Réponse rapide
Posez un téléphone du côté du lit de la personne qui ronfle, entre 30 et 60 cm de sa tête, et enregistrez toute la nuit. Le matin, écoutez les épisodes les plus forts. Un ronflement fort et plein vient de la personne couchée près du téléphone ; un ronflement faible, de celle qui dort de l'autre côté du lit. Je développe Snore Timeline, qui fait tout cela sans aucun achat et vous permet d'envoyer n'importe quel épisode sous forme d'extrait.
À retenir
- Deux dormeurs : parmi les applis comparées ici, seule Sleep Cycle tente de distinguer deux ronfleurs, et sa fonction Who’s Snoring nécessite Premium [3]. La FAQ de SnoreLab indique que SnoreLab n'en est pas capable [4].
- Emplacement : le téléphone entend la personne la plus proche, alors posez-le du côté de celle qui ronfle.
- Halètements : une pause silencieuse qui se termine par un étouffement ou un halètement est un signe d'apnée du sommeil, et mérite d'être signalée à un médecin [1].
Dans cet article
En bref
Cinq applis de suivi du ronflement, comparées sur les critères qui comptent quand vous enregistrez quelqu'un d'autre.
Prix, notes et étiquettes tels qu'affichés sur l'App Store américain le 9 octobre 2026 ; les autres informations viennent de la fiche ou des pages d'aide de chaque éditeur. La fonction Who’s Snoring de Sleep Cycle nécessite Premium et apprend à partir d'extraits que vous étiquetez sur plusieurs nuits.
| Appli | Distingue deux dormeurs | Achats | Étiquette de confidentialité | Note |
|---|
| Snore Timeline | Non | Aucun | Data Not Collected | 4,9 (230) |
|---|
| SnoreLab | Non [4] | Premium, de 5,99 $ à 59,99 $ | Data Used to Track You | 4,7 (57 k) |
|---|
| Sleep Cycle | Oui, Premium uniquement [3] | Premium, de 2,99 $ à 57,99 $ | Data Used to Track You | 4,7 (30 k) |
|---|
| Koala Nap | Non | Abonnements, de 4,99 $ à 39,99 $ | Data Not Linked to You | 4,4 (343) |
|---|
| SnoreClock | Non | Achat unique, 9,99 $ | Data Not Collected | 4,6 (60) |
|---|
Où placer le téléphone ?
L'appli enregistre tout ce que capte le micro : c'est donc l'emplacement du téléphone qui détermine de qui vous captez les ronflements.
- Posez-le de son côté du lit, entre 30 et 60 cm de sa tête.
- Branchez-le et posez-le écran vers le bas. L'enregistrement consomme environ 5 à 7 % de la batterie par heure.
- Éteignez ventilateurs et bruit blanc. Ils masquent la respiration que l'appli cherche à capter.
- Réglez la sensibilité de l'appli sur Minime si vous ronflez aussi. Minime ne garde que les ronflements forts, et le ronfleur qu'on entend le plus fort est en général celui qui dort le plus près du téléphone.
À qui est ce ronflement ?
- Ouvrez la liste des épisodes le matin et commencez par le plus fort.
- Écoutez-le. Un ronflement fort et plein vient de la personne couchée près du téléphone. Un ronflement faible vient de celle qui dort de l'autre côté du lit.
Si vous ronflez tous les deux, enregistrez deux nuits, avec le téléphone d'un côté puis de l'autre.
Comment partager l'extrait ?
- Touchez l'icône de téléchargement à côté d'un épisode. L'extrait est enregistré dans l'app Fichiers.
- Touchez l'icône de partage et envoyez-le par Messages, e-mail ou AirDrop.
Pour un médecin, utilisez Exporter le rapport. Cette option enregistre un tableur qui liste chaque son, ainsi que l'audio de toute la nuit. La page sur l'export détaille les étapes.
Quand faut-il montrer l'enregistrement à un médecin ?
Si le ronflement s'arrête, laisse place au silence, puis reprend avec un étouffement ou un halètement, faites écouter l'extrait à votre partenaire et prenez ensemble rendez-vous chez le médecin [1] [2].
Laquelle choisir
- Choisissez Snore Timeline si vous voulez enregistrer toute la nuit et profiter de toutes les fonctions gratuitement.
- Choisissez SnoreLab si vous voulez l'appli de suivi du ronflement qui compte le plus de notes ici : 57 k sur l'App Store.
- Choisissez Sleep Cycle si vous êtes prêt à passer à Premium pour que sa fonction Who’s Snoring tente de vous distinguer, vous et votre partenaire.
Note médicale
Snore Timeline analyse l'audio sur votre téléphone. Ce n'est pas un dispositif médical, et elle ne diagnostique ni l'apnée du sommeil ni aucune autre affection. Une perturbation respiratoire sur la chronologie est un profil sonore à faire écouter à un médecin, et les événements silencieux ne produisent aucun son. Si la personne que vous avez enregistrée halète, s'étouffe ou cesse de respirer entre deux ronflements, ou si elle est fatiguée dans la journée, montrez l'enregistrement à un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Comment enregistrer les ronflements de mon partenaire ?
Posez le téléphone de son côté du lit et lancez l'enregistrement avant de vous endormir. Le matin, écoutez les épisodes les plus forts pour savoir qui ronfle.
Une appli peut-elle savoir lequel de nous deux ronfle ?
Parmi les applis comparées ici, seule Sleep Cycle essaie, avec sa fonction Who’s Snoring, qui nécessite Premium. Avec les autres, posez le téléphone du côté de la personne qui ronfle et jugez d'après le volume de chaque ronflement.
Mon partenaire halète entre ses ronflements. Que faire de l'enregistrement ?
Faites-le écouter à votre partenaire et prenez ensemble rendez-vous chez le médecin. Apportez l'extrait ou l'export de toute la nuit au rendez-vous.
Essayez Snore Timeline
Gratuit. Sans abonnement, sans compte, sans achats intégrés.
