شعار Snore Timeline Snore Timeline الأدلة تنزيل
بدائل

بدائل Do I Snore or Grind (2026)

بقلم Menelik Tucker · حُدّث في

الإجابة المختصرة

Do I Snore or Grind تطبيق مجاني من SleepScore Labs يسجّل الشخير وصرير الأسنان، ويتيح لك الاستماع في الصباح التالي، ويقارن بين الليالي مع علاج ودونه. وصدر آخر تحديث له على iPhone في مارس 2019. ومن أحدث 25 مراجعة له على App Store، تقول 16 إنه لا يسجّل شيئًا على أجهزة iPhone الحالية، وتقول 7 إن التسجيل في الحساب يفشل. أنا مطوّر Snore Timeline، وهو يسجّل الليلة كاملة دون أي شيء للشراء ودون حساب. ويسمّي الشخير والكلام أثناء النوم، لكنه لا يملك تسمية للصرير، فيحفظ الصرير كنوبات صوت عالٍ تشغّلها وتتحقق منها بنفسك.

أهم النقاط

  • التحديثات: يحمل الإصدار الحالي، 1.2.4، تاريخًا من 2019 على المتجرين. ومتوسط المراجعات منذ يناير 2025 أقل من نجمتين، وتذكر عدة مراجعات iOS 18 على أنه نقطة التعطّل [1] [2].
  • الحساب والبيانات: عليك أن تسجّل حسابًا. وسياسة الخصوصية المرتبطة لا تذكر اسم التطبيق أبدًا، وتقول صفحته على Google Play إنه قد يشارك الصوت مع جهات خارجية [2] [3].
  • العلاجات: تمدح 15 من 137 مراجعة مقارنة العلاجات فيه، وهو أكثر من أي ميزة أخرى. وتؤدي عوامل النوم الـ23 في Snore Timeline المهمة نفسها للشخير والتنفس.
  • الصرير مقابل الضغط: يسمع الميكروفون الصرير ويفوته الضغط على الأسنان، لأنه صامت. وتقول مراجعة بحثية نُشرت عام 2026 إن التمييز بينهما يحتاج إلى الصوت والفيديو معًا [9].
  • التشخيص: لا يشخّص أي تطبيق صريف الأسنان. يشخّصه طبيب الأسنان من تاريخك المرضي والفحص. وتقول الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، واختصارها AASM، إن الصرير وحده نادرًا ما يستدعي دراسة نوم [6] [10].
  • Snore Timeline: لا يملك تسمية للصرير. ويحفظ إعداد كشف الأصوات العالية فيه أي صوت أعلى من ضوضاء الخلفية في الغرفة كنوبة، والصرير منها، ويحتفظ أيضًا بصوت الليلة كاملة.
في هذا المقال

    نظرة سريعة

    يغطي الجدول Do I Snore or Grind، والتطبيقات الثلاثة الأخرى التي لها أكثر من 200 تقييم، وأربعة تطبيقات للصرير لكلٍّ منها 23 تقييمًا أو أقل. أنا من بنى Snore Timeline، فاقرأ صفّه وأنت تعرف ذلك.

    الأسعار والتقييمات والملصقات كما ظهرت على App Store الأمريكي في 9 أكتوبر 2026 [1] [12] [13] [15] [16] [17] [18] [19]. بحثت في المتجر عن صرير الأسنان وصريف الأسنان والشخير ومسجّل النوم. ولا يذكر الصرير أي تطبيق آخر له عدد كبير من التقييمات. وعبارة «لا، مقاطع فقط» تعني أن التطبيق يحفظ مقاطع قصيرة لما يكتشفه فقط. وعبارة «نعم، ضمن Premium فقط» تعني أن تسجيل الليلة كاملة يحتاج إلى شراء [14]. وعبارة «غير مذكور» تعني أن الصفحة لا تقول ذلك. ويعرض عمود ملصق الخصوصية أخطر فئة صرّح بها كل مطوّر.
    التطبيقتسمية للصريرصوت الليلة كاملةالمشترياتملصق الخصوصيةالتقييم
    Snore Timelineلانعم، مجاني بالكامللا شيءData Not Collected4.9 (230)
    SnoreLabلا [14]نعم، ضمن Premium فقطPremium، من $5.99 إلى $59.99Data Used to Track You4.7 (57K)
    SleepyNightنعمغير مذكوراشتراكات، من $6.99 إلى $29.99Data Used to Track You4.7 (208)
    Do I Snore or Grindنعمغير مذكورلا شيءData Linked to You3.7 (205)
    Sleep Islandنعملا، مقاطع فقطPremium، من $2.99 إلى $29.99Data Not Linked to You4.9 (23)
    Bruxaلا [16]نعمدفعة واحدة، $14.99Data Not Collected3.0 (2)
    SnoreLessنعملا، مقاطع فقطلا شيءData Not Collected1.0 (1)
    GrindMuteنعملا، مقاطع فقطPremium، من $6.99 إلى $79.99Data Linked to Youلا تقييمات

    ما أحسنه Do I Snore or Grind

    أسّس طبيب أسنان معتمد في طب أسنان النوم شركة Sleep.ai الهولندية عام 2014. وبنت الشركة التطبيق وجهازًا يُرتدى ويهتز، وكان التطبيق قادرًا على مشاركة التسجيلات مع طبيب أسنانك. واشترت SleepScore Labs شركة Sleep.ai عام 2018، حين تجاوزت تنزيلات تطبيقاتها 250,000 تنزيل [5].

    ماذا مدح المراجعون؟

    المديح في 137 مراجعة على App Store من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وكندا وأستراليا، مؤرّخة من نوفمبر 2016 إلى يونيو 2026 [1]. وقد تُحتسب المراجعة الواحدة في أكثر من صف.
    الموضوعالمراجعات (n من 137)مثال واحد
    مجاني، بلا إعلانات ولا مشتريات17الولايات المتحدة، أبريل 2019: لا مطالبات باشتراك ولا إعلانات عند النوم
    العلاجات والعوامل15الولايات المتحدة، يوليو 2023: أحبّ مقارنة الليالي حسب العامل والعلاج
    نجح اكتشاف الصرير10الولايات المتحدة، يناير 2023: أثبتت لطبيب أسنان أنها لا تصرّ على أسنانها، فاستغنت عن واقٍ مفصّل بـ$200
    الليلة كاملة، بلا أخذ عينات8أستراليا، مايو 2020: يشغّل الليلة كاملة، مع رسوم بيانية سهلة
    • أستراليا، أكتوبر 2022: استخدمه مراجع لديه خلفية في معالجة الإشارات لمتابعة صريف الأسنان لدى طفل في الرابعة.
    • الولايات المتحدة، يونيو 2021: وصفه مراجع قدّم نفسه طبيبًا للنوم بأنه أداة فحص أولي جيدة.

    جمع تسميتَي الشخير والصرير في تطبيق واحد. وكثيرًا ما يصفه المراجعون الـ17 الذين مدحوا سعره بأنه الوحيد المجاني. وأضاف تحديث عام 2018 منبّهًا ذكيًا ومخططًا لدورات النوم وإعدادًا للحساسية، ويحفظ التطبيق وقت النوم في Apple Health. وأضاف تحديث لاحق قائمة تحقّق لتأكيد كل عيّنة. ويهتز جهاز Anti-Snore Wearable حين يسمعك التطبيق تشخر أو تصرّ على أسنانك. ويعرض Google Play أكثر من 500,000 عملية تثبيت [2]. وما زال المتجر البريطاني يمنحه 4.3 والأسترالي 4.5، مقابل 3.7 من 205 تقييمات في الولايات المتحدة.

    ما تقوله 137 مراجعة عمّا حدث بعد 2023

    يعرض App Store الإصدار 1.2.4، الصادر في 13 مارس 2019، على أنه الإصدار الحالي، مع عبارة “Requires iOS 10.0 or later” (يتطلب iOS 10.0 أو أحدث) [1]. ويعود آخر تحديث على Google Play إلى ما قبل ذلك بيومين [2]. ولا تقول أي من الصفحتين إن كان التطبيق يحتفظ بمقاطع أو بالليلة كاملة. وتصف المراجعات عيّنات من 30 ثانية تؤكدها واحدة تلو الأخرى.

    كيف تغيّرت تقييماته من سنة إلى أخرى؟

    عدد المراجعات في كل سنة ومتوسط تقييمها، من 137 مراجعة على App Store [1]. وتمتد سنة 2026 حتى يونيو، ولا مراجعة بخمس نجوم فيها.
    السنةالمراجعاتمتوسط النجوم
    2019223.8
    2020164.4
    2021153.3
    202294.3
    2023182.8
    2024142.5
    2025131.4
    202661.7

    جرّب مراجع بخمس نجوم في نوفمبر 2024 سبعة أو ثمانية تطبيقات للشخير، وعدّ هذا التطبيق الأفضل لبدء التسجيل المؤجَّل والدرجة والعوامل والعلاجات. ثم توقف عن التسجيل بعد تحديث لـiOS، في حين كانت التطبيقات الأخرى قد أُصلحت.

    ما الذي توقف عن العمل؟

    شكاوى الأعطال في المراجعات الـ137، مع مثال واحد مُعاد صياغته لكل منها [1]. وقد تُحتسب المراجعة الواحدة في أكثر من صف.
    الشكوىالمراجعات (n من 137)مثال واحد
    لا يسجّل شيئًا23الولايات المتحدة، يونيو 2026: إذن الميكروفون مفعّل، ولا يُسجَّل شيء
    فشل التسجيل في الحساب أو تسجيل الدخول15الولايات المتحدة، أكتوبر 2025: تسجيل الدخول عبر Google “couldn’t be authenticated” (تعذّر التحقق منه)
    يلوم تحديثًا لـiOS9كندا، ديسمبر 2024: لا يُسجَّل شيء على iOS 18.2 أو النسخة التجريبية من 18.3
    يقول إن التطبيق مهجور7الولايات المتحدة، مارس 2025: “last update five years ago” (آخر تحديث قبل خمس سنوات)
    يعترض على اشتراط حساب3من 2018 إلى 2023: نحو مراجعة واحدة في السنة

    ست عشرة من شكاوى «لا يسجّل شيئًا» الـ23 مؤرّخة في نوفمبر 2024 أو بعده. وتذكر أربع من الشكاوى التسع التي تلوم تحديثًا iOS 18، وتذكر واحدة iPhone 16. وجاءت سبع من حالات فشل التسجيل الـ15 في 2025 و2026، عبر البريد الإلكتروني وGoogle وFacebook.

    • كندا، مارس 2026: يسجّل iPhone 16 الصرير دون الشخير، وكان iPhone 6 يسجّل الاثنين.
    • الولايات المتحدة، أبريل 2025: بعد سنوات من الاستخدام، توقف عن اكتشاف أي شخير بعد iOS 18.
    • المملكة المتحدة، يناير 2026: رفض الدعم قبول عناوين Hotmail أو iCloud.

    ما الذي أثار شكاوى أخرى؟

    شكاوى الدقة والتصميم في المراجعات الـ137 [1]. ومثال التحقّق مأخوذ من Google Play [2].
    الشكوىالمراجعات (n من 137)مثال واحد
    نتائج إيجابية خاطئة11الولايات المتحدة، يونيو 2020: سجّل كلام طفل كشخير، وفيديو صباحيًا كصرير
    فوّت الشخير أو الصرير7الولايات المتحدة، أبريل 2025: فوّت شخيرًا من YouTube شُغّل بجانب الهاتف
    لا تصدير ولا نسخ احتياطي5الولايات المتحدة، أبريل 2019: لا نسخ احتياطي ولا تنزيل للتسجيلات
    يُصنَّف الشخير كصرير4أستراليا، مارس 2023: العدّان خاطئان، ولا طريقة لتصحيحهما
    يحجب صوت Bluetooth4من 2019 إلى 2022: لا يمكن تشغيل كتاب صوتي أو تأمل أثناء عمله
    عبء التحقّق3Google Play، مارس 2021: حذف عيّنة واحدة استلزم تأكيد 200 عيّنة أخرى من جديد

    تمتد مراجعات النتائج الإيجابية الخاطئة من 2018 إلى 2023. وتذكر مراوح ومدافئ ومكيّفات هواء سُجّلت كشخير أو صرير. وفي حالة التحقّق، ظلّت الدرجة صفرًا حتى أُكّدت كل العيّنات من جديد. وخيار المشاركة الوحيد يرسل التسجيلات إلى طبيب أسنان، فلا يمكنك تصديرها إلى أي مكان آخر. ووجد مراجع أسترالي في أغسطس 2021 أن التنفس الثقيل سُجّل ولم يُسجَّل أي صرير.

    ماذا يقول المتجران عن بياناته؟

    • ملصق الخصوصية على iOS. يصرّح المطوّر بأن Contact Info مرتبطة بك، وبأن Usage Data وDiagnostics غير مرتبطة بك [1].
    • سياسة الخصوصية. تربط الصفحة بسياسة لـSleep.ai خاصة بموقع SleepScore. وتحيل تلك الصفحة مستخدمي التطبيقات إلى سياسة للتطبيق حُدّثت في 29 سبتمبر 2026. وتغطي سياسة التطبيق تطبيق SleepScore وجهاز SleepScore Max. ولا تذكر Do I Snore or Grind أبدًا، ولا تقول شيئًا عن الميكروفونات أو الشخير أو الصرير [3] [21].
    • أمان البيانات على Google Play. قد يشارك التطبيق بيانات الصحة واللياقة والصوت ومعرّفات الجهاز مع جهات خارجية [2].
    • الرفع. تذكر ملاحظة إصدار من عام 2017 ملفات تُرفع حين تشارك مع طبيب أسنان [1]. ولا توجد صفحة للمطوّر تقول أين يذهب صوت الليلة أو كم يُحتفظ به.
    • النسخة المدفوعة. يقول وصف Google Play إنه سيُطلب منك استخدام نسخة مدفوعة بعد خمس ليالٍ. ولا تذكر صفحة iOS ذلك أبدًا، ولا يعرض أي من المتجرين عملية شراء [2].

    ما يستطيع الهاتف سماعه: للصرير صوت، والضغط على الأسنان صامت

    تدوم معظم نوبات الصرير ثانية واحدة على الأكثر، وتغيب في بعض الليالي، وتتجمّع في المرحلتين الأولى والثانية من نوم non-REM [6] [7]. ويعرّف الإجماع الدولي لعام 2018 صريف النوم بأنه نشاط لعضلات المضغ أثناء النوم، منتظمًا كان أو غير منتظم. ولدى الأشخاص الأصحاء في ما عدا ذلك يُعدّ سلوكًا، لا اضطرابًا. ولدى المصابين بانقطاع النفس النومي أو باضطراب سلوك نوم REM، قد يكون علامة على أحدهما [8]. فالتعريف يتعلق بالعضلات، لا بالصوت. والفك قد ينضغط في صمت، وهذا الشكل يُحدث كثيرًا من الضرر.

    ما مدى شيوع صريف النوم؟

    معدل الانتشار بحسب AASM [6] ومراجعة سردية نُشرت عام 2026، يعتمد نطاقها لدى البالغين على طريقة القياس [9].
    الفئةالنسبةالمصدر
    البالغون في سن الشباب إلى منتصف العمر8%AASM
    الأطفالمن 14% إلى 17%AASM
    البالغون، حسب طريقة القياسمن 1% إلى 15%مراجعة 2026

    ماذا تكتشف كل طريقة؟

    أي الطرق تلتقط الصرير أو الضغط على الأسنان، وأيها يستطيع تشخيص صريف الأسنان، بحسب AASM [6] وSleep Foundation [7] ومراجعة 2026 [9] وNIDCR [10] وCleveland Clinic [11]. وعبارة «نعم، جزئيًا» تعني أن الطريقة تلتقط العلامات دون أن تميّز بين الاثنين، أو تعطي نتيجة أقل يقينًا.
    الطريقةتلتقط الصريرتلتقط الضغط على الأسنانتشخّص
    ميكروفون الهاتفنعملالا
    شريك السريرنعملالا
    فحص طبيب الأسناننعم، جزئيًانعم، جزئيًانعم
    اختبار النوم المنزليلانعم، جزئيًانعم، جزئيًا
    مختبر النوم، EMG + فيديونعمنعمنعم

    كل تطبيق في هذه الصفحة يستمع عبر ميكروفون الهاتف، الذي يستطيع سماع احتكاك الصرير في غرفة هادئة. تعامل مع أي عدد لمرات الصرير، ونوبات تطبيقي منها، كإشارة لتستمع إلى المقاطع ثم تحجز موعدًا عند طبيب الأسنان.

    • ميكروفون الهاتف: تقول صفحة Bruxa إن هاتفًا في الجهة الأخرى من غرفة النوم لا يستطيع ذلك “reliably enough to put a number on” (بدقة كافية ليضع عليه رقمًا) [16].
    • شريك السرير: تقول AASM إنك قد لا تعرف أنك تصرّ على أسنانك ما لم يسمعه شريك السرير أو أحد أفراد الأسرة.
    • فحص طبيب الأسنان: يسألك طبيب الأسنان عمّا لاحظه شريكك، ويفحص تآكل الأسنان والألم أو الحساسية في الفك والوجه. وتقول Cleveland Clinic إن هذا يحسم معظم الحالات [10] [11].
    • اختبار النوم المنزلي: دراسة النوم المنزلية (PSG متنقّل) لا تتضمن عادةً صوتًا ولا فيديو. فلا تستطيع سماع الصرير ولا رؤية حركة الفك، وتسجّل نشاط العضلات دون أن تميّز الضغط على الأسنان من الصرير. وتصفها Sleep Foundation بأنها أقل حسمًا [7] [9].
    • مختبر النوم: تذكر مراجعة 2026 أن EMG لعضلات الفك (مستشعرات على عضلات الفك) مع صوت وفيديو متزامنين هو الطريقة الأدق. وتقول AASM إن الصرير وحده نادرًا ما يستدعي دراسة نوم [6] [9].
    • انقطاع النفس النومي: تقول Cleveland Clinic إن انقطاع النفس النومي والصرير مرتبطان، لكن ليس واضحًا أيهما يقود إلى الآخر [11].

    البدائل

    حين تحقّقت، كان لكلٍّ من Bruxa وGrindMute وSnoreLess أقل من خمسة تقييمات، ولـSleep Island 23 تقييمًا. قلّة من الناس راجعوها حتى الآن. ومن بين التطبيقات الأخرى هنا، لا تذكر مقارنة العلاجات إلا صفحة SnoreLab. ويؤدي Snore Timeline هذه المهمة بعوامل النوم [15] [16] [17] [18] [19].

    Snore Timeline

    يسجّل Snore Timeline الليلة كاملة عبر ميكروفون الهاتف أو AirPods. ويسمّي الشخير واللهاث والسعال والكلام أثناء النوم والضحك، ويشير إلى اضطرابات التنفس.

    • الصرير: لا توجد تسمية للصرير، لذا شغّل كشف الأصوات العالية. يقع حدّه التلقائي فوق ضوضاء الخلفية في غرفتك بقليل، ويُعاد قياسه كل دقيقة. فيظهر الصرير كنوبات، يدوم كثير منها نحو ثانية، وتأتي أحيانًا متجمّعة. ويبدأ التشغيل قبل كل نوبة بثانيتين، فتسمع ما يسبقها. وتحتاج ترتيبات عوامل النوم إلى ليلتين موسومتين وليلتين غير موسومتين، وهي تقيّم الشخير والتنفس، لذا قارن نوبات الصرير بنفسك. وفي دليلي لتسجيل صرير الأسنان التفاصيل.
    • النسخة المجانية: كل شيء، ومنه صوت الليلة كاملة وكل مقطع وتصدير CSV إلى تطبيق الملفات.
    • السعر: لا شيء للشراء ولا حساب. ومتاح أيضًا على Android.
    • ملصق الخصوصية: Data Not Collected (لا تُجمع بيانات). لا خادم للتطبيق ولا حزمة SDK للتحليلات.
    • المراجعات: 4.9 من 230 تقييمًا. آخر تحديث في 4 أكتوبر 2026 [12].

    SnoreLab

    يسجّل SnoreLab الشخير فقط. ويعرض الأصوات الأخرى كأشرطة ضوضاء رمادية، ولا يدّعي شيئًا عن الصرير [14]. ويطابق Snore Score وتتبّع العلاجات فيه ما أحبّه مستخدمو Do I Snore or Grind. وتؤدي درجة النوم وعوامل النوم في Snore Timeline المهمة نفسها.

    • النسخة المجانية: عيّنات من الشخير، مع حدّ ليلي للتشغيل [14].
    • السعر: Premium، من $5.99 إلى $59.99، لتسجيل الليلة كاملة والتشغيل غير المحدود والتصدير [13].
    • ملصق الخصوصية: Data Used to Track You (بيانات تُستخدم لتتبّعك)، لـUsage Data.
    • المراجعات: 4.7 من 57K تقييم، وهو الأكثر بين التطبيقات هنا. آخر تحديث في 5 أكتوبر 2026 [13].

    SleepyNight

    تذكر صفحة SleepyNight اكتشاف الشخير والكلام أثناء النوم وصرير الأسنان من الصوت، إضافة إلى مراحل النوم واتجاهات الديسيبل ودرجة للنوم [15]. ومن بين التطبيقات التي لها أكثر من 200 تقييم، هو الوحيد الذي ما زال يُحدَّث بعد 2019 ويسمّي الصرير. جرّبه إن كانت هذه التسمية أهم لديك من السعر.

    • النسخة المجانية: التثبيت مجاني. ولا تقول الصفحة إن كان يحتفظ بمقاطع أو بالليلة كاملة.
    • السعر: اشتراكات، من $6.99 إلى $29.99، منها خطة أسبوعية.
    • ملصق الخصوصية: Data Used to Track You، لـUsage Data.
    • المراجعات: 4.7 من 208 تقييمات. آخر تحديث في 2 يوليو 2025.

    Sleep Island

    يحفظ Sleep Island مقاطع من أصوات الليلة، ويدرج بينها صرير الأسنان المحتمل [19].

    • النسخة المجانية: التثبيت مجاني، مع المقاطع.
    • السعر: Premium، من $2.99 في الشهر.
    • ملصق الخصوصية: Data Not Linked to You (بيانات غير مرتبطة بك).
    • المراجعات: 4.9 من 23 تقييمًا، وهي أقل من أن يُحكم بها.

    Bruxa

    يسجّل Bruxa الليلة كاملة على هاتفك ويرتّب لحظات منها. وتعلّم كلًّا منها صريرًا أو غير صرير. وتقول صفحته إنه لن يعدّ مرات الصرير نيابةً عنك [16].

    • النسخة المجانية: يحتفظ بأحدث سبع ليالٍ لديك.
    • السعر: Bruxa PRO، دفعة واحدة بـ$14.99.
    • ملصق الخصوصية: Data Not Collected.
    • المراجعات: 3.0 من 2 تقييم، وهو عدد أقل من أن يُحكم به.

    SnoreLess

    يسمّي SnoreLess صرير الأسنان إلى جانب الشخير والكلام أثناء النوم والسعال. ويحفظ مقتطفات قصيرة بدل الليلة كاملة [18].

    • النسخة المجانية: كل شيء، بلا حساب ولا إعلانات.
    • السعر: لا شيء.
    • ملصق الخصوصية: Data Not Collected.
    • المراجعات: 1.0 من 1 تقييم، وهو عدد أقل من أن يُحكم به.

    GrindMute

    يحفظ GrindMute مقطعًا حين يسمع نمطًا قد يكون صريرًا، وتعلّم كل مقطع صريرًا أو غير صرير. ويستطيع أيضًا تشغيل صوت لطيف لمقاطعة الصرير. وهذا الصوت أقرب ما في هذه الصفحة إلى اهتزاز جهاز Anti-Snore Wearable القديم [17].

    • النسخة المجانية: التثبيت مجاني. وبعض الميزات تحتاج إلى GrindMute Pro.
    • السعر: Premium، من $6.99 في الشهر.
    • ملصق الخصوصية: Data Linked to You (بيانات مرتبطة بك) [17].
    • المراجعات: لا تقييمات بعد.

    أيها تختار

    اختر Snore Timeline إذا

    • أردت تسجيل الليلة كاملة وإمكانية تشغيلها، ومراحل نوم مقدَّرة من تنفسك، ودرجة نوم من 0 إلى 100 كل ليلة، دون أن تدفع شيئًا ودون حساب.
    • لم تمانع الاستماع إلى الصرير بنفسك، وأردت المقاطع وأوقاتها وصوت الليلة كاملة لتعرضها على طبيب الأسنان.
    • كنت تعتمد على مقارنة العلاجات. اوسم الليالي بواقي الفم أو جهاز فموي أو جهاز CPAP أو الكحول أو الكافيين (23 عاملًا في المجموع)، فيقارنها التطبيق بالليالي غير الموسومة.
    • كان يهمّك أين يذهب الصوت. فهو لا يغادر هاتفك أبدًا.

    اختر SleepyNight إذا

    • أردت تطبيقًا يسمّي الصرير نيابةً عنك، ولم تمانع الاشتراك أو ملصقًا يذكر التتبّع.

    اختر SnoreLab إذا

    • كان الشخير سؤالك الوحيد، وأردت تطبيق الشخير الأكثر تقييمًا.

    اختر تطبيقًا متخصصًا في الصرير إذا

    • Bruxa: أردت تطبيقًا مصنوعًا للصرير وحده، مع ملف PDF باسم Dentist Report.
    • GrindMute: أردت صوتًا يقاطع الصرير.
    • SnoreLess: أردت تسمية الصرير نيابةً عنك دون أي تكلفة.
    • Sleep Island: أردت مقاطع مُعلَّمة كصرير محتمل، ولم تمانع الاشتراك.

    ابقَ على Do I Snore or Grind إذا

    • كان ما زال يسجّل على هاتفك وما زلت تستطيع تسجيل الدخول. كان آخر تحديث له في 2019، وقد عطّلته تحديثات سابقة لـiOS لدى كثير من المراجعين.
    ملاحظة طبية

    يحلّل Snore Timeline الصوت على هاتفك. وهو ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص صريف الأسنان ولا انقطاع النفس النومي ولا أي حالة أخرى. ونوبة الصوت العالي صوت تستمع إليه، لا عدد لمرات الصرير. ويشخّص أطباء الأسنان صريف الأسنان من تاريخك المرضي والفحص، ومختبر النوم هو المكان الوحيد الذي يُقاس فيه الصرير بمستشعرات العضلات والفيديو. وتآكل الأسنان أو ألم الفك أو صداع الصباح أسباب لحجز الموعد، أيًا كان ما سجّله التطبيق.

    الأسئلة الشائعة

    هل ما زال تطبيق Do I Snore or Grind يعمل؟

    ما زال مُدرجًا على المتجرين، لكن إصداره الحالي يعود إلى 2019. ويعرض سجل المراجعات ما تعطّل ومتى. ومراجعتان من أحدث 25 مراجعة إيجابيتان، فقد يعمل على هاتف أقدم مع حساب موجود.

    هل Do I Snore or Grind مجاني؟

    على App Store هو مجاني ولا مشتريات مُدرجة داخل التطبيق، ويحتاج إلى حساب. ويقول وصف Google Play إنه سيُطلب منك استخدام نسخة مدفوعة بعد خمس ليالٍ، رغم أن أي متجر لا يعرض عملية شراء.

    أي تطبيق يكتشف صرير الأسنان؟

    Do I Snore or Grind وSleepyNight هما التطبيقان الوحيدان اللذان لهما أكثر من 200 تقييم ويدّعيان تسمية الصرير. وتجد في الجدول أربعة تطبيقات أصغر للصرير، لكلٍّ منها أقل من 25 تقييمًا. ولا يملك Snore Timeline تسمية للصرير. فهو يحفظ الصرير كنوبات صوت عالٍ تشغّلها لتتأكد منها.

    هل يستطيع تطبيق على الهاتف تشخيص صريف الأسنان؟

    لا. يلتقط الميكروفون صوت الصرير ويفوته الضغط على الأسنان، لأنه صامت. ويعرض جدول الطرق ما يلتقطه كل اختبار. ويشخّص أطباء الأسنان صريف الأسنان من تاريخك المرضي والفحص. وفي مختبر النوم، المعيار هو EMG لعضلات الفك مع صوت وفيديو متزامنين.

    كيف يتعامل Snore Timeline مع صرير الأسنان؟

    لا يسمّي الصرير. شغّل كشف الأصوات العالية في إعدادات الاكتشاف، وسجّل بفئة الجودة قياسي أو دقة عالية لأوضح صوت للاحتكاك. ويتناول قسم Snore Timeline الحد والتشغيل ومقارنة العلاجات.

    المصادر

    1. Do I Snore or Grind on the App Store (listing, version history, privacy label and reviews). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    2. Do I Snore or Grind on Google Play (listing, data safety and reviews). Google. Accessed 9 Oct 2026.
    3. App Privacy Policy, version 1.6.0. Sleep.ai, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
    4. Do I Snore App by SleepScore. Sleep.ai. Accessed 9 Oct 2026.
    5. SleepScore Labs Acquires Snoring and Bruxism App Maker. Sleep Review, 2018. Accessed 9 Oct 2026.
    6. Bruxism. American Academy of Sleep Medicine, Sleep Education, 2020. Accessed 9 Oct 2026.
    7. Bruxism: Teeth Grinding at Night. Sleep Foundation, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
    8. Lobbezoo F. et al., International consensus on the assessment of bruxism: Report of a work in progress. Journal of Oral Rehabilitation, 2018. Accessed 9 Oct 2026.
    9. Balasubramaniam R. et al., Sleep Bruxism: A Narrative Review of Current Concepts, Mechanisms, and Clinical Implications. Journal of the Royal Society of New Zealand, 2026. Accessed 9 Oct 2026.
    10. Bruxism. National Institute of Dental and Craniofacial Research, 2025. Accessed 9 Oct 2026.
    11. Bruxism (Teeth Grinding). Cleveland Clinic, 2023. Accessed 9 Oct 2026.
    12. Snore Timeline on the App Store (listing and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    13. SnoreLab on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    14. SnoreLab FAQ. Reviva Softworks. Accessed 9 Oct 2026.
    15. SleepyNight on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    16. Bruxa: Teeth Grinding Tracker on the App Store (listing, purchases and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    17. Teeth Grinding: Night Monitor (GrindMute) on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    18. SnoreLess: Snore Recorder on the App Store (listing and privacy label). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    19. Sleep Island: Tracker & Sounds on the App Store (listing and purchases). Apple. Accessed 9 Oct 2026.
    20. Best Snoring App: Enhance Your Sleep Quality. Ozlo Sleep, 2024. Accessed 9 Oct 2026.
    21. Privacy Policy (website notice, the page the App Store listing links to). Sleep.ai, 2024. Accessed 9 Oct 2026.
    22. Li C. et al., Ambulatory devices to detect sleep bruxism: a narrative review. Australian Dental Journal, 2025. Accessed 9 Oct 2026.

    جرّب Snore Timeline

    App Store Google Play

    مجاني. بلا اشتراك ولا حساب ولا مشتريات داخل التطبيق.

    مزيد من الأدلة