Krótka odpowiedź
Połóż telefon po stronie łóżka osoby, która chrapie, 30 do 60 cm od jej głowy, i nagrywaj całą noc. Rano odtwórz najgłośniejsze epizody. Głośne, pełne chrapanie pochodzi od osoby leżącej przy telefonie, a ciche od tej po drugiej stronie łóżka. Tworzę Snore Timeline, który robi to bez żadnych zakupów i pozwala wysłać dowolny epizod jako klip.
Najważniejsze wnioski
- Dwie śpiące osoby: spośród porównanych tu aplikacji tylko Sleep Cycle próbuje odróżnić dwie chrapiące osoby, a jego funkcja Who’s Snoring wymaga Premium [3]. FAQ SnoreLab podaje, że SnoreLab tego nie potrafi [4].
- Ustawienie: telefon słyszy tego, kto jest najbliżej, więc połóż go po stronie osoby, która chrapie.
- Łapanie powietrza: cicha przerwa zakończona zakrztuszeniem lub gwałtownym wdechem to objaw bezdechu sennego i warto pokazać ją lekarzowi [1].
W tym artykule
W skrócie
Pięć aplikacji do chrapania porównanych pod kątem tego, co ważne, gdy nagrywasz kogoś innego.
Ceny, oceny i etykiety według amerykańskiego App Store z 9 października 2026; pozostałe informacje ze stron aplikacji lub stron pomocy każdego twórcy. Who’s Snoring w Sleep Cycle wymaga Premium i uczy się na klipach, które oznaczasz przez kilka nocy.
| Aplikacja | Odróżnia dwie śpiące osoby | Zakupy | Etykieta prywatności | Ocena |
|---|
| Snore Timeline | Nie | Brak | Data Not Collected | 4.9 (230) |
|---|
| SnoreLab | Nie [4] | Premium, od $5.99 do $59.99 | Data Used to Track You | 4.7 (57K) |
|---|
| Sleep Cycle | Tak, tylko w Premium [3] | Premium, od $2.99 do $57.99 | Data Used to Track You | 4.7 (30K) |
|---|
| Koala Nap | Nie | Subskrypcje, od $4.99 do $39.99 | Data Not Linked to You | 4.4 (343) |
|---|
| SnoreClock | Nie | Jednorazowo, $9.99 | Data Not Collected | 4.6 (60) |
|---|
Gdzie położyć telefon?
Aplikacja nagrywa wszystko, co słyszy mikrofon, więc od ustawienia zależy, czyje chrapanie nagrasz.
- Połóż go po stronie tej osoby, 30 do 60 cm od jej głowy.
- Podłącz go do ładowarki i połóż ekranem w dół. Nagrywanie zużywa około 5 do 7 procent baterii na godzinę.
- Wyłącz wentylatory i biały szum. Zagłuszają oddech, którego nasłuchuje aplikacja.
- Jeśli też chrapiesz, ustaw czułość aplikacji na Minimalna. To ustawienie zostawia tylko głośne chrapanie, a najgłośniej zwykle chrapie ten, kto leży najbliżej telefonu.
Czyje to chrapanie?
- Rano otwórz listę epizodów i zacznij od najgłośniejszego.
- Odtwórz go. Głośne, pełne chrapanie pochodzi od osoby leżącej przy telefonie. Ciche pochodzi od osoby po drugiej stronie łóżka.
Jeśli chrapiecie oboje, nagraj dwie noce i za każdym razem połóż telefon po innej stronie.
Jak udostępnić klip?
- Stuknij ikonę pobierania obok epizodu. Klip zapisze się w aplikacji Pliki.
- Stuknij ikonę udostępniania i wyślij go przez Wiadomości, e-mail lub AirDrop.
Dla lekarza użyj opcji Eksportuj raport. Zapisuje ona arkusz z każdym dźwiękiem oraz dźwięk z całej nocy. Kroki opisuje strona o eksporcie.
Kiedy pokazać nagranie lekarzowi?
Jeśli chrapanie urywa się, zapada cisza, a potem wraca z zakrztuszeniem lub gwałtownym wdechem, odtwórz klip partnerowi i umówcie się razem do lekarza [1] [2].
Którą wybrać
- Wybierz Snore Timeline, jeśli chcesz nagrywać całą noc i mieć każdą funkcję za darmo.
- Wybierz SnoreLab, jeśli chcesz najczęściej ocenianą aplikację do chrapania w tym zestawieniu, z 57K ocen w App Store.
- Wybierz Sleep Cycle, jeśli zapłacisz za Premium, żeby jego funkcja Who’s Snoring mogła spróbować odróżnić ciebie od partnera.
Uwaga medyczna
Snore Timeline analizuje dźwięk na twoim telefonie. Nie jest wyrobem medycznym i nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnej innej choroby. Zaburzenie oddechu na osi czasu to wzorzec dźwięku do pokazania lekarzowi, a ciche zdarzenia nie wydają żadnego dźwięku. Jeśli nagrana osoba łapie powietrze, krztusi się lub przestaje oddychać między chrapnięciami albo jest zmęczona w ciągu dnia, zanieś nagranie do lekarza.
Najczęściej zadawane pytania
Jak nagrać chrapanie partnera?
Połóż telefon po jego stronie łóżka i włącz nagrywanie, zanim zaśniesz. Rano odtwórz najgłośniejsze epizody, żeby sprawdzić, czyje to chrapanie.
Czy aplikacja może rozpoznać, które z nas chrapie?
Spośród porównanych tu aplikacji próbuje tego tylko Sleep Cycle, funkcją Who’s Snoring, która wymaga Premium. Z każdą inną aplikacją połóż telefon po stronie osoby, która chrapie, i oceniaj po głośności każdego chrapnięcia.
Mój partner łapie powietrze między chrapnięciami. Co zrobić z nagraniem?
Odtwórz je partnerowi i umówcie się razem do lekarza. Zabierzcie na wizytę klip albo eksport z całej nocy.
Wypróbuj Snore Timeline
Za darmo. Bez subskrypcji, bez konta, bez zakupów w aplikacji.
