Коротко
Положите телефон на сторону храпящего, в 30–60 см от его головы, и записывайте всю ночь. Утром прослушайте самые громкие эпизоды. Громкий, объёмный храп принадлежит тому, кто лежал у телефона, а тихий доносился с другой стороны кровати. Я разработчик Snore Timeline: оно делает всё это без покупок и позволяет отправить любой эпизод клипом.
Главное
- Двое спящих: из приложений в этом сравнении только Sleep Cycle пытается различить двух храпящих, причём для его функции Who’s Snoring нужен Premium [3]. В FAQ SnoreLab сказано, что SnoreLab так не умеет [4].
- Расположение: телефон слышит того, кто ближе, поэтому кладите его на сторону храпящего.
- Судорожные вдохи: беззвучная пауза, которая заканчивается всхлипом или судорожным вдохом, — признак апноэ сна, и с ней стоит пойти к врачу [1].
В этой статье
Кратко
Пять приложений для храпа в сравнении по тому, что важно, когда вы записываете другого человека.
Цены, оценки и метки в том виде, в каком их показывал App Store (США) 9 октября 2026 г.; остальные сведения взяты со страниц приложений и из справки разработчиков. Для функции Who’s Snoring в Sleep Cycle нужен Premium, и она учится на клипах, которые вы размечаете несколько ночей.
| Приложение | Различает двух спящих | Покупки | Метка конфиденциальности | Оценка |
|---|
| Snore Timeline | Нет | Нет | Data Not Collected | 4,9 (230) |
|---|
| SnoreLab | Нет [4] | Premium, от 5,99 $ до 59,99 $ | Data Used to Track You | 4,7 (57 тыс.) |
|---|
| Sleep Cycle | Да, только в Premium [3] | Premium, от 2,99 $ до 57,99 $ | Data Used to Track You | 4,7 (30 тыс.) |
|---|
| Koala Nap | Нет | Подписки, от 4,99 $ до 39,99 $ | Data Not Linked to You | 4,4 (343) |
|---|
| SnoreClock | Нет | Разовая покупка, 9,99 $ | Data Not Collected | 4,6 (60) |
|---|
Куда положить телефон?
Приложение записывает всё, что слышит микрофон, поэтому от расположения зависит, чей храп попадёт в запись.
- Положите его на сторону партнёра, в 30–60 см от его головы.
- Подключите к зарядке и положите экраном вниз. Запись расходует примерно 5–7 % заряда в час.
- Выключите вентиляторы и белый шум. Они заглушают дыхание, которое слушает приложение.
- Если вы тоже храпите, выберите чувствительность «Минимальный». На этом уровне в запись попадает только громкий храп, а громче всех обычно храпит тот, кто ближе к телефону.
Чей это храп?
- Откройте список эпизодов утром и начните с самых громких.
- Воспроизведите эпизод. Громкий, объёмный храп принадлежит тому, кто лежал у телефона. Тихий доносился с другой стороны кровати.
Если храпите вы оба, запишите две ночи, по очереди кладя телефон на каждую сторону.
Как отправить клип?
- Нажмите значок загрузки рядом с эпизодом. Клип сохранится в приложение «Файлы».
- Нажмите значок «Поделиться» и отправьте клип через «Сообщения», почту или AirDrop.
Для врача используйте «Экспортировать отчёт». Он сохраняет таблицу со всеми звуками и запись всей ночи. Шаги описаны на странице об экспорте.
Когда запись стоит показать врачу?
Если храп обрывается, наступает тишина, а потом храп возвращается со всхлипом или судорожным вдохом, включите этот клип партнёру и вместе запишитесь к врачу [1] [2].
Что выбрать
- Выбирайте Snore Timeline, если хотите записывать всю ночь и получить все функции бесплатно.
- Выбирайте SnoreLab, если вам нужно приложение для храпа с наибольшим числом оценок в этом списке: 57 тыс. в App Store.
- Выбирайте Sleep Cycle, если готовы платить за Premium, чтобы функция Who’s Snoring попробовала отличить вас от партнёра.
Медицинская оговорка
Snore Timeline анализирует звук на вашем телефоне. Это не медицинское устройство, и оно не диагностирует апноэ сна или другие заболевания. Нарушение дыхания на шкале времени — это звуковой паттерн, который стоит показать врачу, а тихие события вообще не издают звука. Если человек, которого вы записали, судорожно вдыхает, давится или перестаёт дышать между всхрапами или чувствует усталость днём, покажите запись врачу.
Частые вопросы
Как записать храп партнёра?
Положите телефон на его сторону кровати и начните запись перед сном. Утром прослушайте самые громкие эпизоды, чтобы понять, чей это храп.
Может ли приложение определить, кто из нас храпит?
Из приложений в этом сравнении это пытается делать только Sleep Cycle с функцией Who’s Snoring, для которой нужен Premium. С любым другим приложением кладите телефон на сторону храпящего и судите по громкости каждого всхрапа.
Партнёр судорожно вдыхает между всхрапами. Что делать с записью?
Включите её партнёру и вместе запишитесь к врачу. Возьмите на приём клип или экспорт всей ночи.
Попробуйте Snore Timeline
Бесплатно. Без подписки, без аккаунта, без встроенных покупок.
