Dziewięć aplikacji do chrapania, które nic nie kosztują przy pobraniu, i to, co każda pozwala nagrać, odsłuchać i zachować, zanim poprosi o pieniądze.
W tym poradniku „najlepsze” oznacza to, co możesz zrobić bez płacenia. Sprawdziliśmy to 27 września 2026 na podstawie opisu każdej aplikacji w App Store, jej listy zakupów w aplikacji albo oficjalnych stron pomocy. Snore Timeline i Snore Recorder - Sleep Monitor nie wymieniają żadnych zakupów w aplikacji, a z tych dwóch tylko Snore Timeline deklaruje Data Not Collected (Dane nie są gromadzone). Darmowa wersja SnoreLab nagrywa i odtwarza część każdej nocy, a po pięciu sesjach nie pozwala uruchomić aplikacji dwie noce z rzędu. Sleep Cycle, Pillow i BetterSleep udostępniają wykrywanie chrapania albo odtwarzanie nagrań dopiero w Premium.
| Aplikacja | Co obejmuje darmowa wersja | Zakupy | Etykieta prywatności | Ocena | Udział ocen 5-gwiazdkowych w ostatnich recenzjach |
|---|---|---|---|---|---|
| Snore Timeline | Wszystkie funkcje: nagrywanie całej nocy, odtwarzanie, epizody, eksport | Brak | Data Not Collected | 4.9 (214) | 97% (37 z 38) |
| SnoreLab | Nagrywanie, wykresy, ograniczone odtwarzanie; po 5 sesjach nie dwie noce z rzędu | Premium, od $5.99 do $59.99 | Data Used to Track You | 4.7 (57K) | 56% (28 z 50) |
| Snollo | Wykrywanie chrapania, odtwarzanie dźwięku i fazy snu z zegarka; według witryny Premium dodaje pełną historię i bibliotekę dźwięków | Subskrypcje, od $5.99 do $39.99 | Data Linked to You | 2.9 (14) | 33% (3 z 9) |
| Pillow | Darmowa wersja otwiera się po obowiązkowym 7-dniowym okresie próbnym; według centrum pomocy nagrania dźwięku i inteligentne budzenie są w Premium | Premium, od $19.99 do $59.99 | Data Linked to You | 4.4 (96K) | 36% (18 z 50) |
| Sleep Cycle | Analiza snu, inteligentny budzik; wykrywanie chrapania w Premium | Premium, od $2.99 do $57.99 | Data Used to Track You | 4.7 (30K) | 30% (15 z 50) |
| ShutEye | Test na blogu ShutEye z perspektywy darmowego użytkownika wymienia ponad 50 dźwięków do snu i odtwarzanie chrapania; analiza snów wymaga Premium | Premium, od $9.99 do $69.99 | Data Used to Track You | 4.8 (350K) | 14% (7 z 50) |
| BetterSleep | Rejestrator działa; odsłuch nagrań jest w Premium | Premium, od $11.99 do $99.99 | Data Used to Track You | 4.7 (391K) | 28% (14 z 50) |
| Snore Recorder - Sleep Monitor | Wszystkie wymienione funkcje; brak zakupów na liście | Brak | Data Not Linked to You | 4.5 (4.2K) | 68% (34 z 50) |
| Koala Nap | Według strony w App Store 7-dniowy darmowy okres próbny; ani ta strona, ani strona rozwiązywania problemów w jej witrynie nie opisuje darmowej wersji | Subskrypcje, od $6.99 do $39.99 | Data Not Linked to You | 4.4 (342) | 56% (28 z 50) |
Główne wątki recenzji pochodzą z 50 najnowszych recenzji każdej aplikacji w amerykańskim App Store, odczytanych 27 września 2026. Jeśli kanał recenzji zwrócił mniej niż 50, przeczytaliśmy wszystkie i podajemy ich liczbę. Recenzje to opinie użytkowników, a najnowsze recenzje pisemne są bardziej krytyczne niż ogólna ocena gwiazdkowa każdej aplikacji.
Snore Timeline nagrywa całą noc przez mikrofon iPhone’a albo AirPods i umieszcza na osi czasu każde chrapnięcie, łapanie powietrza, kaszel i moment mówienia przez sen. App Store nie wymienia żadnych zakupów w aplikacji, a aplikacja nie wymaga konta.
Chrapnięcia łączą się w epizody, a 30 sekund przerwy zamyka epizod. Każdy epizod pokazuje czas trwania, liczbę chrapnięć, szczytowy i średni poziom dB oraz podsumowanie prostym językiem. Stuknij dowolny moment, żeby go usłyszeć. Aplikacja oznacza przerwę w oddychaniu, gdy po minucie słyszalnego oddechu następuje 10 lub więcej sekund ciszy, a ciszę przerywa dźwięk powrotu oddechu, np. głośne chrapnięcie, łapanie powietrza albo oddech. Możesz eksportować raporty CSV, klipy epizodów i dźwięk z całej nocy do aplikacji Pliki. Trącenie przy chrapaniu, Inteligentny budzik i tygodniowe trendy są w tej samej aplikacji, a Apple Watch dodaje tętno, HRV i SpO2. Każda noc dostaje wynik snu od 0 do 100, a chrapanie i przerwy w oddychaniu są wśród jego czynników. 23 czynniki snu, takie jak Ochraniacz na zęby czy Alkohol, pozwalają porównać noce oznaczone z nieoznaczonymi.
Według deklaracji etykieta brzmi Data Not Collected. Ocena: 4.9 z 214 ocen.
Ograniczenia: aplikacja słyszy to, co słyszy mikrofon telefonu, więc połóż go 90–120 cm od siebie, jeśli chodzi o chrapanie, i 30–60 cm, jeśli zależy ci na przerwach w oddychaniu. Fazy snu to szacunki na podstawie regularności oddechu. Aplikacja nie jest wyrobem medycznym. Pasuje do ciebie, jeśli chcesz usłyszeć każdy epizod i zachować pliki.
Żadna z 38 recenzji Snore Timeline, które kanał zwrócił z amerykańskiego App Store (od 14 listopada 2025 do 19 września 2026), nie narzeka na cenę. Dwadzieścia trzy wspominają, że nie trzeba za nic płacić, a jedna prosi o możliwość darowizny albo jednorazowego zakupu, żeby wesprzeć rozwój aplikacji.
SnoreLab ma ocenę 4.7 z 57 000 ocen. Jego strona w App Store eksponuje Snore Score, miarę intensywności chrapania, oraz śledzenie sposobów na chrapanie i stylu życia, dzięki któremu widzisz, co zmienia ochraniacz na zęby albo rezygnacja z drinka.
FAQ SnoreLab dokładnie opisuje darmową wersję. Możesz nagrać noc, rano zobaczyć wykresy i statystyki, odsłuchać zarejestrowany dźwięk i oznaczać sposoby na chrapanie. Obowiązują dwa ograniczenia. Po pierwszych 5 sesjach darmowa wersja nie może działać 2 dni z rzędu. Liczba nagrań, które możesz odtworzyć w ciągu nocy, też jest ograniczona.
Premium, w cenach od $5.99 do $59.99 na liście zakupów w aplikacji, dodaje nieograniczone nagrywanie, pełną historię sesji, tryb nagrywania całej nocy, trendy, eksport i BreathFlow, miarę stabilności oddechu.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia Usage Data w sekcji Data Used to Track You (Dane używane do śledzenia Cię), a Health & Fitness, Contact Info, User Content i Identifiers w sekcji Data Linked to You (Dane powiązane z Tobą). SnoreLab pasuje do ciebie, jeśli chrapiesz prawie każdej nocy i chcesz dziennika sposobów na chrapanie z jednym wynikiem do obserwowania. Więcej znajdziesz w porównaniu Snore Timeline vs SnoreLab i na liście alternatyw dla SnoreLab.
Dziewięć z 50 najnowszych recenzji w amerykańskim App Store (od 24 kwietnia do 26 września 2026) narzeka na cenę, okres próbny albo płatną blokadę.
Snollo łączy fazy snu z Apple Watch z wykrywaniem chrapania. Według strony w App Store cała analiza akustyczna działa na iPhonie. Aplikacja odczytuje z zegarka tętno, częstość oddechów i natlenienie krwi.
Strona w App Store opisuje Snollo jako automatycznie odnawianą subskrypcję, której plany i długość okresu próbnego widać przed zakupem. Nie podaje, które funkcje zostają darmowe. Lista zakupów w aplikacji pokazuje subskrypcje tygodniowe, miesięczne i roczne od $5.99 do $39.99. Własne FAQ Snollo opisuje darmową wersję z wykrywaniem dźwięków, fazami snu i "recent history" (najnowszą historią), a pełna historia wymaga Premium. Nie podaje, ile nocy obejmuje "recent".
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, User Content i Identifiers w sekcji Data Linked to You. Aplikacja ma ocenę 2.9 z 14 ocen. Snollo pasuje do ciebie, jeśli śpisz z Apple Watch i chcesz mieć fazy snu i klipy chrapania w jednej aplikacji.
Pillow zbudował markę na śledzeniu snu z Apple Watch. Strona w App Store opisuje automatyczne wykrywanie snu przez zegarek, wykres faz oraz nagrywanie chrapania i mówienia przez sen na urządzeniu. App Store przyznaje mu wyróżnienie Editors' Choice, a aplikacja ma ocenę 4.4 z 96 000 ocen.
Centrum pomocy Pillow podaje, że darmowa wersja otwiera się dopiero po rozpoczęciu 7-dniowego okresu próbnego Premium, a lista funkcji Premium obejmuje nagrania dźwięku i inteligentne budzenie. Strona w App Store publikuje listę "Premium features", w której są nieograniczona historia snu, analiza tętna, nagrania dźwięku, eksport CSV i inteligentne budzenie. Jeśli chcesz Pillow ze względu na dźwięk, licz się z Premium. Lista zakupów w aplikacji obejmuje ceny od $19.99 do $59.99.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia Identifiers, Usage Data i Diagnostics w sekcji Data Linked to You, a Purchases, Location, User Content i Identifiers w sekcji Data Not Linked to You (Dane niepowiązane z Tobą). W sekcji Data Used to Track You nie ma żadnych danych. Pillow pasuje do ciebie, jeśli już śpisz z zegarkiem i wykupisz subskrypcję dla dźwięku.
Dwadzieścia dwie z 50 najnowszych recenzji w amerykańskim App Store (od 20 lipca do 25 września 2026) narzekają na cenę albo subskrypcję, a 17 z nich mówi, że aplikacja otwiera się na ekranie okresu próbnego bez możliwości przejścia do darmowej wersji.
Sleep Cycle to przede wszystkim inteligentny budzik. Według strony w App Store budzi cię w najpłytszej fazie snu, śledzi noc za pomocą analizy dźwięku albo akcelerometru i wykrywa chrapanie, kaszel i mówienie przez sen. Ma ocenę 4.7 z 30 000 ocen.
Artykuł centrum pomocy Sleep Cycle o Freemium vs. Premium wyznacza granicę. Darmowa wersja obejmuje inteligentne budzenie, analizę snu, nocny wykres snu, integrację z Apple Health i ograniczony dostęp do Sleep Aid. Premium obejmuje wykrywanie chrapania, wykrywanie dźwięków, Who's Snoring, pełne statystyki i kopię zapasową online. Darmowa wersja śledzi sen i cię budzi. Dane o chrapaniu wymagają Premium. Zakupy kosztują od $2.99 do $57.99.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia Identifiers w sekcji Data Used to Track You, a w sekcji Data Linked to You siedem kategorii, w tym Health & Fitness, Location i Contact Info. Sleep Cycle pasuje do ciebie, jeśli łagodniejsza pobudka jest dla ciebie ważniejsza niż słuchanie własnego chrapania.
Siedemnaście z 50 najnowszych recenzji w amerykańskim App Store (od 26 sierpnia do 25 września 2026) narzeka na subskrypcję, okres próbny albo jego anulowanie, a 7 z nich mówi, że nie dało się anulować albo i tak pobrano opłatę.
ShutEye łączy dużą bibliotekę dźwięków z rejestratorem snu. Strona w App Store wymienia dźwięki do snu, bajki na dobranoc, inteligentny budzik i śledzenie chrapania. Aplikacja ma ocenę 4.8 z 350 000 ocen.
Własny blog ShutEye przetestował aplikację jako darmowy użytkownik i wymienia ponad 50 dźwięków do snu oraz odtwarzanie zarejestrowanego chrapania i mówienia przez sen; analiza snów wymaga Premium. Strona w App Store podaje automatycznie odnawianą subskrypcję za $59.99 rocznie "for unlimited access to VIP features" (za nieograniczony dostęp do funkcji VIP), a lista zakupów w aplikacji obejmuje ceny od $9.99 do $69.99. Witryna ShutEye oferuje 7-dniowy darmowy okres próbny.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia Identifiers w sekcji Data Used to Track You oraz w sekcji Data Linked to You. W sekcji Data Not Linked to You wymienia Health & Fitness, User Content (Audio Data), Usage Data i Diagnostics. ShutEye pasuje do ciebie, jeśli głównie chcesz łatwiej zasypiać, a śledzenie chrapania to dodatek.
Dziewiętnaście z 50 najnowszych recenzji w amerykańskim App Store (od 30 czerwca do 24 września 2026) narzeka na cenę, płatną blokadę albo opłaty po okresie próbnym.
BetterSleep zaczynał jako Relax Melodies i jego strona w App Store wciąż stawia dźwięk na pierwszym miejscu: ponad 300 dźwięków do snu i ponad 250 medytacji. Później doszedł rejestrator snu, który rozpoznaje chrapanie, ruch i mówienie przez sen. Aplikacja ma ocenę 4.7 z 391 000 ocen, najwięcej w tym poradniku.
FAQ BetterSleep odpowiada na pytanie o darmowe nagrania. Odsłuch nagrań snu jest częścią subskrypcji Premium, a ta sama odpowiedź wymienia wynik snu jako funkcję Premium. Rejestrator działa w darmowej wersji, ale żeby odtworzyć to, co nagrał, potrzebujesz Premium. Zakupy kosztują od $11.99 do $99.99.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia Purchases, Identifiers, Usage Data i Other Data w sekcji Data Used to Track You, a w sekcji Data Linked to You siedem kategorii. BetterSleep pasuje do ciebie, jeśli najpierw chcesz biblioteki dźwięków i medytacji, a nagrywanie chrapania jest na drugim planie.
Trzydzieści trzy z 50 najnowszych recenzji w amerykańskim App Store (od 26 sierpnia do 26 września 2026) narzekają na cenę, a 22 z nich mówią, że dźwięki, z których korzystali za darmo, wymagają teraz subskrypcji.
Na stronie Snore Recorder - Sleep Monitor w App Store nie ma sekcji zakupów w aplikacji, więc to jedna z dwóch opisanych tu aplikacji, w których nie ma nic do kupienia. Ma ocenę 4.5 z 4200 ocen.
Według strony w App Store aplikacja wykrywa i nagrywa chrapanie, mówienie i krzyk, pozwala odsłuchać każdy epizod i może odtwarzać melodie, które maskują chrapanie na bieżąco. Opisuje też oznaczanie "potential sleep apnea episodes" (potencjalnych epizodów bezdechu sennego) i stwierdza, że aplikacja nie jest wyrobem medycznym i nie służy do diagnozowania zaburzeń snu.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia User Content i Usage Data w sekcji Data Not Linked to You, a w sekcjach Data Linked to You i Data Used to Track You nie ma nic. Porównanie etykiet prywatności zestawia obok siebie wszystkie 14 etykiet. Aplikacja pasuje do ciebie, jeśli chcesz bezpłatnego rejestratora z maskowaniem chrapania i akceptujesz etykietę, która deklaruje zbieranie części danych.
Koala Nap ma jedno zadanie: wykrywa chrapanie i trąca cię, żeby skłonić cię do zmiany pozycji. Według strony w App Store alerty przychodzą jako wibracje Apple Watch, powiadomienia na iPhonie albo dźwięk w słuchawkach Bluetooth. Strona wspomina też o codziennych raportach i przeglądaniu nagrań. Aplikacja ma ocenę 4.4 z 342 ocen.
Strona w App Store podaje, że aplikacja "includes a 7-day free trial" (obejmuje 7-dniowy darmowy okres próbny). Nie mówi, co, jeśli w ogóle cokolwiek, działa po jego zakończeniu bez subskrypcji. Lista zakupów w aplikacji pokazuje subskrypcje miesięczne i roczne od $6.99 do $39.99.
Według deklaracji w App Store z 27 września 2026 etykieta wymienia User Content i Diagnostics w sekcji Data Not Linked to You, bez danych powiązanych z tobą ani używanych do śledzenia cię. Koala Nap pasuje do par, w których jedna osoba chrapie, a celem jest mniej głośnych nocy. Trącenie przy chrapaniu w Snore Timeline realizuje ten sam pomysł dźwiękiem albo stuknięciem w nadgarstek.
Osiem z 50 najnowszych recenzji w amerykańskim App Store, z okresu od 31 października 2023 do 4 lipca 2026, narzeka na cenę albo na anulowanie subskrypcji.
AutoSnore kosztuje $4.99, a SnoreClock $9.99. Żadna z nich nie wymienia zakupów w aplikacji i według deklaracji obie mają etykietę Data Not Collected. AutoSnore ma ocenę 4.3 z 1300 ocen, a SnoreClock 4.6 z 60. Jeśli wolisz zapłacić raz, niż rozważać ograniczenia darmowej wersji, zacznij od tych dwóch. Porównuje je nasz poradnik o aplikacjach bez subskrypcji.
Pięć z 50 najnowszych recenzji AutoSnore w amerykańskim App Store (od 23 grudnia 2025 do 21 września 2026) narzeka na płacenie, a cztery z nich mówią, że $4.99 poszło na aplikację, która u nich nie działała.
Wybierz Snore Timeline. Każdy epizod na osi czasu da się odtworzyć, a dźwięk z całej nocy eksportujesz do aplikacji Pliki bez opłat. Darmowa wersja SnoreLab ogranicza odtwarzanie w ciągu nocy.
Sprawdź Sleep Cycle, ShutEye albo BetterSleep. Darmowa wersja Sleep Cycle zachowuje inteligentny budzik i ograniczony dostęp do Sleep Aid. ShutEye i BetterSleep opierają się na dużych bibliotekach dźwięków. Blog ShutEye wymienia ponad 50 dźwięków i odtwarzanie chrapania dla darmowych użytkowników, a centrum pomocy BetterSleep umieszcza odtwarzanie nagrań w Premium. W Sleep Cycle i BetterSleep licz się z opłatą za nagrania chrapania.
Pillow i Snollo odczytują z zegarka tętno i fazy snu, a Koala Nap używa go do stuknięć w nadgarstek. Pillow wymienia analizę tętna i nagrania dźwięku jako funkcje Premium. Snore Timeline ma własną aplikację na Apple Watch z bieżącym tętnem i HRV, stuknięciami w nadgarstek przy Trąceniu przy chrapaniu i cichym alarmie oraz przyciskiem zatrzymania (nagrywanie uruchamiasz na iPhonie). Odczytuje też dane z Apple Health pochodzące z Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin i Ultrahuman i uwzględnia je w wyniku snu, wyniku regeneracji i hipnogramie, bez żadnych zakupów. Fazy snu szacuje na podstawie dźwięku.
Snore Timeline analizuje dźwięk. Nie jest wyrobem medycznym i nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnej innej choroby. Jeśli podejrzewasz przerwy w oddychaniu, pokaż nagrania lekarzowi.
Tak. Snore Timeline nie wymienia w App Store żadnych zakupów w aplikacji, nie wymaga konta i zawiera wszystkie funkcje od razu po pobraniu. Snore Recorder - Sleep Monitor też nie wymienia żadnych zakupów w aplikacji.
Z tych dwóch Snore Timeline deklaruje Data Not Collected. Snore Recorder - Sleep Monitor deklaruje User Content i Usage Data w sekcji Data Not Linked to You, według deklaracji w App Store z 27 września 2026.
Tak. FAQ SnoreLab podaje, że darmowa wersja nagrywa noc, pokazuje wykresy i statystyki, odtwarza zarejestrowany dźwięk i pozwala oznaczać sposoby na chrapanie i czynniki. Po pierwszych 5 sesjach darmowa wersja nie może działać 2 dni z rzędu, a liczba nagrań, które możesz odtworzyć w ciągu nocy, jest ograniczona.
Premium dodaje nieograniczone nagrywanie, pełną historię sesji, tryb nagrywania całej nocy, trendy, eksport i BreathFlow.
Większość słucha przez całą noc. Różnica polega na tym, ile możesz potem odsłuchać. Snore Timeline nagrywa całą noc i pozwala bez opłat wyeksportować dźwięk z całej nocy.
FAQ SnoreLab podaje, że aplikacja słucha i liczy przez całą noc w każdym trybie odtwarzania, a tryb nagrywania całej nocy to funkcja Premium. Centrum pomocy Sleep Cycle wymienia wykrywanie chrapania i wykrywanie dźwięków w Premium, a strona Pillow w App Store umieszcza nagrania dźwięku wśród funkcji Premium.
Spośród darmowych aplikacji w tym poradniku Snore Timeline deklaruje Data Not Collected, według deklaracji w App Store z 27 września 2026. AutoSnore ($4.99) i SnoreClock ($9.99) też to deklarują, ale pobierają jednorazową opłatę z góry.
Deklaruje to również Somnio+, darmowa aplikacja z subskrypcjami, której ten poradnik nie omawia. Etykiety to własne deklaracje każdego dewelopera.
Niektóre aplikacje oznaczają je na podstawie dźwięku. Snore Timeline oznacza przerwę w oddychaniu, gdy po co najmniej minucie słyszalnego oddechu następuje 10 lub więcej sekund ciszy, a potem ciszę przerywa dźwięk powrotu oddechu, np. głośne chrapnięcie, łapanie powietrza albo oddech. FAQ SnoreLab wymienia BreathFlow jako funkcję Premium.
Oznaczenie na podstawie dźwięku to nie diagnoza. NHLBI wymienia głośne chrapanie i łapanie powietrza jako objawy bezdechu sennego, które warto omówić z lekarzem, a ten może zlecić badanie snu.
Za darmo. Bez subskrypcji, bez konta, bez zakupów w aplikacji.
