Apl Dengkuran Terbaik untuk Android: Apl Percuma dan Data Yang Dikumpulnya

Sepintas lalu

"Terbaik" di halaman ini bermaksud tiga perkara yang boleh anda semak pada setiap penyenaraian Play: apa yang dirakam apl melalui mikrofon telefon, apa yang anda dapat tanpa membayar, dan apa yang diisytiharkan pembangun dalam bahagian Keselamatan data.

Google mentakrifkan "collected" (dikumpul) sebagai data yang diambil oleh pembangun daripada peranti anda, dan "shared" (dikongsi) sebagai data yang dipindahkan kepada pihak ketiga. Pembangun sendiri yang menulis entri itu. Halaman bantuan Google menyatakan bahawa semakan keselamatan bebas "does not verify the accuracy and completeness of the developer's Data safety section disclosure" (tidak mengesahkan ketepatan dan kelengkapan pendedahan bahagian Keselamatan data oleh pembangun).

Dua apl iPhone yang mungkin pernah anda lihat, Snollo dan Pillow, tiada penyenaraian Google Play, dan apabila saya mencari setiap satu di Play pada tarikh yang sama, hasilnya ialah apl daripada pembangun lain. Panduan apl dengkuran percuma untuk iPhone saya merangkumi kedua-duanya.

Snore Timeline: setiap ciri disertakan, tiada data dikumpul

Pada Android, Snore Timeline merakam sepanjang malam melalui mikrofon telefon anda atau mikrofon Bluetooth, dan pengelas bunyi pada telefon melabelkan dengkuran, tercungap, batuk, bersin, bercakap semasa tidur dan pernafasan, dengan setiap pengesanan diletakkan pada garis masa yang boleh dizum. Dengkuran yang berdekatan membentuk episod. Jarak 30 saat memulakan episod baharu. Selepas mendengar satu minit pernafasan yang boleh didengar, apl menandakan sebarang tempoh senyap selama 10 saat atau lebih yang berakhir dengan bunyi pemulihan.

Ia menganggarkan peringkat tidur (Jaga, Ringan, Lena, REM) daripada rakaman sahaja, jadi anda tidak memerlukan jam tangan, dan setiap malam mendapat skor daripada 100. Anda boleh menandakan malam dengan mana-mana daripada 23 faktor tidur, seperti Pelindung Mulut, Jalur Hidung atau Tidur Mengiring, dan selepas 5 malam dijejak, sekurang-kurangnya 2 bertanda dan 2 tidak bertanda, apl membandingkannya dan menyusun apa yang membantu. Mainkan semula mana-mana saat dan eksport sepanjang malam atau episod tunggal tanpa kos. Apabila Health Connect dihidupkan, ia menulis sesi tidur, peringkat tidur dan kadar pernafasan anda di sana untuk dibaca oleh apl lain, dan mengimport peringkat tidur serta tanda vital jam tangan atau cincin anda daripadanya. Ia juga mentranskripsi igauan pada telefon, memberi sentuhan dengan nada atau getaran apabila anda berdengkur, dan membangunkan anda semasa tidur ringan dengan bunyi yang anda pilih atau rakam.

Penyenaraian Play-nya tidak menunjukkan pembelian dalam apl, dan bahagian Keselamatan datanya mengisytiharkan tiada data dikumpul dan tiada yang dikongsi, bersama 4.9 bintang daripada 82 ulasan dan 5K+ muat turun. Pangkalan ulasan itu kecil berbanding apl di bawah. Snore Timeline tiba di App Store pada September 2025, manakala SnoreLab sudah ada sejak 2012, dan saya membinanya seorang diri, tanpa pembiayaan luar dan tanpa bajet pemasaran. Nilailah entri ini dengan mengambil kira perkara itu. Halaman sokongan Android menyenaraikan apa yang disertakan dalam apl.

SnoreLab: pangkalan pengguna khusus dengkuran yang terbesar

Penyenaraian Play SnoreLab menunjukkan 4.3 bintang daripada 52.9K ulasan dan 5M+ muat turun, dan menerangkan Snore Score untuk keamatan dengkuran, BreathFlow (yang disebutnya sebagai ukuran kestabilan pernafasan), penjejakan kadar pernafasan, rakaman sepanjang malam dan penghantaran fail bunyi melalui e-mel. Penjejakan remedi dan gaya hidupnya menonjol. Rekodkan pelindung mulut, jalur hidung atau minuman sebelum tidur, dan anda boleh melihat perbandingan setiap malam, sama seperti yang dilakukan Snore Timeline dengan faktor tidurnya.

FAQ-nya mengisi apa yang tidak dinyatakan dalam penyenaraian. Selepas 5 sesi pertama anda, versi percuma tidak boleh berjalan pada 2 hari berturut-turut, dan rakaman sepanjang malam serta eksport ialah Premium. Fasa tidur hanya dipaparkan pada iPhone yang dipasangkan dengan Apple Watch, dan untuk penjejakan tidur dan penggera pintar, FAQ mengarahkan anda kepada apl saudara SnoreLab, Sleepwave. Ia juga menyuruh anda memutuskan peranti audio Bluetooth sebelum merakam.

Pengepala Play menunjukkan tag "Contains ads" (mengandungi iklan) dan "In-app purchases." Bahagian Keselamatan datanya menyatakan tiada data dikongsi dengan pihak ketiga dan menyenaraikan maklumat peribadi, aktiviti apl dan 2 jenis data lain yang mungkin dikumpul oleh apl. Data disulitkan semasa transit, dan anda boleh meminta pemadaman. Perbandingan Snore Timeline lwn SnoreLab saya meneliti setiap ciri.

SnoreClock: perakam ringkas dengan entri Keselamatan data yang bersih

SnoreClock oleh Ralph Schiffhauer melakukan satu tugas. Anda meletakkan telefon di sebelah katil, menekan butang merah dan tidur. Pada waktu pagi, bar merah menandakan kemungkinan dengkuran pada graf kekuatan bunyi. Penyenaraian menyatakan ia merakam semua bunyi sehingga 11 jam, berfungsi dalam mod latar belakang, dan membantu anda menyemak sama ada anda berdengkur, pasangan anda berdengkur atau anda bercakap semasa tidur.

Penyenaraian menerangkan versi Plus, dijual sebagai langganan, yang membuang iklan dan menambah rakaman ke kad SD, amaran bunyi atau getaran apabila berdengkur, perkongsian fail audio dan sandaran statistik. SnoreClock menunjukkan 4.6 bintang daripada 8.36K ulasan dan 1M+ muat turun. Bahagian Keselamatan datanya sama dengan Snore Timeline, tiada data dikumpul dan tiada yang dikongsi dengan pihak ketiga, jadi jika anda mahukan perakam asas dan tidak kisah membayar untuk amaran dan perkongsian, ia sesuai. Eksport audio Snore Timeline adalah percuma.

Sleep as Android: penggera pintar yang boleh dikonfigurasi, dengan dengkuran sebagai satu ciri

Sleep as Android oleh Urbandroid pada asasnya ialah penggera pintar. Penyenaraiannya mengesahkan pengesanan dengkuran: "AI-powered sound recognition: Anti-snoring, Sleep talk, Sickness detection." (pengecaman bunyi berkuasa AI: anti-dengkur, bercakap semasa tidur, pengesanan penyakit.) Ia juga menyenaraikan penjejakan tanpa sentuhan melalui sonar, analisis pernafasan tidur dengan penggera kadar nafas rendah, dan senarai panjang peranti boleh pakai, daripada Pixel Watch dan jam tangan Galaxy hingga Garmin, Polar dan Fitbit. Penyenaraian membawa lencana Editors' Choice Google dan 4.6 bintang daripada 393K ulasan.

Anda mendapat 7 hari premium. Selepas itu, kekal dengan versi freemium atau naik taraf. Pengepala menunjukkan tag "Contains ads" dan "In-app purchases." Keselamatan data menyatakan apl itu mungkin berkongsi lokasi, kesihatan dan kecergasan serta 2 jenis data lain, dan mungkin mengumpul lokasi, kesihatan dan kecergasan serta 3 lagi, dengan data disulitkan semasa transit. Ia juga menyatakan data tidak boleh dipadam. Dasar privasi Urbandroid menyatakan data kesihatan daripada Health Connect hanya digunakan untuk ciri yang anda hidupkan, dan ia tidak menjual data pengguna. Jika anda membuat sandaran ke perkhidmatan SleepCloud-nya, rekod tidur anda, termasuk kitaran tidur, peratusan tidur lena, peratusan dengkuran, tahap bunyi dan lokasi peringkat bandar, disimpan tanpa nama, dan anda boleh memadamnya daripada tab privasi SleepCloud. Iklan disampaikan melalui Facebook Audience Network menggunakan ID pengiklanan peranti anda, yang boleh anda matikan dalam tetapan privasi apl.

ShutEye: bunyi tidur dengan pengesanan dengkuran

ShutEye oleh Enerjoy menggabungkan penjejak tidur dengan pustaka besar cerita tidur, bunyi putih, bunyi alam dan meditasi berpandu. Untuk dengkuran, penyenaraian menyatakan ia mengesan dan menganalisisnya sepanjang malam dan membolehkan anda menyemak rakaman dengkuran dan peristiwa tidur. Ia menjejak peringkat ringan, lena dan REM. Terdapat skor tidur harian dan penggera pintar yang mengejutkan anda semasa peringkat paling ringan. Peringkat dan skor tidur Snore Timeline juga datang daripada rakaman. ShutEye menunjukkan 4.4 bintang daripada 110K ulasan dan 10M+ muat turun.

Pengepala menunjukkan "In-app purchases." Keselamatan data menyatakan apl itu mungkin berkongsi maklumat peribadi, aktiviti apl dan 2 jenis data lain dengan pihak ketiga, dan mungkin mengumpul aktiviti apl. Data disulitkan semasa transit dan anda boleh meminta pemadaman. ShutEye sesuai untuk anda jika masalah utama anda ialah sukar tertidur dan dengkuran hanya persoalan sampingan.

Sleep Cycle: penggera pintar dahulu, dengan perakam dengkuran

Sleep Cycle membina namanya melalui penggera pintar, dan penyenaraian Android masih mengutamakannya: tetingkap bangun sehingga 90 minit. Perakam dengkuran dan perakam percakapan semasa tidurnya terletak di sebelah, dan penyenaraian menyatakan ia boleh membezakan sama ada anda atau pasangan yang berdengkur. Ia juga berjalan pada Wear OS. Ia menunjukkan 4.3 bintang daripada 219K ulasan dan 10M+ muat turun.

Pengepala menunjukkan tag "In-app purchases." Bahagian Keselamatan datanya menyatakan ia mungkin berkongsi lokasi, maklumat peribadi dan 3 jenis data lain dengan pihak ketiga, dan mungkin mengumpul maklumat peribadi, kesihatan dan kecergasan serta 3 lagi. Data disulitkan semasa transit dan anda boleh meminta pemadaman. Dasar privasi Sleep Cycle menyatakan data kesihatan kekal pada peranti anda secara lalai, sandaran pilihannya menghantar semua data dalam apl ke pelayannya di Google Cloud, dan dengan persetujuan anda ia boleh berkongsi data peribadi dengan kajian penyelidikan. Jika anda berkongsi katil, ciri Who's Snoring? (Siapa yang berdengkur?) ialah sebab untuk memilihnya, kerana ia membezakan dengkuran anda daripada dengkuran pasangan.

SnoreLogic: percuma tanpa iklan, mengisytiharkan sedikit pengumpulan

Pakej Play com.passionforlife.snore disenaraikan sebagai SnoreLogic: Track Your Snoring, daripada Passion for Life Healthcare (UK) Ltd, dan penyenaraian menyatakan apl itu dan semua cirinya percuma sepenuhnya, tanpa iklan atau tetingkap timbul. Pengepala tidak menunjukkan pembelian dalam apl. Ia melaporkan kekerapan dan kekuatan dengkuran, Breathing Disruption Index yang mengira saat anda mungkin berhenti bernafas atau sukar bernafas, pencatatan remedi dan program persediaan untuk alat mulut syarikat itu sendiri. Ia menunjukkan 3.2 bintang daripada 192 ulasan dan 100K+ muat turun.

Keselamatan data berbunyi "No data shared with third parties" dan "This app may collect these data types: Personal info, Audio and 3 others," (apl ini mungkin mengumpul jenis data ini: maklumat peribadi, audio dan 3 lagi) dengan penyulitan semasa transit dan pilihan untuk meminta pemadaman. Audio dalam senarai itu bermaksud pembangun mengisytiharkan bahawa ia mengumpul audio. Pengisytiharan itu sahaja tidak menunjukkan ke mana audio itu pergi.

Samsung Health: pengesanan dengkuran jika anda memakai Galaxy Watch

Halaman sokongan Samsung menerangkan pengesanan dengkuran sebagai ciri Samsung Health yang memerlukan Galaxy Watch Wear OS, atau Galaxy Fit3, yang disambungkan ke telefon anda melalui apl Galaxy Wearable. Telefon yang mendengar. Anda menghidupkannya dalam Samsung Health di bawah Sleep, Advanced measurement, Snoring, dan tetingkap timbul memberi amaran bahawa ia menambah penggunaan bateri telefon. Anda memilih sama ada mahu mengesan dengkuran Always atau Once, boleh menghidupkan Record audio dengan telefon diletakkan dekat kepala anda, dan boleh menetapkan rakaman dipadam selepas 7, 31 atau 100 hari.

Samsung Health di Google Play menunjukkan 1B+ muat turun dan 3.1 bintang daripada 1.58M ulasan. Bahagian Keselamatan datanya menyatakan ia mungkin berkongsi lokasi, maklumat peribadi dan 2 jenis data lain, dan mungkin mengumpul lokasi, maklumat peribadi dan 8 lagi. Tanpa peranti boleh pakai yang serasi, halaman itu tidak menerangkan sebarang cara untuk menggunakan ciri tersebut.

Kedudukan dan bateri pada Android

Rakaman semalaman berjalan berjam-jam dengan skrin dimatikan, dan pengurusan kuasa Android boleh menamatkannya lebih awal. Langkah-langkah ini datang daripada halaman sokongan Android Snore Timeline, dan kebanyakannya terpakai untuk mana-mana perakam dalam senarai ini.

• Buang sekatan bateri. Apabila Android bertanya sama ada Snore Timeline dibenarkan sentiasa berjalan di latar belakang, pada ketikan Rakam pertama anda, ketik Benarkan. Jika anda menolak, halaman Malam Ini dalam apl menawarkan gesaan itu semula, dan tetapan apl pada telefon anda mempunyai suis yang sama di bawah Bateri.
• Biarkan pemberitahuan rakaman. Pemberitahuan itu memaparkan masa tidur anda dan kiraan episod malam itu. Menolaknya boleh memendekkan rakaman malam anda. Begitu juga menyekat pemberitahuan apl.
• Cas telefon. Apl boleh merakam dengan bateri, tetapi mengecas menghapuskan sebarang sebab untuk Android menutupnya.
• Letakkan telefon menghadap ke bawah, 30 hingga 60 cm dari kepala anda. Dengan itu pernafasan anda kekal boleh didengar, dan pengesanan gangguan pernafasan serta peringkat tidur kedua-duanya bergantung padanya.
• Semak lapisan pengurusan kuasa pengeluar. Jika rakaman berhenti pada waktu malam, tetapkan Snore Timeline kepada tanpa sekatan dalam tetapan bateri atau latar belakang bagi setiap apl untuk jenama telefon anda.

Panggilan telefon boleh mengambil mikrofon. Apl menjeda rakaman, menyambungnya semula dengan sendirinya apabila mikrofon bebas, dan menerangkan sebarang jurang pada waktu pagi. Anda juga boleh menetapkan lengah rakaman sehingga 180 minit dalam langkah 5 minit, dan tiada apa-apa semasa lengah itu disimpan. Penyelesaian Masalah membincangkan rakaman yang masih terputus.

Membaca pagi pertama anda

Buka malam tadi daripada kalendar. Garis masa melukis malam itu sebagai gelombang bunyi yang boleh anda zum daripada perincian 1 saat hingga gambaran keseluruhan 1 jam, dengan bacaan dalam dB SPL anggaran. Setiap pengesanan terletak di tempat ia berlaku, dan anda boleh mengetik mana-mana detik untuk memainkannya semula.

Mulakan dengan episod. Dengkuran yang dikumpulkan bersama dikira sebagai satu episod sehingga jarak 30 saat menutupnya, yang memberitahu anda sama ada anda berdengkur dalam tempoh panjang atau letusan singkat. Kemudian cari penanda gangguan pernafasan. Setiap satu bermaksud apl mendengar sekurang-kurangnya satu minit pernafasan, kemudian 10 saat atau lebih senyap, kemudian bunyi pemulihan. Rakam beberapa malam sebelum membuat kesimpulan, dan baca Gangguan Pernafasan untuk memahami maksud penanda itu dan apa yang tidak dimaksudkannya.

Hipnogram menunjukkan anggaran peringkat jaga, tidur ringan, tidur lena dan REM daripada bunyi pernafasan dan pergerakan anda. Skor tidur daripada 100 disertakan dengan kecekapan tidur, jaga selepas mula tidur dan kadar pernafasan, dan paparan mingguan membandingkan malam-malam anda.

Berkongsi dengan doktor

National Heart, Lung, and Blood Institute menyenaraikan pernafasan yang berhenti dan bermula semula, dengkuran kuat yang kerap dan tercungap-cungap mencari udara sebagai simptom apnea tidur semasa tidur, dan menyatakan anda mungkin tidak menyedarinya sehingga seseorang memberitahu anda. Rakaman membolehkan anda mendengarnya sendiri.

Pada Android, Snore Timeline menyimpan audio yang dieksport ke folder Muat Turun anda. Fail sepanjang malam pergi ke Muat Turun > Rakaman Dieksport dan klip episod tunggal ke Muat Turun > Episod Dengkuran, setiap satu dalam folder bertarikh. Helaian Eksport Laporan menghimpunkan ringkasan, peringkat tidur, peristiwa dan audio pilihan bagi julat tarikh, dan anda boleh berkongsinya daripada apl. Eksport & Perkongsian menerangkan laporan itu langkah demi langkah, dan Mengumpul Data Pernafasan untuk Ditunjukkan kepada Doktor menerangkan mengapa beberapa malam lebih baik daripada satu.

Mana-mana apl dalam senarai ini boleh membantu anda perasan sesuatu corak. Tiada satu pun yang boleh memberitahu anda sama ada anda menghidap apnea tidur. Itu memerlukan doktor.

Soalan lazim