av natten, setter du Snore Timeline til ubegrenset i telefonmerkets batteri- eller bakgrunnsinnstilling for hver app.

En telefonsamtale kan ta mikrofonen. Appen tar en pause, fortsetter av seg selv når mikrofonen er ledig, og forklarer eventuelle hull om morgenen. Du kan også stille inn en opptaksforsinkelse på opptil 180 minutter i steg på 5 minutter, og ingenting under forsinkelsen blir lagret. Feilsøking dekker opptak som fortsatt blir avbrutt.

Slik leser du den første morgenen

Åpne gårsdagens natt fra kalenderen. Tidslinjen tegner natten som en bølgeform du kan zoome fra 1-sekunds detalj ut til en 1-times oversikt, med avlesninger i omtrentlig dB SPL. Hver deteksjon ligger der den skjedde, og du kan trykke på et hvilket som helst øyeblikk for å spille det av.

Begynn med episodene. Snork som kommer samlet, teller som én episode til et opphold på 30 sekunder avslutter den, og det viser om du snorket i lange perioder eller korte støt. Se deretter etter markeringer av pustestanser. Hver av dem betyr at appen hørte minst ett minutt med pust, så 10 sekunder eller mer med stillhet, og deretter en gjenhentingslyd. Ta opp noen netter før du trekker konklusjoner, og les Deteksjon av pustestanser om hva markeringen betyr og ikke betyr.

Hypnogrammet viser anslåtte stadier (våken, lett, dyp og REM) ut fra pusten og bevegelseslydene dine. Søvnscoren av 100 kommer med søvneffektivitet, oppvåkning etter søvnstart og pustefrekvens, og ukevisningen sammenligner netter.

Del med legen

National Heart, Lung, and Blood Institute nevner pust som stopper og starter igjen, hyppig og kraftig snorking og gisping etter luft som symptomer på søvnapné under søvn, og påpeker at du kanskje ikke vet om dem før noen forteller deg det. Med et opptak kan du høre dem selv.

På Android lagrer Snore Timeline eksportert lyd i mappen Nedlastinger. Filer for hele natten havner i Nedlastinger > Exported Recordings, og enkeltstående episodeklipp i Nedlastinger > Snoring Episodes, hver i en datert mappe. Arket Eksporter rapport samler sammendrag, søvnstadier, hendelser og valgfri lyd for et datoområde, og du kan dele det fra appen. Eksporter rapporter og del dataene dine går gjennom rapporten, og Samle pustedata til legen din forklarer hvorfor flere netter er bedre enn én.

Alle appene på denne listen kan hjelpe deg å legge merke til et mønster. Ingen av dem kan fortelle deg om du har søvnapné. Det krever en lege.

Vanlige spørsmål