如何录下别人打鼾：写给睡不着的枕边人

一览

下表比较五款打鼾应用，只看录别人打鼾时要紧的几项。

手机应该放在哪里？

应用录下的是麦克风听到的一切，所以摆放位置决定了您录到的是谁的鼾声。

1. 放在对方那一侧的床边，离对方头部 30 到 60 厘米。
2. 接上电源，屏幕朝下放。录音每小时大约消耗 5% 到 7% 的电量。
3. 关掉风扇和白噪音。它们会掩盖应用需要捕捉的呼吸声。
4. 如果您也打鼾，把应用的灵敏度设为“极少”。“极少”只保留响亮的鼾声，而最响的打鼾者往往就是离手机最近的人。

是谁的鼾声？

1. 早上打开片段列表，从最响的开始听。
2. 播放片段。响亮、饱满的鼾声来自手机旁边的人。微弱的鼾声来自床的另一侧。

如果你们两个都打鼾，就录两晚，两晚分别把手机放在两侧。

如何分享片段？

1. 点击片段旁边的下载图标。片段会保存到“文件”App。
2. 点击分享图标，通过“信息”、电子邮件或隔空投送发送。

如果是给医生看，请使用“导出报告”。它会保存一份列出每个声音的电子表格，以及整夜音频。导出页面有具体步骤。

什么时候该把录音带给医生？

如果鼾声停下，安静一阵后又伴着一声呛咳或喘息重新出现，请把片段放给您的伴侣听，并一起去预约医生 [1] [2]。

该选哪一款

• 选 Snore Timeline：如果您想录下整夜，而且希望所有功能都免费。
• 选 SnoreLab：如果您想要本文中评分数最多的打鼾应用，它在 App Store 上有 57K 个评分。
• 选 Sleep Cycle：如果您愿意为 Premium 付费，让它的 Who’s Snoring 功能尝试区分您和伴侣。

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