Snorkeapps til Android: gratis apps og hvad de indsamler

Overblik

"Bedst" betyder på denne side tre ting, du kan tjekke på hver side på Play: hvad appen optager gennem telefonens mikrofon, hvad du får uden at betale, og hvad udvikleren angiver i afsnittet Datasikkerhed.

Google definerer "indsamlet" som data, udvikleren henter fra din enhed, og "delt" som data, der overføres til en tredjepart. Det er udvikleren, der skriver oplysningerne. Googles hjælpeside siger, at en uafhængig sikkerhedsgennemgang "does not verify the accuracy and completeness of the developer's Data safety section disclosure" (ikke bekræfter, at udviklerens oplysninger i afsnittet Datasikkerhed er korrekte og fuldstændige).

To iPhone-apps, du måske har set, Snollo og Pillow, har ingen side på Google Play, og da jeg søgte efter hver af dem på Play samme dato, gav det apps fra andre udviklere. Min guide til gratis snorkeapps til iPhone dækker begge.

Snore Timeline: alle funktioner med, ingen data indsamlet

På Android optager Snore Timeline hele natten gennem telefonens mikrofon eller en Bluetooth-mikrofon. En lydklassifikator på telefonen mærker snorken, gisp, hoste, nys, søvntale og vejrtrækning, og hver registrering havner på en tidslinje, du kan zoome i. Snork tæt på hinanden danner episoder. En pause på 30 sekunder starter en ny. Når appen har hørt et minuts hørbar vejrtrækning, markerer den enhver stille periode på 10 sekunder eller mere, der slutter med en genopretningslyd.

Den anslår søvnstadier (Vågen, Let, Dyb, REM) ud fra optagelsen alene, så du behøver intet ur, og hver nat får en score ud af 100. Du kan tagge nætter med en hvilken som helst af 23 søvnfaktorer, som Mundskærm, Næseplastre eller Sov på siden, og efter 5 registrerede nætter, mindst 2 taggede og 2 utaggede, sammenligner appen dem og rangerer, hvad der hjalp. Afspil ethvert øjeblik igen, og eksporter hele natten eller enkelte episoder uden at betale. Med Health Connect slået til skriver den din søvnsession, dine stadier og din åndedrætsfrekvens dertil, så andre apps kan læse dem, og importerer søvnstadier og vitalværdier fra dit ur eller din ring. Den transskriberer også søvntale på telefonen, giver dig et prik med en tone eller en vibration, når du snorker, og vækker dig i let søvn med en lyd, du selv vælger eller optager.

Dens side på Play viser ingen køb i appen og et afsnit om Datasikkerhed, der angiver, at ingen data indsamles eller deles, sammen med 4,9 stjerner fra 82 anmeldelser og 5K+ downloads. Det er et lille antal anmeldelser sammenlignet med apps nedenfor. Snore Timeline kom i App Store i september 2025, mens SnoreLab har eksisteret siden 2012, og jeg bygger den alene, uden ekstern finansiering og uden marketingbudget. Vej dette punkt med det i tankerne. Supportsiden om Android viser, hvad appen indeholder.

SnoreLab: den største brugerbase blandt rene snorkeapps

SnoreLabs side på Play viser 4,3 stjerner fra 52,9K anmeldelser og 5M+ downloads. Siden beskriver en Snore Score for snorkeintensitet, BreathFlow, som den kalder et mål for, hvor stabil vejrtrækningen er, måling af respirationsfrekvens, optagelse af hele natten og mulighed for at sende lydfiler på e-mail. Dens sporing af løsninger og livsstil skiller sig ud. Du logger en snorkeskinne, et næseplaster eller en drink før sengetid og ser, hvordan hver nat klarer sig, stort set som Snore Timeline gør med sine søvnfaktorer.

Dens FAQ udfylder det, siden udelader. Efter dine første 5 sessioner kan gratisversionen ikke køre 2 dage i træk, og optagelse af hele natten og eksport er Premium. Søvnfaser vises kun på iPhones parret med et Apple Watch, og til søvnmåling og en smart alarm henviser FAQ'en til SnoreLabs søsterapp, Sleepwave. Den beder dig også afbryde Bluetooth-lydenheder, før du optager.

Toppen af siden på Play viser mærkerne Contains ads (indeholder reklamer) og In-app purchases. Under Datasikkerhed står der, at ingen data deles med tredjeparter, og at appen kan indsamle personoplysninger, appaktivitet og 2 andre datatyper. Data krypteres under overførsel, og du kan anmode om sletning. Min sammenligning af Snore Timeline og SnoreLab går funktion for funktion.

SnoreClock: en enkel optager med rene oplysninger under Datasikkerhed

SnoreClock fra Ralph Schiffhauer gør én ting. Du lægger telefonen ved sengen, trykker på den røde knap og sover. Om morgenen markerer røde søjler sandsynlig snorken på en graf over lydstyrken. Siden siger, at den optager alle lyde i op til 11 timer, virker i baggrunden og hjælper dig med at finde ud af, om du snorker, om din partner snorker, eller om du taler i søvne.

Siden beskriver en Plus-version, der sælges som abonnement, som fjerner reklamer og tilføjer optagelse til et SD-kort, en lyd- eller vibrationsadvarsel ved snorken, deling af lydfiler og backup af statistik. SnoreClock viser 4,6 stjerner fra 8,36K anmeldelser og 1M+ downloads. Dens afsnit om Datasikkerhed svarer til Snore Timelines, uden indsamlede data og uden deling med tredjeparter, så vil du have en enkel optager og har intet imod at betale for advarsler og deling, passer den godt. Snore Timelines lydeksport er gratis.

Sleep as Android: en smart alarm med mange indstillinger og snorken som én funktion

Sleep as Android fra Urbandroid er først og fremmest en smart alarm. Dens side bekræfter registrering af snorken: "AI-powered sound recognition: Anti-snoring, Sleep talk, Sickness detection" (AI-drevet lydgenkendelse: antisnorken, søvnsnak, registrering af sygdom). Den nævner også kontaktløs måling med sonar, analyse af vejrtrækningen i søvne med en alarm ved lav respirationsfrekvens og en lang række bærbare enheder, fra Pixel Watch og Galaxy-ure til Garmin, Polar og Fitbit. Siden har Googles Editors' Choice-mærke og 4,6 stjerner fra 393K anmeldelser.

Du får 7 dages premium og kan derefter beholde freemium-versionen eller opgradere. Toppen af siden viser mærkerne Contains ads og In-app purchases. Under Datasikkerhed står der, at appen kan dele Location, Health and fitness og 2 andre datatyper og kan indsamle Location, Health and fitness og 3 andre, og at data krypteres under overførsel. Der står også, at data ikke kan slettes. Urbandroids privatlivspolitik siger, at helbredsdata fra Health Connect kun bruges til funktioner, du slår til, og at den ikke sælger brugerdata. Tager du backup til dens tjeneste SleepCloud, gemmes dine søvnregistreringer anonymt, herunder søvncyklusser, andel dyb søvn, andel snorken, støjniveauer og placering på byniveau, og du kan slette dem under fanen for privatliv i SleepCloud. Reklamer vises via Facebook Audience Network med din enheds annonce-id, som du kan slå fra i appens privatlivsindstillinger.

ShutEye: søvnlyde med snorkeregistrering

ShutEye fra Enerjoy kombinerer en søvnmåler med et stort bibliotek til sengetid med godnathistorier, hvid støj, naturlyde og guidet meditation. Om snorken siger siden, at den registrerer og analyserer den hele natten og lader dig gennemgå optagelser af snorken og søvnhændelser. Den måler let søvn, dyb søvn og REM. Der er en daglig søvnscore og en smart alarm, der vækker dig i dit letteste stadie. Snore Timelines stadier og søvnscore kommer også fra optagelsen. Den viser 4,4 stjerner fra 110K anmeldelser og 10M+ downloads.

Toppen af siden viser "In-app purchases." Under Datasikkerhed står der, at appen kan dele Personal info, App activity og 2 andre datatyper med tredjeparter og kan indsamle App activity. Data krypteres under overførsel, og du kan anmode om sletning. ShutEye passer til dig, hvis det største problem er at falde i søvn, og snorken er et sidespørgsmål.

Sleep Cycle: smart alarm først, med snorkeoptager

Sleep Cycle skabte sit navn med den smarte alarm, og siden til Android lægger stadig ud med den: vækkevinduer på op til 90 minutter. Dens optager til snorken og søvnsnak ligger ved siden af, og siden siger, at den kan skelne, om det er dig eller en partner, der snorker. Den kører også på Wear OS. Den viser 4,3 stjerner fra 219K anmeldelser og 10M+ downloads.

Toppen af siden viser mærket In-app purchases. Under Datasikkerhed står der, at appen kan dele Location, Personal info og 3 andre datatyper med tredjeparter og kan indsamle Personal info, Health and fitness og 3 andre. Data krypteres under overførsel, og du kan anmode om sletning. Sleep Cycles privatlivspolitik siger, at helbredsdata som standard bliver på din enhed, at dens valgfrie backup sender alt i appen til dens servere på Google Cloud, og at den med dit samtykke kan dele persondata med forskningsstudier. Deler du seng, er funktionen Who's Snoring? grunden til at vælge den, for den skelner dit snork fra din partners.

SnoreLogic: gratis uden reklamer, angiver en vis indsamling

Play-pakken com.passionforlife.snore står som SnoreLogic: Track Your Snoring fra Passion for Life Healthcare (UK) Ltd, og siden siger, at appen og alle dens funktioner er helt gratis at bruge, uden reklamer eller pop op-vinduer. Toppen af siden viser ingen køb i appen. Den rapporterer, hvor ofte og hvor højt du snorker, et Breathing Disruption Index, der tæller gange, hvor du måske holdt op med at trække vejret eller havde svært ved det, logning af løsninger og et opsætningsprogram til firmaets egen snorkeskinne. Den viser 3,2 stjerner fra 192 anmeldelser og 100K+ downloads.

Under Datasikkerhed står der "No data shared with third parties" og "This app may collect these data types: Personal info, Audio and 3 others" (denne app kan indsamle disse datatyper: personoplysninger, lyd og 3 andre), med kryptering under overførsel og mulighed for at anmode om sletning. At lyd står på den liste, betyder, at udvikleren har angivet, at den indsamler lyd. Angivelsen alene viser ikke, hvor lyden ender.

Samsung Health: snorkeregistrering, hvis du bærer et Galaxy Watch

Samsungs supportside beskriver snorkeregistrering som en funktion i Samsung Health, der kræver et Galaxy Watch med Wear OS eller et Galaxy Fit3 forbundet til din telefon via appen Galaxy Wearable. Det er telefonen, der lytter. Du slår den til i Samsung Health under Sleep, Advanced measurement, Snoring, og et pop op-vindue advarer om, at den øger telefonens batteriforbrug. Du vælger, om snorken skal registreres Always eller Once, kan slå Record audio til med telefonen tæt på dit hoved og kan indstille optagelser til at blive slettet efter 7, 31 eller 100 dage.

Samsung Health på Google Play viser 1B+ downloads og 3,1 stjerner fra 1,58M anmeldelser. Dens afsnit om Datasikkerhed siger, at den kan dele Location, Personal info og 2 andre datatyper og kan indsamle Location, Personal info og 8 andre. Uden en kompatibel bærbar enhed beskriver siden ingen måde at bruge funktionen på.

Placering og batteri på Android

En optagelse natten over kører i timevis med skærmen slukket, og Androids strømstyring kan afslutte den for tidligt. Disse trin kommer fra Snore Timelines supportside om Android, og de fleste gælder for alle optagere på denne liste.

• Fjern batteribegrænsningen. Når Android ved dit første tryk på Optag spørger, om Snore Timeline altid må køre i baggrunden, trykker du på Tillad. Sagde du nej, tilbyder appens I aften-side dialogen igen, og telefonens app-indstillinger har samme kontakt under Batteri.
• Lad optagebeskeden være. Beskeden viser din sovetid og nattens antal episoder. Afviser du den, kan natten blive skåret over. Det samme gælder, hvis du blokerer appens beskeder.
• Sæt telefonen til opladning. Appen optager på batteri, men opladning fjerner enhver grund for Android til at lukke den.
• Læg den med skærmen nedad, 30 til 60 cm fra dit hoved. Så er din vejrtrækning hørbar, og det afhænger både registrering af vejrtrækningsforstyrrelser og søvnstadier af.
• Tjek producentens eget lag af strømstyring. Stopper optagelser i løbet af natten, så sæt Snore Timeline til ubegrænset i dit mærkes batteri- eller baggrundsindstilling pr. app.

Et telefonopkald kan tage mikrofonen. Appen holder pause, fortsætter af sig selv, når mikrofonen er fri, og forklarer eventuelle huller om morgenen. Du kan også indstille en forsinkelse af optagelsen på op til 180 minutter i trin på 5 minutter, og intet under forsinkelsen bliver gemt. Fejlfinding dækker optagelser, der stadig bliver afbrudt.

Din første morgen

Åbn sidste nat fra kalenderen. Tidslinjen tegner natten som en bølgeform, du kan zoome fra detaljer på 1 sekund ud til et overblik på 1 time, med værdier i omtrentlig dB SPL. Hver registrering ligger, hvor den skete, og du kan trykke på et hvilket som helst øjeblik for at afspille det.

Start med episoderne. Snork, der ligger samlet, tæller som én episode, indtil en pause på 30 sekunder afslutter den, og det fortæller dig, om du snorkede i lange stræk eller korte stød. Kig derefter efter markeringer af vejrtrækningsforstyrrelser. Hver af dem betyder, at appen hørte mindst et minuts vejrtrækning, så 10 sekunders stilhed eller mere og så en genopretningslyd. Optag nogle nætter, før du drager konklusioner, og læs Vejrtrækningsforstyrrelser for at se, hvad markeringen betyder, og hvad den ikke betyder.

Hypnogrammet viser anslåede stadier for vågen, let søvn, dyb søvn og REM ud fra lyden af din vejrtrækning og dine bevægelser. Søvnscoren fra 0 til 100 kommer med søvneffektivitet, vågentid efter indsovning og åndedrætsfrekvens, og ugevisningen sammenligner nætterne.

Del med en læge

National Heart, Lung, and Blood Institute nævner vejrtrækning, der stopper og starter, hyppig høj snorken og gisp efter luft som symptomer på søvnapnø under søvnen og bemærker, at du måske ikke ved, at du har dem, før nogen fortæller dig det. En optagelse lader dig høre dem selv.

På Android gemmer Snore Timeline eksporteret lyd i din mappe Downloads. Filer fra hele natten havner i Downloads > Exported Recordings og enkelte episodeklip i Downloads > Snoring Episodes, hver i en dateret mappe. Arket Eksporter rapport samler oversigter, søvnstadier, hændelser og eventuelt lyd for et datointerval, og du kan dele det fra appen. Eksport og deling gennemgår rapporten, og Indsaml vejrtrækningsdata til din læge forklarer, hvorfor flere nætter slår én.

Alle apps på denne liste kan hjælpe dig med at få øje på et mønster. Ingen af dem kan fortælle dig, om du har søvnapnø. Det kræver en læge.

Ofte stillede spørgsmål