الإجابة المختصرة
ضع هاتفًا في جانب السرير الخاص بمن يشخر، على بُعد 30 إلى 60 سم من رأسه، وسجّل الليلة كاملة. وفي الصباح، شغّل النوبات الأعلى صوتًا. الشخير العالي والممتلئ جاء من الشخص المجاور للهاتف، والخافت جاء من الجهة الأخرى للسرير. أنا مطوّر Snore Timeline، وهو يفعل ذلك دون أي شيء للشراء، ويتيح لك إرسال أي نوبة كمقطع.
أهم النقاط
- نائمان اثنان: من بين التطبيقات المقارنة هنا، يحاول Sleep Cycle وحده التمييز بين شخصين يشخران، وتحتاج ميزته Who’s Snoring إلى Premium [3]. وتقول الأسئلة الشائعة لدى SnoreLab إن SnoreLab لا يستطيع ذلك [4].
- موضع الهاتف: يسمع الهاتف الأقرب إليه، لذا ضعه في جانب من يشخر.
- اللهاث: التوقف الصامت الذي ينتهي باختناق أو لهاث علامة على انقطاع النفس النومي، ويستحق أن تعرضه على طبيب [1].
في هذا المقال
نظرة سريعة
خمسة تطبيقات للشخير، مقارنةً في ما يهمّ حين تسجّل شخص آخر.
الأسعار والتقييمات والملصقات كما ظهرت على App Store الأمريكي في 9 أكتوبر 2026، وبقية المعلومات من صفحة كل مطوّر أو صفحات المساعدة لديه. تحتاج ميزة Who’s Snoring في Sleep Cycle إلى Premium، وتتعلّم من مقاطع تسمّيها بنفسك على مدى عدة ليالٍ.
| التطبيق | يميّز بين نائمَين | المشتريات | ملصق الخصوصية | التقييم |
|---|
| Snore Timeline | لا | لا شيء | Data Not Collected | 4.9 (230) |
|---|
| SnoreLab | لا [4] | Premium، من $5.99 إلى $59.99 | Data Used to Track You | 4.7 (57K) |
|---|
| Sleep Cycle | نعم، ضمن Premium فقط [3] | Premium، من $2.99 إلى $57.99 | Data Used to Track You | 4.7 (30K) |
|---|
| Koala Nap | لا | اشتراكات، من $4.99 إلى $39.99 | Data Not Linked to You | 4.4 (343) |
|---|
| SnoreClock | لا | دفعة واحدة، $9.99 | Data Not Collected | 4.6 (60) |
|---|
أين أضع الهاتف؟
يسجّل التطبيق كل ما يسمعه الميكروفون، فموضع الهاتف يحدّد شخيرَ مَن تلتقط.
- ضعه في جانبه من السرير، على بُعد 30 إلى 60 سم من رأسه.
- صِله بالشاحن وضعه على وجهه. يستهلك التسجيل نحو 5 إلى 7 بالمئة من البطارية في الساعة.
- أطفئ المراوح والضوضاء البيضاء. فهي تغطي صوت التنفس الذي يستمع إليه التطبيق.
- اضبط حساسية الشخير في التطبيق على ضئيلة إن كنت تشخر أنت أيضًا. يحتفظ هذا الإعداد بالشخير العالي فقط، والأعلى شخيرًا هو غالبًا الأقرب إلى الهاتف.
شخيرُ مَن هذا؟
- افتح قائمة النوبات في الصباح وابدأ بالأعلى صوتًا.
- شغّلها. الشخير العالي والممتلئ جاء من الشخص المجاور للهاتف. والخافت جاء من الجهة الأخرى للسرير.
إن كنتما تشخران كلاكما، فسجّل ليلتين، والهاتف في جانب كلٍّ منكما بالتناوب.
كيف أشارك المقطع؟
- انقر أيقونة التنزيل بجانب النوبة. يُحفظ المقطع في تطبيق الملفات.
- انقر أيقونة المشاركة وأرسله عبر الرسائل أو البريد الإلكتروني أو AirDrop.
للطبيب، استخدم تصدير التقرير. فهو يحفظ جدول بيانات بكل صوت، إضافة إلى صوت الليلة كاملة. وتشرح صفحة التصدير الخطوات.
متى يجب أن يصل التسجيل إلى طبيب؟
إن توقف الشخير وساد الصمت ثم عاد باختناق أو لهاث، فشغّل المقطع لشريكك واحجزا موعدًا عند الطبيب معًا [1] [2].
أيها تختار
- اختر Snore Timeline إذا أردت تسجيل الليلة كاملة وكل الميزات مجانًا.
- اختر SnoreLab إذا أردت أكثر تطبيقات الشخير تقييمًا هنا، بـ57K تقييم على App Store.
- اختر Sleep Cycle إذا كنت ستدفع مقابل Premium لتحاول ميزة Who’s Snoring التمييز بينك وبين شريكك.
ملاحظة طبية
يحلّل Snore Timeline الصوت على هاتفك. وهو ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص انقطاع النفس النومي ولا أي حالة أخرى. واضطراب التنفس على المخطط الزمني نمط صوتي تعرضه على الطبيب، وبعض الأحداث الهادئة لا تُصدر أي صوت. إن كان الشخص الذي سجّلته يلهث أو يختنق أو يتوقف عن التنفس بين نوبات الشخير، أو يشعر بالتعب طوال النهار، فاعرض التسجيل على مقدّم رعاية صحية.
الأسئلة الشائعة
كيف أسجّل شخير شريكي؟
ضع الهاتف في جانبه من السرير وابدأ التسجيل قبل أن تنام. وفي الصباح، شغّل النوبات الأعلى صوتًا لتعرف شخيرَ مَن هو.
هل يستطيع تطبيق أن يعرف أيّنا يشخر؟
من بين التطبيقات المقارنة هنا، يحاول Sleep Cycle وحده ذلك، عبر ميزته Who’s Snoring التي تحتاج إلى Premium. ومع أي تطبيق آخر، ضع الهاتف في جانب من يشخر واحكم بمدى علوّ كل شخير.
شريكي يلهث بين نوبات الشخير. ماذا أفعل بالتسجيل؟
شغّله لشريكك واحجزا موعدًا عند الطبيب معًا. وخذا المقطع أو تصدير الليلة كاملة إلى الموعد.
جرّب Snore Timeline
مجاني. بلا اشتراك ولا حساب ولا مشتريات داخل التطبيق.
