Nove apps de ressonar que não custam nada a transferir, e o que cada uma deixa gravar, ouvir e guardar antes de pedir dinheiro.
Neste guia, «melhor» quer dizer o que pode fazer sem pagar, verificado a 27 de setembro de 2026 na descrição de cada app na App Store, na sua lista de compras dentro da app ou nas suas páginas de ajuda oficiais. O Snore Timeline e o Snore Recorder - Sleep Monitor não indicam compras dentro da app e, dos dois, o Snore Timeline declara Data Not Collected (Dados não recolhidos). A versão gratuita do SnoreLab grava e reproduz parte de cada noite e, ao fim de cinco sessões, deixa de poder ser usada em duas noites seguidas. O Sleep Cycle, o Pillow e o BetterSleep reservam para o Premium a deteção do ressonar ou a reprodução das gravações.
| App | A versão gratuita inclui | Compras | Etiqueta de privacidade | Classificação | Parte de 5 estrelas nas avaliações recentes |
|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Todas as funções: gravação da noite inteira, reprodução, episódios, exportação | Nenhuma | Data Not Collected | 4.9 (214) | 97% (37 de 38) |
| SnoreLab | Gravação, gráficos, reprodução limitada; não funciona 2 noites seguidas depois de 5 sessões | Premium, de $5.99 a $59.99 | Data Used to Track You (Dados usados para o rastrear) | 4.7 (57K) | 56% (28 de 50) |
| Snollo | Deteção do ressonar, reprodução de áudio e fases do Watch; o Premium acrescenta o histórico completo e a biblioteca de sons, segundo o site | Subscrições, de $5.99 a $39.99 | Data Linked to You (Dados associados a si) | 2.9 (14) | 33% (3 de 9) |
| Pillow | A versão gratuita só abre depois de um período experimental obrigatório de 7 dias; as gravações de áudio e o despertar inteligente são Premium, segundo o centro de ajuda | Premium, de $19.99 a $59.99 | Data Linked to You | 4.4 (96K) | 36% (18 de 50) |
| Sleep Cycle | Análise do sono, alarme inteligente; a deteção do ressonar é Premium | Premium, de $2.99 a $57.99 | Data Used to Track You | 4.7 (30K) | 30% (15 de 50) |
| ShutEye | Num teste como utilizador gratuito, o blogue da app indica mais de 50 sons para dormir e a reprodução do ressonar; a análise dos sonhos exige o Premium | Premium, de $9.99 a $69.99 | Data Used to Track You | 4.8 (350K) | 14% (7 de 50) |
| BetterSleep | O gravador funciona; ouvir as gravações é Premium | Premium, de $11.99 a $99.99 | Data Used to Track You | 4.7 (391K) | 28% (14 de 50) |
| Snore Recorder - Sleep Monitor | Todas as funções indicadas; nenhuma compra indicada | Nenhuma | Data Not Linked to You (Dados não associados a si) | 4.5 (4.2K) | 68% (34 de 50) |
| Koala Nap | Período experimental gratuito de 7 dias, segundo a ficha; nem a ficha nem a página de resolução de problemas do site descrevem uma versão gratuita | Subscrições, de $6.99 a $39.99 | Data Not Linked to You | 4.4 (342) | 56% (28 de 50) |
Os temas das avaliações vêm das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA por app, lidas a 27 de setembro de 2026. Quando o feed devolveu menos de 50, lemos todas e indicamos o número. As avaliações são opiniões dos utilizadores, e as avaliações escritas recentes tendem a ser mais negativas do que a classificação global de cada app.
O Snore Timeline grava a noite inteira pelo microfone do iPhone ou pelos AirPods e coloca cada ressonar, ofego, tosse e momento de falar a dormir numa linha do tempo. A App Store não indica compras dentro da app, e a app não pede conta.
Os ressonares agrupam-se em episódios, e um intervalo de 30 segundos fecha cada um. Cada episódio mostra a duração, o número de ressonares, os dB de pico e médios e um resumo em linguagem simples. Toque em qualquer momento para o ouvir. A app assinala uma interrupção respiratória quando a um minuto de respiração audível se seguem 10 ou mais segundos de silêncio e depois um som de recuperação que quebra o silêncio, como um ressonar forte, um ofego ou uma inspiração. Pode exportar relatórios CSV, clipes dos episódios e o áudio da noite inteira para a app Ficheiros. O Toque anti-ressonar, o Alarme inteligente e as tendências semanais vêm na mesma transferência, e um Apple Watch acrescenta a frequência cardíaca, a VFC e a SpO2. Cada noite recebe uma pontuação do sono de 0 a 100, em que o ressonar e as interrupções respiratórias estão entre os fatores, e 23 fatores do sono, como Goteira ou Álcool, permitem comparar as noites marcadas com as restantes.
A etiqueta indica Data Not Collected, tal como declarado. Classificação: 4.9 com base em 214 classificações.
Os limites: ouve o que o microfone do telemóvel ouve, por isso coloque-o a 90 cm a 1,2 m para o ressonar e a 30 a 60 cm para as pausas respiratórias. As fases do sono são estimativas feitas a partir da regularidade da respiração. Não é um dispositivo médico. Serve-lhe se quer ouvir cada episódio e guardar os ficheiros.
Nenhuma das 38 avaliações da App Store dos EUA que o feed devolveu para o Snore Timeline (14 de novembro de 2025 a 19 de setembro de 2026) se queixa do preço. Vinte e três referem não haver nada para pagar, e uma pede uma opção de donativo ou de compra única para apoiar o desenvolvimento.
O SnoreLab tem 4.7 estrelas com base em 57K classificações. A ficha destaca o Snore Score, uma medida da intensidade do ressonar, e o registo de soluções e de estilo de vida, para ver o que muda com uma goteira ou uma bebida a menos.
As FAQ do SnoreLab detalham a versão gratuita. Pode gravar a noite, ver gráficos e estatísticas de manhã, ouvir o áudio captado e marcar soluções. Há dois limites. Depois das primeiras 5 sessões, a versão gratuita não pode ser usada em 2 dias seguidos. E o número de gravações que pode ouvir por noite também é limitado.
O Premium, com preços de $5.99 a $59.99 na lista de compras dentro da app, acrescenta gravação ilimitada, o histórico completo de sessões, o modo de gravação da noite inteira, as tendências, a exportação e o BreathFlow, a sua medida da estabilidade da respiração.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica Usage Data em Data Used to Track You, e Health & Fitness, Contact Info, User Content e Identifiers em Data Linked to You. O SnoreLab serve-lhe se ressona quase todas as noites e quer um registo de soluções com uma única pontuação para acompanhar. A nossa comparação Snore Timeline vs SnoreLab e a lista de alternativas ao SnoreLab aprofundam o tema.
Nove das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (24 de abril a 26 de setembro de 2026) queixam-se do preço, do período experimental ou do pagamento obrigatório.
O Snollo junta as fases do sono do Apple Watch à deteção do ressonar. A ficha diz que toda a análise acústica corre no iPhone. Lê a frequência cardíaca, a frequência respiratória e o oxigénio no sangue a partir do relógio.
A ficha descreve o Snollo como uma subscrição de renovação automática, com os planos e a duração do período experimental mostrados antes da compra. Não diz que funções continuam gratuitas. A lista de compras dentro da app mostra subscrições semanais, mensais e anuais de $5.99 a $39.99. As FAQ do próprio Snollo descrevem uma versão gratuita com deteção de sons, fases do sono e "recent history" (histórico recente), com o histórico completo reservado ao Premium. Não dizem quantas noites cabem em "recent".
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content e Identifiers em Data Linked to You. Tem 2.9 estrelas com base em 14 classificações. O Snollo serve-lhe se dorme com um Apple Watch e quer as fases e os clipes do ressonar numa só app.
O Pillow ganhou fama com o registo do sono no Apple Watch. A ficha descreve a deteção automática do sono a partir do relógio, um diagrama das fases e a gravação no dispositivo do ressonar e da fala durante o sono. A App Store dá-lhe o selo Escolha dos Editores, e tem 4.4 estrelas com base em 96K classificações.
O centro de ajuda do Pillow diz que a versão gratuita só abre depois de iniciar um período experimental de 7 dias do Premium, e a sua lista Premium inclui as gravações de áudio e o despertar inteligente. A ficha da App Store publica uma lista "Premium features" (funções Premium) que inclui histórico de sono ilimitado, análise da frequência cardíaca, gravações de som, exportação em CSV e despertar inteligente. Conte com o Premium se é pelo áudio que quer o Pillow. A lista de compras dentro da app vai de $19.99 a $59.99.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica Identifiers, Usage Data e Diagnostics em Data Linked to You, e Purchases, Location, User Content e Identifiers em Data Not Linked to You. Nenhum dado aparece em Data Used to Track You. O Pillow serve-lhe se já dorme com um relógio e está disposto a subscrever pelo áudio.
Vinte e duas das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (20 de julho a 25 de setembro de 2026) queixam-se do preço ou da subscrição, e 17 delas dizem que a app abre num ecrã de período experimental sem forma de chegar à versão gratuita.
O Sleep Cycle é, antes de mais, um alarme inteligente. A ficha diz que o acorda na fase de sono mais leve, regista a noite por análise do som ou pelo acelerómetro e deteta ressonar, tosse e fala durante o sono. Tem 4.7 estrelas com base em 30K classificações.
O artigo do centro de ajuda do Sleep Cycle sobre Freemium vs. Premium traça a linha. A versão gratuita inclui o despertar inteligente, a análise do sono, um gráfico de sono por noite, a integração com a Saúde da Apple e acesso limitado ao Sleep Aid. O Premium inclui a deteção do ressonar, a deteção de sons, o Who's Snoring, as estatísticas completas e a cópia de segurança online. A versão gratuita regista o sono e acorda-o. Os dados do ressonar exigem o Premium. As compras vão de $2.99 a $57.99.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica Identifiers em Data Used to Track You, e sete categorias em Data Linked to You, entre elas Health & Fitness, Location e Contact Info. O Sleep Cycle serve-lhe se um despertar mais suave lhe importa mais do que ouvir o seu ressonar.
Dezassete das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (26 de agosto a 25 de setembro de 2026) queixam-se da subscrição, do período experimental ou do seu cancelamento, e 7 delas dizem que não conseguiram cancelar ou que lhes cobraram na mesma.
O ShutEye junta uma grande biblioteca de sons a um registo do sono. A ficha refere sons para dormir, histórias para adormecer, um alarme inteligente e o registo do ressonar. Tem 4.8 estrelas com base em 350K classificações.
O blogue do próprio ShutEye testou a app como utilizador gratuito e indica mais de 50 sons para dormir e a reprodução dos ressonares e da fala captados; a análise dos sonhos exige o Premium. A ficha indica uma subscrição de renovação automática a $59.99 por ano "for unlimited access to VIP features" (para acesso ilimitado às funções VIP), e a lista de compras dentro da app vai de $9.99 a $69.99. O site do ShutEye oferece um período experimental gratuito de 7 dias.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica Identifiers em Data Used to Track You e em Data Linked to You. Indica Health & Fitness, User Content (Audio Data), Usage Data e Diagnostics em Data Not Linked to You. O ShutEye serve-lhe se o objetivo principal é adormecer e o registo do ressonar é um extra.
Dezanove das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (30 de junho a 24 de setembro de 2026) queixam-se do preço, do pagamento obrigatório ou das cobranças do período experimental.
O BetterSleep começou como Relax Melodies, e a ficha ainda abre com o áudio: mais de 300 sons para dormir e mais de 250 meditações. Acrescentou um gravador de sono que identifica o ressonar, os movimentos e a fala durante o sono. Tem 4.7 estrelas com base em 391K classificações, o maior número deste guia.
As FAQ do BetterSleep esclarecem o que é gratuito nas gravações. Ouvir as gravações do sono faz parte da subscrição Premium, e a mesma resposta indica a pontuação do sono como função Premium. O gravador pode funcionar na versão gratuita, mas precisa do Premium para reproduzir o que ele captou. As compras vão de $11.99 a $99.99.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica Purchases, Identifiers, Usage Data e Other Data em Data Used to Track You, e sete categorias em Data Linked to You. O BetterSleep serve-lhe se quer, antes de mais, uma biblioteca de sons e meditações e só depois a gravação do ressonar.
Trinta e três das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA (26 de agosto a 26 de setembro de 2026) queixam-se do preço, e 22 delas dizem que sons que usavam de graça agora exigem subscrição.
O Snore Recorder - Sleep Monitor não mostra nenhuma secção de compras dentro da app na sua página da App Store, o que faz dele uma das duas apps aqui sem nada para comprar. Tem 4.5 estrelas com base em 4.2K classificações.
A ficha diz que a app deteta e grava ressonar, fala e gritos, permite reouvir cada episódio e pode tocar melodias para disfarçar o ressonar no momento. Descreve também a sinalização de "potential sleep apnea episodes" (possíveis episódios de apneia do sono) e afirma que a app não é um dispositivo médico nem se destina a diagnosticar distúrbios do sono.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica User Content e Usage Data em Data Not Linked to You, sem nada em Data Linked to You nem em Data Used to Track You. A comparação das etiquetas de privacidade põe as 14 etiquetas lado a lado. Serve-lhe se quer um gravador sem custos com disfarce do ressonar e aceita uma etiqueta que declara alguma recolha.
O Koala Nap faz uma só coisa: deteta o ressonar e dá-lhe um toque para que mude de posição. A ficha diz que os alertas chegam como vibrações do Apple Watch, alertas do iPhone ou som através de auriculares Bluetooth. Refere também relatórios diários e a revisão das gravações. Tem 4.4 estrelas com base em 342 classificações.
A ficha diz que a app "includes a 7-day free trial" (inclui um período experimental gratuito de 7 dias). Não diz o que, se é que alguma coisa, funciona sem subscrição depois de o período experimental acabar. A lista de compras dentro da app mostra subscrições mensais e anuais de $6.99 a $39.99.
Tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026, a etiqueta indica User Content e Diagnostics em Data Not Linked to You, sem nada associado a si nem usado para o rastrear. O Koala Nap serve casais em que um dos dois ressona e o objetivo é ter menos noites ruidosas. O Toque anti-ressonar do Snore Timeline cobre a mesma ideia com um som ou um toque no pulso.
Oito das 50 avaliações mais recentes da App Store dos EUA, que vão de 31 de outubro de 2023 a 4 de julho de 2026, queixam-se do preço ou do cancelamento da subscrição.
O AutoSnore custa $4.99 e o SnoreClock custa $9.99. Nenhum dos dois indica compras dentro da app, e ambos declaram Data Not Collected, tal como declarado. O AutoSnore tem 4.3 estrelas com base em 1.3K classificações e o SnoreClock 4.6 com base em 60. Se prefere pagar uma vez a pesar os limites de uma versão gratuita, comece por estas duas. O nosso guia das apps sem subscrição compara-as.
Cinco das 50 avaliações mais recentes do AutoSnore na App Store dos EUA (23 de dezembro de 2025 a 21 de setembro de 2026) queixam-se de ter pago, e quatro delas dizem que os $4.99 foram para uma app que não lhes funcionou.
Escolha o Snore Timeline. Todos os episódios na linha do tempo podem ser reproduzidos, e o áudio da noite inteira é exportado para a app Ficheiros sem custos. A versão gratuita do SnoreLab limita a reprodução por noite.
Veja o Sleep Cycle, o ShutEye ou o BetterSleep. A versão gratuita do Sleep Cycle mantém o alarme inteligente e um acesso limitado ao Sleep Aid. O ShutEye e o BetterSleep assentam em grandes bibliotecas de sons. O blogue do ShutEye indica mais de 50 sons e a reprodução do ressonar para utilizadores gratuitos, enquanto o centro de ajuda do BetterSleep coloca a reprodução das gravações no Premium. Conte com pagar pelo áudio do ressonar no Sleep Cycle e no BetterSleep.
O Pillow e o Snollo leem a frequência cardíaca e as fases a partir do relógio, e o Koala Nap usa-o para os toques no pulso. O Pillow indica a análise da frequência cardíaca e as gravações de som como Premium. O Snore Timeline tem a sua própria app para o Apple Watch, com frequência cardíaca e VFC em direto, toques no pulso para o Toque anti-ressonar e para o alarme silencioso, e um botão para parar (as gravações iniciam-se no iPhone), e lê da Saúde da Apple os dados do Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin e Ultrahuman para a pontuação do sono, a pontuação de recuperação e o hipnograma, sem qualquer compra. As suas estimativas das fases partem do áudio.
O Snore Timeline analisa áudio. Não é um dispositivo médico e não diagnostica a apneia do sono nem qualquer outra condição. Leve as gravações a um médico se suspeitar de pausas respiratórias.
Sim. O Snore Timeline não indica compras dentro da app na App Store, não precisa de conta e inclui todas as funções na transferência. O Snore Recorder - Sleep Monitor também não indica compras dentro da app.
Das duas, o Snore Timeline declara Data Not Collected. O Snore Recorder - Sleep Monitor declara User Content e Usage Data em Data Not Linked to You, tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026.
Sim. As FAQ do SnoreLab dizem que a versão gratuita grava a noite, mostra gráficos e estatísticas, reproduz o áudio captado e permite marcar soluções e fatores. Depois das primeiras 5 sessões, a versão gratuita não pode ser usada em 2 dias seguidos, e o número de gravações que pode ouvir por noite é limitado.
O Premium acrescenta gravação ilimitada, o histórico completo de sessões, o modo de gravação da noite inteira, as tendências, a exportação e o BreathFlow.
A maioria escuta a noite inteira. A diferença está no quanto pode reouvir. O Snore Timeline grava a noite inteira e permite exportar o áudio da noite inteira sem custos.
As FAQ do SnoreLab dizem que a app escuta e calcula durante toda a noite em qualquer modo de reprodução, enquanto o modo de gravação da noite inteira é uma função Premium. O centro de ajuda do Sleep Cycle coloca a deteção do ressonar e a deteção de sons no Premium, e a ficha do Pillow põe as gravações de som entre as funções Premium.
Entre as transferências gratuitas deste guia, o Snore Timeline declara Data Not Collected, tal como declarado na App Store a 27 de setembro de 2026. O AutoSnore ($4.99) e o SnoreClock ($9.99) também o declaram, e cobram uma única vez, logo na compra.
O Somnio+, uma transferência gratuita com subscrições que este guia não aborda, também o declara. As etiquetas são autodeclarações de cada programador.
Algumas apps assinalam-nas a partir do áudio. O Snore Timeline marca uma interrupção respiratória quando a pelo menos um minuto de respiração audível se seguem 10 ou mais segundos de silêncio e depois um som de recuperação que quebra o silêncio, como um ressonar forte, um ofego ou uma inspiração. As FAQ do SnoreLab indicam o BreathFlow como função Premium.
Um sinal no áudio não é um diagnóstico. O NHLBI aponta o ressonar forte e o arfar à procura de ar como sintomas de apneia do sono a referir a um profissional de saúde, que pode pedir um estudo do sono.
Gratuito. Sem subscrição, sem conta, sem compras dentro da app.
