Pinakamahusay na App sa Paghilik para sa Android: Mga Libreng App at Ano ang Kinokolekta Nila

Sa isang tingin

Sa pahinang ito, tatlong bagay na masusuri mo sa bawat Play listing ang ibig sabihin ng "pinakamahusay": kung ano ang nire-record ng app sa mikropono ng telepono, kung ano ang makukuha mo nang walang bayad, at kung ano ang idinedeklara ng developer sa seksyong Data safety.

Para sa Google, ang "collected" (kinokolekta) ay datos na kinukuha ng developer mula sa device mo, at ang "shared" (ibinabahagi) ay datos na inililipat sa third party. Ang developer ang sumusulat ng entry. Sinasabi ng help page ng Google na ang independent security review ay "does not verify the accuracy and completeness of the developer's Data safety section disclosure" (hindi nagpapatunay sa katumpakan at pagkakumpleto ng deklarasyon ng developer sa seksyong Data safety).

Walang Google Play listing ang Snollo at Pillow, dalawang iPhone app na maaaring nakita mo na, at nang hanapin ko ang bawat isa sa Play sa parehong petsa, mga app mula sa ibang developer ang lumabas. Saklaw silang dalawa ng gabay ko sa mga libreng app sa paghilik para sa iPhone.

Snore Timeline: kasama ang bawat feature, walang kinokolektang datos

Sa Android, nire-record ng Snore Timeline ang buong gabi sa pamamagitan ng mikropono ng telepono mo o ng Bluetooth mic, at may sound classifier sa telepono na naglalagay ng label sa paghilik, paghingal, ubo, bahing, pagsasalita habang natutulog at paghinga, at bawat natukoy na tunog ay napupunta sa isang timeline na nazo-zoom. Nagiging episode ang mga hilik na magkakalapit. Nagsisimula ng bago ang 30 segundong puwang. Kapag nakarinig na ito ng isang minuto ng naririnig na paghinga, minamarkahan ng app ang anumang tahimik na bahagi na 10 segundo o higit pa na nagtatapos sa isang recovery sound.

Tinatantiya nito ang mga yugto ng tulog (Gising, Magaan, Mahimbing, REM) mula sa recording lang, kaya hindi mo kailangan ng relo, at nakakakuha ang bawat gabi ng score na hanggang 100. Puwede mong i-tag ang mga gabi gamit ang alinman sa 23 sleep factor, tulad ng Mouth Guard, Nasal Strips o Natulog nang Nakatagilid, at pagkatapos ng 5 na-track na gabi, na may hindi bababa sa 2 naka-tag at 2 walang tag, inihahambing ng app ang mga ito at inihahanay kung ano ang nakatulong. Balikan ang kahit anong sandali at i-export ang buong gabi o isa-isang episode nang walang bayad. Kapag naka-on ang Health Connect, isinusulat nito roon ang sleep session, mga yugto at respiratory rate mo para mabasa ng ibang app, at ini-import nito mula roon ang mga yugto ng tulog at vital ng iyong relo o ring. Nagta-transcribe din ito ng pagsasalita habang natutulog sa telepono, inuudyukan ka ng tono o vibration kapag humihilik ka, at ginigising ka sa magaan na tulog gamit ang tunog na pinili o ni-record mo.

Walang in-app purchase na ipinapakita ang Play listing nito, at nagdedeklara ang seksyong Data safety nito na walang kinokolekta at walang ibinabahaging datos. Ipinapakita rin nito ang 4.9 na bituin mula sa 82 review at 5K+ na download. Maliit ang bilang ng review na iyon kumpara sa mga app sa ibaba. Dumating ang Snore Timeline sa App Store noong Setyembre 2025, samantalang naroon na ang SnoreLab mula 2012, at mag-isa ko itong ginagawa, nang walang panlabas na pondo at walang budget sa marketing. Timbangin ang entry na ito nang may ganoong kaalaman. Inililista ng Android support page ang lahat ng kasama sa app.

SnoreLab: ang pinakamalaking user base para sa isang app na nakatuon sa hilik

Ipinapakita ng Play listing ng SnoreLab ang 4.3 na bituin mula sa 52.9K na review at 5M+ na download, at inilalarawan nito ang Snore Score para sa tindi ng paghilik, ang BreathFlow (na tinatawag nitong sukat ng katatagan ng paghinga), ang pag-track ng bilis ng paghinga, ang pag-record ng buong gabi at ang pag-email ng mga sound file. Namumukod-tangi ang pag-track nito ng remedyo at pamumuhay. Ilagay sa log ang mouthguard, nasal strip o inumin bago matulog, at makikita mo kung paano naghahambing ang bawat gabi, katulad ng ginagawa ng Snore Timeline gamit ang mga sleep factor nito.

Pinupunan ng FAQ nito ang hindi sinasabi ng listing. Pagkatapos ng unang 5 session mo, hindi na puwedeng gamitin ang libreng bersyon nang 2 magkasunod na araw, at Premium ang pag-record ng buong gabi at export. Lumalabas lang ang mga sleep phase sa mga iPhone na naka-pair sa Apple Watch, at para sa sleep tracking at smart alarm, itinuturo ka ng FAQ sa kapatid na app ng SnoreLab, ang Sleepwave. Sinasabi rin nitong idiskonekta ang mga Bluetooth audio device bago mag-record.

Ipinapakita ng Play header ang mga tag na Contains ads at In-app purchases. Sinasabi ng seksyong Data safety nito na walang datos na ibinabahagi sa mga third party at inililista nito ang personal info, app activity at 2 iba pang uri ng datos na maaaring kolektahin ng app. Naka-encrypt ang datos habang ipinapadala, at puwede kang humiling ng pagbura. Isa-isang feature ang tinitingnan ng paghahambing ko ng Snore Timeline vs SnoreLab.

SnoreClock: simpleng recorder na malinis ang Data safety entry

Iisa ang trabaho ng SnoreClock ni Ralph Schiffhauer. Ilalagay mo ang telepono sa tabi ng kama, pipindutin ang pulang button at matutulog. Sa umaga, minamarkahan ng mga pulang bar ang malamang na paghilik sa isang volume graph. Sinasabi ng listing na nire-record nito ang lahat ng tunog nang hanggang 11 oras, gumagana ito sa background mode, at tinutulungan kang malaman kung humihilik ka, humihilik ang partner mo, o nagsasalita ka habang natutulog.

Inilalarawan ng listing ang isang Plus version, na ibinebenta bilang subscription, na nag-aalis ng ads at nagdadagdag ng pag-record sa SD card, alerto na tunog o vibration kapag humihilik, pagbabahagi ng audio file at backup ng statistics. Ipinapakita ng SnoreClock ang 4.6 na bituin mula sa 8.36K na review at 1M+ na download. Katulad ng sa Snore Timeline ang seksyong Data safety nito, na walang kinokolekta at walang ibinabahaging datos sa mga third party, kaya kung gusto mo ng simpleng recorder at ayos lang sa iyo na magbayad para sa mga alerto at pagbabahagi, bagay ito. Libre ang mga audio export ng Snore Timeline.

Sleep as Android: smart alarm na nako-configure, at isa lang sa mga feature ang paghilik

Una sa lahat, smart alarm ang Sleep as Android ng Urbandroid. Kinukumpirma ng listing nito ang pagtukoy ng hilik: "AI-powered sound recognition: Anti-snoring, Sleep talk, Sickness detection" (pagkilala ng tunog gamit ang AI: laban sa paghilik, pagsasalita habang natutulog, pagtukoy ng sakit). Inililista rin nito ang sonar contactless tracking, sleep respiration analysis na may alarm para sa mababang breath rate, at mahabang listahan ng mga wearable, mula sa Pixel Watch at mga Galaxy watch hanggang Garmin, Polar at Fitbit. May badge na Editors' Choice ng Google ang listing at 4.6 na bituin mula sa 393K na review.

Makakakuha ka ng 7 araw na premium. Pagkatapos noon, puwede mong panatilihin ang freemium version o mag-upgrade. Ipinapakita ng header ang mga tag na Contains ads at In-app purchases. Sinasabi ng Data safety na maaaring magbahagi ang app ng Location, Health and fitness at 2 iba pang uri ng datos, at maaaring mangolekta ng Location, Health and fitness at 3 iba pa, at naka-encrypt ang datos habang ipinapadala. Sinasabi rin nito na hindi mabubura ang datos. Sinasabi ng privacy policy ng Urbandroid na ginagamit lang ang health data mula sa Health Connect para sa mga feature na in-on mo, at na hindi nito ibinebenta ang datos ng user. Kapag nag-back up ka sa serbisyo nitong SleepCloud, nakaimbak nang anonymous ang mga sleep record mo, kasama ang mga sleep cycle, porsyento ng mahimbing na tulog, porsyento ng paghilik, antas ng ingay at lokasyon sa antas ng lungsod, at puwede mong burahin ang mga iyon sa privacy tab ng SleepCloud. Inihahatid ang ads sa pamamagitan ng Facebook Audience Network gamit ang advertising ID ng device mo, na puwede mong i-off sa privacy settings ng app.

ShutEye: mga tunog pantulog na may pagtukoy ng hilik

Pinapares ng ShutEye ng Enerjoy ang isang sleep tracker sa malaking library na pampatulog ng mga sleep story, white noise, tunog ng kalikasan at guided meditation. Para sa paghilik, sinasabi ng listing na tinutukoy at sinusuri nito ang paghilik buong gabi at hinahayaan kang balikan ang mga recording ng paghilik at mga sleep event. Tina-track nito ang light, deep at REM na yugto. May pang-araw-araw na sleep score at smart alarm na gumigising sa iyo sa pinakamagaan mong yugto. Galing din sa recording ang mga yugto at sleep score ng Snore Timeline. Ipinapakita nito ang 4.4 na bituin mula sa 110K na review at 10M+ na download.

Ipinapakita ng header ang "In-app purchases." Sinasabi ng Data safety na maaaring magbahagi ang app ng Personal info, App activity at 2 iba pang uri ng datos sa mga third party, at maaaring mangolekta ng App activity. Naka-encrypt ang datos habang ipinapadala at puwede kang humiling ng pagbura. Bagay sa iyo ang ShutEye kung mas malaking problema ang makatulog at pangalawang tanong lang ang paghilik.

Sleep Cycle: smart alarm muna, may kasamang snore recorder

Sumikat ang Sleep Cycle dahil sa smart alarm, at iyon pa rin ang inuuna ng Android listing: mga wake-up window na hanggang 90 minuto. Kasama nito ang snore recorder at sleep talk recorder, at sinasabi ng listing na kaya nitong sabihin kung ikaw o ang partner mo ang humihilik. Tumatakbo rin ito sa Wear OS. Ipinapakita nito ang 4.3 na bituin mula sa 219K na review at 10M+ na download.

Ipinapakita ng header ang tag na In-app purchases. Sinasabi ng seksyong Data safety nito na maaari itong magbahagi ng Location, Personal info at 3 iba pang uri ng datos sa mga third party, at maaaring mangolekta ng Personal info, Health and fitness at 3 iba pa. Naka-encrypt ang datos habang ipinapadala at puwede kang humiling ng pagbura. Sinasabi ng privacy policy ng Sleep Cycle na nananatili sa device mo ang health data bilang default, na ipinapadala ng opsyonal nitong backup ang lahat ng nasa app sa mga server nito sa Google Cloud, at na kapag pumayag ka, puwede nitong ibahagi ang personal na datos sa mga research study. Kung may katabi ka sa kama, ang feature nitong Who's Snoring? ang dahilan para piliin ito, dahil naihihiwalay nito ang hilik mo sa hilik ng partner mo.

SnoreLogic: libre at walang ads, nagdedeklara ng ilang pagkolekta

Nakalista ang Play package na com.passionforlife.snore bilang SnoreLogic: Track Your Snoring, mula sa Passion for Life Healthcare (UK) Ltd, at sinasabi ng listing na ganap na libreng gamitin ang app at lahat ng feature nito, walang ads o pop-up. Walang in-app purchase na ipinapakita sa header. Iniuulat nito ang dalas at lakas ng paghilik, isang Breathing Disruption Index na nagbibilang ng mga pagkakataong maaaring huminto ka o nahirapang huminga, pag-log ng remedyo at setup programme para sa sariling mouthpiece ng kumpanya. Ipinapakita nito ang 3.2 na bituin mula sa 192 na review at 100K+ na download.

Ang Data safety ay nagsasabing "No data shared with third parties" at "This app may collect these data types: Personal info, Audio and 3 others" (maaaring kolektahin ng app na ito ang Personal info, Audio at 3 iba pa), na may encryption habang ipinapadala at opsyong humiling ng pagbura. Ang Audio sa listahang iyon ay nangangahulugang idineklara ng developer na kumokolekta ito ng audio. Hindi ipinapakita ng deklarasyon lang kung saan napupunta ang audio.

Samsung Health: pagtukoy ng hilik kung may suot kang Galaxy Watch

Inilalarawan ng support page ng Samsung ang pagtukoy ng hilik bilang feature ng Samsung Health na nangangailangan ng Wear OS Galaxy Watch, o Galaxy Fit3, na nakakonekta sa telepono mo sa pamamagitan ng Galaxy Wearable app. Ang telepono ang nakikinig. Io-on mo ito sa Samsung Health sa ilalim ng Sleep, Advanced measurement, Snoring, at may pop-up na nagbababala na tataas ang paggamit ng baterya ng telepono. Pipiliin mo kung tutukuyin ang paghilik nang Always o Once, puwede mong i-on ang Record audio habang malapit sa ulo mo ang telepono, at puwede mong itakdang mabura ang mga recording pagkatapos ng 7, 31 o 100 araw.

Ipinapakita ng Samsung Health sa Google Play ang 1B+ na download at 3.1 na bituin mula sa 1.58M na review. Sinasabi ng seksyong Data safety nito na maaari itong magbahagi ng Location, Personal info at 2 iba pang uri ng datos, at maaaring mangolekta ng Location, Personal info at 8 iba pa. Kung walang compatible na wearable, walang inilalarawang paraan ang pahina para magamit ang feature.

Puwesto at baterya sa Android

Ilang oras tumatakbo ang recording magdamag nang patay ang screen, at puwede itong tapusin nang maaga ng power management ng Android. Galing ang mga hakbang na ito sa Android support page ng Snore Timeline, at karamihan ay para sa anumang recorder sa listahang ito.

• Alisin ang restriksyon sa baterya. Kapag itinanong ng Android, sa unang tap mo sa Mag-record, kung papayagan ang Snore Timeline na laging tumakbo sa background, i-tap ang Payagan. Kung tumanggi ka, muling iaalok ng pahinang Ngayong Gabi ng app ang prompt, at may parehong switch sa ilalim ng Baterya sa mga setting ng app sa telepono mo.
• Huwag galawin ang notification ng recording. Ipinapakita ng notification ang oras ng iyong tulog at ang bilang ng mga episode ng gabi. Puwedeng maputol ang gabi kapag inalis mo ito. Ganoon din kapag bina-block mo ang mga notification ng app.
• I-charge ang telepono. Nagre-record ang app kahit naka-baterya, pero kapag naka-charge, wala nang dahilan ang Android para isara ito.
• Ilagay ito nang nakaharap pababa, 30 hanggang 60 cm mula sa ulo mo. Sa ganoon, naririnig pa rin ang paghinga mo, at dito nakasalalay ang pagtukoy ng pagkaabala sa paghinga at ang mga yugto ng tulog.
• Tingnan ang sariling power layer ng manufacturer. Kung humihinto ang mga recording sa gabi, itakda ang Snore Timeline sa unrestricted sa battery o background setting kada app ng brand ng telepono mo.

Puwedeng kunin ng isang tawag ang mikropono. Nagpa-pause ang app, kusang nagpapatuloy kapag bakante na ang mikropono, at ipinapaliwanag ang anumang puwang sa umaga. Puwede ka ring magtakda ng Pagkaantala ng Recording na hanggang 180 minuto sa hakbang na tig-5 minuto, at walang nase-save habang naghihintay. Saklaw ng Pag-troubleshoot ang mga recording na naputol pa rin.

Pagbasa sa unang umaga mo

Buksan ang nakaraang gabi mula sa kalendaryo. Iginuguhit ng timeline ang gabi bilang waveform na mazo-zoom mo mula sa detalye ng 1 segundo hanggang sa pangkalahatang tanaw na 1 oras, na may mga pagbasa sa tinatayang dB SPL. Nasa lugar kung saan ito nangyari ang bawat natukoy na tunog, at puwede mong i-tap ang anumang sandali para i-play ito.

Magsimula sa mga episode. Isang episode ang bilang ng mga hilik na magkakasama hanggang isara ito ng 30 segundong puwang, at sinasabi nito kung humilik ka nang mahahabang yugto o maiikling bugso. Pagkatapos, hanapin ang mga marka ng pagkaabala sa paghinga. Ibig sabihin ng bawat isa na nakarinig ang app ng hindi bababa sa isang minuto ng paghinga, tapos 10 segundo o higit pang katahimikan, tapos isang recovery sound. Mag-record ng ilang gabi bago ka gumawa ng konklusyon, at basahin ang Mga Pagkaabala sa Paghinga para malaman ang ibig sabihin at hindi ibig sabihin ng marka.

Ipinapakita ng hypnogram ang tinatayang yugtong Gising, Magaan, Mahimbing at REM mula sa mga tunog ng paghinga at galaw mo. May kasamang Kahusayan ng Tulog, pagkagising matapos makatulog (WASO) at respiratory rate ang sleep score na mula sa 100, at inihahambing ng lingguhang view ang mga gabi.

Pagbabahagi sa doktor

Inililista ng National Heart, Lung, and Blood Institute ang paghingang humihinto at nagsisimula, madalas at malakas na paghilik, at paghahabol ng hininga bilang mga sintomas ng sleep apnea habang natutulog, at sinasabi nitong baka hindi mo alam na mayroon ka nito hangga't walang nagsasabi sa iyo. Sa isang recording, maririnig mo ang mga ito mismo.

Sa Android, sine-save ng Snore Timeline ang na-export na audio sa folder na Downloads mo. Napupunta ang mga file ng buong gabi sa Downloads > Exported Recordings at ang mga clip ng iisang episode sa Downloads > Snoring Episodes, bawat isa sa folder na may petsa. Pinagsasama ng sheet na I-export ang Report ang mga buod, yugto ng tulog, event at opsyonal na audio para sa isang saklaw ng petsa, at puwede mo itong ibahagi mula sa app. Dinadaanan ng Export at Pagbabahagi ang report, at ipinapaliwanag ng Pagkalap ng Breathing Data na Ipapakita sa Iyong Doktor kung bakit mas mabuti ang ilang gabi kaysa isa.

Matutulungan ka ng alinmang app sa listahang ito na mapansin ang isang pattern. Wala sa kanila ang makapagsasabi kung may sleep apnea ka. Doktor ang kailangan para doon.

Mga madalas itanong