Votre iPhone peut-il détecter l'apnée du sommeil ?

En bref

Ce qu'ajoute une Apple Watch

Les notifications d'apnée du sommeil d'Apple tournent sur la montre, et vous lisez les résultats sur l'iPhone. Selon l'assistance Apple, l'accéléromètre capte les petits mouvements du poignet qui accompagnent les interruptions de la respiration, et chaque nuit est marquée Élevée ou Non élevée [1]. Tous les 30 jours, la montre analyse ces données. Si elle constate des perturbations respiratoires élevées de façon régulière, elle envoie une notification.

Ce qu'il faut

• Une Apple Watch Series 9 ou ultérieure, Ultra 2 ou ultérieure, ou SE 3, sous la dernière version de watchOS, jumelée à un iPhone sous la dernière version d'iOS.
• Au moins 10 nuits de port sur une période de 30 jours.
• Vous devez avoir 18 ans ou plus et ne pas avoir déjà reçu un diagnostic d'apnée du sommeil.

Dans l'app Santé, allez dans Parcourir, puis Respiration : vous y trouverez Perturbations respiratoires et Notifications d'apnée du sommeil. Vous pouvez y exporter un PDF pour votre médecin [1]. Apple a annoncé la fonction avec une autorisation FDA 510(k) en septembre 2024 [2].

Apple reste prudente sur les limites. Sa page d'assistance indique que la fonction n'est pas destinée à diagnostiquer ou traiter l'apnée du sommeil, ni à aider à sa prise en charge, et que toutes les personnes atteintes d'apnée du sommeil ne recevront pas de notification [1]. Le silence de la montre ne vaut donc pas feu vert. Elle n'enregistre pas non plus de son, donc vous ne pouvez pas entendre ce qui s'est passé lors d'une nuit Élevée. L'Apple Watch suit-elle le ronflement ? couvre le reste de ce que la montre mesure la nuit.

Les applis qui enregistrent les schémas respiratoires

Une appli qui utilise le micro comble le vide que laisse la montre. Elle enregistre la nuit et marque les moments où votre respiration s'est tue puis a repris brusquement. Pour les comparer, quatre points comptent : pouvoir réécouter chaque moment signalé, savoir si l'appli compte les événements par nuit pour suivre une tendance, pouvoir exporter les enregistrements pour un médecin, et ce que l'appli fait de vos données. J'ai cherché sur l'App Store des applis d'apnée du sommeil et de respiration le 3 octobre 2026, et je décris chacune ci-dessous d'après sa propre fiche ou son centre d'aide.

Snore Timeline

J'ai créé Snore Timeline. Elle signale une perturbation respiratoire quand elle entend au moins une minute de respiration, puis 10 secondes de silence ou plus, puis un son de récupération qui rompt le silence, comme un ronflement fort, un halètement ou une respiration. Chacune apparaît sur la chronologie sous forme de marqueur gris-bleu. Touchez-la dans le résumé de la nuit et vous arrivez à ce moment pour entendre la fin du silence.

Le résumé classe chaque pause selon sa durée (moins de 12 secondes léger, de 12 à 20 modéré, plus de 20 sévère), met en avant la plus longue, et évalue les perturbations par heure de Minime à Significatif. Les halètements ont leur propre compteur. Si vous portez une Apple Watch qui mesure l'oxygène sanguin, le même écran indique combien de temps de la nuit vous avez passé sous 95 % de saturation et votre valeur la plus basse, toutes deux issues de la montre via Apple Santé. La page Perturbations respiratoires détaille toutes les règles.

Les schémas apparaissent sur plusieurs semaines. Le Résumé hebdomadaire compare cette semaine à la précédente, et les facteurs de sommeil vous permettent de taguer vos nuits avec des éléments comme Alcool, Dormi sur le côté, Oreiller surélevé ou Sparadrap buccal. Après 5 nuits, dont au moins 2 taguées et 2 non taguées, l'appli les compare, nombre de perturbations compris. Elle estime aussi vos phases de sommeil à partir du même audio, sans montre. Les données CSV, les extraits par épisode et l'audio de toute la nuit s'exportent sans frais, et rien ne quitte votre téléphone sauf si vous le partagez. L'étiquette App Store indique Data Not Collected, et il n'y a ni abonnement ni achat intégré.

SnoreLab

SnoreLab compte 57K notes sur l'App Store américain et une longue histoire dans le suivi du ronflement. Sa fiche décrit BreathFlow comme une mesure de la stabilité respiratoire, corrélée à la sévérité de l'apnée, qui examine les schémas sonores à la recherche de signes de respiration irrégulière [6]. Une fonction Breathing Rate suit votre fréquence respiratoire et repère les interruptions possibles. Les deux font partie de SnoreLab Premium, qui coûte de $5.99 à $59.99. La fiche précise que SnoreLab n'est pas destinée à diagnostiquer ni à traiter l'apnée du sommeil. Son étiquette de confidentialité déclare Usage Data comme utilisées pour vous suivre et des données Health & Fitness liées à vous. Snore Timeline est arrivée sur l'App Store en septembre 2025, et je la développe seul, sans financement extérieur ni budget marketing, donc elle a beaucoup moins de notes. Snore Timeline vs SnoreLab compare les deux en détail.

Pillow

La fiche de Pillow indique qu'elle enregistre des événements audio comme le ronflement, l'apnée du sommeil et la somniloquie, et une version récente a ajouté une section Breathing Disturbances pour suivre les événements possibles d'apnée et d'hypopnée [14]. Son centre d'aide dit pourtant toujours que Pillow ne peut pas détecter l'apnée du sommeil, et renvoie à ses enregistrements sonores et aux données respiratoires de l'Apple Watch comme des signes à montrer à un médecin [15]. Les enregistrements sonores font partie de Premium, qui coûte de $19.99 à $59.99. Snore Timeline enregistre toute la nuit sans frais.

ShutEye

ShutEye compte 350K notes sur l'App Store américain. Son site indique qu'elle écoute les changements de respiration en plus du ronflement, de la somniloquie et de la toux, et établit un rapport de risque d'apnée du sommeil à partir de vos schémas de respiration et de ronflement [12]. Les formules vont de $9.99 à $59.99, et son étiquette déclare Identifiers comme utilisés pour vous suivre [13]. Snore Timeline vs ShutEye compare les deux.

Sleep Cycle

Sleep Cycle est un réveil intelligent et un suivi du sommeil avec 30K notes sur l'App Store américain. Elle écoute par le micro de l'iPhone. Son centre d'aide place les données de perturbation respiratoire et la fréquence respiratoire en Premium, et précise que ces données n'apparaissent que si vous lancez la session depuis l'iPhone, pour que le suivi sonore fonctionne [7]. Premium coûte de $2.99 à $57.99, et son étiquette déclare Identifiers comme utilisés pour vous suivre et des données Health & Fitness liées à vous [8]. Les signalements respiratoires, la réécoute et l'export de Snore Timeline sont gratuits. Snore Timeline vs Sleep Cycle les compare côte à côte.

AutoSleep

AutoSleep fonctionne à partir des données de l'Apple Watch et n'enregistre aucun son. Sa fiche décrit un suivi de l'apnée du sommeil avec une jauge, des graphiques de tendance et des widgets, à côté de l'oxygène sanguin pendant le sommeil et de la fréquence respiratoire [16]. Elle coûte $8.99 à l'achat, sans achat intégré, et son étiquette indique Data Not Collected. Associez-la à une appli qui utilise le micro si vous voulez entendre ce qui s'est passé lors d'une mauvaise nuit.

SleepWatch apparaît parmi les premiers résultats de l'App Store pour l'apnée du sommeil, avec 328K notes. Sa fiche ne décrit aucune fonction d'apnée. Elle enregistre les perturbations du sommeil et l'oxygène sanguin pendant le sommeil à partir d'une Apple Watch, et précise qu'il ne faut pas s'y fier pour un avis médical ou un diagnostic [17].

Sur les 14 applis de ronflement que j'ai comparées sur la page des étiquettes de confidentialité, quatre déclarent Data Not Collected. Snore Timeline est la seule des quatre à n'avoir aucun achat, de quelque sorte que ce soit.

À quoi ressemble un schéma qui mérite d'en parler

Une seule nuit signalée ne veut pas dire grand-chose. Un téléphone se renverse, on se tourne de l'autre côté, un ventilateur se met en marche. Un médecin en apprend davantage de ce qui se répète. Cherchez :

• Des signalements la plupart des nuits. Un taux qui reste dans la même tranche sur une ou deux semaines pèse plus qu'une seule mauvaise nuit.
• Des silences qui se terminent par un halètement. Réécoutez-en quelques-uns. Un long silence rompu par une respiration étouffée, c'est ce que décrit un partenaire quand il dit que vous arrêtez de respirer.
• Des regroupements. Une série de perturbations dans une partie de la nuit apparaît comme un groupe serré de marqueurs sur la chronologie.
• Un lien avec la position ou l'alcool. Si les nuits taguées Alcool, ou les nuits sur le dos, comptent plus de perturbations que les nuits non taguées, notez-le.
• Des signes en journée. Le National Heart, Lung, and Blood Institute cite la somnolence diurne, les maux de tête au réveil et la bouche sèche parmi les symptômes, avec le ronflement fort et les halètements la nuit [4].

Le compte sera sous-estimé. Un micro ne peut pas entendre les événements qui ne font aucun bruit, comme les apnées centrales sans effort respiratoire ou les obstructions partielles qui réduisent le flux d'air sans silence net. Le bruit d'un ventilateur, d'un partenaire ou d'un appareil de PPC peut couvrir une respiration discrète. J'ai comparé le signalement de Snore Timeline à 57 enregistrements nocturnes de PSG-Audio, un jeu de données public de laboratoire du sommeil avec des événements cotés par des cliniciens [11], et il ne capte qu'une partie des événements cotés en laboratoire. L'appli n'a pas été validée cliniquement. La recherche sur les téléphones va dans le même sens. Une méta-analyse de 2022 portant sur 11 études sur smartphone a trouvé une bonne précision globale pour l'apnée du sommeil modérée à sévère, mais avec de larges limites d'agrément par rapport à une étude du sommeil, et ses auteurs mettent en garde contre toute décision clinique fondée sur ces appareils [5]. Les applis de ronflement qui signalent les pauses respiratoires détaille ce qu'un micro peut entendre ou non.

Comment l'apnée du sommeil est diagnostiquée

La plupart des gens commencent par un test d'apnée du sommeil à domicile. L'American Academy of Sleep Medicine le décrit comme un équipement que vous portez dans votre propre lit et qui mesure votre respiration et votre oxygène sanguin, et parfois votre fréquence cardiaque [3]. Une équipe du sommeil analyse les résultats et un médecin du sommeil les passe en revue avec vous.

Un test à domicile convient aux personnes qui ont probablement une apnée du sommeil modérée à sévère et aucune autre affection médicale importante. L'AASM indique qu'il ne faut pas en utiliser si votre médecin soupçonne un autre trouble du sommeil, ou si vous avez une maladie pulmonaire, une maladie neuromusculaire ou une insuffisance cardiaque congestive. Ces cas demandent une étude du sommeil en laboratoire. Elle précise aussi qu'un test à domicile négatif ne peut pas écarter l'apnée du sommeil quand vos symptômes y correspondent toujours, et que d'autres examens peuvent suivre [3].

Certaines applis s'occupent de cette étape pour vous. Ognomy, par exemple, organise des consultations vidéo avec des médecins du sommeil et envoie un kit de test du sommeil à domicile, et sa fiche indique qu'elle accepte la plupart des assurances [9]. Cette voie aboutit à un diagnostic posé par un clinicien.

Apportez ce que vous avez recueilli à ce premier rendez-vous :

• Le PDF de l'app Santé, si votre montre a envoyé une notification.
• Quelques extraits de pauses signalées. En entendre une en dit plus à un médecin qu'un chiffre.
• L'export Événements détectés, qui liste chaque perturbation avec son heure, la durée du silence et la force de la récupération. Export & Partage explique comment l'obtenir.
• Les remarques d'un partenaire de lit, et vos propres symptômes en journée.

Le guide des données pour votre médecin détaille une semaine d'enregistrement en vue de ce rendez-vous.

Préparer votre iPhone ce soir

1. Placez le téléphone. Posez-le à 30 à 60 cm de votre tête, branché, sans rien sur le micro. C'est plus près que le mètre environ qui convient pour le ronflement, parce que la respiration est plus discrète.
2. Faites le calme dans la chambre. Coupez les ventilateurs et le bruit blanc si vous le pouvez. Ils peuvent couvrir le silence que l'appli guette.
3. Portez la montre, si vous en avez une. Activez le suivi du sommeil, puis connectez Apple Santé dans Snore Timeline, sous Réglages, Intégration Santé. Cela importe la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et l'oxygène sanguin.
4. Taguez vos nuits. Marquez Alcool, Dormi sur le côté ou tout ce que vous voulez tester. Le guide Tester un remède explique la comparaison.
5. Enregistrez une ou deux semaines. L'évaluation respiratoire de la nuit nécessite au moins 2 heures de sommeil, et la tendance compte plus qu'une nuit isolée.

Questions fréquentes

Mon iPhone peut-il détecter l'apnée du sommeil sans Apple Watch ?

Pas tout seul. iOS n'a aucune fonction d'apnée du sommeil qui tourne sur le téléphone seul. Une appli qui utilise le micro peut enregistrer votre respiration toute la nuit et signaler les silences qui se terminent par un halètement ou une respiration bruyante, ce qui vous donne quelque chose à faire écouter à un médecin. Aucune appli ne diagnostique l'apnée du sommeil.

Quelles applis montrent des schémas d'apnée du sommeil ?

Les applis qui écoutent la nuit peuvent montrer des schémas respiratoires, mais aucune ne pose de diagnostic. Snore Timeline signale chaque perturbation respiratoire avec un audio que vous pouvez réécouter, les évalue par heure et suit la tendance sur plusieurs semaines, sans aucun achat. SnoreLab et Sleep Cycle placent leurs données respiratoires en Premium, ShutEye fournit un rapport de risque d'apnée du sommeil, et Pillow a une section Breathing Disturbances. AutoSleep affiche une jauge d'apnée du sommeil à partir des données de l'Apple Watch. Les notifications d'apnée du sommeil de l'Apple Watch ajoutent un signal sur 30 jours tiré des mouvements du poignet.

Combien de nuits dois-je enregistrer ?

Les notifications d'Apple nécessitent de porter la montre au moins 10 nuits sur une période de 30 jours. Pour une appli qui utilise le micro, une ou deux semaines de nuits complètes vous donnent une tendance à examiner. L'évaluation respiratoire de Snore Timeline nécessite au moins 2 heures de sommeil dans la nuit.

Une nuit calme dans une appli veut-elle dire que je n'ai pas d'apnée du sommeil ?

Non. Les applis audio manquent les événements qui ne font aucun bruit, et Apple indique que toutes les personnes atteintes d'apnée du sommeil ne reçoivent pas de notification. Même un test du sommeil à domicile négatif ne peut pas l'écarter quand les symptômes correspondent, selon l'American Academy of Sleep Medicine. Si vous ronflez fort, haletez la nuit ou vous sentez somnolent pendant la journée, consultez un clinicien.

L'oxygène sanguin de l'Apple Watch révèle-t-il l'apnée du sommeil ?

Les notifications d'apnée du sommeil d'Apple viennent de l'accéléromètre, selon l'assistance Apple. Les mesures d'oxygène sanguin sont une fonction distincte, et elles apparaissent sous Respiration dans l'app Santé. Snore Timeline les lit via Apple Santé et indique combien de temps de la nuit vous avez passé sous 95 % et votre valeur la plus basse. C'est à un clinicien d'interpréter ces chiffres.

La fonction d'apnée du sommeil de Samsung fonctionne-t-elle avec un iPhone ?

Non. Samsung indique que sa fonction d'apnée du sommeil tourne sur une Galaxy Watch compatible jumelée à un téléphone Samsung Galaxy. Elle a reçu une autorisation FDA De Novo en 2024 et recherche des signes d'apnée obstructive du sommeil modérée à sévère sur deux nuits de suivi en dix jours, chez les adultes de 22 ans et plus sans diagnostic.