Alternatif SnoreLab: 9 Penjejak Dengkuran dari Segi Harga dan Privasi

Sepintas lalu

Untuk tema ulasan, saya membaca 50 ulasan App Store AS terkini bagi setiap apl pada tarikh yang sama, dan jika suapan mengandungi kurang daripada 50, saya membaca kesemuanya dan menyatakan bilangannya. Ini pendapat pengguna. Ulasan bertulis terkini juga cenderung lebih negatif daripada penilaian bintang keseluruhan setiap apl.

Apa yang SnoreLab lakukan dengan baik

SnoreLab mempunyai 4.7 bintang daripada 58K penilaian di App Store AS. Penyenaraiannya menyatakan ia telah memantau lebih 50 juta malam, dan laman webnya kini meletakkan angka itu pada lebih 170 juta. Penyenaraian itu memetik anugerah dari tahun 2014.

Snore Score ialah ciri utamanya. SnoreLab memanggilnya ukuran keamatan dengkuran yang menggabungkan kekuatan bunyi, tempoh dan kekerapan, dan membahagikan setiap malam kepada senyap, ringan, kuat dan epik. Anda menandakan remedi dan faktor gaya hidup setiap malam, mencipta faktor anda sendiri, dan paparan Trends menunjukkan faktor mana yang sejajar dengan dengkuran yang berkurangan. Ia menambah skrin maklumat remedi, BreathFlow dan indeks gangguan pernafasan. FAQ-nya menyatakan bahawa ia bukan peranti perubatan dan bukan pengesan apnea tidur automatik.

Dalam 50 ulasan App Store AS terkini (24 April hingga 26 September 2026), pengulas paling kerap memuji cara apl itu membantu mereka mencari apa yang mengurangkan dengkuran mereka (10 ulasan) dan menyatakan mereka menggunakannya untuk memantau apnea tidur yang sudah mereka ketahui, atau CPAP mereka (9). Seorang menulis pada 25 Jun 2026: “this app let me discover that this is what works for me.” (apl ini membantu saya mendapati inilah yang berkesan untuk saya.) Aduan paling biasa ialah harga, percubaan atau dinding bayaran (9) dan malam yang gagal dirakam atau ranap (8).

Mengapa orang mencari alternatif SnoreLab

Peringkat percuma ada hadnya. FAQ SnoreLab menyatakan versi percuma merakam, menunjukkan carta, memainkan audio yang ditangkap dan menandakan remedi. Selepas 5 sesi pertama anda, ia tidak boleh berjalan pada 2 hari berturut-turut. Secara lalai ia menyimpan 20 sampel audio semalam, dan bilangan rakaman yang boleh anda mainkan setiap malam dalam versi percuma adalah terhad. Rakaman sepanjang malam, sejarah sesi penuh, Trends dan eksport terletak di sebalik Premium.

Premium ialah langganan. App Store menyenaraikan pelan Premium dari $5.99 hingga $59.99: bulanan pada $5.99, $7.99 dan $9.99, 3 bulan pada $8.99, dan tahunan pada $17.99, $39.99 dan $59.99. Satu item berlabel "SnoreLab Premium One-time Purchase" (pembelian sekali bayar) pada $7.99.

Label privasinya menyenaraikan penjejakan. Pada label App Store-nya, SnoreLab meletakkan Usage Data di bawah Data Used to Track You. Di bawah Data Linked to You (Data Yang Dipautkan kepada Anda), ia menyenaraikan Health & Fitness, Contact Info, User Content dan Identifiers. User Content termasuk Audio Data. Jadi pembangun mengisytiharkan bahawa ia mengumpul audio, walaupun label itu sahaja tidak menyatakan caranya. Menurut FAQ, pengesanan berjalan pada peranti, dan apl menggunakan sambungan internet untuk memuat naik sesi ke akaun SnoreLab anda. Dasar privasinya, dikemas kini pada 18 September 2026, menyatakan apl mengumpul data tidur seperti kadar pernafasan, gangguan pernafasan dan peringkat tidur setiap kali anda menjejak. SnoreLab menggunakannya untuk menunjukkan statistik anda, menyesuaikan kandungan jika anda bersetuju, dan secara agregat untuk menambah baik apl. Data Apple Health hanya dihantar kepada SnoreLab jika anda menyertai penyelidikan, dan kemudian kepada Amazon Web Services untuk penyelidikan dan pembangunan, termasuk kerja pada pengesanannya [25].

Sesetengah ciri tiada. SnoreLab tiada penggera dengkur [17]. Ia juga tiada penggera pintar: penggeranya menamatkan sesi pada waktu yang anda tetapkan [3], dan fasa tidurnya hanya datang daripada Apple Watch melalui Apple Health [2]. Tiada apl Watch, FAQ-nya menyuruh anda memutuskan peranti audio Bluetooth seperti fon kepala sebelum merakam [2], dan bercakap semasa tidur bukan antara bunyi yang dilabelnya.

Snore Timeline

Snore Timeline merakam sepanjang malam melalui mikrofon telefon, AirPods atau mikrofon Bluetooth lain dan menyimpan setiap minit untuk main semula. Peringkat percuma SnoreLab menyimpan 20 sampel. Apl saya mengesan dengkuran, tercungap, batuk, bercakap semasa tidur dan pernafasan, mengumpulkan dengkuran ke dalam episod (jarak 30 saat menutup satu episod) dengan ringkasan dalam bahasa mudah bagi setiap satu, dan menandakan jeda pernafasan apabila satu minit pernafasan yang boleh didengar diikuti 10 saat atau lebih senyap dan kemudian bunyi pemulihan. Ia menganggarkan peringkat tidur (Jaga, Ringan, Lena, REM) daripada audio sahaja dan melukisnya dalam satu jalur di bawah carta dengkuran, supaya anda dapat melihat sama ada dengkuran anda berkumpul dalam tidur ringan, lena atau REM. Apabila anda berdengkur, Sentuhan Dengkur memainkan bunyi yang naik satu tahap lebih kuat setiap kali sentuhan tidak berkesan, menggetarkan telefon atau mengetuk pergelangan tangan anda, dalam apa-apa gabungan, dan Penggera Bangun Pintar mengejutkan anda semasa tidur ringan dalam tetingkap 15, 30 atau 45 minit. CSV, klip dan audio sepanjang malam dieksport ke apl Fail, dan ia berjalan pada iPhone dan Android tanpa akaun. Apl Apple Watch yang disertakan menunjukkan kadar jantung dan HRV secara langsung semasa anda merakam dan mengetuk pergelangan tangan anda untuk Sentuhan Dengkur dan penggera senyap, dan Garmin, Fitbit, Huawei serta jam tangan lain yang memaparkan pemberitahuan iPhone menerima ketukan yang sama. Ia boleh menghentikan rakaman. Rakaman dimulakan pada iPhone. Melalui Apple Health, data daripada Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin dan Ultrahuman menyumbang kepada skor tidur, skor pemulihan dan hipnogram, dan apabila satu malam mempunyai peringkat daripada beberapa sumber, setiap satu mempunyai garis masanya sendiri supaya anda boleh membandingkannya.

Jawapannya kepada Snore Score ialah skor tidur 0 hingga 100 bagi sepanjang malam, dengan dengkuran dan gangguan pernafasan antara faktornya, dan anda menandakan malam dengan mana-mana daripada 23 faktor tidur terbina, seperti CPAP, Pelindung Mulut atau Jalur Hidung, atau dengan faktor tersuai. Selepas 5 malam dirakam, apl itu membandingkan malam yang bertanda dengan malam yang tidak bertanda dan menyusun kedudukan apa yang membantu, dan setiap faktor mendapat keputusan sebaik sahaja ia mempunyai 3 malam dirakam dengannya dan 3 tanpanya. 281 penilaiannya hanya sebahagian kecil daripada penilaian SnoreLab. Snore Timeline tiba di App Store pada September 2025, SnoreLab pada 2012, dan saya membinanya seorang diri tanpa dana luar dan tanpa bajet pemasaran.

Suapan memulangkan 38 ulasan App Store AS untuk Snore Timeline (14 November 2025 hingga 19 September 2026). Pengulas paling kerap memuji ketiadaan langganan atau dinding bayaran (23) dan betapa mudahnya ia digunakan (11). Satu-satunya ulasan 3 bintang menyatakan hos CPAP pasangan mencetuskan isyarat dengkuran palsu yang tidak dapat dipadam oleh pengulas itu. Beberapa hari kemudian, satu kemas kini menambah pilihan untuk memadam episod.

• Model harga: Tiada langganan, tiada pembelian dalam apl, tiada akaun.
• Label privasi (seperti yang diisytiharkan di App Store pada 27 September 2026): Data Not Collected.
• Pilih apl ini jika anda mahukan audio sepanjang malam, eksport dan penandaan remedi tanpa perlu membayar apa-apa dan tanpa data dikumpul, serta peringkat tidur yang dianggarkan daripada audio sahaja, tanpa memerlukan peranti boleh pakai.

Snollo

Snollo dibina di sekeliling Apple Watch. Penyenaraian App Store-nya menerangkan aliran kadar jantung, kadar pernafasan dan oksigen darah sepanjang malam, pecahan peringkat tidur dan skor tidur. Tanpa jam tangan, FAQ-nya menyatakan peringkat datang daripada mikrofon dan penderia gerakan iPhone, dengan telefon di atas katil. Menurut penyenaraian Snollo, analisis akustik berjalan pada iPhone, dan rakaman serta log kesihatan kekal dalam bekas iCloud peribadi anda. Snore Timeline membaca data vital jam tangan yang sama melalui Apple Health dan menganggarkan peringkat daripada rakaman itu sendiri.

Apl ini baharu, dengan 16 penilaian pada 3.1. Semakan audio merangkumi peristiwa bunyi daripada sesi terakhir anda, dan FAQ menyatakan audio mentah dibuang selepas klasifikasi, dengan hanya klip pendek disimpan [16]. Snollo tiada penggera pintar, menurut perbandingannya sendiri dengan Sleep Cycle [23], dan tiada apl Watch dalam penyenaraiannya.

Suapan hanya memulangkan 9 ulasan App Store AS (11 Mac hingga 17 September 2026). Lima daripadanya menyatakan apl itu tidak merakam apa-apa atau tersekat pada analisis, dan tiada tema pujian yang mencapai lima ulasan.

• Model harga: Langganan bulanan dan tahunan, $5.99 hingga $39.99.
• Label privasi: Data Linked to You merangkumi Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info dan Identifiers, manakala Usage Data dan Diagnostics diisytiharkan sebagai tidak dipautkan. Dasar privasinya menyatakan data tidur dan klip audio disimpan dalam iCloud peribadi anda, dan alat analitiknya menerima User ID dan peristiwa apl anda tetapi tiada data tidur, audio atau maklumat kesihatan [28].
• Pilih apl ini jika anda mahukan pustaka bunyi tidur dan log anda disegerakkan melalui iCloud merentas peranti Apple anda.

Pillow

Pillow membawa lencana Editors' Choice di App Store dan 96K penilaian pada 4.4. Kekuatannya ialah penjejakan tidur Apple Watch: pakai jam tangan itu dan Pillow mengesan serta menganalisis tidur anda, dengan analisis kadar jantung dan rajah peringkat Awake, REM, Light dan Deep (Jaga, REM, Ringan dan Lena). Ia menambah penggera pintar yang menyasarkan peringkat tidur paling ringan anda, serta mod tidur sekejap. Penyenaraian menyatakan pemprosesan audio berjalan pada peranti.

Untuk dengkuran, apl percumanya terhad. Rakaman bunyi, Smart Wake-up, eksport CSV dan sejarah tanpa had semuanya berada dalam senarai Premium. Panduan Pillow sendiri menyatakan Automatic Mode, iaitu mod apabila anda hanya memakai jam tangan, tidak boleh membunyikan penggera atau mengesan dengkuran [15]. Penggera Bangun Pintar, rakaman sepanjang malam dan eksport Snore Timeline tidak dikenakan bayaran.

Dalam 50 ulasan App Store AS terkini (20 Julai hingga 25 September 2026), pengulas paling kerap memuji cara ia membantu mereka memahami corak tidur mereka (12) dan paling kerap mengadu bahawa apl itu dibuka pada percubaan langganan tanpa jalan masuk ke versi percuma (17). Tujuh mempersoalkan ketepatan penjejakan tidurnya.

• Model harga: Langganan, $19.99 hingga $59.99.
• Label privasi (seperti yang diisytiharkan): Data Linked to You: Identifiers, Usage Data, Diagnostics. Tidak dipautkan: Purchases, Location, User Content, Identifiers. Tiada penjejakan diisytiharkan.
• Pilih Pillow jika anda mahu Apple Watch menjejak tidur dengan sendirinya tanpa memerlukan iPhone, seperti yang diterangkan laman webnya. Dengan cara itu, ia tidak merakam audio dengkuran.

ShutEye

ShutEye mempunyai 4.8 bintang daripada 350K penilaian, kedua selepas 391K BetterSleep dalam senarai ini. Penyenaraiannya mengutamakan pustaka bunyi tidur yang luas, cerita sebelum tidur dan campuran bunyi yang boleh disesuaikan, serta jam penggera pintar. Ia menjejak dengkuran dan menyimpan sesi tidur ke Apple Health.

Penjejakan dengkuran ialah satu ciri antara banyak ciri. FAQ-nya menyatakan penggera pintarnya mengejutkan anda dalam fasa tidur paling ringan, tugas yang dilakukan Penggera Bangun Pintar Snore Timeline dalam tetingkap yang anda tetapkan. FAQ yang sama menyatakan tiada apl Apple Watch, dan ShutEye membaca data jam tangan melalui Apple Health [18].

Dalam 50 ulasan App Store AS terkini (30 Jun hingga 24 September 2026), pengulas paling kerap mengadu tentang caj percubaan dan dinding bayaran (19) dan tentang penjejakan tidur yang menandakan mereka tidur walaupun mereka berkata mereka masih berjaga (11). Pujian bertaburan: lima ulasan menyatakan apl itu membantu tidur mereka, dan tiada ciri khusus yang disebut dalam lima ulasan.

• Model harga: Langganan. Penyenaraian memetik $59.99 setahun; pembelian dalam apl antara $9.99 hingga $59.99.
• Label privasi menyenaraikan Identifiers di bawah Data Used to Track You dan juga sebagai data yang dipautkan. Health & Fitness, User Content, Usage Data dan Diagnostics diisytiharkan sebagai tidak dipautkan. Dasar privasinya menyatakan data kesihatan tidak pernah dikongsi dengan rakan kongsi pengiklanan, dan data tidur dihantar kepada IKEA jika anda menyertai program bersama untuk cadangan produk [27].
• Pilih apl ini jika anda mahukan bantuan untuk tertidur dahulu dan semakan dengkuran kemudian.

Sleep Cycle

Sleep Cycle membina namanya melalui Smart Alarm, yang mengejutkan anda dalam fasa tidur paling ringan. Penyenaraiannya memetik lebih 40 juta muat turun. Ia menjejak tidur melalui bunyi atau pecutan meter, mengesan dengkuran, batuk dan bercakap semasa tidur, dan menambah jurulatih tidur AI bernama Luma.

Dengkuran ialah metrik sampingan di sini, dan berbayar. Pusat bantuan Sleep Cycle menyenaraikan pengesanan dengkuran, pengesanan bunyi dan nota tidur (untuk mencatat perkara seperti kafein atau tekanan) di bawah Premium, manakala Smart Alarm kekal percuma [20]. Dalam Snore Timeline, pengesanan dengkuran, Penggera Bangun Pintar dan faktor tidur semuanya percuma.

Dalam 50 ulasan App Store AS terkini (26 Ogos hingga 25 September 2026), pengulas paling kerap memuji data tidurnya (9) dan penggera pintarnya yang lembut (7), dan paling kerap mengadu tentang langganan, percubaan dan pembatalannya (17). Lapan mempersoalkan ketepatan penjejakannya.

• Model harga: Langganan, $2.99 hingga $57.99.
• Label privasi-nya mengisytiharkan Identifiers sebagai Data Used to Track You dan memautkan Health & Fitness, Purchases, Location, Contact Info, Identifiers, Usage Data dan Diagnostics kepada anda. Menurut dasar privasinya, data kesihatan kekal pada peranti anda melainkan anda menghidupkan sandaran, yang menyimpan semua data dalam apl di Google Cloud. Dengan persetujuan anda, ia menggunakan data kesihatan yang dipseudonimkan untuk menambah baik apl dan menyimpannya sehingga 3 tahun [26].
• Pilih apl ini jika anda berkongsi katil dan mahukan ciri Premium Who's Snoring? (Siapa yang berdengkur?) untuk membezakan dengkuran anda daripada dengkuran pasangan. Lihat Snore Timeline lwn Sleep Cycle untuk perbandingan lebih dekat.

BetterSleep

BetterSleep mempunyai 391K penilaian pada 4.7. Penyenaraiannya mengira lebih 300 bunyi tidur dan trek muzik, lebih 250 meditasi dan lebih 100 cerita. Perakam tidurnya menangkap bunyi yang anda buat dan menandakan bila anda berdengkur, bergerak atau bercakap, dan anda boleh mendengarnya semula pada waktu pagi.

Ia pada asasnya apl relaksasi, dengan perakam sebagai satu ciri antara banyak ciri. Pusat bantuannya menerangkan penggera pintar yang mengejutkan anda semasa tidur lebih ringan dalam tetingkap yang anda tetapkan [19], sama seperti Snore Timeline.

Dalam 50 ulasan App Store AS terkini (26 Ogos hingga 26 September 2026), pengulas paling kerap memuji cara ia membantu mereka tertidur dan kekal tidur (8) dan campuran bunyi tersuainya (5). Tiga puluh tiga mengadu tentang harga, dan 22 daripadanya menyatakan bunyi yang dahulunya percuma kini memerlukan langganan.

• Model harga: Langganan, $11.99 hingga $99.99.
• Label privasi (seperti yang diisytiharkan): Data Used to Track You: Purchases, Identifiers, Usage Data, Other Data. Dipautkan: Purchases, Contact Info, User Content, Identifiers, Usage Data, Diagnostics, Other Data.
• Pilih apl ini jika pustaka bunyi ialah tarikan utama, anda bercadang untuk melanggan, dan perakam hanyalah bonus.

Snore Recorder - Sleep Monitor

Apl daripada pembangun Irakli Chikvaidze ini mempunyai 4.5 bintang daripada 4.4K penilaian, dan App Store tidak menyenaraikan sebarang pembelian dalam apl untuknya. Penyenaraiannya menerangkan pengesanan AI bagi dengkuran, percakapan dan jeritan, main semula setiap episod, dan ciri yang menyamarkan dengkuran dengan melodi supaya pasangan anda dapat tidur. Ia juga menjana landskap bunyi AI.

Penyamaran bunyi itu melindungi pasangan anda daripada bunyi. Sentuhan Dengkur Snore Timeline pula bertindak pada orang yang berdengkur, dengan bunyi, getaran iPhone yang senyap, ketukan di pergelangan tangan atau apa jua gabungannya. Penyenaraian juga menerangkan laporan selang bagi episod kemungkinan apnea tidur dengan tahap kebarangkalian, tetapi seperti setiap apl di sini, ia bukan peranti perubatan, dan penafiannya sendiri menyatakan demikian.

Dalam 50 ulasan App Store AS terkini (19 Ogos hingga 25 September 2026), pengulas paling kerap memuji peluang mendengar dengkuran dan tercungap mereka sendiri (11) dan betapa mudahnya ia digunakan (6). Lima menyatakan mereka tidak dapat mencari rakaman atau tidak mendapat sebarang hasil.

• Model harga: Tiada pembelian dalam apl disenaraikan.
• Label privasi (seperti yang diisytiharkan): Data Not Linked to You (Data Yang Tidak Dipautkan kepada Anda): User Content, Usage Data. Tiada yang dipautkan, tiada penjejakan.
• Pilih apl ini jika anda mahukan penyamaran dengkuran untuk pasangan tanpa sebarang kos.

AutoSnore

AutoSnore datang daripada pasukan di sebalik AutoSleep. Ia merakam dengkuran dan bunyi tidur, mengklasifikasikannya dengan pembelajaran mesin (dengkuran, percakapan, menguap, batuk), dan merumuskan malam itu dalam satu skor "Snurk", padanan paling hampir di sini dengan Snore Score SnoreLab. Anda boleh menjejak remedi dan perubahan gaya hidup, dan data disegerakkan dengan AutoSleep.

Ia mempunyai 1.4K penilaian berbanding 58K milik SnoreLab. Halaman sokongannya menyatakan tiada eksport pukal, jadi anda berkongsi petikan bunyi satu demi satu, dan ia menyimpan audio selama 7 hingga 28 hari. Tiada apl Watch juga, kerana mikrofon jam tangan tidak mampu melakukan tugas itu, menurut halaman yang sama [22]. Jawapan Snore Timeline kepada skor Snurk ialah skor tidur 0 hingga 100, dan faktor tidurnya menyusun remedi mana yang membantu.

Dalam 50 ulasan App Store AS terkini (23 Disember 2025 hingga 21 September 2026), tiada tema pujian yang mencapai lima ulasan. Pengulas paling kerap mengadu tentang malam yang gagal dirakam atau tidak mahu berhenti (14) dan bunyi TV, kipas atau haiwan peliharaan yang dikira sebagai dengkuran (14), dan 11 meminta supaya ia bermula dengan sendirinya. Snore Timeline juga dimulakan secara manual, atau mengikut jadual melalui automasi Shortcuts.

• Model harga: $4.99 sekali bayar. Penyenaraian menyatakan tiada langganan dan tiada pembelian dalam apl.
• Label privasi (seperti yang diisytiharkan): Data Not Collected.
• Pilih apl ini jika anda sudah menggunakan AutoSleep dan mahu data dengkuran anda disegerakkan ke dalam analisis tidurnya.

SnoreClock

SnoreClock merakam sehingga 11 jam, menunjukkan kekuatan bunyi merentas seluruh rakaman, dan membolehkan anda mengetik di mana-mana pada carta untuk mendengar. Ia menyerlahkan kemungkinan dengkuran dan menandakan percakapan, bisikan dan batuk. Ia berhenti apabila bateri lemah. Penyenaraiannya menyatakan ia tidak memerlukan pendaftaran dan menyimpan segala-galanya pada peranti.

Ia perakam asas dengan 60 penilaian.

Suapan memulangkan 16 ulasan App Store AS, 13 daripadanya sebelum 2025 (15 April 2014 hingga 11 Januari 2026). Lima memuji peluang mendengar dan menjejak dengkuran mereka, dan lima menyatakan apl itu tergantung atau tidak berfungsi.

• Model harga: $9.99 sekali bayar.
• Label privasi (seperti yang diisytiharkan): Data Not Collected.

Beralih daripada SnoreLab

Apa yang anda kehilangan

Sejarah Snore Score anda kekal dalam SnoreLab, kerana tiada apl lain yang mengira skor itu. Snore Timeline memulakan sejarah skor tidurnya sendiri dari malam pertama, dan Ringkasan Mingguan membandingkan setiap minggu dengan minggu sebelumnya. Eksport hamparan SnoreLab bagi semua sesi memerlukan Premium dan tidak termasuk audio, jadi eksport sebelum langganan anda tamat.

Log remedi dan skrin maklumat remedi juga kekal di sana, jadi dalam Snore Timeline anda membina semula log dengan faktor tidur. Terdapat 23 faktor terbina, termasuk CPAP, Pelindung Mulut, Jalur Hidung dan Tidur Mengiring, dan anda boleh menambah faktor tersuai untuk apa-apa yang tiada. Sejarah faktor bermula pada malam pertama. Perbandingan dibuka selepas 5 malam dirakam, dan setiap faktor mendapat keputusan sebaik sahaja ia mempunyai 3 malam dirakam dengannya dan 3 tanpanya.

Apa yang perlu disemak pada malam pertama

Benarkan akses mikrofon, cas telefon, dan hidupkan Jangan Ganggu supaya panggilan tidak dapat menghentikan rakaman. Letakkan telefon kira-kira 1 m jauhnya untuk dengkuran, atau 30 hingga 60 cm jika anda mengambil berat tentang jeda pernafasan. Pada waktu pagi, mainkan episod paling kuat. Jika anda boleh mendengar diri sendiri, kedudukan itu berkesan. Minggu Pertama Anda menerangkan setiap malam langkah demi langkah.

Gunakan kedua-duanya selama seminggu

Pasang SnoreLab pada satu peranti dan apl baharu pada peranti lain, bersebelahan pada jarak yang sama. Peringkat percuma SnoreLab akan melangkau setiap malam berselang selepas 5 sesi pertama anda.

Snore Score dan jumlah masa berdengkur menggunakan skala berbeza, jadi bandingkan arahnya: kedua-duanya patut naik pada malam yang bising dan turun pada malam yang senyap. Tandakan sebarang remedi dalam kedua-dua apl. Menguji Penyelesaian Dengkuran menerangkan berapa malam yang anda perlukan sebelum perbandingan itu bermakna. Untuk perbandingan secara langsung, baca Snore Timeline lwn SnoreLab.

Cara memilih

Empat apl di sini tiada kos berulang, dan tiga daripadanya mengisytiharkan Data Not Collected, jadi saya akan menyaring senarai berdasarkan dua perkara itu dahulu. Panduan label privasi meletakkan kesemua 14 label bersebelahan, dan apl dengkuran tanpa langganan meneliti harga. Kemudian pilih mengikut ciri yang paling penting bagi anda, sama ada bunyi tidur (ShutEye, BetterSleep), apl Watch yang menjejak tanpa iPhone (Pillow) atau data dengkuran di dalam AutoSleep (AutoSnore). Snore Timeline merangkumi data vital jam tangan, Penggera Bangun Pintar, penjejakan remedi dan audio sepanjang malam tanpa apa-apa untuk dibeli. Pada Android, mulakan dengan panduan Android.

NHLBI menyenaraikan pernafasan yang berhenti dan bermula semula, dengkuran kuat yang kerap dan tercungap-cungap mencari udara sebagai simptom apnea tidur yang mungkin tidak anda sedari sehingga seseorang memberitahu anda. Rakaman boleh membantu anda menerangkannya kepada doktor. Eksport & Perkongsian menunjukkan cara menyerahkan fail Snore Timeline.

Soalan lazim