Risposta rapida
Metti un telefono dal lato del letto di chi russa, a 30-60 cm dalla sua testa, e registra tutta la notte. Al mattino ascolta gli episodi più forti. Una russata forte e piena viene dalla persona accanto al telefono, una debole dall'altro lato del letto. Io sviluppo Snore Timeline, che fa tutto questo senza nulla da comprare e ti permette di inviare qualsiasi episodio come clip.
In sintesi
- Due persone nel letto: tra le app confrontate qui, solo Sleep Cycle prova a distinguere due persone che russano, e la sua funzione Who’s Snoring richiede Premium [3]. Le FAQ di SnoreLab dicono che SnoreLab non ci riesce [4].
- Posizione: il telefono sente chi è più vicino, quindi mettilo dal lato di chi russa.
- Respiro affannoso: una pausa silenziosa che finisce con un soffocamento o un respiro affannoso è un segno di apnea notturna, e vale la pena parlarne con un medico [1].
In questo articolo
A colpo d'occhio
Cinque app per il russamento, confrontate su ciò che conta quando registri un'altra persona.
Prezzi, valutazioni ed etichette come mostrati sull'App Store (USA) il 9 ottobre 2026; le altre informazioni vengono dalla scheda o dalle pagine di assistenza di ciascuno sviluppatore. Etichette: Data Not Collected (Dati non raccolti), Data Not Linked to You (Dati non collegati all'utente), Data Used to Track You (Dati usati per tracciare l'utente). Who’s Snoring di Sleep Cycle richiede Premium e impara dalle clip che etichetti nel corso di diverse notti.
| App | Distingue due persone | Acquisti | Etichetta sulla privacy | Valutazione |
|---|
| Snore Timeline | No | Nessuno | Data Not Collected | 4.9 (230) |
|---|
| SnoreLab | No [4] | Premium, da $5.99 a $59.99 | Data Used to Track You | 4.7 (57K) |
|---|
| Sleep Cycle | Sì, solo Premium [3] | Premium, da $2.99 a $57.99 | Data Used to Track You | 4.7 (30K) |
|---|
| Koala Nap | No | Abbonamenti, da $4.99 a $39.99 | Data Not Linked to You | 4.4 (343) |
|---|
| SnoreClock | No | Pagamento unico, $9.99 | Data Not Collected | 4.6 (60) |
|---|
Dove va messo il telefono?
L'app registra ciò che sente il microfono, quindi la posizione decide di chi è il russamento che ottieni.
- Mettilo dal suo lato del letto, a 30-60 cm dalla sua testa.
- Collegalo alla corrente e appoggialo a faccia in giù. La registrazione consuma circa dal 5 al 7 percento della batteria all'ora.
- Spegni ventilatori e rumore bianco. Coprono il respiro che l'app ascolta.
- Imposta la sensibilità dell'app su Minima se russi anche tu. Minima tiene solo il russamento forte, e chi russa più forte tende a essere chi sta più vicino al telefono.
Di chi è la russata?
- Apri l'elenco degli episodi al mattino e parti dal più forte.
- Ascoltalo. Una russata forte e piena viene dalla persona accanto al telefono. Una debole viene dall'altro lato del letto.
Se russate entrambi, registra due notti mettendo il telefono una volta per lato.
Come condivido la clip?
- Tocca l'icona di download accanto a un episodio. La clip viene salvata nell'app File.
- Tocca l'icona di condivisione e inviala con Messaggi, email o AirDrop.
Per un medico usa Esporta report. Salva un foglio di calcolo con ogni suono più l'audio dell'intera notte. La pagina sull'esportazione spiega i passaggi.
Quando la registrazione va portata a un medico?
Se il russamento si ferma, resta in silenzio e riprende con un soffocamento o un respiro affannoso, fai ascoltare la clip al tuo partner e prenotate insieme una visita dal medico [1] [2].
Quale scegliere
- Scegli Snore Timeline se vuoi registrare l'intera notte e avere ogni funzione gratis.
- Scegli SnoreLab se vuoi l'app per il russamento con più valutazioni tra queste, con 57K valutazioni sull'App Store.
- Scegli Sleep Cycle se sei disposto a pagare Premium perché la sua funzione Who’s Snoring provi a distinguere te dal tuo partner.
Nota medica
Snore Timeline analizza l'audio sul tuo telefono. Non è un dispositivo medico e non diagnostica l'apnea notturna né altre condizioni. Un'interruzione respiratoria sulla timeline è uno schema sonoro da mostrare a un medico, e gli eventi silenziosi non fanno alcun suono. Se la persona che hai registrato ha respiri affannosi, soffoca o smette di respirare tra una russata e l'altra, o è stanca durante il giorno, porta la registrazione a un professionista sanitario.
Domande frequenti
Come registro il russamento del mio partner?
Metti il telefono dal suo lato del letto e avvia la registrazione prima di dormire. Al mattino ascolta gli episodi più forti per capire di chi è il russamento.
Un'app può capire chi di noi due russa?
Tra le app confrontate qui ci prova solo Sleep Cycle, con la funzione Who’s Snoring, che richiede Premium. Con qualsiasi altra app metti il telefono dal lato di chi russa e giudica da quanto è forte ogni russata.
Il mio partner ha respiri affannosi tra una russata e l'altra. Cosa faccio con la registrazione?
Fagliela ascoltare e prenotate insieme una visita dal medico. Porta alla visita la clip o l'esportazione dell'intera notte.
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