Beste gratis snurkapps voor iPhone: wat elke gratis versie biedt

In één oogopslag

De reviewnotities hieronder komen uit dezelfde recente reviews. Het zijn meningen van gebruikers, en recente geschreven reviews zijn negatiever dan de totale sterrenbeoordeling van elke app. Dat Snore Timeline weinig beoordelingen heeft, heeft een reden. De app staat sinds september 2025 in de App Store, SnoreLab al sinds 2012, en ik bouw hem alleen, zonder externe financiering en zonder marketingbudget.

Snore Timeline

Snore Timeline is mijn app. Lees dit deel met dat in je achterhoofd. De app neemt de hele nacht op via de microfoon van de iPhone, AirPods of een andere Bluetooth-microfoon, en zet elk moment van snurken, naar adem happen, hoesten en praten in de slaap op een tijdlijn. De App Store vermeldt geen in-app aankopen, en de app vraagt niet om een account.

Snurken wordt gegroepeerd in episodes, en een pauze van 30 seconden sluit er een af. Elke episode toont de duur, het aantal snurken, piek- en gemiddelde dB en een samenvatting in begrijpelijke taal. Tik op een moment om het te horen. De app markeert een ademhalingsonderbreking als na een minuut hoorbare ademhaling 10 of meer seconden stilte volgen en daarna een luide snurk, een hap naar adem of een ademteug de stilte doorbreekt. Je kunt CSV-rapporten, episodefragmenten en audio van de hele nacht exporteren, allemaal naar de Bestanden-app.

De app schat slaapfasen (Wakker, Licht, Diep, REM) uit alleen de opname, zonder horloge en zonder Apple Health. In het nachtoverzicht schakelt de snurkgrafiek tussen volume en snurken per minuut, met daaronder een band met je slaapfasen, zodat je ziet of je snurken zich ophoopt in lichte slaap, diepe slaap of REM-slaap. Elke nacht krijgt een slaapscore van 0 tot 100, waarin snurken en ademhalingsonderbrekingen negatief meetellen. Voor oplossingen tag je nachten met een van de 23 ingebouwde slaapfactoren, zoals Bitje of Alcohol, of maak je je eigen factoren. Na 5 gevolgde nachten, waarvan minstens 2 met tag en 2 zonder, vergelijkt de app ze en zet hij op volgorde wat hielp.

Snurkpor speelt een geluid af, laat de iPhone trillen of tikt op je pols als je snurkt, in elke combinatie die je kiest, en het geluid wordt elke keer een stap luider als een por niet helpt. Polstikken werken op de Apple Watch en op andere horloges die iPhone-meldingen tonen, zoals Garmin, Fitbit of Huawei. De Slimme wekker maakt je wakker in lichte slaap binnen een venster van 15, 30 of 45 minuten dat je zelf instelt. De Apple Watch-app toont live hartslag en HRV, geeft polstikken als je snurkt en voor de wekker, en heeft een stopknop, al start je opnames op de iPhone. Fasegegevens van Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop en Ultrahuman komen binnen via Apple Health, en elke bron houdt zijn eigen tijdlijn, zodat je ze naast elkaar kunt vergelijken. Niets hiervan kost iets.

Het label vermeldt Data Not Collected, zoals opgegeven. Beoordeling: 4.9 uit 281 beoordelingen.

De beperkingen: de app hoort wat de microfoon van de telefoon hoort, dus leg de telefoon op ongeveer 1 meter voor snurken en op 30 tot 60 cm voor ademhalingspauzes. De slaapfasen zijn schattingen op basis van ademgeluiden, en de app is geen medisch hulpmiddel.

Geen van de 38 Amerikaanse App Store-reviews die de feed voor Snore Timeline gaf (14 november 2025 tot 19 september 2026) klaagt over de prijs. Drieëntwintig noemen dat je niets hoeft te betalen, en één vraagt om een mogelijkheid tot doneren of een eenmalige aankoop om de ontwikkeling te steunen.

SnoreLab

SnoreLab heeft gemiddeld 4.7 uit 58.000 beoordelingen. De vermelding zet de Snore Score in de verf, een maat voor snurkintensiteit, plus het bijhouden van oplossingen en leefstijl, zodat je ziet wat een mondbeschermer of een drankje minder verandert.

De FAQ van SnoreLab beschrijft de gratis versie precies. Je kunt je nacht opnemen, ’s ochtends grafieken en statistieken bekijken, opgenomen audio beluisteren en oplossingen taggen. Er gelden twee beperkingen. Na je eerste 5 sessies kan de gratis versie niet op 2 opeenvolgende dagen draaien. Ook het aantal opnames dat je per nacht kunt afspelen is beperkt.

Premium, geprijsd van $5.99 tot $59.99 in de lijst met in-app aankopen, voegt onbeperkt opnemen toe, de volledige sessiegeschiedenis, een opnamemodus voor de hele nacht, trends, export en BreathFlow, de maat van SnoreLab voor ademhalingsstabiliteit. De slaapfasen komen alleen van een Apple Watch via Apple Health, zegt de FAQ, en er is geen snurkalarm, volgens het eigen artikel van SnoreLab over snurkalarmen.

Op dezelfde datum vermeldde het label Usage Data onder Data Used to Track You (Gegevens gebruikt om je te volgen), en Health & Fitness, Contact Info, User Content en Identifiers onder Data Linked to You (Gegevens gekoppeld aan jou). Het privacybeleid van SnoreLab staat SnoreLab toe de slaapgegevens die het verzamelt, zoals ademfrequentie, ademhalingsverstoringen en slaapfasen, samen met het geslacht, de leeftijd, het gewicht en de lengte die je invoert, te gebruiken om af te stemmen wat je in de app ziet, inclusief productaanbevelingen en promoties van partners als je daarvoor kiest. SnoreLab gebruikt gegevens ook voor onderzoek, bijvoorbeeld naar hoe snurken verschilt naar geslacht of BMI, en bewaart je gegevens nog 12 maanden nadat je je account verwijdert of opzegt. SnoreLab past bij je als je de meeste nachten snurkt en een logboek met oplossingen wilt met één score om in de gaten te houden. Mijn vergelijking Snore Timeline vs SnoreLab en de lijst alternatieven voor SnoreLab gaan dieper.

Negen van de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (24 april tot 26 september 2026) klagen over de prijs, de proefperiode of de betaalmuur.

Snollo

Snollo combineert slaapfasen van de Apple Watch met snurkdetectie. Volgens de vermelding draait alle akoestische analyse op de iPhone, terwijl hartslag, ademfrequentie en bloedzuurstof van het horloge komen. Zonder horloge komen de fasen van de microfoon en bewegingssensoren van de iPhone, zegt de FAQ. De app bewaart korte fragmenten van de geluiden die hij herkent en gooit de rest van de audio van de nacht weg, volgens de site.

De vermelding beschrijft Snollo als een automatisch verlengd abonnement, waarbij je de abonnementen en de duur van de proefperiode vóór aankoop ziet, en de lijst met in-app aankopen toont abonnementen per maand en per jaar van $5.99 tot $39.99. Welke functies gratis blijven, staat er niet. De eigen site van Snollo vult dat aan met een gratis versie met geluidsdetectie, slaapfasen en recente geschiedenis, en zet de volledige geschiedenis achter Premium, al staat er nergens hoeveel nachten de gratis geschiedenis omvat.

Het label van Snollo vermeldt Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info en Identifiers onder Data Linked to You. Het privacybeleid zegt dat je slaapgegevens en fragmenten in je privé-iCloud staan, dat geen van de gebruikte diensten een advertentienetwerk is, en dat de analysetools gebeurtenisnamen en je gebruikers-ID krijgen, maar geen slaapgegevens of audio. De app heeft gemiddeld 3.1 uit 16 beoordelingen. Slaap je met een Apple Watch om en wil je slaapfasen en snurkfragmenten in één app, dan biedt Snollo allebei.

Pillow

Pillow heeft zijn naam gemaakt met slaaptracking op de Apple Watch. Volgens de vermelding analyseert de app je slaap met een Apple Watch, iPhone of iPad, tekent hij een fasediagram, toont hij het rapport van afgelopen nacht op het horloge, en neemt hij snurken en praten in de slaap op het apparaat op. De App Store geeft de app een Editors' Choice-badge, en de app heeft gemiddeld 4.4 uit 96.000 beoordelingen.

Volgens het helpcentrum van Pillow opent de gratis versie pas nadat je een proefperiode van 7 dagen voor Premium start, en de Premium-lijst bevat audio-opnames en slim wekken. De App Store-vermelding heeft een eigen lijst met Premium-functies: onbeperkte slaapgeschiedenis, hartslaganalyse, geluidsopnames, CSV-export en slim wekken. Is audio de reden dat je Pillow wilt, dan betaal je. In Snore Timeline zijn opnames, CSV-export en de Slimme wekker gratis. De lijst met in-app aankopen loopt van $19.99 tot $59.99.

Zoals opgegeven in de App Store op 27 september 2026 vermeldt het label Identifiers, Usage Data en Diagnostics onder Data Linked to You, en Purchases, Location, User Content en Identifiers onder Data Not Linked to You (Gegevens niet gekoppeld aan jou). Onder Data Used to Track You staan geen gegevens. Pillow past bij je als je al met een horloge slaapt en voor audio een abonnement wilt nemen.

Tweeëntwintig van de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (20 juli tot 25 september 2026) klagen over de prijs of het abonnement, en 17 daarvan zeggen dat de app opent op een scherm voor een proefperiode zonder weg naar de gratis versie.

Sleep Cycle

Sleep Cycle is in de eerste plaats een slimme wekker. Volgens de vermelding wekt de app je in je lichtste slaapfase, volgt hij de nacht met geluidsanalyse of de bewegingssensor zonder dat je een wearable nodig hebt, en herkent hij snurken, hoesten en praten in de slaap. De app heeft gemiddeld 4.7 uit 31.000 beoordelingen.

Het artikel over Freemium vs. Premium in het helpcentrum trekt de grens. De gratis versie biedt slim wekken, slaapanalyse, een slaapgrafiek per nacht, koppeling met Apple Health en beperkte toegang tot Sleep Aid. Premium biedt snurkdetectie, geluidsdetectie, Who's Snoring, volledige statistieken en een online back-up. De vermelding voegt gegevensexport toe aan de Premium-tools. In de praktijk volgt de gratis versie je slaap en wekt hij je. Voor snurkgegevens heb je Premium nodig, en aankopen lopen van $2.99 tot $57.99. De Slimme wekker, snurkdetectie en export van Snore Timeline kosten niets.

Het label vermeldt Identifiers onder Data Used to Track You, en zeven categorieën onder Data Linked to You, waaronder Health & Fitness, Location en Contact Info. Het privacybeleid zegt dat gezondheidsgegevens standaard op je apparaat blijven. Zet je de optionele back-up aan, dan gaat alles uit de app naar de servers van Sleep Cycle op Google Cloud, en stem je in met een onderzoeksstudie, dan kunnen je persoonsgegevens met de onderzoekers worden gedeeld. Sleep Cycle past bij je als rustiger wakker worden belangrijker is dan je snurken horen.

Zeventien van de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (26 augustus tot 25 september 2026) klagen over het abonnement, de proefperiode of het opzeggen, en 7 daarvan zeggen dat ze niet konden opzeggen of toch werden belast.

ShutEye

ShutEye combineert een grote geluidsbibliotheek met een slaaptracker. De vermelding noemt slaapgeluiden, verhalen voor het slapengaan, een slimme wekker en snurktracking. De app heeft gemiddeld 4.8 uit 350.000 beoordelingen. Snore Timeline heeft ook een Slimme wekker, gratis.

De eigen blog van ShutEye probeerde de app als gratis gebruiker en noemt meer dan 50 slaapgeluiden plus het afspelen van opgenomen snurken en praten in de slaap. Droomanalyse vereist Premium. De vermelding beschrijft een automatisch verlengend abonnement van $59.99 per jaar dat de VIP-functies ontgrendelt, en de lijst met in-app aankopen loopt van $9.99 tot $59.99. De site van ShutEye biedt een gratis proefperiode van 7 dagen.

Identifiers staat twee keer op het label, onder Data Used to Track You en onder Data Linked to You, terwijl Health & Fitness, User Content (Audio Data), Usage Data en Diagnostics onder Data Not Linked to You staan. Het privacybeleid uit 2026 van Enerjoy zegt dat het onder geen enkele omstandigheid gezondheidsgegevens deelt met advertentiepartners. ShutEye past bij je als inslapen je belangrijkste doel is. De snurktracking is een bonus.

Negentien van de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (30 juni tot 24 september 2026) klagen over de prijs, de betaalmuur of kosten na de proefperiode.

BetterSleep

BetterSleep begon als Relax Melodies, en de vermelding opent nog steeds met audio: meer dan 300 slaapgeluiden en meer dan 250 meditaties. Er kwam een slaaprecorder bij die snurken, bewegen en praten in de slaap herkent. De app heeft gemiddeld 4.7 uit 391.000 beoordelingen, het hoogste aantal in deze gids.

De FAQ van BetterSleep beantwoordt de vraag wat gratis is voor opnames. Slaapopnames beluisteren hoort bij het Premium-abonnement, en hetzelfde antwoord noemt ook de slaapscore een Premium-functie. De recorder draait dus in de gratis versie, maar om af te spelen wat hij opving heb je Premium nodig. Afspelen en de slaapscore zijn in Snore Timeline gratis. Aankopen lopen van $11.99 tot $99.99.

Zoals opgegeven in de App Store op 27 september 2026 vermeldt het label Purchases, Identifiers, Usage Data en Other Data onder Data Used to Track You, en zeven categorieën onder Data Linked to You. BetterSleep past bij je als je eerst een bibliotheek met geluiden en meditaties wilt en pas daarna snurkopnames.

Drieëndertig van de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews (26 augustus tot 26 september 2026) klagen over de prijs, en 22 daarvan zeggen dat geluiden die ze gratis gebruikten nu een abonnement vereisen.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Snore Recorder - Sleep Monitor toont geen sectie met in-app aankopen op de App Store-pagina en is daarmee een van de twee apps hier waarin je niets kunt kopen. De app heeft gemiddeld 4.5 uit 4.400 beoordelingen.

Volgens de vermelding herkent en neemt de app snurken, praten en schreeuwen op, kun je elke episode terugluisteren, en kan de app melodieën afspelen die snurken maskeren terwijl het gebeurt. De vermelding beschrijft ook rapporten over wat de app mogelijke episodes van slaapapneu noemt. Daarna stelt ze dat de app geen medisch hulpmiddel is en niet bedoeld is om slaapstoornissen te diagnosticeren.

Zoals opgegeven in de App Store op 27 september 2026 vermeldt het label User Content en Usage Data onder Data Not Linked to You, en niets onder Data Linked to You of Data Used to Track You. De vergelijking van privacylabels zet alle 14 labels naast elkaar. De app past bij je als je een gratis recorder met snurkmaskering wilt en een label accepteert dat enige verzameling opgeeft.

Koala Nap

Koala Nap doet één ding: de app herkent snurken en geeft je een seintje zodat je anders gaat liggen. Volgens de vermelding komen meldingen binnen als trillingen op de Apple Watch, meldingen op de iPhone of geluid via Bluetooth-oortjes. De vermelding noemt ook dagelijkse rapporten en het terugluisteren van opnames. De app heeft gemiddeld 4.4 uit 344 beoordelingen.

Volgens de vermelding "includes a 7-day free trial" (bevat de app een gratis proefperiode van 7 dagen). Wat er na de proefperiode zonder abonnement nog werkt, als er al iets werkt, staat er niet. De lijst met in-app aankopen toont abonnementen per maand en per jaar van $4.99 tot $39.99.

Zoals opgegeven in de App Store op 27 september 2026 vermeldt het label User Content en Diagnostics onder Data Not Linked to You, en niets dat aan je gekoppeld is of gebruikt wordt om je te volgen. Koala Nap past bij stellen waarin één partner snurkt en het doel minder luide nachten is. De Snurkpor van Snore Timeline doet hetzelfde met een geluid of een tik op je pols.

Acht van de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews, van 31 oktober 2023 tot 4 juli 2026, klagen over de prijs of over het opzeggen van het abonnement.

Eenmalig betalen, geen abonnement

AutoSnore kost $4.99 en SnoreClock kost $9.99. Geen van beide vermeldt een in-app aankoop, en beide geven Data Not Collected op, zoals opgegeven. AutoSnore heeft gemiddeld 4.3 uit 1.400 beoordelingen en SnoreClock gemiddeld 4.6 uit 60. Betaal je liever één keer dan dat je de beperkingen van een gratis versie afweegt, begin dan met die twee. Mijn gids over apps zonder abonnement vergelijkt ze.

Vijf van de 50 meest recente Amerikaanse App Store-reviews van AutoSnore (23 december 2025 tot 21 september 2026) klagen over betalen, en vier daarvan zeggen dat de $4.99 naar een app ging die bij hen niet werkte.

Zo kies je

Je wilt elke episode kunnen afspelen

Kies Snore Timeline. Elke episode op de tijdlijn is af te spelen, en audio van de hele nacht exporteer je gratis naar Bestanden. De gratis versie van SnoreLab beperkt het afspelen per nacht.

Je wilt slaapgeluiden die je helpen inslapen

Kijk naar ShutEye, BetterSleep of Sleep Cycle. Sleep Cycle houdt beperkte toegang tot Sleep Aid gratis. ShutEye en BetterSleep draaien om grote geluidsbibliotheken. De blog van ShutEye noemt 50+ geluiden en snurken afspelen voor gratis gebruikers, terwijl het helpcentrum van BetterSleep het afspelen van opnames bij Premium plaatst. Reken erop dat je in Sleep Cycle en BetterSleep voor snurkaudio betaalt.

Je wilt een app die draait om de Apple Watch

Begin met Snore Timeline. Het heeft een eigen Watch-app, met live hartslag en HRV tijdens een opname, het overzicht van afgelopen nacht, Snurkpor en polstikken van de stille wekker, en een stopknop. Opnames start je op de iPhone. Het leest ook slaapfasen, hartslag, HRV, ademhalingsfrequentie, bloedzuurstof en polstemperatuur uit Apple Health, of die nu van een Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin of Ultrahuman komen, en verwerkt ze in de slaapscore, herstelscore en het hypnogram. Niets daarvan vraagt een aankoop. Snollo heeft geen Watch-app. De App Store-vermelding noemt alleen iPhone, Mac en Apple Vision, en de app leest hartslag, ademhaling en bloedzuurstof van de Watch via Apple Health. Pillow haalt hartslag en fasen van de Watch en toont daarop het rapport van afgelopen nacht, met hartslaganalyse en geluidsopnames vermeld als Premium. Koala Nap gebruikt de Watch voor polstikken.

Je wilt slaapfasen zonder wearable

Snore Timeline schat ze uit alleen de opname en tekent ze onder de snurkgrafiek. Sleep Cycle volgt de nacht ook met geluid, en Snollo gebruikt de microfoon en bewegingssensoren van de iPhone als je geen horloge draagt. Voor de slaapfasen van SnoreLab heb je een Apple Watch nodig.

Je wilt een por als je snurkt

Koala Nap en Snore Timeline doen dit allebei. Koala Nap waarschuwt je via een Apple Watch, de iPhone of Bluetooth-oortjes, en verkoopt abonnementen na een proefperiode van 7 dagen. Snore Timeline speelt een geluid af, laat de iPhone trillen, tikt op je pols of doet een combinatie van de drie, met het geluid telkens een stap luider, zonder kosten. De polstikken werken op de Apple Watch en op Garmin, Fitbit en andere horloges die iPhone-meldingen tonen. SnoreLab heeft geen snurkalarm.

Veelgestelde vragen