Neuf applis de ronflement gratuites au téléchargement, et ce que chacune vous laisse enregistrer, écouter et garder avant de vous demander de l'argent.
Dans ce guide, « meilleure » désigne ce que vous pouvez faire sans payer, vérifié le 27 septembre 2026 sur la description App Store de chaque appli, sa liste d'achats intégrés ou ses pages d'aide officielles. Snore Timeline et Snore Recorder - Sleep Monitor ne listent aucun achat intégré, et des deux, seule Snore Timeline déclare Data Not Collected (Données non collectées). La version gratuite de SnoreLab enregistre et laisse réécouter une partie de chaque nuit, puis, après cinq sessions, vous empêche de l'utiliser deux nuits de suite. Sleep Cycle, Pillow et BetterSleep réservent à Premium la détection des ronflements ou l'écoute des enregistrements.
| Appli | Ce que comprend la version gratuite | Achats | Étiquette de confidentialité | Note | Part d'avis récents à 5 étoiles |
|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Toutes les fonctions : enregistrement de toute la nuit, écoute, épisodes, export | Aucun | Data Not Collected | 4.9 (214) | 97 % (37 sur 38) |
| SnoreLab | Enregistrement, graphiques, écoute limitée ; pas 2 nuits de suite après 5 sessions | Premium, de $5.99 à $59.99 | Data Used to Track You | 4.7 (57K) | 56 % (28 sur 50) |
| Snollo | Détection des ronflements, écoute audio et phases de la Watch ; Premium ajoute l'historique complet et la bibliothèque de sons, selon son site | Abonnements, de $5.99 à $39.99 | Data Linked to You | 2.9 (14) | 33 % (3 sur 9) |
| Pillow | La version gratuite s'ouvre après un essai obligatoire de 7 jours ; enregistrements audio et réveil intelligent sont Premium, selon son centre d'aide | Premium, de $19.99 à $59.99 | Data Linked to You | 4.4 (96K) | 36 % (18 sur 50) |
| Sleep Cycle | Analyse du sommeil, alarme intelligente ; la détection des ronflements est Premium | Premium, de $2.99 à $57.99 | Data Used to Track You | 4.7 (30K) | 30 % (15 sur 50) |
| ShutEye | Le test de son blog en version gratuite cite plus de 50 sons pour dormir et l'écoute des ronflements ; l'analyse des rêves nécessite Premium | Premium, de $9.99 à $69.99 | Data Used to Track You | 4.8 (350K) | 14 % (7 sur 50) |
| BetterSleep | L'enregistreur fonctionne ; l'écoute des enregistrements est Premium | Premium, de $11.99 à $99.99 | Data Used to Track You | 4.7 (391K) | 28 % (14 sur 50) |
| Snore Recorder - Sleep Monitor | Toutes les fonctions listées ; aucun achat listé | Aucun | Data Not Linked to You | 4.5 (4.2K) | 68 % (34 sur 50) |
| Koala Nap | Essai gratuit de 7 jours, selon sa fiche ; ni la fiche ni la page de dépannage de son site ne décrivent de version gratuite | Abonnements, de $6.99 à $39.99 | Data Not Linked to You | 4.4 (342) | 56 % (28 sur 50) |
Les thèmes d'avis proviennent des 50 avis les plus récents de l'App Store américain pour chaque appli, lus le 27 septembre 2026. Quand le flux d'avis en renvoyait moins de 50, nous les avons tous lus et nous indiquons leur nombre. Les avis sont des opinions d'utilisateurs, et les avis écrits récents sont plus négatifs que la note globale de chaque appli.
Snore Timeline enregistre toute la nuit avec le micro de l'iPhone ou des AirPods, et place chaque ronflement, halètement, toux et moment de somniloquie sur une chronologie. L'App Store ne liste aucun achat intégré, et l'appli ne demande aucun compte.
Les ronflements se regroupent en épisodes, et 30 secondes d'écart clôturent un épisode. Chaque épisode affiche sa durée, le nombre de ronflements, le niveau maximum et moyen en dB, et un résumé en langage clair. Touchez n'importe quel moment pour l'écouter. L'appli signale une perturbation respiratoire quand une minute de respiration audible laisse place à 10 secondes de silence ou plus, puis à un son de récupération qui rompt le silence, comme un ronflement fort, un halètement ou une respiration. Vous pouvez exporter des rapports CSV, des extraits d'épisodes et l'audio de toute la nuit vers l'app Fichiers. La tape anti-ronflement, l'alarme intelligente et les tendances hebdomadaires font partie du même téléchargement, et une Apple Watch ajoute la fréquence cardiaque, la VFC et la SpO2. Chaque nuit reçoit un score de sommeil de 0 à 100 qui compte le ronflement et les perturbations respiratoires parmi ses facteurs, et 23 facteurs de sommeil, comme Protège-dents ou Alcool, vous permettent de comparer les nuits taguées aux nuits non taguées.
L'étiquette indique Data Not Collected, telle que déclarée. Note : 4.9 (214 notes).
Ses limites : elle entend ce qu'entend le micro du téléphone, alors placez-le à environ 1 m pour le ronflement et à 30 à 60 cm pour les pauses respiratoires. Les phases de sommeil sont des estimations tirées de la régularité de la respiration. Ce n'est pas un dispositif médical. Elle vous convient si vous voulez entendre chaque épisode et garder les fichiers.
Aucun des 38 avis de l'App Store américain renvoyés par le flux pour Snore Timeline (du 14 novembre 2025 au 19 septembre 2026) ne se plaint du prix. Vingt-trois mentionnent qu'il n'y a rien à payer, et un demande une option de don ou d'achat unique pour soutenir le développement.
SnoreLab affiche 4.7 sur 57 000 notes. Sa fiche met en avant le Snore Score, une mesure de l'intensité du ronflement, ainsi que le suivi des remèdes et du mode de vie, pour voir ce que changent une gouttière ou un verre en moins.
La FAQ de SnoreLab détaille la version gratuite. Vous pouvez enregistrer votre nuit, voir graphiques et statistiques le matin, écouter l'audio capturé et taguer des remèdes. Deux limites s'appliquent. Après vos 5 premières sessions, la version gratuite ne peut plus tourner 2 jours de suite. Le nombre d'enregistrements que vous pouvez écouter par nuit est aussi limité.
Premium, de $5.99 à $59.99 dans la liste des achats intégrés, ajoute l'enregistrement illimité, l'historique complet des sessions, le mode d'enregistrement de toute la nuit, les tendances, l'export et BreathFlow, sa mesure de la stabilité respiratoire.
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste Usage Data sous Data Used to Track You (Données utilisées pour vous suivre), et Health & Fitness, Contact Info, User Content et Identifiers sous Data Linked to You (Données liées à vous). SnoreLab vous convient si vous ronflez presque toutes les nuits et voulez un journal des remèdes avec un seul score à suivre. Notre comparatif Snore Timeline vs SnoreLab et notre liste d'alternatives à SnoreLab vont plus loin.
Neuf des 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 24 avril au 26 septembre 2026) se plaignent du prix, de l'essai ou du paywall.
Snollo associe les phases de sommeil de l'Apple Watch à la détection des ronflements. Sa fiche indique que toute l'analyse acoustique s'exécute sur l'iPhone. Elle lit la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et l'oxygène dans le sang depuis la Watch.
La fiche décrit Snollo comme un abonnement à renouvellement automatique, avec les formules et la durée d'essai affichées avant l'achat. Elle ne dit pas quelles fonctions restent gratuites. La liste des achats intégrés montre des abonnements hebdomadaire, mensuel et annuel de $5.99 à $39.99. La FAQ de Snollo décrit une version gratuite avec la détection des sons, les phases de sommeil et un “recent history” (historique récent), l'historique complet étant réservé à Premium. Elle ne dit pas combien de nuits couvre ce « récent ».
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content et Identifiers sous Data Linked to You. Elle affiche 2.9 sur 14 notes. Snollo vous convient si vous portez une Apple Watch au lit et voulez les phases et les extraits de ronflement dans une seule appli.
Pillow s'est fait un nom avec le suivi du sommeil sur Apple Watch. Sa fiche décrit une détection automatique du sommeil depuis la Watch, un diagramme des phases et l'enregistrement sur l'appareil du ronflement et de la somniloquie. L'App Store lui attribue le badge Choix de la rédaction, et elle affiche 4.4 sur 96 000 notes.
Selon le centre d'aide de Pillow, la version gratuite ne s'ouvre qu'après le lancement d'un essai Premium de 7 jours, et sa liste Premium comprend les enregistrements audio et le réveil intelligent. La fiche App Store publie une liste “Premium features” (fonctions Premium) qui comprend l'historique de sommeil illimité, l'analyse de la fréquence cardiaque, les enregistrements sonores, l'export CSV et le réveil intelligent. Si c'est l'audio qui vous attire vers Pillow, prévoyez Premium. La liste des achats intégrés va de $19.99 à $59.99.
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste Identifiers, Usage Data et Diagnostics sous Data Linked to You, et Purchases, Location, User Content et Identifiers sous Data Not Linked to You (Données non liées à vous). Aucune donnée n'apparaît sous Data Used to Track You. Pillow vous convient si vous dormez déjà avec une Watch et comptez vous abonner pour l'audio.
Vingt-deux des 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 20 juillet au 25 septembre 2026) se plaignent du prix ou de l'abonnement, et 17 d'entre eux disent que l'appli s'ouvre sur un écran d'essai sans accès à la version gratuite.
Sleep Cycle est d'abord une alarme intelligente. Sa fiche indique qu'elle vous réveille dans votre phase de sommeil la plus légère, suit la nuit par l'analyse du son ou par l'accéléromètre, et détecte le ronflement, la toux et la somniloquie. Elle affiche 4.7 sur 30 000 notes.
L'article du centre d'aide de Sleep Cycle intitulé Freemium vs. Premium trace la limite. La version gratuite comprend le réveil intelligent, l'analyse du sommeil, un graphique de sommeil pour chaque nuit, l'intégration à Apple Santé et un accès limité à Sleep Aid. Premium comprend la détection des ronflements, la détection des sons, Who's Snoring, les statistiques complètes et la sauvegarde en ligne. La version gratuite suit votre sommeil et vous réveille. Les données de ronflement nécessitent Premium. Les achats vont de $2.99 à $57.99.
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste Identifiers sous Data Used to Track You, et sept catégories sous Data Linked to You, dont Health & Fitness, Location et Contact Info. Sleep Cycle vous convient si un réveil plus doux compte davantage pour vous que l'écoute de vos ronflements.
Dix-sept des 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 26 août au 25 septembre 2026) se plaignent de l'abonnement, de l'essai ou de la résiliation, et 7 d'entre eux disent n'avoir pas pu résilier ou avoir été prélevés malgré tout.
ShutEye associe une vaste bibliothèque de sons à un suivi du sommeil. Sa fiche cite des sons pour dormir, des histoires du soir, un réveil intelligent et le suivi du ronflement. Elle affiche 4.8 sur 350 000 notes.
Le blog de ShutEye a testé l'appli en tant qu'utilisateur gratuit : il cite plus de 50 sons pour dormir et l'écoute des ronflements et des paroles captés ; l'analyse des rêves nécessite Premium. La fiche annonce un abonnement à renouvellement automatique à $59.99 par an “for unlimited access to VIP features” (pour un accès illimité aux fonctions VIP), et la liste des achats intégrés va de $9.99 à $69.99. Le site de ShutEye propose un essai gratuit de 7 jours.
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste Identifiers sous Data Used to Track You et sous Data Linked to You. Elle liste Health & Fitness, User Content (Audio Data), Usage Data et Diagnostics sous Data Not Linked to You. ShutEye vous convient si vous cherchez d'abord à vous endormir et que le suivi du ronflement est un bonus.
Dix-neuf des 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 30 juin au 24 septembre 2026) se plaignent du prix, du paywall ou des prélèvements après l'essai.
BetterSleep s'appelait autrefois Relax Melodies, et sa fiche met toujours l'audio en avant : plus de 300 sons pour dormir et plus de 250 méditations. Elle a ajouté un enregistreur de sommeil qui repère le ronflement, les mouvements et la somniloquie. Elle affiche 4.7 sur 391 000 notes, le plus grand nombre de ce guide.
La FAQ de BetterSleep répond à la question de la gratuité pour les enregistrements. L'écoute des enregistrements de sommeil fait partie de l'abonnement Premium, et la même réponse range le score de sommeil parmi les fonctions Premium. L'enregistreur peut tourner en version gratuite, mais il vous faut Premium pour réécouter ce qu'il a capté. Les achats vont de $11.99 à $99.99.
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste Purchases, Identifiers, Usage Data et Other Data sous Data Used to Track You, et sept catégories sous Data Linked to You. BetterSleep vous convient si vous voulez d'abord une bibliothèque de sons et de méditations, et l'enregistrement des ronflements ensuite.
Trente-trois des 50 avis les plus récents de l'App Store américain (du 26 août au 26 septembre 2026) se plaignent du prix, et 22 d'entre eux disent que des sons qu'ils utilisaient gratuitement exigent maintenant un abonnement.
Snore Recorder - Sleep Monitor n'affiche aucune section d'achats intégrés sur sa page App Store, ce qui en fait l'une des deux applis de ce guide sans rien à acheter. Elle affiche 4.5 sur 4 200 notes.
Sa fiche indique que l'appli détecte et enregistre le ronflement, les paroles et les cris, vous laisse réécouter chaque épisode, et peut jouer des mélodies pour masquer le ronflement en temps réel. Elle décrit aussi le signalement de “potential sleep apnea episodes” (possibles épisodes d'apnée du sommeil), et précise que l'appli n'est pas un dispositif médical et n'est pas destinée à diagnostiquer les troubles du sommeil.
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste User Content et Usage Data sous Data Not Linked to You, et rien sous Data Linked to You ni sous Data Used to Track You. Le comparatif des étiquettes de confidentialité présente les 14 étiquettes côte à côte. Elle vous convient si vous voulez un enregistreur gratuit qui masque le ronflement et acceptez une étiquette qui déclare une certaine collecte.
Koala Nap fait une seule chose : elle détecte le ronflement et vous alerte pour que vous changiez de position. Sa fiche indique que les alertes arrivent sous forme de vibrations de l'Apple Watch, de notifications de l'iPhone ou de sons dans des écouteurs Bluetooth. Elle mentionne aussi des rapports quotidiens et la réécoute des enregistrements. Elle affiche 4.4 sur 342 notes.
La fiche indique que l'appli “includes a 7-day free trial” (comprend un essai gratuit de 7 jours). Elle ne dit pas si quelque chose fonctionne encore sans abonnement après l'essai, ni quoi. La liste des achats intégrés montre des abonnements mensuels et annuels de $6.99 à $39.99.
Selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026, l'étiquette liste User Content et Diagnostics sous Data Not Linked to You, et rien de lié à vous ni utilisé pour vous suivre. Koala Nap convient aux couples dont l'un des deux ronfle et qui veulent moins de nuits bruyantes. La tape anti-ronflement de Snore Timeline applique la même idée avec un son ou une tape au poignet.
Huit des 50 avis les plus récents de l'App Store américain, qui vont du 31 octobre 2023 au 4 juillet 2026, se plaignent du prix ou de la résiliation de l'abonnement.
AutoSnore coûte $4.99 et SnoreClock $9.99. Aucune ne liste d'achat intégré, et toutes deux déclarent Data Not Collected sur l'App Store. AutoSnore affiche 4.3 sur 1 300 notes et SnoreClock 4.6 sur 60. Si vous préférez payer une fois plutôt que composer avec les limites d'une version gratuite, commencez par ces deux-là. Notre guide des applis sans abonnement les compare.
Cinq des 50 avis les plus récents d'AutoSnore sur l'App Store américain (du 23 décembre 2025 au 21 septembre 2026) se plaignent d'avoir payé, et quatre d'entre eux disent que les $4.99 ont servi à acheter une appli qui n'a pas fonctionné pour eux.
Choisissez Snore Timeline. Chaque épisode de la chronologie se réécoute, et l'audio de toute la nuit s'exporte vers Fichiers sans frais. La version gratuite de SnoreLab limite l'écoute par nuit.
Regardez Sleep Cycle, ShutEye ou BetterSleep. La version gratuite de Sleep Cycle garde son alarme intelligente et un accès limité à Sleep Aid. ShutEye et BetterSleep s'articulent autour de grandes bibliothèques de sons. Le blog de ShutEye cite plus de 50 sons et l'écoute des ronflements pour les utilisateurs gratuits, tandis que le centre d'aide de BetterSleep réserve l'écoute des enregistrements à Premium. Attendez-vous à payer pour l'audio des ronflements dans Sleep Cycle et BetterSleep.
Pillow et Snollo lisent la fréquence cardiaque et les phases depuis la Watch, et Koala Nap s'en sert pour les tapes au poignet. Pillow range l'analyse de la fréquence cardiaque et les enregistrements sonores parmi les fonctions Premium. Snore Timeline a sa propre app Watch avec la fréquence cardiaque et la VFC en direct, des tapes au poignet pour la tape anti-ronflement et l'alarme silencieuse, et un bouton d'arrêt (les enregistrements démarrent sur l'iPhone). Elle lit aussi dans Apple Santé les données de l'Apple Watch, d'Oura, de Whoop, de Garmin et d'Ultrahuman pour son score de sommeil, son score de récupération et son hypnogramme, sans aucun achat. Ses estimations de phases partent de l'audio.
Snore Timeline analyse l'audio. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne diagnostique ni l'apnée du sommeil ni aucune autre affection. Montrez vos enregistrements à un médecin si vous soupçonnez des pauses respiratoires.
Oui. Snore Timeline ne liste aucun achat intégré sur l'App Store, ne demande aucun compte et inclut toutes ses fonctions dans le téléchargement. Snore Recorder - Sleep Monitor ne liste pas non plus d'achat intégré.
Des deux, Snore Timeline déclare Data Not Collected. Snore Recorder - Sleep Monitor déclare User Content et Usage Data sous Data Not Linked to You, selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026.
Oui. Selon la FAQ de SnoreLab, la version gratuite enregistre votre nuit, affiche graphiques et statistiques, lit l'audio capturé et vous permet de taguer des remèdes et des facteurs. Après vos 5 premières sessions, elle ne peut plus tourner 2 jours de suite, et le nombre d'enregistrements que vous pouvez écouter par nuit est limité.
Premium ajoute l'enregistrement illimité, l'historique complet des sessions, le mode d'enregistrement de toute la nuit, les tendances, l'export et BreathFlow.
La plupart écoutent toute la nuit. La différence tient à ce que vous pouvez réécouter. Snore Timeline enregistre toute la nuit et vous laisse exporter l'audio de la nuit entière sans frais.
Selon la FAQ de SnoreLab, l'appli écoute et calcule toute la nuit dans tous les modes de lecture, tandis que le mode d'enregistrement de toute la nuit est une fonction Premium. Le centre d'aide de Sleep Cycle range la détection des ronflements et la détection des sons sous Premium, et la fiche de Pillow place les enregistrements sonores parmi ses fonctions Premium.
Parmi les applis gratuites de ce guide, Snore Timeline déclare Data Not Collected, selon les déclarations sur l'App Store au 27 septembre 2026. AutoSnore ($4.99) et SnoreClock ($9.99) le déclarent aussi, et se paient une seule fois, à l'achat.
Somnio+, gratuite au téléchargement avec des abonnements et non traitée dans ce guide, le déclare aussi. Chaque étiquette est une auto-déclaration du développeur.
Certaines applis les signalent à partir de l'audio. Snore Timeline marque une perturbation respiratoire quand au moins une minute de respiration audible laisse place à 10 secondes de silence ou plus, puis à un son de récupération qui rompt le silence, comme un ronflement fort, un halètement ou une respiration. La FAQ de SnoreLab range BreathFlow parmi les fonctions Premium.
Un signalement audio n'est pas un diagnostic. Le NHLBI cite les ronflements forts et le fait de chercher son souffle parmi les symptômes de l'apnée du sommeil à signaler à un professionnel de santé, qui peut prescrire un examen du sommeil.
Gratuit. Sans abonnement, sans compte, sans achats intégrés.
