Snore Timeline vs SnoreLab : confidentialité, prix et enregistrement

En un coup d'œil

Prix

Snore Timeline est gratuite. Elle n'a ni abonnement, ni achats intégrés, ni niveau premium : la version que vous téléchargez le premier soir est celle que vous gardez.

SnoreLab se télécharge gratuitement et propose une vraie version gratuite. D'après sa FAQ, la version gratuite permet d'enregistrer la nuit, de consulter graphiques et statistiques le matin, d'écouter l'audio capté, et de marquer remèdes et facteurs. Le hic arrive après vos 5 premières sessions. À partir de là, la version gratuite ne peut plus être utilisée 2 jours de suite.

Premium lève cette limite. Selon sa FAQ, Premium ajoute BreathFlow et le Breathing Disturbance Index, l'historique complet des sessions, l'enregistrement de toute la nuit, les tendances, la sauvegarde audio, l'export, une note de repos et les Soundscapes.

La fiche App Store affiche dix options d'achat Premium, de 5,99 $ à 59,99 $. On y trouve des formules mensuelles, sur trois mois et annuelles, plus un achat unique à 7,99 $. La fiche ne précise pas quels prix s'affichent pour un nouvel utilisateur.

La version gratuite suffit pour une semaine d'essai. Pour enregistrer toutes les nuits, il faut Premium. Pour un tour d'horizon plus large des paywalls, voir les applis de suivi du ronflement sans abonnement.

Confidentialité

Chaque fiche App Store porte une étiquette de confidentialité. Le développeur la remplit, et Apple range les réponses en niveaux : données utilisées pour vous suivre, données établissant un lien avec vous et données n’établissant aucun lien avec vous.

Selon les déclarations sur l'App Store au 1er novembre 2026 :

• Snore Timeline déclare Data Not Collected. L'appli n'a ni compte, ni serveur, ni SDK d'analyse. Les enregistrements restent sur votre téléphone.
• SnoreLab déclare des données dans les trois niveaux. Le tableau ci-dessous liste chaque élément et la finalité que SnoreLab lui attribue.

La mention Audio Data sur une étiquette signifie que le développeur a déclaré collecter de l'audio. Cette mention seule ne signifie pas que chaque nuit part sur un serveur. La FAQ de SnoreLab apporte la précision : les enregistrements restent sur votre appareil et ne sont pas envoyés vers un serveur sans votre autorisation. Si vous activez Audio Backup, une fonction Premium, SnoreLab stocke votre audio sur son serveur, chiffré avec une clé qui vous est propre. La FAQ indique que la détection du ronflement s'exécute sur l'appareil sans connexion internet, et que l'envoi des sessions vers un compte SnoreLab en exige une.

Snore Timeline fait partie des quatre applis sur les 14 vérifiées qui déclarent Data Not Collected, et c'est la seule de ces quatre sans aucun achat. La liste complète se trouve dans 14 étiquettes de confidentialité d'applis de suivi du ronflement comparées.

Les étiquettes de confidentialité côte à côte

Les deux étiquettes telles qu'affichées au 27 septembre 2026.

Une étiquette est une auto-déclaration. Le guide d'Apple pour les développeurs leur demande de garder leurs réponses exactes et à jour, et je revérifie les étiquettes à la date indiquée en haut de cette page.

Ce que chaque appli enregistre

Snore Timeline

Snore Timeline enregistre toute la nuit avec le micro du téléphone, ou des AirPods et d'autres micros Bluetooth. Elle analyse chaque son en temps réel, sans échantillonnage périodique. Elle identifie les ronflements, les halètements, la toux, la somniloquie et la respiration. Une option Détection des sons forts capte les sons que le classifieur ne sait pas nommer, comme les chuchotements. Comment fonctionne la détection présente chaque catégorie. Vous pouvez marquer n'importe quelle nuit avec des remèdes et d'autres facteurs, parmi 23 intégrés comme Gouttière buccale, Bandelettes nasales ou Dormi sur le côté, ou avec les vôtres. Après 5 nuits suivies, dont au moins 2 marquées et 2 non marquées, l'app les compare et classe ce qui a aidé. Le guide pour tester un remède détaille la marche à suivre.

SnoreLab

SnoreLab écoute toute la nuit et détecte le ronflement. Par défaut, selon son site, elle conserve 20 extraits audio par nuit. Full Night Recording, qui garde chaque son capté, est une fonction Premium. Vous pouvez ajouter des notes, marquer des remèdes et des facteurs, et créer les vôtres quand la liste prédéfinie ne suffit pas. SnoreLab dit avoir surveillé plus de 170 millions de nuits de sommeil, ce qui donne une large base aux références de son Snore Score.

Le site et la fiche App Store de SnoreLab ne citent pas la somniloquie parmi les sons détectés. Si vous tenez à savoir ce que vous dites la nuit, voir mon guide des enregistreurs de somniloquie.

Deux scores, deux chronologies

Les deux applis résument une nuit en un chiffre et la dessinent sous forme de graphique. Mais ces chiffres ne mesurent pas la même chose.

Le score de sommeil de Snore Timeline

Snore Timeline donne à chaque nuit un score de sommeil de 0 à 100. La durée pèse le plus lourd, 7 heures ou plus étant considérées comme idéales. Le score tient compte ensuite de votre part de sommeil profond et paradoxal, du temps d'endormissement, de la continuité (temps d'éveil après l'endormissement plus nombre de réveils) et de la régularité des heures de coucher. Le ronflement et les perturbations respiratoires le font baisser. Le ronflement coûte des points selon sa fréquence par heure. Les perturbations respiratoires coûtent davantage, et plus il y en a, plus la perte est grande.

Chaque score reçoit un libellé, de Pleinement Reposé à partir de 95 jusqu'à Déficit de Sommeil en dessous de 50, et avec un objet connecté le libellé tient aussi compte de votre score de récupération. La liste complète des niveaux se trouve sur la page Score de sommeil. Touchez le badge de score pour voir, facteur par facteur, ce qui a aidé et ce qui a pesé. Score de sommeil et résumé hebdomadaire détaille chaque facteur.

Avec un objet connecté qui écrit dans Apple Santé, l'appli ajoute un score de récupération distinct. Il compare la VFC, la fréquence cardiaque au repos, la fréquence respiratoire, l'oxygène sanguin et la température au poignet à votre propre niveau de référence, plus le temps de sommeil, et peut faire monter ou descendre le score de sommeil de 15 points au maximum. Le Résumé hebdomadaire compare cette semaine à la précédente pour le score de sommeil, le temps de ronflement, les signaux par heure, l'efficacité, le déficit de sommeil et d'autres indicateurs.

Le Snore Score de SnoreLab

La FAQ de SnoreLab présente le Snore Score comme sa propre mesure de l'intensité du ronflement, calculée à partir du volume moyen et de la durée totale des épisodes de ronflement présumés pendant la nuit. Plus le score est élevé, plus le ronflement est fort ou fréquent. Le score n'a pas d'unité. Selon SnoreLab, une personne qui ronfle fort pendant peu de temps peut obtenir un score proche de celui de quelqu'un qui ronfle doucement toute la nuit.

SnoreLab classe le ronflement en léger, fort et épique. À titre indicatif, elle considère comme fort un ronflement de 50 à 60 dB, et comme épique un ronflement de 60 dB et plus. Un nouvel utilisateur type obtient environ 25, et un score de 100 ou plus vous place parmi les 15 % d'utilisateurs de SnoreLab aux scores les plus élevés. Le score sert à comparer les nuits et à tester des remèdes, et ce duo est le grand atout de SnoreLab.

La chronologie et les épisodes de Snore Timeline

Snore Timeline dessine la nuit sous forme d'onde que vous pouvez faire défiler et zoomer, des barres d'une seconde jusqu'aux graduations d'une heure. Les couleurs indiquent le type de son : rose poudré pour le ronflement, crème pour la somniloquie, violet pâle pour les perturbations respiratoires, gris pour le silence. Touchez n'importe où pour écouter ce moment. Chronologie et lecture explique les couleurs et les niveaux de zoom. Dans le résumé de la nuit, le graphique des ronflements bascule entre le volume et les ronflements par minute, et une bande avec vos phases de sommeil court en dessous, pour voir si vos ronflements se concentrent en sommeil léger, profond ou paradoxal. Touchez un moment sur l'hypnogramme et le graphique des ronflements marque la même heure.

Les ronflements rapprochés forment un épisode. Un silence de 30 secondes le clôt, et le ronflement suivant en ouvre un nouveau. Chaque épisode affiche sa durée, le nombre de ronflements, les dB maximum et moyens, une classe de rythme et un résumé en langage clair. Épisodes et événements détaille les règles.

Pour tester un remède, marquez vos nuits avec l'un des 23 facteurs de sommeil intégrés, comme PPC, Gouttière buccale, Bandelettes nasales ou Dormi sur le côté, ou créez-en un. Dès que vous avez 5 nuits enregistrées, l'appli compare les nuits marquées aux nuits non marquées et classe ce qui a aidé. Chaque facteur obtient un résultat après 3 nuits enregistrées avec et 3 sans. Le guide pour tester un remède vous accompagne pas à pas.

Ce qui diffère

Le Snore Score de SnoreLab mesure l'intensité du ronflement. Le score de sommeil de Snore Timeline évalue toute la nuit, et le ronflement n'en est qu'un facteur. Snore Timeline rend compte du ronflement à part, avec le temps de ronflement et les signaux par heure. Les phases de sommeil fonctionnent aussi différemment. Snore Timeline les estime à partir de l'audio de votre téléphone, sans montre au poignet, alors que la FAQ de SnoreLab décrit des phases de sommeil qui viennent d'une Apple Watch via Apple Santé.

Pauses respiratoires

Les deux applis écoutent la respiration avec un micro. Elles ne diagnostiquent pas l'apnée du sommeil, et toutes deux le disent.

SnoreLab propose deux mesures Premium. BreathFlow est la mesure propre à SnoreLab de la stabilité de la respiration pendant le sommeil, fondée sur l'analyse de motifs acoustiques. Une nuit au-dessus de 90 % est jugée stable. Le Breathing Disturbance Index estime le nombre de perturbations respiratoires par heure, et un score au-dessus de 12 événements par heure est jugé élevé. SnoreLab dit que BreathFlow a été entraîné sur près de 400 nuits de données de laboratoire du sommeil et vérifié à l'aide de données Apple Watch issues de milliers de nuits à domicile. Son site précise que BreathFlow et le BDI ne sont pas des dispositifs médicaux et ne sont pas destinés au diagnostic, au traitement ni à la prévention de l'apnée obstructive du sommeil.

Snore Timeline applique une règle fixe et lisible. Elle attend au moins 1 minute de respiration audible. Puis elle cherche 10 secondes de silence ou plus, suivies d'un son de récupération qui rompt le silence, comme un ronflement fort, un halètement ou une respiration. Chaque correspondance apparaît sur la chronologie, où vous pouvez l'écouter. L'appli n'a pas été validée cliniquement, et ce n'est pas un dispositif médical. Perturbations respiratoires explique la règle et ses limites.

MedlinePlus, le site des NIH, rappelle que le ronflement peut être un signe d'apnée du sommeil et conseille de consulter si vous vous réveillez en cherchant votre souffle ou si vous êtes fatigué dans la journée. Considérez les résultats de l'une ou l'autre appli comme un élément à apporter à ce rendez-vous. Mon guide des applis qui signalent les pauses respiratoires explique ce que l'audio peut capter, et ses limites.

Montre, Android, export

Apple Watch

Snore Timeline fournit une app Apple Watch avec l'app iPhone. Vous pouvez arrêter un enregistrement depuis votre poignet, recevoir une tape anti-ronflement quand vous ronflez, et voir la fréquence cardiaque, la VFC, la fréquence respiratoire, l'oxygène sanguin et la température au poignet à côté de vos ronflements. Les enregistrements se lancent sur l'iPhone. Les tapes au poignet fonctionnent aussi sur Garmin, Fitbit, Huawei et les autres montres qui affichent les notifications de l'iPhone. Les données de sommeil et biométriques de l'Apple Watch, d'Oura, de Whoop, de Garmin et d'Ultrahuman arrivent via Apple Santé, alimentent le score de sommeil et le score de récupération, et ajoutent les phases de l'objet connecté à l'hypnogramme. Rien de tout cela n'est nécessaire pour les phases de sommeil, que Snore Timeline estime à partir de l'enregistrement. Voir Apple Watch et données biométriques.

La FAQ de SnoreLab indique que les iPhone associés à une Apple Watch peuvent synchroniser SnoreLab avec Apple Santé, qui affiche alors les phases de sommeil dans le graphique de la session. Sa fiche App Store liste l'iPhone, l'iPad et l'Apple Vision dans la compatibilité, sans app Watch.

Android

Les deux applis fonctionnent sur Android. Sur Android, Snore Timeline apporte la chronologie, les épisodes, les signalements respiratoires, les phases de sommeil et les exports, et lit votre montre ou votre bague via Santé Connect, mais son app Watch est réservée à iOS. SnoreLab se présente comme une appli de gestion du ronflement pour iOS et Android.

Export

Snore Timeline exporte un ZIP de fichiers CSV (résumé de la nuit, phases de sommeil, événements détectés, données biométriques de la montre) plus les extraits d'épisodes ou l'enregistrement de toute la nuit, enregistrés dans l'app Fichiers. Export et partage liste chaque colonne.

L'export de SnoreLab est réservé à Premium. Vous pouvez envoyer par e-mail un rapport de session avec l'audio et le graphique joints, ou exporter toutes les sessions sous forme de tableur de chiffres, sans audio. Sur Android, sa FAQ indique que vous pouvez déplacer l'audio sur une carte SD.

Laquelle choisir

Choisissez SnoreLab si

• Vous voulez comparer vos ronflements à ceux des autres. Le Snore Score est étalonné sur les plus de 170 millions de nuits que SnoreLab dit avoir surveillées, alors que Snore Timeline compare chaque nuit avec vos propres nuits.
• Vous voulez une appli avec un long historique d'avis : 58 000 notes à 4,7 sur l'App Store.

Choisissez Snore Timeline si

• Vous voulez une app sans abonnement ni achat intégré, avec une étiquette App Store qui indique Data Not Collected.
• Vous voulez réécouter n'importe quel moment de la nuit et exporter des fichiers CSV et l'audio de toute la nuit, sans rien payer. Chez SnoreLab, l'enregistrement de toute la nuit et l'export sont tous deux Premium.
• Vous voulez les phases de sommeil sans porter de montre. Snore Timeline les estime d'après l'enregistrement et les trace sous vos ronflements sur le même graphique, alors que les phases de sommeil de SnoreLab viennent d'une Apple Watch via Apple Santé.
• Vous voulez que l'app vous alerte quand vous ronflez, par un son ou une vibration silencieuse du téléphone, une tape au poignet, ou n'importe quelle combinaison. SnoreLab n'a pas d'alarme anti-ronflement [9].
• Vous voulez vous réveiller en sommeil léger. L'alarme de réveil intelligente de Snore Timeline choisit le moment dans une fenêtre que vous fixez. SnoreLab n'a pas d'alarme intelligente. Ses phases de sommeil viennent d'une Apple Watch [2], et son réveil sonne à l'heure que vous fixez [3].
• Vous portez une Apple Watch et voulez une app dessus, avec la fréquence cardiaque et la VFC en direct, des tapes au poignet quand vous ronflez et pour le réveil, et un bouton d'arrêt. SnoreLab n'a pas d'app Watch.
• Vous vous endormez avec des AirPods et voulez qu'ils enregistrent. La FAQ de SnoreLab indique qu'elle n'est pas compatible avec les écouteurs et demande de déconnecter les appareils audio Bluetooth [2].
• Vous vous endormez avec de la musique, un podcast ou une appli de méditation. Snore Timeline continue d'enregistrer pendant la lecture. La FAQ de SnoreLab indique que la musique peut perturber son traitement audio et suggère de lancer la session une fois votre audio arrêté [2], et plusieurs avis sur l'App Store disent que SnoreLab a coupé leurs histoires pour dormir ou leurs podcasts [5].
• Vous utilisez VoiceOver. Snore Timeline lit chaque écran, et vous pouvez parcourir la nuit sur la chronologie en balayant. La fiche App Store de SnoreLab ne mentionne aucune fonction d'accessibilité [5], et deux utilisateurs de VoiceOver l'ont jugée inaccessible dans leurs avis. L'accessibilité dans Snore Timeline explique comment cela fonctionne.
• Vous voulez voir la somniloquie repérée sur la chronologie. La FAQ de SnoreLab classe les sons en niveaux de ronflement et en une catégorie de bruit gris.

Vous pouvez aussi faire tourner les deux la même nuit, avec la configuration décrite dans la FAQ ci-dessous. D'autres options dans Alternatives à SnoreLab.

Questions fréquentes